C-vitamiini sisaldavate toitude tabel
| Ei | summa | Päevase väärtuse osakaal 100 g kohta | |
|---|---|---|---|
| 1 | Barbadose kirss värske | 1 677,6 mg | 1,864,0% |
| 2 | Guajaav värske | 228,3 mg | 253,7% |
| 3 | Värske must sõstar | 181,0 mg | 201,1% |
| 4 | Värske tüümian | 160,1 mg | 177,9% |
| viis | Tšillipipar punane kuum värske | 143,7 mg | 159,7% |
| 6 | Lakonos tulistab toorelt | 136,0 mg | 151,1% |
| 7 | Värske petersell | 133,0 mg | 147,8% |
| kaheksa | Bulgaaria punane pipar värske | 127,7 mg | 141,9% |
| üheksa | Toores lehtkapsas | 120,0 mg | 133,3% |
| kümme | Kiivi värske | 92,7 mg | 103,0% |
| üksteist | Värske brokkoli | 89,2 mg | 99,1% |
| 12 | Rooskapsas värskelt | 85,0 mg | 94,4% |
| 13 | Värske till | 85,0 mg | 94,4% |
| neliteist | Longan värske | 84,0 mg | 93,3% |
| viisteist | Safranivürts | 80,8 mg | 89,8% |
| kuusteist | Roheline paprika, värske | 80,4 mg | 89,3% |
| 17 | Värske kinoa | 80,0 mg | 88,9% |
| 18 | Litši värske | 71,5 mg | 79,4% |
| üheksateist | Yuyuba (hiina kuupäev) värske | 69,0 mg | 76,7% |
| 20 | Värske vesikress | 69,0 mg | 76,7% |
| 21 | Kaki värske | 66,0 mg | 73,3% |
| 22 | Keedetud brokkoli | 64,9 mg | 72,1% |
| 23 | Keedetud rooskapsas | 62,0 mg | 68,9% |
| 24 | Kohlrabi värske | 62,0 mg | 68,9% |
| 25 | Värske pomelo | 61,0 mg | 67,8% |
| 26 | Papaia värske | 60,9 mg | 67,7% |
| 27 | Värsked kaalika rohelised | 60,0 mg | 66,7% |
| 28 | Värsked maasikad | 58,8 mg | 65,3% |
| 29 | Värske murulauk | 58,1 mg | 64,6% |
| kolmkümmend | Värske punane kapsas | 57,0 mg | 63,3% |
| 31 | Kohlrabi (kapsas) keedetud | 54,0 mg | 60,0% |
| 32 | Värsked apelsinid | 53,2 mg | 59,1% |
| 33 | Värske koorimata sidrun | 53,0 mg | 58,9% |
| 34 | Majoraani vürtsipulber | 51,4 mg | 57,1% |
| 35 | Jahvatatud soolane | 50,0 mg | 55,6% |
| 36 | Estragon, kuivatatud | 50,0 mg | 55,6% |
| 37 | Chervil openwork kuivatatud | 50,0 mg | 55,6% |
| 38 | Klementiin värske | 48,8 mg | 54,2% |
| 39 | Kuivatatud goji marjad | 48,4 mg | 53,8% |
| 40 | Värske lillkapsas | 48,2 mg | 53,6% |
| 41 | Värske hapuoblikas | 48,0 mg | 53,3% |
| 42 | Värske ananass | 47,8 mg | 53,1% |
| 43 | Loorberileht | 46,5 mg | 51,7% |
| 44 | Pekingi kapsas värske | 45,0 mg | 50,0% |
| 45 | Keedetud lillkapsas | 44,3 mg | 49,2% |
| 46 | Kumquat värske | 43,9 mg | 48,8% |
| 47 | Amarantilehed on värsked | 43,3 mg | 48,1% |
| 48 | Toores vesi | 43,0 mg | 47,8% |
| 49 | Wasabi juur toores | 41,9 mg | 46,6% |
| 50 | Punane või valge sõstar värske | 41,0 mg | 45,6% |
