2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44
Kui palju valku on lihas?
| Ei | summa | Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta | |
|---|---|---|---|
| 1 | Keedetud kobraliha | 34,9 g | 46,5% |
| 2 | Keedetud karuliha | 32,4 g | 43,2% |
| 3 | Vasikaliha keedetud | 31,9 g | 42,5% |
| 4 | Keedetud veiseliha liha | 30,7 g | 40,9% |
| viis | Hirveliha keedetud | 30,2 g | 40,3% |
| 6 | Põdraliha keedetud | 30,2 g | 40,3% |
| 7 | Keedetud veiseliha (rasvata liha) | 29,9 g | 39,9% |
| kaheksa | Sealiha filee keedetud | 29,5 g | 39,3% |
| üheksa | Keedetud antiloop liha | 29,5 g | 39,3% |
| kümme | Veise maks, hautatud või praetud | 29,1 g | 38,8% |
| üksteist | Küülikuliha keedetud | 29,1 g | 38,7% |
| 12 | Sealiha pankreas keedetud | 28,5 g | 38,0% |
| 13 | Keedetud veiseliha süda | 28,5 g | 38,0% |
| neliteist | Keedetud metssiga | 28,3 g | 37,7% |
| viisteist | Sealiha põrn keedetud | 28,2 g | 37,6% |
| kuusteist | Keedetud lambaliha | 28,2 g | 37,6% |
| 17 | Hobuseliha keedetud | 28,1 g | 37,5% |
| 18 | Keedetud veiseliha neerud | 27,3 g | 36,4% |
| üheksateist | Küpsetatud seafilee | 27,2 g | 36,3% |
| 20 | Keedetud kitseliha | 27,1 g | 36,1% |
| 21 | Sealiha maks praetud või hautatud | 26,0 g | 34,7% |
| 22 | Keedetud piisoniliha | 25,5 g | 33,9% |
| 23 | Hautatud sealiha neerud | 25,4 g | 33,9% |
| 24 | Keedetud sealihakeel | 24,1 g | 32,1% |
| 25 | Sealiha süda, keedetud või hautatud | 23,6 g | 31,5% |
| 26 | Keedetud sealiha jalad | 21,9 g | 29,3% |
| 27 | Keedetud sealiha kõht | 21,4 g | 28,5% |
| 28 | Keedetud või hautatud kerge veiseliha | 20,4 g | 27,2% |
| 29 | Keedetud veiseliha keel | 19,3 g | 25,7% |
| kolmkümmend | Keedetud sealiha saba | 17,0 g | 22,7% |
| 31 | Sealihavalgus keedetud | 16,6 g | 22,1% |
| 32 | Toored konnajalad | 16,4 g | 21,9% |
| 33 | Keedetud sealiha kõrvad | 16,0 g | 21,3% |
| 34 | Röstitud veiseliha aju | 12,6 g | 16,8% |
| 35 | Sealiha sooled keedetud | 12,5 g | 16,7% |
| 36 | Sealiha luu keedetud | 12,1 g | 16,2% |
| 37 | Keedetud veiseliha küpsetis | 11,7 g | 15,6% |
Vaadake kogu kodulindude (ja rupside) tabelit 17+ ➤
n
◄ Tagasi valkude omaduste kirjelduse juurde
Soovitatav:
Kui Palju Valku On Piimas Ja Piimatoodetes? TOP-49 Laud
Kui palju valku on piimas ja piimatoodetes? Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1 Valgu toidulisandid piimapulber 50,0 g 66,7% 2 parmesani juust 35,8 g 47,7% 3 Pecorino Romano juust 31,8 g 42,4% 4 Gruyere juust 29,8 g 39,7% viis Šveitsi juust 27,0 g 35,9% 6 Piimapulber 26,3 g 35,1% 7 Fontina juust 25,6 g 34,1% kaheksa Provolone juust 25,6 g 34,1% üheksa Edami juust 25,0 g 33,3% kümme Gouda juust 24,9 g 33,3% üksteist Mo
Kui Palju On Linnulihas (ja Rupsis) Valku? TOP-17 Laud
Kui palju on linnulihas (ja rupsis) valku?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Faasan keetis32,4 g43,2%2Praetud kana30,6 g40,8%3Küpsetatud kanarind (nahata)30,5 g40,7%4Keedetud kalkunilind (filee)30,1 g40,2%viisKüpsetatud kalkuni trummipulk (nahata)30,1 g40,2%6Küpsetatud kalkun (kogu rümba liha ja nahk)28,6 g38,1%7Küpsetatud kalkunireie (filee)27,7 g36,9%kaheksaHautatud kalkunimaks27,0 g36,0%üheksaKana südamed keedetud26,4 g35,2%kümmePraetud kan
Kui Palju On Ubades Valku? TOP-45 Laud
Kui palju on ubades valku?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Sojavalgu (isolaadi) pulber88,3 g117,8%2Sojavalgu (kontsentraadi) pulber63,6 g84,8%3Sojaoa toit49,2 g65,6%4Toored maapähklid25,8 g34,4%viisRöstitud maapähklid24,4 g32,5%6Fenugreeki seemned23,0 g30,7%7Kikerherne kuiv20,5 g27,3%kaheksaTempe20,3 g27,1%üheksaKeedetud sojaoad (küpsed)18,2 g24,3%kümmeLupiin (lupiinioad) keedetud15,6 g20,8%üksteistVärsked idandatud sojaoad13,1 g17,5%12E
Kui Palju On Teraviljas Ja Teraviljas Valku? TOP-20 Laud
Kui palju on teraviljas ja teraviljas valku?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Roheline kuiv tatar13,3 g17,7%2Kuivad odratangud12,5 g16,6%3Speltan vees keedetud5,5 g7,3%4Kinoa keedeti vees4,4 g5,9%viisKeedetud looduslik riis4,0 g5,3%6Keedetud tef3,9 g5,2%7Amarantiterad keedetud3,8 g5,1%kaheksaKeedetud kuskuss3,8 g5,1%üheksaHirss keedetud vees3,5 g4,7%kümmeVeega keedetud tatar (tatrapuder)3,4 g4,5%üksteistAurutatud keedetud pruun riis3,1 g4,1
Kui Palju Valke On Pähklites? TOP-23 Laud
Kui palju valke on pähklites?Ei summa Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta 1Toored maapähklid25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Röstitud maapähklid24,4 g32,5%4Must pähkel24,1 g32,1%viisVärsked mandlid21,2 g28,2%6Röstitud pistaatsiapähklid (ilma soolata)21,1 g28,1%7Röstitud mandlid21,0 g27,9%kaheksaVärsked pistaatsiapähklid20,2 g26,9%üheksaToored india pähklid18,2 g24,3%kümmeRöstitud india pähklid15,3 g20,4%üksteistKreeka pähkel15,2 g20,3%12Röstitud sara
