Skolioosi Ravi - 3 Tõhusat Viisi

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Skolioosi ravimeetodid

Lülisamba haiguste korrigeerimiseks on loodud palju meditsiinilise võimlemise komplekse ja muid meetodeid. Enamik neist on suunatud seljalihaste tugevdamisele ja selgroo stabiilse positsiooni loomisele. On olemas skolioosravi alternatiivseid meetodeid, mis lihtsalt ja tõhusalt lahendavad lihas-skeleti süsteemi häiritud tasakaalu taastamise probleemi.

Sisu:

• Skolioosi ravi Popovi meetodil
• Skolioosi ravi hingamisharjutustega
• Skolioosi ravi rahvapäraste ravimitega
• Skolioosi ennetamine

Skolioosi ravi Popovi meetodil

Petr Popov on kiropraktik, traumatoloog, kes lõi oma võimlemise väikeste sügavate lihaste mikromovioonide põhjal. Ta usub, et müelopaatia on selgroo deformatsioonide tagajärg, kui lihased pingestuvad, et seista vastu selgroolülide ketaste nihkumisele. Lihasspasm blokeerib selgroolüli, kuid külgnevad selgroolülid muutuvad liigselt liikuvaks. Patoloogilise blokeeringu eemaldamiseks on dr Popovi sõnul vaja selgroogu pikendada vertikaalsuunas, seejärel teha sujuvaid liigutusi kaarega.

Ta juhib analoogia traadiga, mis painutamisel puruneb, kuid võtab kaare kuju, kui voltimisele eelneb venitus. Tema arvates peaks ka selgroog pärast venitamist naasma oma loomulike kõverate juurde.

Võimlemise aluspõhimõtted P. Popov:

• Tähtis on teha harjutusi mõnuga, justkui naastes lapsepõlve. Te ei tohiks teha valusaid liigutusi, oluline on säilitada positiivne hoiak.
• Kaare liikumisulatus hõlmab vertikaalset venitamist, pöördeid ja kallutusi erinevates suundades.
• Igale venitusele järgneb aeglane loendus 10. Venitus kombineeritakse venituse ja vabastamisega. Iga venitamise korral suureneb liikumisulatus hoolikalt, kuid võimaliku piiri ületamine on keelatud.

Doktor Popov soovitab enne kompleksi sooritamist naasta lapsepõlve, meenutada seisundit, kui selgroog oli täiesti terve, või parimaid hetki elus. Kõiki harjutusi tehakse ilma hirmuta, kuid täieliku vastutusega.

Ettepoole painutamine, pea külgedele pööramine, küljele painutamine, üles sirutamine, pea üle õlgade päripäeva ja vastupäeva veeretamine - kõiki liigutusi tuleks teha mõnuga. Arst usub, et esiteks ei tee neid lihased, vaid teadvus, mis toodab endorfiine, rõõmuhormoone. Ta kinnitab, et olles hakanud neid harjutusi tegema, ei saa patsient enam neist keelduda.

Video alternatiivvõimlemisest, mida on kirjeldanud meetodi autor:

Skolioosi ravi hingamisharjutustega

Skolioosi ravimeetodit täpselt suunatud hingamisliigutustega nimetatakse selle asutaja Katharina Schrothi nime järgi söögiraviks. See leiutati Saksamaal eelmise sajandi lõpus. Praegu propageerib ema äri Katharina tütar Schroth oma kliinikus.

Meetodi rajaja, koolituse järgi füsioterapeut, kannatas ise skolioosi all, kübara projektsioonis oli ribi küür seljas ja süvend rinnal. Enda keha vaadates tõi Katarina analoogia tühjenenud palliga, mida saab sirgendada, hingates sinna piisavalt õhku. Niisiis tekkis tal mõte joondada skolioos asümmeetrilise hingamisega.

Ta relvastas end mitme peegliga ja hakkas enda peal katsetama, hingates õhku peamiselt rinnal oleva mõlgi küljel. Tema rahuloluks hakkas mõlk ühtlustuma ja küür vastupidi märgatavalt vähenes. Asümmeetrilisel hingamisel põhineva isomeetriliste harjutuste süsteemi väljatöötamine tõi talle ülemaailmse kuulsuse ja võimaldas avada oma kliiniku.

Terapeutilisi harjutusi selgroo kõveruse korrigeerimiseks horisontaalses, sagitaalses ja frontaalses tasapinnas hakati Katharina Schrothi meetodil nimetama hingamisteede ortopeediks. Selle meetodi väljamõtleja nimetas seda "skolioosi kolmemõõtmeliseks korrigeerimiseks". Kuna patsient hingab selgroo kõveruse tõttu kumeral küljel sügavamalt, on ortopeedi põhiülesanne defekti isomeetriline hindamine ja harjutuste valimine selle korrigeerimiseks.

