2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 02:12
Kirsside täielik keemiline koostis
- Rasvad: 0,3 g
- Valgud: 1 g
- Süsivesikud: 12,2 g
- Vesi: 86,1 g
- Tuhk: 0,4 g
- Tselluloos: 1,8 g
Vitamiinid
|
Nimi |
summa | % RDA |
| Vitamiin B1 (tiamiin) | 0,03 mg | 2% |
| Vitamiin B2 (riboflaviin) | 0,04 mg | 2% |
| Vitamiin B5 (pantoteenhape) | 0,14 mg | 3% |
| Vitamiin B6 (püridoksiin) | 0,04 mg | 2% |
| Vitamiin B9 (foolhape) | 8,0 μg | 2% |
| Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamiin (askorbiinhape) | 10 mg | üksteist% |
| E-vitamiin (alfa-tokoferoolina) | 0,07 mg | 0,5% |
| D-vitamiin (kolekaltsiferoolina) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamiin B3 (PP, nikotiinhape) | 0,4 mg | 2% |
| K-vitamiin | 2,1 μg | 2% |
| Vitamiin B7 (biotiin) | 0,4 μg | 0,8% |
| Beeta karoteen | 770,0 μg | viisteist% |
| Alfa-karoteen | 0,0 mcg | 0% |
| Luteiin + zeaksantiin | 85 mcg | 1,4% |
| Beeta krüptoksantiin | 0,0 mcg | 0% |
| Lükopeen | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamiin B4 (koliin) | 6,1 mg | 1% |
| Metüülmetioniinsulfoonium (U-vitamiin) | 0 mg | 0% |
| Betaiin | 0 mg | 0% |
Mineraalid
Makrotoitained
|
Nimi |
summa | % RDA |
| Kaalium | 173,0-256,0 mg | üheksa% |
| Kaltsium | 16,0 mg | 2% |
| Räni | 41,0 mg | 137% |
| Magneesium | 9,0 mg | 2% |
| Naatrium | 3,0 mg | 0,3% |
| Väävel | 6,0 mg | 0,6% |
| Fosfor | 15,0 mg | 2% |
| Kloor | 8,0 mg | 0,3% |
Mikroelemendid ja ultramikroelemendid
| Nimi | summa | % RDA |
| Alumiinium | 103,0 μg | 0,3% |
| Boor | 125,0 μg | 179% |
| Vanaadium | 25,0 μg | 63% |
| Raud | 0,32-0,50 mg | 2,7% |
| Jood | 2,0 μg | 1,3% |
| Koobalt | 1,0 μg | kümme% |
| Liitium | 3,0 μg | 3% |
| Mangaan | 110,0 μg | 5,5% |
| Vask | 100,0 μg | kümme% |
| Molübdeen | 10,0 μg | neliteist% |
| Arseen | 0,2 μg | 1,7% |
| Nikkel | 15,0 μg | kümme% |
| Tina | 0,08 μg | 0,0% |
|
Rubiidium |
77 mcg | 77% |
| * Plii | 14,2 μg | 142% |
| Seleen | 0,1 μg | 0,2% |
| Strontsium | 5,9 mcg | 0,7% |
| Fluor | 13,0 μg | 0,3% |
| Kroom | 7,0 μg | neliteist% |
| Tsink | 300,0 μg | 2,5% |
Valgud ja aminohapped
| Nimi | summa | % RDA |
| Valgu üldsisaldus | 1,0 g | 2% |
| Asendamatute aminohapete sisaldus | 0,216 g | 1% |
| Oluline aminohapete sisaldus | 0,971 g | 1,7% |
Asendamatud aminohapped
| Happe nimi | summa | % RDA |
| Valine | 0,033 | 1,3% |
| Histidiin | 0,016 | 0,8% |
| Isoleutsiin | 0,024 | 1,2% |
| Leutsiin | 0,035 | 0,8% |
| Lüsiin | 0,046 | 1,1% |
| Metioniin | 0,005 | 0,3% |
| Treoniin | 0,026 | 1,1% |
| Trüptofaan | 0,007 | 0,7% |
| Fenüülalaniin | 0,024 | 1% |
Asendamatud aminohapped
|
Happe nimi |
summa | % RDA |
| Alanin | 0,037 | 0,6% |
| Arginiin | 0,020 | 0,4% |
| Asparagiinhape | 0,740 | 6,1% |
| Glütsiin | 0,029 | 0,8% |
| Glutamiinhape | 0,046 | 0,3% |
| Proline | 0,040 | 0,9% |
| Serine | 0,040 | 0,5% |
| Türosiin | 0,015 | 0,5% |
| Tsüstiin | 0,004 | 0,2% |
Rasvad ja rasvhapped
| Nimi | summa | % RDA |
| Rasvasisaldus kokku | 0,30 g | 0,3% |
| Küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,195 g | 0,5% |
| Oomega-3 küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,050 g | viis% |
| Oomega-6 küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,052 g | 0,5% |
| Küllastunud rasvhapete sisaldus | 0,071 g | 0,3% |
Küllastumata rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Palmitoleiin C 16: 1 (oomega-7) | 0,002 g |
| Oleiin C 18: 1 (oomega-9) | 0,091 g |
| Linool C 18: 2 (oomega-6) | 0,052 g |
| Linoleen C 18: 3 (oomega-3) | 0,050 g |
|
Stearidooniline C 18: 4 (oomega-3) |