| 51 | Kastan, kooritud, värske | 40,2 mg | 44,7% |
| 52 | Värsked rohelised herned | 40,0 mg | 44,4% |
| 53 | Jahvatatud piment | 39,2 mg | 43,6% |
| 54 | Toores nori vetikas | 39,0 mg | 43,3% |
| 55 | Punased oad (neer) tärkasid värskelt | 38,7 mg | 43,0% |
| 56 | Värske sidrunimahl | 38,7 mg | 43,0% |
| 57 | Värske greibimahl | 38,0 mg | 42,2% |
| 58 | Värsked carissa puuviljad | 38,0 mg | 42,2% |
| 59 | Keedetud kapsas (valge kapsas) | 37,5 mg | 41,7% |
| 60 | Brokkoli raab keedetud | 37,0 mg | 41,1% |
| 61 | Melon Cantaloupe värske | 36,7 mg | 40,8% |
| 62 | Värske kapsas, valge kapsas | 36,6 mg | 40,7% |
| 63 | Värske mooruspuu | 36,4 mg | 40,4% |
| 64 | Mango värske | 36,4 mg | 40,4% |
| 65 | Põdrakasv värske | 36,0 mg | 40,0% |
| 66 | Värske lehtkapsas | 35,3 mg | 39,2% |
| 67 | Võilille lehed värsked | 35,0 mg | 38,9% |
| 68 | Tähevili (karambola) värske | 34,4 mg | 38,2% |
| 69 | Värsked rohelised oad | 33,0 mg | 36,7% |
| 70 | Feijoa värske | 32,9 mg | 36,6% |
| 71 | Jahvatatud salvei | 32,4 mg | 36,0% |
| 72 | Värske piparmünt | 31,8 mg | 35,3% |
| 73 | Tšillipipar kuum päikesekuivatatud | 31,4 mg | 34,9% |
| 74. | Värske greip | 31,2 mg | 34,7% |
| 75 | Toores küüslauk | 31,2 mg | 34,7% |
| 76 | Värske Savoy kapsas | 31,0 mg | 34,4% |
| 77 | Walkeri seemned | 30,7 mg | 34,1% |
| 78 | Konserveeritud apelsinimahl | 30,1 mg | 33,4% |
| 79 | Värsked peedirohelised | 30,0 mg | 33,3% |
| 80 | Värske laimimahl | 30,0 mg | 33,3% |
| 81 | Värske mangold | 30,0 mg | 33,3% |
| 82 | Kirglik puuvili värske | 30,0 mg | 33,3% |
| 83 | Värske hiina spargelkapsas | 29,6 mg | 32,9% |
| 84 | Värske lubi | 29,1 mg | 32,3% |
| 85 | Värske leivapuu | 29,0 mg | 32,2% |
| 86 | Hiina spargelkapsas keedetud | 28,2 mg | 31,3% |
| 87 | Värske spinat | 28,1 mg | 31,2% |
| 88 | Värsked karusmarjad | 27,7 mg | 30,8% |
| 89 | Cilantro (koriandrilehed) värske | 27,0 mg | 30,0% |
| 90 | Värske sibul | 27,0 mg | 30,0% |
| 91 | Värsked mandariinid | 26,7 mg | 29,7% |
| 92 | Sõnajalg (laseb) toores | 26,6 mg | 29,6% |
| 93 | Surinamese kirss värske | 26,3 mg | 29,2% |
| 94 | Värsked vaarikad | 26,2 mg | 29,1% |
| 95 | Rutabaga toores | 25,0 mg | 27,8% |
| 96 | Mädarõika laud söögivalmis | 24,9 mg | 27,7% |
| 97 | Värsked sigurilehed | 24,0 mg | 26,7% |
| 98 | Kaki must (sapota) värske | 23,0 mg | 25,6% |
| 99 | Toores okra | 23,0 mg | 25,6% |
| 100 | Keedetud tomatid | 22,8 mg | 25,3% |
| 101 | Jaava õun värske | 22,3 mg | 24,8% |
| 102 | Daikon värske | 22,0 mg | 24,4% |
