Kõhu Rasvumine - Põhjused, Sümptomid Ja Ravi

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Kõhu rasvumine

Kõhu rasvumine on ülakeha ja kõhu rasvkoe liig. Seda tüüpi rasvumise korral hakkab inimese siluett meenutama õuna kuju. Kõhu rasvumine on väga ohtlik mitte ainult tervisele, vaid ka elule, kuna see suurendab märkimisväärselt diabeedi, arteriaalse hüpertensiooni, vähi, südameataki ja insuldi tekke riski. Kui vaatame numbreid, siis onkoloogiliste haiguste tõenäosus suureneb 15 korda, südame isheemia - 35 korda ja insult - 56 korda.

Kõhu rasvumist nimetatakse ka siseorganite, ülemise või androidi rasvumiseks. Selle haiguse korral ümbritseb rasv inimese kõiki siseorganeid, sealhulgas südant, kõhunääret, maksa ja kopse. Soolestikul täheldatakse rasvkoe maksimaalset kuhjumist, mis moodustab ka kõhukelme esiseina. Kui me kaalume normaalse kehakaaluga inimese vistseraalset rasva, siis on see umbes 3 kg, rasvunud inimestel võib selle näitaja korrutatult korrutada kümnega. Kui tavaliselt ümbritseb rasv lihtsalt siseorganeid ja võimaldab neil normaalselt töötada, siis kõhu rasvumisega inimesel pigistab kõiki elundeid. Selle tulemusena on mõjutatud lümfidrenaaž ja vereringe.

Seda tüüpi rasvumisega inimesed ei talu füüsilist tegevust normaalselt. Lõppude lõpuks peab süda töötama mitte ainult täiustatud režiimis, vaid ka äärmuslikus režiimis. Paralleelselt on häiritud kopsude ja muude oluliste siseorganite töö. Kõige sagedamini kannatavad mehed kõhu rasvumise all.

Sisu:

• Kõhu rasvumise sümptomid
• Kõhu rasvumise põhjused
• Kõhu rasvumise ravi

Kõhu rasvumise sümptomid

Kõhu rasvumise sümptomid taanduvad peamiselt rasvkoe liigse osani keha ülaosas ja kõhul. Sellise diagnoosi saab panna juhul, kui mehe vööümbermõõt ületab 94 cm ja naise - 80 cm. Pealegi jääb massiindeks sageli normi piiridesse.

Teine märk, mis näitab kõhu rasvumist, on kaasuvate haiguste esinemine, sealhulgas:

• 2. tüüpi suhkurtõbi;
• Arteriaalne hüpertensioon;
• Insuliiniresistentsus;
• Kusihappe ainevahetuse häire;
• Düslipideemia.

On kindlaks tehtud, et kõhu rasvumisse kogunenud vistseraalne rasv toimib endokriinse organina ja toodab stressihormooni kortisooli. Selle tulemusena kogeb patsiendi keha kroonilist stressi, mis sunnib siseorganeid töötama täiustatud režiimis.

Teine kõhurasva toodetud hormoon on interleukiin-6 (põletikuhormoon). Seetõttu võib isegi väike haigus, näiteks ARVI, põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Kõhu rasvumisega meestel suureneb naissuguhormoonide hulk, mis põhjustab probleeme potentsi ja viljatusega. Naiste seksuaalfunktsioon kannatab vistseraalse rasva all, eriti kui selle maht ületab normi 40% või rohkem.

Hormoonide liigne kogus mõjutab negatiivselt kõigi elundite ja süsteemide tööd, kannatab iga keharakk. Kolesterool koguneb anumatesse, sooled ei suuda töödelda sellesse sattuvaid toidukoguseid, inimesed kannatavad sageli kõhukinnisuse, kõhupuhitusena, samal ajal kui vistseraalse rasva ladestumise protsess ei peatu. Kõhu rasvumisega inimestel esineb sageli uneapnoe, millega kaasneb hingamise seiskumine.

Kõhu rasvumise põhjused

Kõhu rasvumise põhjused on 90% juhtudest keha suutmatus väljastpoolt saadud energiat täielikult ära kulutada. See tuleb kilokalorite kujul koos toiduga. See tähendab, et madal kehaline aktiivsus koos ülesöömisega viib kindlasti liigse rasva kogunemiseni.

