2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44
Kui palju valku on piimas ja piimatoodetes?
| Ei | summa | Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta | |
|---|---|---|---|
| 1 | Valgu toidulisandid piimapulber | 50,0 g | 66,7% |
| 2 | parmesani juust | 35,8 g | 47,7% |
| 3 | Pecorino Romano juust | 31,8 g | 42,4% |
| 4 | Gruyere juust | 29,8 g | 39,7% |
| viis | Šveitsi juust | 27,0 g | 35,9% |
| 6 | Piimapulber | 26,3 g | 35,1% |
| 7 | Fontina juust | 25,6 g | 34,1% |
| kaheksa | Provolone juust | 25,6 g | 34,1% |
| üheksa | Edami juust | 25,0 g | 33,3% |
| kümme | Gouda juust | 24,9 g | 33,3% |
| üksteist | Monterey juust | 24,5 g | 32,6% |
| 12 | Tilsiter juust | 24,4 g | 32,5% |
| 13 | Port-Salu juust | 23,8 g | 31,7% |
| neliteist | Colby juust | 23,8 g | 31,7% |
| viisteist | Mozzarella juust | 23,8 g | 31,7% |
| kuusteist | Muensteri juust | 23,4 g | 31,2% |
| 17 | Cheshire juust | 23,4 g | 31,2% |
| 18 | Cheddari juust | 22,9 g | 30,5% |
| üheksateist | Mehhiko juust Oaxaca | 22,6 g | 30,1% |
| 20 | Kitsejuust | 21,6 g | 28,8% |
| 21 | Mehhiko juust Keso Chihuahua | 21,6 g | 28,7% |
| 22 | Roqueforti juust | 21,5 g | 28,7% |
| 23 | Mehhiko juust Anejo | 21,4 g | 28,6% |
| 24 | Sinised juustud | 21,4 g | 28,5% |
| 25 | Brie juust | 20,8 g | 27,7% |
| 26 | Limburgeri juust | 20,1 g | 26,7% |
| 27 | Mehhiko juust Cotiha | 20,0 g | 26,7% |
| 28 | Camemberti juust | 19,8 g | 26,4% |
| 29 | Keso Fresco juust | 18,1 g | 24,1% |
| kolmkümmend | Philadelphia juust | 15,7 g | 20,9% |
| 31 | Juustud Feta | 14,2 g | 18,9% |
| 32 | Ricotta juust | 11,4 g | 15,2% |
| 33 | Kodujuust 2% rasva | 10,5 g | 13,9% |
| 34 | Brunusti juust | 9,7 g | 12,9% |
| 35 | Neuchateli juust | 9,2 g | 12,2% |
| 36 | Kondenspiim | 7,9 g | 10,5% |
| 37 | Jogurt | 7,3 g | 9,8% |
| 38 | Toorjuust | 6,2 g | 8,2% |
| 39 | Lamba piim | 6,0 g | 8,0% |
| 40 | Keefir | 3,8 g | 5,1% |
| 41 | Kitsepiim | 3,6 g | 4,7% |
| 42 | Hapukoor | 3,5 g | 4,7% |
| 43 | Lehmapiim 2% rasva | 3,3 g | 4,4% |
| 44 | Terve lehmapiim 3,7% rasva | 3,3 g | 4,4% |
| 45 | Rjaženka | 3,2 g | 4,3% |
| 46 | Pühkinud rasvavabalt minema | 3,1 g | 4,1% |
| 47 | Rinnapiim naistele | 1,0 g | 1,4% |
| 48 | Piimaseerum | 0,8 g | 1,0% |
| 49 | Või | 0,3 g | 0,4% |
◄ Tagasi valkude omaduste kirjelduse juurde
Soovitatav:
Kui Palju Valku On Lihas? TOP-37 Laud
Kui palju valku on lihas? Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1 Keedetud kobraliha 34,9 g 46,5% 2 Keedetud karuliha 32,4 g 43,2% 3 Vasikaliha keedetud 31,9 g 42,5% 4 Keedetud veiseliha liha 30,7 g 40,9% viis Hirveliha keedetud 30,2 g 40,3% 6 Põdraliha keedetud 30,2 g 40,3% 7 Keedetud veiseliha (rasvata liha) 29,9 g 39,9% kaheksa Sealiha filee keedetud 29,5 g 39,3% üheksa Keedetud antiloop liha 29,5 g 39,3% kümme Veise maks
Kui Palju On Linnulihas (ja Rupsis) Valku? TOP-17 Laud
Kui palju on linnulihas (ja rupsis) valku?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Faasan keetis32,4 g43,2%2Praetud kana30,6 g40,8%3Küpsetatud kanarind (nahata)30,5 g40,7%4Keedetud kalkunilind (filee)30,1 g40,2%viisKüpsetatud kalkuni trummipulk (nahata)30,1 g40,2%6Küpsetatud kalkun (kogu rümba liha ja nahk)28,6 g38,1%7Küpsetatud kalkunireie (filee)27,7 g36,9%kaheksaHautatud kalkunimaks27,0 g36,0%üheksaKana südamed keedetud26,4 g35,2%kümmePraetud kan
Kui Palju On Ubades Valku? TOP-45 Laud
Kui palju on ubades valku?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Sojavalgu (isolaadi) pulber88,3 g117,8%2Sojavalgu (kontsentraadi) pulber63,6 g84,8%3Sojaoa toit49,2 g65,6%4Toored maapähklid25,8 g34,4%viisRöstitud maapähklid24,4 g32,5%6Fenugreeki seemned23,0 g30,7%7Kikerherne kuiv20,5 g27,3%kaheksaTempe20,3 g27,1%üheksaKeedetud sojaoad (küpsed)18,2 g24,3%kümmeLupiin (lupiinioad) keedetud15,6 g20,8%üksteistVärsked idandatud sojaoad13,1 g17,5%12E
Kui Palju On Teraviljas Ja Teraviljas Valku? TOP-20 Laud
Kui palju on teraviljas ja teraviljas valku?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Roheline kuiv tatar13,3 g17,7%2Kuivad odratangud12,5 g16,6%3Speltan vees keedetud5,5 g7,3%4Kinoa keedeti vees4,4 g5,9%viisKeedetud looduslik riis4,0 g5,3%6Keedetud tef3,9 g5,2%7Amarantiterad keedetud3,8 g5,1%kaheksaKeedetud kuskuss3,8 g5,1%üheksaHirss keedetud vees3,5 g4,7%kümmeVeega keedetud tatar (tatrapuder)3,4 g4,5%üksteistAurutatud keedetud pruun riis3,1 g4,1
Kui Palju Valke On Pähklites? TOP-23 Laud
Kui palju valke on pähklites?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Toored maapähklid25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Röstitud maapähklid24,4 g32,5%4Must pähkel24,1 g32,1%viisVärsked mandlid21,2 g28,2%6Röstitud pistaatsiapähklid (ilma soolata)21,1 g28,1%7Röstitud mandlid21,0 g27,9%kaheksaVärsked pistaatsiapähklid20,2 g26,9%üheksaToored india pähklid18,2 g24,3%kümmeRöstitud india pähklid15,3 g20,4%üksteistKreeka pähkel15,2 g20,3%12Röstitud sara
