2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44
Kui palju valke on pähklites?
| Ei | summa | Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta | |
|---|---|---|---|
| 1 | Toored maapähklid | 25,8 g | 34,4% |
| 2 | Butternut | 24,9 g | 33,2% |
| 3 | Röstitud maapähklid | 24,4 g | 32,5% |
| 4 | Must pähkel | 24,1 g | 32,1% |
| viis | Värsked mandlid | 21,2 g | 28,2% |
| 6 | Röstitud pistaatsiapähklid (ilma soolata) | 21,1 g | 28,1% |
| 7 | Röstitud mandlid | 21,0 g | 27,9% |
| kaheksa | Värsked pistaatsiapähklid | 20,2 g | 26,9% |
| üheksa | Toored india pähklid | 18,2 g | 24,3% |
| kümme | Röstitud india pähklid | 15,3 g | 20,4% |
| üksteist | Kreeka pähkel | 15,2 g | 20,3% |
| 12 | Röstitud sarapuupähklid | 15,0 g | 20,0% |
| 13 | Värsked sarapuupähklid | 15,0 g | 19,9% |
| neliteist | Brasiilia pähkel | 14,3 g | 19,1% |
| viisteist | Männipähkel ilma kooreta | 13,7 g | 18,3% |
| kuusteist | Jõi pähklit | 10,8 g | 14,4% |
| 17 | Pekaanipähkel | 9,2 g | 12,2% |
| 18 | Makadaamiapähkel | 7,9 g | 10,5% |
| üheksateist | Röstitud makadaamiapähklid | 7,8 g | 10,4% |
| 20 | Magustamata kookos | 6,9 g | 9,2% |
| 21 | Beechnut | 6,2 g | 8,3% |
| 22 | Värske kookospähkli viljaliha | 3,3 g | 4,4% |
| 23 | Kastan, kooritud, värske | 1,6 g | 2,2% |
◄ Tagasi valkude omaduste kirjelduse juurde
Soovitatav:
Kui Palju Valku On Lihas? TOP-37 Laud
Kui palju valku on lihas? Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1 Keedetud kobraliha 34,9 g 46,5% 2 Keedetud karuliha 32,4 g 43,2% 3 Vasikaliha keedetud 31,9 g 42,5% 4 Keedetud veiseliha liha 30,7 g 40,9% viis Hirveliha keedetud 30,2 g 40,3% 6 Põdraliha keedetud 30,2 g 40,3% 7 Keedetud veiseliha (rasvata liha) 29,9 g 39,9% kaheksa Sealiha filee keedetud 29,5 g 39,3% üheksa Keedetud antiloop liha 29,5 g 39,3% kümme Veise maks
Kui Palju Valku On Piimas Ja Piimatoodetes? TOP-49 Laud
Kui palju valku on piimas ja piimatoodetes? Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1 Valgu toidulisandid piimapulber 50,0 g 66,7% 2 parmesani juust 35,8 g 47,7% 3 Pecorino Romano juust 31,8 g 42,4% 4 Gruyere juust 29,8 g 39,7% viis Šveitsi juust 27,0 g 35,9% 6 Piimapulber 26,3 g 35,1% 7 Fontina juust 25,6 g 34,1% kaheksa Provolone juust 25,6 g 34,1% üheksa Edami juust 25,0 g 33,3% kümme Gouda juust 24,9 g 33,3% üksteist Mo
Kui Palju On Linnulihas (ja Rupsis) Valku? TOP-17 Laud
Kui palju on linnulihas (ja rupsis) valku?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Faasan keetis32,4 g43,2%2Praetud kana30,6 g40,8%3Küpsetatud kanarind (nahata)30,5 g40,7%4Keedetud kalkunilind (filee)30,1 g40,2%viisKüpsetatud kalkuni trummipulk (nahata)30,1 g40,2%6Küpsetatud kalkun (kogu rümba liha ja nahk)28,6 g38,1%7Küpsetatud kalkunireie (filee)27,7 g36,9%kaheksaHautatud kalkunimaks27,0 g36,0%üheksaKana südamed keedetud26,4 g35,2%kümmePraetud kan
Kui Palju On Ubades Valku? TOP-45 Laud
Kui palju on ubades valku?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Sojavalgu (isolaadi) pulber88,3 g117,8%2Sojavalgu (kontsentraadi) pulber63,6 g84,8%3Sojaoa toit49,2 g65,6%4Toored maapähklid25,8 g34,4%viisRöstitud maapähklid24,4 g32,5%6Fenugreeki seemned23,0 g30,7%7Kikerherne kuiv20,5 g27,3%kaheksaTempe20,3 g27,1%üheksaKeedetud sojaoad (küpsed)18,2 g24,3%kümmeLupiin (lupiinioad) keedetud15,6 g20,8%üksteistVärsked idandatud sojaoad13,1 g17,5%12E
Kui Palju Valke On Puuviljades, Köögiviljades Ja Marjades? TOP-200 Laud
Kui palju valke on puuviljades, köögiviljades ja marjades? summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta Kuivatatud goji marjad 14,3 g 19,0% Toores küüslauk 6,4 g 8,5% Värsked viinamarjalehed 5,6 g 7,5% Sõnajalg (laseb) toores 4,6 g 6,1% Konserveeritud rohelised herned 4,4 g 5,9% Toores lehtkapsas 4,3 g 5,7% Värske kinoa 4,2 g 5,6% Värskelt tärganud lutserni seemned 4,0 g 5,3% Kuivatatud banaanid 3,9 g 5,2% Brokkoli raab keedetud 3,8 g
