Mida Teha Mälu Parandamiseks - Meditsiiniuudised

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Mida teha mälu parandamiseks

Kui pöördute arsti poole kaebusega mäluhäirete kohta, määrab ta teile loomulikult ravi vastavalt tavapärasele skeemile. Kuid tõenäoliselt ei räägi ta teiega südamest südamesse ja annab teile juhiseid, kuidas oma mälu vanaduseni säilitada. Ilmselt olete kuulnud kadunud inimeste fakte ja võib-olla isegi kohanud neid. Juhtub, et inimesed, isegi mitte vanad, unustavad järsku kodutee, ei mäleta sugulaste elukohta ja pealegi ei saa nad oma nime anda. Nad sisenevad ühistransporti ja sõidavad teadmata suunas. Ja siis hakkab perekond mälu kaotanud sugulasi otsima ja see kestab kuid.

Suur hulk lapsi, poisse ja tüdrukuid seisab silmitsi teabe meeldejätmise probleemiga. Tunnist on raske aru saada, õpetaja küsimused ja jutud pole minu peas salvestatud, tulin koju ja unustasin klassiruumis arutatu.

Nii tekib küsimus: kas on võimalik säilitada hea mälu kogu elu? Kas on võimalus seda parandada? Kvalifitseeritud spetsialistina võin julgelt öelda “jah”.

Kõigil elunditel, kaasa arvatud aju, on palju kaitsetasemeid. On võimatu öelda, et aju potentsiaal on lõpmatu. Miski pole igavene, kõik lõpeb kunagi. Ainult universum on lõputu. Aju biokeemiliste ja biofüüsikaliste protsesside aktiveerimiseks on vaja koolitust. Kui te ei treeni näiteks jalgade lihaseid, muutuvad need lõtvaks, atroofeeruvad järk-järgult. Sama juhtub ka ajuga.

Meie ülesanne ei ole lasta elunditel, kehasüsteemidel ja ajurakkudel jõude seisma jääda. Kuidas seda teha saab? Legendaarsed ravitsejad suutsid sellele küsimusele vastuse leida. India, Egiptuse, Hiina, Kreeka iidsete tsivilisatsioonide arstid soovitasid oma patsientidel iga päev midagi uut teha. Näiteks lugemine, loendamine, mõistatuste ja mõistatuste lahendamine, aju mõtlema panemine.

Toon näite oma praktikast. Umbes kuus kuud tagasi tuli minu juurde üsna jõukas mees: „Doktor, teie endine patsient soovitas mul teiega ühendust võtta. Siis aitasid teda. Palun aidake ka mind. " "Mis teid muret teeb?" Ma küsisin.

Midagi on minu mäluga juhtunud. Hakkasin palju unustama. Unustan minu töö jaoks oluliste inimeste nimed - patronüümid. Ma unustan lubadused, mida ma ise annan, ma ei mäleta, mida nad mulle lubasid. Unustan koosolekud ja küsimused, mida tahtsin neil lahendada. Pärast läbirääkimisi ei mäleta ma, mida arutati. Sellel on minu ärile nii negatiivne mõju. See on minu jaoks tõeline probleem,”ütles ta mulle.

Muidugi soovitasin tal läbida uuring. Seejärel asuge ravile. Ravi, mida ma talle soovitasin, oli peamiselt aju stress.

Võõrkeele õppimine, aju jaoks koolituste läbiviimine - assotsiatiivsete ahelate voltimise teel pähe jätta meie riigis ilmunud arvukad ja tundmatud sõnad teistest keeltest. Lahenda ka ristsõnu, skannimisõnu. Minu patsient oli nendes soovitustes selgelt pettunud. Ta tahtis, et kirjutaksin talle välja imerohtusid, võttes neid mälu taastades.

Ütlesin talle ausalt, et mälu parandavaid ravimeid on olemas. Kuid nad pole ajuõppeta ebaefektiivsed. Sellega meie vestlus lõppes. Muidugi ootas neljakümne kahe aastane mees, edukas ärimees, minult ainult tervendavaid tablette.

Lisateave: 15 aju suurendamine, et mälu tõesti paraneks

Kuus kuud hiljem pöördus minu poole üks endine patsient, kes soovitas mind sellele ärimehele. Ja nad tulid koos vastuvõtule. Seal õnnestus mul meie kangelasega üksikasjalikult suhelda. Jutust sain teada, et ta pärines nõukogude aja silmapaistva ametniku perekonnast, tänu millele sai ta palju rahalisi vahendeid ja sidemeid, need andsid talle võimaluse oma äri alustada ja turvaliselt äri ajada.