| 103 | Värske rosmariin | 21,8 mg | 24,2% |
| 104 | Täpilised oad (Pinto) värskelt tärganud | 21,7 mg | 24,1% |
| 105 | Maitsestatud muskaatpähkel, jahvatatud | 21,0 mg | 23,3% |
| 106 | Apteegitilli seemned | 21,0 mg | 23,3% |
| 107 | Värsked murakad | 21,0 mg | 23,3% |
| 108 | Värske portulak | 21,0 mg | 23,3% |
| 109 | Kardemon | 21,0 mg | 23,3% |
| 110 | Toores kaalikas | 21,0 mg | 23,3% |
| 111 | Koriandri seemned | 21,0 mg | 23,3% |
| 112 | Aniisi seemned | 21,0 mg | 23,3% |
| 113 | Köömned | 21,0 mg | 23,3% |
| 114 | Tilliseemned | 21,0 mg | 23,3% |
| 115 | Värske hapukoor | 20,6 mg | 22,9% |
| 116 | Brokkoli raab värske | 20,2 mg | 22,4% |
| 117 | Keedetud rohelised oad | 19,8 mg | 22,0% |
| 118 | Durian värske | 19,7 mg | 21,9% |
| 119 | Toores kartul | 19,7 mg | 21,9% |
| 120 | Suhkruõun värske | 19,2 mg | 21,3% |
| 121 | Keedetud võilill | 18,9 mg | 21,0% |
| 122 | Värsked jahubanaanid | 18,4 mg | 20,4% |
| 123 | Keedetud kapsas (keedetud) | 18,2 mg | 20,2% |
| 124 | Melon värske | 18,0 mg | 20,0% |
| 125 | Värske basiilik | 18,0 mg | 20,0% |
| 126 | Selleri seeme | 17,1 mg | 19,0% |
| 127 | Toores pastinaagi juur | 17,0 mg | 18,9% |
| 128 | Agaavisiirupi suhkruasendaja, magusaine | 17,0 mg | 18,9% |
| 129 | Värsked idandatud läätsed | 16,5 mg | 18,3% |
| 130 | Keedetud vigna (keedetud) | 16,2 mg | 18,0% |
| 131 | Beechnut | 15,5 mg | 17,2% |
| 132 | Külmutatud logan marja | 15,3 mg | 17,0% |
| 133 | Värsked idandatud sojaoad | 15,3 mg | 17,0% |
| 134 | Konserveeritud mangomahl (nektar) | 15,2 mg | 16,9% |
| 135 | Värske rukola | 15,0 mg | 16,7% |
| 136 | Värske küdoonia | 15,0 mg | 16,7% |
| 137 | Värske redis | 14,8 mg | 16,4% |
| 138 | Sapodilla puuviljad värsked | 14,7 mg | 16,3% |
| 139 | Jambolan värske | 14,3 mg | 15,9% |
| 140 | Opuntia (puuvili) värske | 14,0 mg | 15,6% |
| 141 | Värsked jõhvikad | 14,0 mg | 15,6% |
| 142 | Antillide aprikoos värske | 14,0 mg | 15,6% |
| 143 | Jackfruit värske | 13,7 mg | 15,2% |
| 144 | Värsked tomatid | 13,7 mg | 15,2% |
| 145 | Värsked rohelised sibulad | 13,4 mg | 14,9% |
| 146 | Värske piparmünt | 13,3 mg | 14,8% |
| 147 | Värskelt tärganud puder | 13,2 mg | 14,7% |
| 148 | Praetud või küpsetatud suvikõrvits (ilma õlita) | 12,9 mg | 14,3% |
| 149 | Küpsetatud kartul | 12,8 mg | 14,2% |
| 150 | Cherimoya värske | 12,6 mg | 14,0% |
| 151 | Yam keetis | 12,1 mg | 13,4% |
| 152 | Toores apteegitill (puu või juur) | 12,0 mg | 13,3% |
| 153 | Hibiski lill, värske | 12,0 mg | 13,3% |
| 154 | Värsked porrulauk | 12,0 mg | 13,3% |
