2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 02:12
Maapirni täielik keemiline koostis 100 g kohta
- Rasvad: 0 g
- Valgud: 2 g
- Süsivesikud: 17,5 g
- Vesi: 78 g
- Tuhk: 2,5 g
- Tselluloos: 4,5 g
Vitamiinid
|
Nimi |
summa | % RDA |
| Vitamiin B1 (tiamiin) | 0,20 mg | 13% |
| Vitamiin B2 (riboflaviin) | 0,06 mg | 3% |
| Vitamiin B5 (pantoteenhape) | 0,4 mg | kaheksa% |
| Vitamiin B6 (püridoksiin) | 0,08 mg | 4% |
| Vitamiin B9 (foolhape) | 13 μg | 3% |
| Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamiin (askorbiinhape) | 4,0 mg | viis% |
| E-vitamiin (alfa-tokoferoolina) | 0,19 mg | 1% |
| D-vitamiin (kolekaltsiferoolina) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamiin B3 (PP, nikotiinhape) | 1,3 mg | 7% |
| K-vitamiin | 0,1 μg | 0,1% |
| Vitamiin B7 (biotiin) | 0,35-0,60 mcg | 1% |
| Beeta karoteen | 3-15 mcg | 0,2% |
| Luteiin + zeaksantiin | 0 μg | 0% |
| Vitamiin B4 (koliin) | 30,0 mg | 6% |
| Metüülmetioniinsulfoonium (U-vitamiin) | 0,1 mg | 0,05% |
Mineraalid
Makrotoitained
| Nimi | summa | % RDA |
| Kaalium | 429,0 mg | üheksa% |
| Kaltsium | 14,0 mg | 1% |
|
Räni |
8,0 mg | 27% |
| Magneesium | 17,0 mg | 4% |
| Naatrium | 4,0 mg | 0,3% |
| Väävel | 15,0 mg | 1,5% |
| Fosfor | 78,0 mg | kümme% |
| Kloor | 47,0 mg | 2% |
Mikroelemendid ja ultramikroelemendid
| Nimi | summa | % RDA |
| Alumiinium | 815 μg | 2,2% |
| Boor | 100 mcg | 143% |
| Vanaadium | 9,7 mcg | 24% |
| Raud | 3,4 mg | üheksateist |
| Jood | 10,6 mcg | 7% |
| Koobalt | 1 μg | kümme% |
| Liitium | 0,4 μg | 0,4% |
| Mangaan | 60,0–210,0 μg | 6% |
| Vask | 120,0–140,0 μg | neliteist% |
| Molübdeen | 10,0 μg | neliteist% |
| Nikkel | 2,4-27,0 μg | viisteist% |
| Rubiidium | 5,6 μg | 6% |
| Seleen | 0,7 μg | 1% |
| Fluor | 14,0 μg | 0,4% |
| Kroom | 3,5-18,0 μg | 24% |
| Tsink | 120,0–290,0 μg |
1,8% |
Valgud ja aminohapped
| Nimi | summa | % RDA |
| Valgu üldsisaldus | 2,0 g | 3% |
| Asendamatute aminohapete sisaldus | 0,940 g | 4,3% |
| Oluline aminohapete sisaldus | 1,026 g | 1,8% |
Asendamatud aminohapped
| Happe nimi | summa | % RDA |
| Valine | 0,162 g | 6,5% |
| Histidiin | 0,052 g | 2,5% |
| Isoleutsiin | 0,112 g | 5,6% |
| Leutsiin | 0,174 g | 3,8% |
| Lüsiin | 0,134 g | 3,3% |
| Metioniin | 0,030 g | 1,7% |
| Treoniin | 0,124 g | 5,2% |
| Trüptofaan | 0,014-0,058 g | 2,2% |
| Fenüülalaniin | 0,130 g | 4,3% |
Asendamatud aminohapped
| Happe nimi | summa | % RDA |
| Alanin | 0,138 g | 2,1% |
| Arginiin | 0,138 g | 2,3% |
| Asparagiinhape | 0,206 g | 1,7% |
| Glütsiin | 0,130 g | 3,7% |
| Glutamiinhape | 0,240 g |
1,8% |
| Serine | 0,084 g | 1,0% |
| Türosiin | 0,090 g | 5,0% |
Rasvad ja rasvhapped
| Nimi | summa | % RDA |
| Rasvasisaldus kokku | 0,01 g | 0,1% |
| Küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,335 g | 0,8% |
| Oomega-3 küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,067 g | 6,7% |
| Oomega-6 küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,256 g | 2,6% |
| Küllastunud rasvhapete sisaldus | 0,145 g | 0,6% |
Küllastumata rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Palmitoleiin C 16: 1 (oomega-7) | 0,0 g |
| Oleiin C 18: 1 (oomega-9) | 0,012 g |
| Linool C 18: 2 (oomega-6) | 0,256 g |
| Linoleen C 18: 3 (oomega-3) | 0,067 g |
| Stearidooniline C 18: 4 (oomega-3) | 0,0 g |
| Gadoleik C 20: 1 (oomega-11) | 0,0 g |
| Arahhidooniline C 20: 4 (oomega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaeenhape C 20: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (oomega-9) | 0,0 g |
