2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44
Kui palju on linnulihas (ja rupsis) valku?
| Ei | summa | Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta | |
|---|---|---|---|
| 1 | Faasan keetis | 32,4 g | 43,2% |
| 2 | Praetud kana | 30,6 g | 40,8% |
| 3 | Küpsetatud kanarind (nahata) | 30,5 g | 40,7% |
| 4 | Keedetud kalkunilind (filee) | 30,1 g | 40,2% |
| viis | Küpsetatud kalkuni trummipulk (nahata) | 30,1 g | 40,2% |
| 6 | Küpsetatud kalkun (kogu rümba liha ja nahk) | 28,6 g | 38,1% |
| 7 | Küpsetatud kalkunireie (filee) | 27,7 g | 36,9% |
| kaheksa | Hautatud kalkunimaks | 27,0 g | 36,0% |
| üheksa | Kana südamed keedetud | 26,4 g | 35,2% |
| kümme | Praetud kanamaks | 25,8 g | 34,4% |
| üksteist | Küpsetatud hani | 25,2 g | 33,5% |
| 12 | Küpsetatud kanakoivad (nahaga liha) | 24,0 g | 32,0% |
| 13 | Pardi (pardiliha) küpsetatud (ilma nahata liha) | 23,5 g | 31,3% |
| neliteist | Toores jaanalinnuliha, sisefilee | 22,1 g | 29,4% |
| viisteist | Pardimaks, toores | 18,7 g | 25,0% |
| kuusteist | Toores hanemaks | 16,4 g | 21,8% |
| 17 | Foie gras konserveeritud | 11,4 g | 15,2% |
Vaadake kogu lihatoodete tabelit 30+ ➤
n
◄ Tagasi valkude omaduste kirjelduse juurde
Soovitatav:
Kui Palju Valku On Lihas? TOP-37 Laud
Kui palju valku on lihas? Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1 Keedetud kobraliha 34,9 g 46,5% 2 Keedetud karuliha 32,4 g 43,2% 3 Vasikaliha keedetud 31,9 g 42,5% 4 Keedetud veiseliha liha 30,7 g 40,9% viis Hirveliha keedetud 30,2 g 40,3% 6 Põdraliha keedetud 30,2 g 40,3% 7 Keedetud veiseliha (rasvata liha) 29,9 g 39,9% kaheksa Sealiha filee keedetud 29,5 g 39,3% üheksa Keedetud antiloop liha 29,5 g 39,3% kümme Veise maks
Kui Palju Valku On Piimas Ja Piimatoodetes? TOP-49 Laud
Kui palju valku on piimas ja piimatoodetes? Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1 Valgu toidulisandid piimapulber 50,0 g 66,7% 2 parmesani juust 35,8 g 47,7% 3 Pecorino Romano juust 31,8 g 42,4% 4 Gruyere juust 29,8 g 39,7% viis Šveitsi juust 27,0 g 35,9% 6 Piimapulber 26,3 g 35,1% 7 Fontina juust 25,6 g 34,1% kaheksa Provolone juust 25,6 g 34,1% üheksa Edami juust 25,0 g 33,3% kümme Gouda juust 24,9 g 33,3% üksteist Mo
Kui Palju On Ubades Valku? TOP-45 Laud
Kui palju on ubades valku?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Sojavalgu (isolaadi) pulber88,3 g117,8%2Sojavalgu (kontsentraadi) pulber63,6 g84,8%3Sojaoa toit49,2 g65,6%4Toored maapähklid25,8 g34,4%viisRöstitud maapähklid24,4 g32,5%6Fenugreeki seemned23,0 g30,7%7Kikerherne kuiv20,5 g27,3%kaheksaTempe20,3 g27,1%üheksaKeedetud sojaoad (küpsed)18,2 g24,3%kümmeLupiin (lupiinioad) keedetud15,6 g20,8%üksteistVärsked idandatud sojaoad13,1 g17,5%12E
Kui Palju On Teraviljas Ja Teraviljas Valku? TOP-20 Laud
Kui palju on teraviljas ja teraviljas valku?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Roheline kuiv tatar13,3 g17,7%2Kuivad odratangud12,5 g16,6%3Speltan vees keedetud5,5 g7,3%4Kinoa keedeti vees4,4 g5,9%viisKeedetud looduslik riis4,0 g5,3%6Keedetud tef3,9 g5,2%7Amarantiterad keedetud3,8 g5,1%kaheksaKeedetud kuskuss3,8 g5,1%üheksaHirss keedetud vees3,5 g4,7%kümmeVeega keedetud tatar (tatrapuder)3,4 g4,5%üksteistAurutatud keedetud pruun riis3,1 g4,1
Kui Palju Valke On Pähklites? TOP-23 Laud
Kui palju valke on pähklites?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Toored maapähklid25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Röstitud maapähklid24,4 g32,5%4Must pähkel24,1 g32,1%viisVärsked mandlid21,2 g28,2%6Röstitud pistaatsiapähklid (ilma soolata)21,1 g28,1%7Röstitud mandlid21,0 g27,9%kaheksaVärsked pistaatsiapähklid20,2 g26,9%üheksaToored india pähklid18,2 g24,3%kümmeRöstitud india pähklid15,3 g20,4%üksteistKreeka pähkel15,2 g20,3%12Röstitud sara