| 155 | Füüsali köögivili värske | 11,7 mg | 13,0% |
| 156 | Kaalikas keedetud | 11,6 mg | 12,9% |
| 157 | Konserveeritud murakamahl | 11,3 mg | 12,6% |
| 158 | Hapukoore mahl (nektar), konserveeritud | 11,1 mg | 12,3% |
| 159 | Värsked viinamarjalehed | 11,1 mg | 12,3% |
| 160 | Füüsal värske | 11,0 mg | 12,2% |
| 161 | Värsked kõrvitsalehed | 11,0 mg | 12,2% |
| 162 | Keedetud squash | 10,8 mg | 12,0% |
| 163 | Värsked idandatud herned | 10,4 mg | 11,6% |
| 164 | Värske granaatõun | 10,2 mg | 11,3% |
| 165 | Värske aprikoos | 10,0 mg | 11,1% |
| 166 | Värske avokaado | 10,0 mg | 11,1% |
| 167 | Kirss värske | 10,0 mg | 11,1% |
| 168 | Keedetud spinat | 9,8 mg | 10,9% |
| 169 | Värsked mustikad | 9,7 mg | 10,8% |
| 170 | Keedetud rohelised oad (spargel) | 9,7 mg | 10,8% |
| 171 | Konserveeritud rohelised herned | 9,6 mg | 10,7% |
| 172 | Värske ploom | 9,5 mg | 10,6% |
| 173 | Suhkruvaba jõhvikamahl | 9,3 mg | 10,3% |
| 174 | Värske salat | 9,2 mg | 10,2% |
| 175 | Toores kõrvits | 9,0 mg | 10,0% |
| 176 | Värsked banaanid | 8,7 mg | 9,7% |
| 177 | friikartulid | 8,6 mg | 9,6% |
| 178 | Värskelt tärganud lutserni seemned | 8,2 mg | 9,1% |
| 179 | Värske arbuus | 8,1 mg | 9,0% |
| 180 | Radicchio värske | 8,0 mg | 8,9% |
| 181 | Rabarberivarre toores | 8,0 mg | 8,9% |
| 182 | Kitsehabe (kitsehabeme juur) toores | 8,0 mg | 8,9% |
| 183 | Värske šalottsibul | 8,0 mg | 8,9% |
| 184 | Konserveeritud peopesa süda | 7,9 mg | 8,8% |
| 185 | Toores chayote | 7,7 mg | 8,6% |
| 186 | Zira köömne seemned | 7,7 mg | 8,6% |
| 187 | Keedetud spargel | 7,7 mg | 8,6% |
| 188 | Keedetud kartulid | 7,4 mg | 8,2% |
| 189 | Keedetud artišokid | 7,4 mg | 8,2% |
| 190 | Värsked sibulad | 7,4 mg | 8,2% |
| 191 | Sinepiseemned jahvatatud sinep | 7,1 mg | 7,9% |
| 192 | Kuivatatud banaanid | 7,0 mg | 7,8% |
| 193 | Toores mais | 6,8 mg | 7,6% |
| 194 | Värske virsik, kivideta | 6,6 mg | 7,3% |
| 195 | Värske endiiv | 6,5 mg | 7,2% |
| 196 | Viinamarjad (Muscati sordid) värsked | 6,5 mg | 7,2% |
| 197 | Värsked sarapuupähklid | 6,3 mg | 7,0% |
| 198 | Edamame keetis | 6,1 mg | 6,8% |
| 199 | Keedetud kartulipuder piima ja võiga | 6,0 mg | 6,7% |
| 200 | Toores porgand (värske) | 5,9 mg | 6,6% |
| 201 | Värsked pistaatsiapähklid | 5,6 mg | 6,2% |
| 202 | Toores spargel | 5,6 mg | 6,2% |
| 203 | Keedetud mais | 5,5 mg | 6,1% |
| 204 | Konserveeritud virsiku mahl (nektar) | 5,3 mg | 5,9% |
| 205 | Kiwano värske | 5,3 mg | 5,9% |
| 206 | Keedetud sibul | 5,2 mg | 5,8% |