| Klupanodoon C 22: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Dokosaheksaeen-C 22: 6 (oomega-3) | 0,0 g |
|
Närviline C 24: 1 (oomega-9) |
0,0 g |
Küllastunud rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Müristlik C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,138 g |
| Steariin C 18: 0 | 0,007 g |
| Arahhideed C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignotserits C 24: 0 | 0,0 g |
Steroolid
| Nimi | summa | % RDA |
| Fütosteroolide kogus | 9,0 mg | 16,4% |
| Kolesterool | 0,0 mg | 0% |
Süsivesikud
| Nimi | summa | % RDA |
| Süsivesikute üldsisaldus | 12,8-17,4 g | 6% |
| Mono- ja disahhariidid | 3,2 g | 6,4% |
| Glükoos | 0,54 g | 5,4% |
| Fruktoos | 2,56 g | 7,3% |
| Mannose | 0,10 g | 14,3% |
| Galaktoos | 0,0 g | 0% |
| Sahharoos | 0,0 g | 0% |
| Laktoos | 0,0 g | 0% |
| Tärklis | 9,6 g | 0% |
| Maltoos | 0,0 g | 0% |
| Inuliin | 14-20 g | - |
| Tselluloos | 4,5 g | 18% |
Puriinialused
| Nimi | summa | % RDA |
| Puriini summa sisaldus | 2 mg | 2% |
◄ Tagasi maapirni kirjelduse juurde
Soovitatav:
Tatra Täielik Keemiline Koostis
Tatra täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 343 Kcal Rasvad:3,2 gValgud:10,8 gSüsivesikud:70 gVesi:13,9 gTuhk:2,10 gTselluloos:14,0 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,011-0,300 mg11,8%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1,233 mg24,7%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamiin B9 (foolhape)28,0-32,0 μg7,5%Vitamiin B12 (tsüanokobalam
Päevalilleseemnete Täielik Keemiline Koostis
Päevalilleseemnete täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 578 Kcal Rasvad:51,46 gValgud:20,78 gSüsivesikud:20,0 gVesi:4,73 gTuhk:3,02 gTselluloos:11,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1130-2200 mg33,3%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamiin B9 (foolhape)227,0 μg56,8%Vitamiin B1
Küüslaugu Täielik Keemiline Koostis
Küüslaugu täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 59 kcal Rasvad:0,5 gValgud:6,4 gSüsivesikud:33,1 gVesi:58,6 gTuhk:1,4 gTselluloos:2,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,20 mg13%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,11 mg6%Vitamiin B5 (pantoteenhape)0,6 mg12%Vitamiin B6 (püridoksiin)1,24 mg62%Vitamiin B9 (foolhape)3 μg1%Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)0,0 mcg0%C-vitamiin (askorbi
Sellerlehtede Täielik Keemiline Koostis
Sellerlehtede täielik keemiline koostisVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,020 mg1,2%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,251-0,420 mg16,8%Vitamiin B5 (pantoteenhape)0,246 mg4,9%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,080 mg4,0%Vitamiin B9 (foolhape)36,0 μg9,0%Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)0,0 mcg0,0%C-vitamiin (askorbiinhape)38,0 mg54,3%E-vitamiin (alfa-tokoferoolina)0,50 mg3,3%Beetatokoferool0,0 mg0,0
Selleri Juure Täielik Keemiline Koostis
Selleri juure täielik keemiline koostisVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,03 mg2%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,06 mg3%Vitamiin B5 (pantoteenhape)0,4 mgkaheksa%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,15 mgkaheksa%Vitamiin B9 (foolhape)7 μg2%Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)0,0 mcg0%C-vitamiin (askorbiinhape)8,0 mgüheksa%E-vitamiin (alfa-tokoferoolina)0,5 mg3%D-vitamiin (kolekaltsiferoolina)0,0 mcg0%