Kõhu rasvumist põhjustavaid tegureid peetakse järgmisteks:

• Hüpodünaamia;
• Pärilik eelsoodumus ensümaatilise süsteemi talitlushäirete tekkeks;
• Ratsionaalne lähenemine söömisele koos rasvase, magusa, soolase toidu liiaga. Alkoholi kuritarvitamine;
• Ülesöömine stressi taustal, nimelt psühhogeenne ülesöömine;
• Endokriinsüsteemi haigused, näiteks Itsenko-Cushingi sündroom, hüpotüreoidism jne;
• Rasvumine muutunud füsioloogilise seisundi tõttu, näiteks lapse kandmise ajal või menopausi ajal;
• Kroonilise väsimuse sündroom, stress, psühhotroopsete ja hormonaalsete ravimite võtmine.

Kõhu rasvumise ravi

Kõhu rasvumise ravi peaks algama õige vaimse suhtumisega. On oluline, et inimest motiveeritaks mitte ainult oma välimust parandada, vaid ka terviseprobleeme kõrvaldama. Sel juhul peaksid eesmärgid olema reaalsed, st need, mida ta suudaks saavutada.

Dieet peaks olema üles ehitatud nii, et päevas tarbitavate kilokalorite hulk väheneks 300–500 kcal võrra. Paralleelselt on vaja suurendada füüsilist aktiivsust. Oluline on piirata loomsete rasvade ja rafineeritud süsivesikute tarbimist ning valk ja kiud peaksid organismi sattuma normaalsetes kogustes. Toitu tuleb keeta, küpsetada, aurutada, kuid mitte praadida. Sööma peaks vähemalt viis korda päevas, samas on oluline piirata soola ja vürtside tarbimist.

Kuid ainult hüpokalorilisest dieedist kehakaalu langetamiseks ei piisa, kuna ainevahetusprotsesside aeglustumise tõttu on see mõju minimaalne. Seetõttu on kehaline aktiivsus nii oluline.

Mis puutub rasvumise meditsiinilisse korrigeerimisse, siis on see ette nähtud juhul, kui hüpokaloriline dieet ei toimi 12 või enam nädalat. Preparaadid, mis võimaldavad teil näljatunnet kõrvaldada - Fepranon, Regenon, Desopimon, Mirapont. Nad kiirendavad küllastumist, kuid nende kasutamine ähvardab kõrvaltoimete tekkimist, mille hulgas on kõige hirmsam sõltuvus.

Mõnikord määratakse patsientidele antidepressant Fluoksetiin või rasva mobiliseeriv ravim Adiposin. Kuid enamik arste eelistab selliseid ravimeid nagu Xenical (vähendab soolestiku rasvade imendumist) ja Meridia (kiirendab küllastustunde protsessi). Neid peetakse kõige ohutumaks ja sõltuvust mitte tekitavaks.

Inimesel on vaja saada psühholoogilist tuge, muuta oma suhtumist toidukultuuri, söömiskäitumisse ja eluviisi üldiselt. Tähtis on mitte ainult oma eesmärgi saavutamine ja liigsete kilode kaotamine, vaid ka kaalu säilitamine ka tulevikus.

Kirurgiliste ravimeetodite osas on võimalik läbi viia operatsioone, mille eesmärk on vähendada mao mahtu või eemaldada osa soolestikust. Kuid selliste sekkumiste pikaajaline mõju on endiselt ettearvamatu.

Kosmeetilise efekti saavutamiseks võite kasutada rasvaimu. Kuid hiljutised uuringud, mille viisid läbi São Paulo ülikooli teadlased, on viinud teatud järeldusteni rasvaimu tõhususe osas. Need naised, kes ei hakanud pärast rasva eemaldamist operatsiooniga tegelema füüsiliste harjutustega, suurendasid vistseraalse rasva ladustamist 4 kuu pärast 10%. Seetõttu peate terviseprobleemide vältimiseks loobuma istuvast eluviisist ja alustama aktiivset treenimist.

Artikli autor: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinoloog, toitumisspetsialist

Haridus: Venemaa Riikliku Meditsiiniülikooli diplom NI Pirogov üldarsti haridusega (2004). Resident Moskva Riiklikus Meditsiini- ja Hambaarstiülikoolis, diplom endokrinoloogias (2006).