| 207 | Toores sigurijuur | 5,0 mg | 5,6% |
| 208 | Toores ingverijuur | 5,0 mg | 5,6% |
| 209 | Taro keetis mugulaid | 5,0 mg | 5,6% |
| 210 | Konserveeritud rambutaan | 4,9 mg | 5,4% |
| 211 | Toores peet | 4,9 mg | 5,4% |
| 212 | Keedetud või küpsetatud kõrvits | 4,7 mg | 5,2% |
| 213 | Värsked õunad | 4,6 mg | 5,1% |
| 214 | Värske pirn | 4,3 mg | 4,8% |
| 215 | Marineeritud kapparid | 4,3 mg | 4,8% |
| 216 | Keedetud porrulauk | 4,2 mg | 4,7% |
| 217 | Kikerherne kuiv | 4,0 mg | 4,4% |
| 218 | Rooma salat värske | 4,0 mg | 4,4% |
| 219 | Maapirn toores | 4,0 mg | 4,4% |
| 220 | Röstitud sarapuupähklid | 3,8 mg | 4,2% |
| 221 | Kartulitärklis | 3,8 mg | 4,2% |
| 222 | Kaneelipulber | 3,8 mg | 4,2% |
| 223 | Värske peasalat | 3,7 mg | 4,1% |
| 224 | Punane värske salati salat | 3,7 mg | 4,1% |
| 225 | Keedetud porgand | 3,6 mg | 4,0% |
| 226 | Keedetud peet | 3,6 mg | 4,0% |
| 227 | Tamarind värske | 3,5 mg | 3,9% |
| 228 | Escariole keedetud | 3,3 mg | 3,7% |
| 229 | Värske kookospähkli viljaliha | 3,3 mg | 3,7% |
| 230 | Naranjilla külmunud | 3,2 mg | 3,6% |
| 231 | Butternut | 3,2 mg | 3,6% |
| 232 | Seemneteta rosinad | 3,2 mg | 3,6% |
| 233 | Viinamarjad (punased või rohelised) värsked | 3,2 mg | 3,6% |
| 234 | Värske seller | 3,1 mg | 3,4% |
| 235 | Toores vetikas | 3,0 mg | 3,3% |
| 236 | Röstitud pistaatsiapähklid (ilma soolata) | 3,0 mg | 3,3% |
| 237 | Fenugreeki seemned | 3,0 mg | 3,3% |
| 238 | Papaiamahl (nektar) konserveeritud | 3,0 mg | 3,3% |
| 239 | Toores Wakame vetikad | 3,0 mg | 3,3% |
| 240 | Ploomid | 2,9 mg | 3,2% |
| 241 | Värsked kurgid | 2,8 mg | 3,1% |
| 242 | Jääsalat värske | 2,8 mg | 3,1% |
| 243 | Värske kookospiim | 2,8 mg | 3,1% |
| 244 | Värske idandatud nisu | 2,6 mg | 2,9% |
| 245 | Keedetud takjajuur | 2,6 mg | 2,9% |
| 246 | Värske kookosvesi | 2,4 mg | 2,7% |
| 247 | Toores bataat | 2,4 mg | 2,7% |
| 248 | Oregano pune, kuivatatud | 2,3 mg | 2,6% |
| 249 | Fireweed (Fireweed lehed) värske | 2,2 mg | 2,4% |
| 250 | Toores seened | 2,1 mg | 2,3% |
| 251 | Viigimarjad värsked | 2,0 mg | 2,2% |
| 252 | Kooritud kõrvitsaseemned | 1,9 mg | 2,1% |
| 253 | Konserveeritud mais | 1,8 mg | 2,0% |
| 254 | Must pähkel | 1,7 mg | 1,9% |
| 255 | Keedetud Hispaania artišokid | 1,7 mg | 1,9% |
| 256 | Keedetud sojaoad (küpsed) | 1,7 mg | 1,9% |
| 257 | Chia seemned | 1,6 mg | 1,8% |
| 258 | Konserveeritud oliivid | 1,5 mg | 1,7% |
| 259 | Läätsed keedetud vees | 1,5 mg | 1,7% |
| 260 | Magustamata kookos | 1,5 mg | 1,7% |
| 261 | Sibularõngad | 1,4 mg | 1,6% |