0,0 g |
| Gadoleik C 20: 1 (oomega-11) | 0,0 g |
| Arahhidooniline C 20: 4 (oomega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaeenhape C 20: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (oomega-9) | 0,0 g |
| Klupanodoon C 22: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Dokosaheksaeen-C 22: 6 (oomega-3) | 0,0 g |
| Närviline C 24: 1 (oomega-9) | 0,0 g |
Küllastunud rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Müristlik C 14: 0 | 0,002 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,052 g |
| Steariin C 18: 0 | 0,017 g |
| Arahhideed C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignotserits C 24: 0 | 0,0 g |
Steroolid
| Nimi | summa | % RDA |
| Fütosteroolide kogus | 12,0 mg | 22% |
| Kolesterool | 0,0 mg | 0% |
Süsivesikud
| Nimi | summa | % RDA |
| Süsivesikute üldsisaldus | 12,18 g | 4% |
| Mono- ja disahhariidid | 10,5 g | 21% |
| Glükoos | 4,18 g | 42% |
| Fruktoos | 3,51 g | kümme% |
| Galaktoos | 0,0 g | 0% |
| Sahharoos | 0,8 g | 0% |
| Laktoos | 0,0 g | 0% |
| Tärklis | 0,1 g | 0% |
| Maltoos | 0,0 g | 0% |
| Tselluloos | 1,8 g | 7,2% |
| Pektiin | 0,4 g | 8,0% |
Puriinialused
| Nimi | summa | % RDA |
| Puriini summa sisaldus | 6 mg | viis% |
◄ Tagasi kirsikirjelduse juurde
Soovitatav:
Kirsid - Kirsside, Kirsimahla Kasulikud Omadused Ja Kasutusviisid. Kirsside Pistmine
Kirsside kasulikud ja meditsiinilised omadusedKirsside kasulikud omadusedKirss on inimeste jaoks üks kuulsamaid ja kasulikumaid taimi. Sellel on lai valik ravimeid ja toitainete kogus on maasikatest teisel kohal. Vitamiinid C, B1, B2, B6, B9 (foolhape) on kirssides väga edukalt kombineeritud mikroelementidega nagu magneesium, koobalt, raud, mis koos aitab tugevdada veresoonte seinu, takistab aneemia arengut ja suurendab immuunsust
Maapirni Täielik Keemiline Koostis
Maapirni täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 73 kcal Rasvad:0 gValgud:2 gSüsivesikud:17,5 gVesi:78 gTuhk:2,5 gTselluloos:4,5 gVitamiinid Nimi summa % RDA Vitamiin B1 (tiamiin) 0,20 mg 13% Vitamiin B2 (riboflaviin) 0,06 mg 3% Vitamiin B5 (pantoteenhape) 0,4 mg kaheksa% Vitamiin B6 (püridoksiin) 0,08 mg 4% Vitamiin B9 (foolhape) 13 μg 3% Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) 0,0
Tatra Täielik Keemiline Koostis
Tatra täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 343 Kcal Rasvad:3,2 gValgud:10,8 gSüsivesikud:70 gVesi:13,9 gTuhk:2,10 gTselluloos:14,0 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,011-0,300 mg11,8%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1,233 mg24,7%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamiin B9 (foolhape)28,0-32,0 μg7,5%Vitamiin B12 (tsüanokobalam
Päevalilleseemnete Täielik Keemiline Koostis
Päevalilleseemnete täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 578 Kcal Rasvad:51,46 gValgud:20,78 gSüsivesikud:20,0 gVesi:4,73 gTuhk:3,02 gTselluloos:11,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1130-2200 mg33,3%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamiin B9 (foolhape)227,0 μg56,8%Vitamiin B1
Küüslaugu Täielik Keemiline Koostis
Küüslaugu täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 59 kcal Rasvad:0,5 gValgud:6,4 gSüsivesikud:33,1 gVesi:58,6 gTuhk:1,4 gTselluloos:2,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,20 mg13%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,11 mg6%Vitamiin B5 (pantoteenhape)0,6 mg12%Vitamiin B6 (püridoksiin)1,24 mg62%Vitamiin B9 (foolhape)3 μg1%Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)0,0 mcg0%C-vitamiin (askorbi