Meetodi peamised etapid:

• Pärast defekti keerukuse hindamist ja selle tunnuste uurimist annab arst improviseeritud vahenditega patsiendile füsioloogiliselt õige asendi - pall, rull, postid, võimlemisredel. Sellisel juhul võib patsient seista, istuda, lamada külili või selili.
• Harjutuse ajal teeb patsient suunatud hingamise ja maksimeerib seeläbi ribide vahelise kauguse, viies need ainsasse õigesse asendisse.
• Vabalt kokku surutud huulte kaudu tekitatud väljahingamisel on suur tähtsus - see on mõeldud selgroo kumera osa ribide vahelise kauguse vähendamiseks.
• Pärast korduvaid kordusi automatiseeritakse õige asend ja see viiakse läbi ilma arsti järelevalve ja peeglisüsteemi kasutamata.

Katharina Schrothi võimlemist kasutatakse skolioosi esimeses kolmes etapis, mis viib patsiendi järjekindlalt vähem raskesse seisundisse. Neljandas etapis on paranemist raske ennustada, kuna täielik ravi pole alati võimalik. Skolioosi ravi söögiraviga nõuab kõrgelt kvalifitseeritud terapeudi juhendamist.

Katharina Schrothi hingamisharjutuste kasutamisel on vastunäidustusi:

• Põhihaiguse ja selgroo muude patoloogiate ägenemine;
• Ajuvereringe häired;
• Kardiovaskulaarne puudulikkus;
• Vigastused;
• Põrgu murdmine;
• Psühholoogilised kõrvalekalded;
• Südame rütmihäired.

Paranemata luumurdude korral on võimalik vanusega seotud osteoporoos, halvatus, millega kaasneb tundlikkuse kaotus, liigeste ja luude spontaanne kahjustus.

Skolioosi ravi rahvapäraste ravimitega

Selgroolülide füüsilist deformatsiooni ei saa ravida ravimtaimede ja muude traditsioonilise meditsiini meetodite abil. Sellisel juhul on võimalik ainult sümptomaatiline ravi - närvipinge leevendamine, valu leevendamine. Kasutada tuleks mittetraditsioonilisi meetodeid, keskendudes konkreetse sümptomi ravile.

Skolioosi ennetamine

Varases staadiumis olev skolioos sobib hästi korrektsiooniks, eriti kui selline diagnoos pannakse lastele. Tüsistuste ja haiguse edasise arengu ennetamiseks piisab õpetamisest, kuidas kõndides, valetades, istudes, seistes õige kehahoiak säilib.

Optimaalne kehaasend kõigis asendites tagab skolioosi ennetamise ja selgroo mugavuse.

Kaasaegne inimene veedab palju aega lauas, istuvas asendis. Seetõttu on õige istumisasendi valdamine kõigepealt oluline. Vertebroloogid ja ortopeedid väidavad, et inimese füsioloogia seisukohalt on kõige õigem istuda sirge seljaga, säilitades selgroo loomulikud kõverused.

Teiste kehaosade asukoht istudes:

• Tuharad asuvad võimalikult lähedal sirge pinnaga kõva istme seljatoele;
• Kõht on üles tõmmatud;
• Õlad on sirged, veidi langetatud ja lõdvestunud;
• Nimmepiirkond surutakse tooli seljatoe vastu;
• Pea on loomulikus asendis, seda pole vaja ettepoole kallutada;
• Jalad on põrandal, ei ripu õhus.

Isegi säilitades mugavas toolis optimaalse kehahoia, peate seljalihaste staatilise koormuse leevendamiseks perioodiliselt püsti tõusma ja toas ringi käima.

Unehügieeninõuded:

• Voodi madrats peaks lamava inimese keha all kergelt vedruma, see ei tohi olla ei pehme ega kõva;
• 3-4 emakakaela selgroolüli toetamiseks valitakse padi-rull, mille parameetrid võimaldavad teil säilitada selgroo sirget asendit, täita õlaribade ja pea tagaosa vaheline õõnsus;
• Parim magamisasend on "loote asend" (paremal või vasakul küljel, jalad kergelt painutatud).

Selili või kõhuli magamine kiirendab selgroolülide kulumist, provotseerib selgroolihaste pingetest tingitud skolioosi.

Seisva kehahoiu nõuded:

• Õlad horisontaalsed;
• Abaluud on surutud tagaküljele;
• Lülisamba füsioloogilised kõverad ei ole liiga väljendunud;
• Kõhuosa on mõõdukalt väljaulatuv;
• Parema ja vasaku kehaosa sümmeetria on säilinud.

Skolioosi ravimiseks peate arsti juhendamisel valima sobiva meetodi, järgima seda regulaarselt ja olema kindel taastumises.

Artikli autor: Kaplan Aleksander Sergeevitš | Ortopeed

Haridus: 2009. aastal Meditsiiniakadeemias saadud eriala "Üldmeditsiin" diplom. I. M. Sechenov. 2012. aastal lõpetas traumatoloogia ja ortopeedia kraadiõppe tema nimega Linna kliinilises haiglas Botkin traumatoloogia, ortopeedia ja katastroofikirurgia osakonnas.