| 262 | Päevalilleseemned, kooritud | 1,4 mg | 1,6% |
| 263 | Röstitud päevalilleseemned (kooritud) | 1,4 mg | 1,6% |
| 264 | Kreeka pähkel | 1,3 mg | 1,4% |
| 265 | Keedetud kikerherned | 1,3 mg | 1,4% |
| 266 | Päevalillijahu | 1,3 mg | 1,4% |
| 267 | Baklazaan keedetud | 1,3 mg | 1,4% |
| 268 | Makadaamiapähkel | 1,2 mg | 1,3% |
| 269 | Keedetud punased oad (neer) | 1,2 mg | 1,3% |
| 270 | Konserveeritud pirnimahl (nektar) | 1,1 mg | 1,2% |
| 271 | Pekaanipähkel | 1,1 mg | 1,2% |
| 272 | Lupiin (lupiinioad) keedetud | 1,1 mg | 1,2% |
| 273 | Värske medaljon | 1,0 mg | 1,1% |
| 274 | Kuivatatud aprikoosid | 1,0 mg | 1,1% |
| 275 | Mooniseemned | 1,0 mg | 1,1% |
| 276 | Keedetud puder | 1,0 mg | 1,1% |
| 277 | Konserveeritud õunamahl | 0,9 mg | 1,0% |
| 278 | Spirulina toores | 0,9 mg | 1,0% |
| 279 | Keedetud valged oad | 0,9 mg | 1,0% |
| 280 | Keedetud kirjud oad (Pinto) | 0,8 mg | 0,9% |
| 281 | Männipähkel ilma kooreta | 0,8 mg | 0,9% |
| 282 | Täistera sorgo jahu | 0,8 mg | 0,9% |
| 283 | Ingveriekstrakti pulber | 0,7 mg | 0,8% |
| 284 | Pulbristatud kuiv tšillipipar | 0,7 mg | 0,8% |
| 285 | Kurkumi maitseainepulber | 0,7 mg | 0,8% |
| 286 | Brasiilia pähkel | 0,7 mg | 0,8% |
| 287 | Röstitud makadaamiapähklid | 0,7 mg | 0,8% |
| 288 | Toores puuseene | 0,6 mg | 0,7% |
| 289 | Jõi pähklit | 0,6 mg | 0,7% |
| 290 | Linnase odrajahu | 0,6 mg | 0,7% |
| 291 | Konserveeritud aprikoosimahl (nektar) | 0,6 mg | 0,7% |
| 292 | Sorgo jahu | 0,6 mg | 0,7% |
| 293 | Linaseemned | 0,6 mg | 0,7% |
| 294 | Toored india pähklid | 0,5 mg | 0,6% |
| 295 | Kanepiseeme | 0,5 mg | 0,6% |
| 296 | Keedetud mustasilmsed oad | 0,4 mg | 0,4% |
| 297 | Keedetud herned (küpsed) | 0,4 mg | 0,4% |
| 298 | Kuupäevad Deglet Nur | 0,4 mg | 0,4% |
| 299 | Karamell | 0,4 mg | 0,4% |
| 300 | rukkileib | 0,4 mg | 0,4% |
| 301 | Lau sinep, pastataoline | 0,3 mg | 0,3% |
| 302 | Keedetud shiitake seened | 0,3 mg | 0,3% |
| 303 | Keedetud oad (küpsed) | 0,3 mg | 0,3% |
| 304 | Valge nisu leib | 0,2 mg | 0,2% |
| 305 | Espressokohv valmis | 0,2 mg | 0,2% |
| 306 | Kõva tofujuust (lina) | 0,2 mg | 0,2% |
| 307 | Kääritatud tofujuust (fuyu) | 0,2 mg | 0,2% |
| 308 | Pannkoogid | 0,2 mg | 0,2% |
| 309 | Nelgi (vürtsi) maitseainepulber | 0,2 mg | 0,2% |
| 310 | Konserveeritud granaatõunamahl | 0,1 mg | 0,1% |
| 311 | Halva | 0,1 mg | 0,1% |
| 312 | Šokolaadikook šokolaadiglasuuriga | 0,1 mg | 0,1% |
| 313 | Konserveeritud viinamarjamahl | 0,1 mg | 0,1% |
◄ Tagasi C-vitamiini juurde