Eluviis muidugi ei lisanud tema tervist. Kõndimisest vabastatud auto olemasolu. Vastavalt ilmnes ülekaal. Füüsiline aktiivsus ei olnud ka igapäevases režiimis. Kõik rikkaliku elu naudingud - stress, ööelu viisid selleni, et algas unetus, mälu hakkas kaduma.

Ja keegi pole veel imetablette välja mõelnud. Ja vaevalt keegi seda välja mõtleb. Muidugi on ravimeid, mis on väga tõhusad. Kuid need on kasulikud neile, kes suudavad mõista, et midagi lihtsalt ei anta. Ja raha eest ei saa tervist osta.

Meie aju on loodud nii, et seda tuleb hoida heas vormis. Seda on võimatu taaskäivitada, sest see teeb kohe selgeks, et midagi on valesti.

Mis siis aitab meie ajudel seda tervena hoida? Need on mõned lihtsad juhised:

- Kõndimine … Päevas peate kõndima 6 - 8 kilomeetrit.

- tarbige vitamiine, eriti B-vitamiine, eriti vitamiini B-12 (tsüanokobalamiin); tuleb meeles pidada, et 45–47-aastased inimesed kogevad selle vitamiini puudust, täpsemalt kujul, mis tekib pärast tsüanokobalamiini muundumist organismis. Vitamiinravi peaks toimuma arsti järelevalve all, sest vitamiini B-12 regulaarsel kasutamisel suureneb vere hüübivus, mis suurendab verehüüvete tekke riski veresoontes. See on eriti ohtlik inimestele, kellel on pärgarteri haigus. B-12-vitamiini puudus keskealistel põhjustab ajus negatiivseid protsesse ja see aitab kaasa mäluhäiretele.

Kõik inimesed, olenemata vanusest, peavad sööma hästi, et keha saaks piisavalt kaloreid, hädavajalikke vitamiine ja mineraale, aminohappeid, polüküllastumata rasvhappeid jne. Aju normaalseks ja viljakaks tööks on vaja puu- ja köögivilju: õunu, tsitrusvilju, igasuguseid marju - aeda ja metsa, banaane, viinamarju, porgandeid, tomateid, kartuleid, taimeõlisid - maisi ja päevalille. Teie teadmiseks ütlen: tomatid sisaldavad pektiini aineid, orgaanilisi happeid, lämmastikku sisaldavaid aineid, mineraale (nimelt mangaan - vaimse tööga tegelevatele inimestele vajalik mikroelement), C-vitamiine, B-rühma (eriti B-1), PP (nikotiinhapet), vitamiin K, karoteen (provitamiin A).

Muide, just porgandid pärsivad vananemisprotsesse oluliselt, sealhulgas ajus. Ka rosmariini ja kadakat on iidsetest aegadest kasutatud vaimse jõudluse parandamiseks.

Tsiteerin ühte imelist retsepti, mis on mälu parandamiseks väga kasulik bronhiaalastma, füüsilise ja vaimse kurnatuse, õhupuuduse, seedetraktihaiguste, tõsise haiguse järgse nõrkuse, üldise ateroskleroosi (ja pealegi ajuveresoonte aterosklerootiliste kahjustuste korral) korral.

Ravimi valmistamiseks on vaja männikäbisid, mis on kindlasti kogutud mais (!), Kuni nad on küpsed. Teeme männimett. Ühe kilogrammi ettevalmistamiseks on vaja 70-80 koonust. Peate asetama koonused emailiga kaussi, täitma need veega (veidi rohkem kui üks liiter) ja küpsetama üks tund. Valmisolek määratakse siis, kui pungad on kahvliga läbi torgatud. Kui pungad on pehmed, on aeg vesi ära juhtida. Eelduseks on töötlemata pungade kasutamine. Vastasel juhul ei torgata neid kunagi kahvliga. Lisage üks kilogramm suhkrut soojale puljongile ja keetke, kuni suhkur lahustub, seejärel lisage veidi sidrunhapet, et puljong ei muutuks suhkruliseks. Seda lahust hoitakse pimedas jahedas kohas tihedalt suletud anumas. Peate seda kasutama üks supilusikatäis kolm korda päevas veega, 30 - 40 minutit enne sööki.

Varakevadel kogutud männipungi kasutatakse ka mälu parandamiseks. Neerud pestakse ja süüakse kaks või neli asja 1-2 korda päevas enne sööki. See mõjutab mälu seisundit väga soodsalt.

Artikli autor: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Haridus: Moskva meditsiiniinstituut. IM Seštšenov, eriala - "Üldmeditsiin" 1991. aastal, 1993 "Kutsehaigused", 1996 "Teraapia".