2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44
Gotu kola 10 kasulikku omadust, juhised
Mis on Gotu Kola?
Gotu Kola on ravimtaim, mida kasutatakse aktiivselt idamaade meditsiinis. Eelkõige on gotu kola üks Indoneesia ja Hiina traditsioonilise meditsiini põhikomponente ning seda kasutatakse ka ajurvedas.
Maitsetaim sai kuulsaks mälu ja kognitiivse mõtlemise märkimisväärse parandamise poolest ning rahva hüüdnimi oli "arukas rohi".
Lisaks ajule avaldatavale toimele on gotu kolal kasulik mõju maksale, neerudele, tugevdab immuunsust ja on efektiivne ka teatud nahahaiguste ravis. Gotu Kola mõnda omadust on eksperimentaalsed uuringud kinnitanud.
Sisu:
Gotu kola 10 teaduslikult tõestatud kasu tervisele
- Kognitiivse jõudluse parandamine
- Alzheimeri tõve täiendav ravi
- Stressi ja ärevuse vähendamiseks
- Antidepressantide tegevus
- Vereringe parandamine ja turse vähendamine
- Unetuse ravi
- Venitusarmide vähendamine
- Haavade paranemise kiirendamine, armistumise vältimine.
- Vähendatud liigesevalu
- Ainete toksilise toime vähendamine
- Kasutusjuhend
- Kõrvaltoimed ja erijuhised
- Vastunäidustused
Gotu kola 10 teaduslikult tõestatud kasu tervisele
1. Kognitiivse jõudluse parandamine
Kvaasieksperimentaalses uuringus osalesid 2016. aastal kolm insuldiga osalejate rühma: esimene rühm võttis päevas 3 mg foolhapet, teine - 1000 mg gotu kola päevas ja kolmas rühm võttis 750 mg gotu kola päevas. 6 nädala pärast hinnati fondide mõju osalejate kognitiivsele funktsioonile. On leitud, et foolhape ja gotu kola parandavad üldist tunnetust samal viisil, samas kui gotu kolal on suurem mõju mälule ja õppimisvõimele. [1]
Lisaks viidi läbi uuringud gotu kola vesiekstrakti mõju kohta hiirtele. Leiti, et igas vanuses hiired näitasid Morrise veerägastikust möödumisel paremaid tulemusi, mis näitab positiivset mõju ruumimälule ja õppimisele. Kõige selgemat mõju täheldati vanadel hiirtel.
Manustamisviis ja annustamine: võtke 750-1000 mg gotu kolat päevas, soovitatav manustamiskord on kuni 14 päeva.
Loe lisaks: Pea ürdid, mis parandavad ajuvereringet
2. Alzheimeri tõve täiendav ravi
Uuringud on näidanud, et gotu kola parandab mälu ja mõjub taastavalt närvisüsteemile, mida Alzheimeri tõbi mõjutab. Täpsemalt leiti 2012. aasta laborihiirte uuringus, et Alzheimeri tõvest mõjutatud hiirtel olid käitumishäired vähenenud. Teiste loomadega tehtud uuringud on kinnitanud gotu kola ekstrakti kaitsvat toimet ajurakkudele ja haiguse ajal moodustuvate amüloidnaastude kogunemise vähenemist. [2]
Kuid optimaalset raviplaani pole veel välja töötatud, nii et kui otsustate Gotu Kola't kasutada Alzheimeri tõve teraapiana ja ennetustööna, pöörduge palun oma tervishoiutöötaja poole.
Soovitatav manustamisviis: Võtke 30-60 tilka Gotu Kola vesiekstrakti 3 korda päevas. Kontrollige annustamise juhiseid.
3. Stressi ja ärevuse vähendamiseks
2016. aastal viidi loomadega läbi uuring, mille käigus leiti pärast 72-tunnist und gotu kola rahustavat toimet isastele hiirtele. Unetus võib põhjustada ärevust, neuroinflammatoorseid protsesse ja vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustusi.
Hiired, kes võtsid Gotu Kola viis päeva ja olid siis unepuudulikud, näitasid suuremat füüsilist aktiivsust, ärevuskäitumist oli minimaalselt ja rakud olid vähem kokku puutunud oksüdatiivse stressiga võrreldes kontrollrühmaga.
2013. aasta analüüs näitas ka, et gotu kolal on anksiolüütiline toime, see tähendab, et see pärsib ärevust. Gotu Kola täpse toimemehhanismi täpsustamiseks jätkatakse uuringuid tänapäevani. [3]
Kuidas kasutada: võtke 500 mg gotu kola ekstrakti 2 korda päevas. Maksimaalne lubatud päevaraha on 2000 mg, mis on äärmise ärevuse korral aktsepteeritav.
4. Antidepressantide tegevus
On teada, et gotu kola suudab suurendada vaimset aktiivsust, mis on omane antidepressantidele. Seda omadust kinnitas 2016. aasta uuring, milles osales 33 generaliseerunud ärevushäirega inimest. Nad lõpetasid antidepressandid ja neile anti Gotu Kola, mida nad pidid võtma 60 päeva. Osalejad teatasid, et stress ja ärevus vähenesid märkimisväärselt, nagu ka teised depressiooni sümptomid. Teine katse hõlmas krooniliste depressiooniga rottide vaatlemist, kellele manustati gotu kolat. Uuringu tulemused näitasid, et rottide kehatemperatuur ja pulss normaliseerusid, kaal tõusis, mis viitab depressiooni taandarengule. [4]
Kuidas kasutada: võtke gotu kola kaks korda päevas, 500 mg pidevalt 14 päeva jooksul. Raske depressiooni korral on maksimaalne lubatud päevaraha 2000 mg.
5. Vereringe parandamine ja turse vähendamine
2001. aastal viisid eksperdid läbi uuringu, mille käigus avastati, et gotu kola hoiab ära vedelikupeetuse kehas, vähendab turseid ja vereringehäireid, mis tekivad üle 3 tunni pikkustel lendudel.
Samuti anti veenilaiendite või kerge veenipuudulikkusega inimestele Gotu Kola kaks päeva enne lendu, lennupäeval ja järgmisel päeval pärast lendu. Võrreldes kontrollrühmaga olid hüppeliigese tursed ja vedelikupeetus vähem väljendunud neil, kes võtsid Gotu Kola't.
Varasemad uuringud on näidanud, et Gotu Kola võtmisel on positiivne metaboolne toime vaskulaarseina sidekoele. [viis]
Manustamisviis ja annustamine: Võtke gotu kola ekstrakti nädal enne ja pärast lendu annuses 60–100 mg 3 korda päevas. Lisaks hõõrutakse kahjustatud piirkonda üks protsent gotu kola kreemi.
Allergiatest: enne toote kasutamist on soovitatav kontrollida keha reaktsiooni. Selleks kantakse käsivarre siseküljele väike sentimeetri läbimõõduga kreem. Siis on päeva jooksul vaja jälgida. Kui ärritust või muud reaktsiooni ei esinenud, saab toodet rakendada teistele kehaosadele.
6. Unetuse ravi
Unetus kaasneb sageli selliste häiretega nagu depressioon, stress ja ärevus, nii et gotu kolat saab kasutada unetuse kui nende haiguste ühe sümptomi raviks.
Varasemad uuringud mõõtsid unetuse sümptomite vähenemist pärast gotu kola võtmist. Siiani on pooleli uuringud, et analüüsida aine mõju unepatoloogiale.
Kasutamismeetod: kandke 300-680 mg gotu kola ekstrakti 3 korda päevas 14 päeva jooksul pideva kuurina.
7. Venitusarmide vähendamine
Gotu Kola suudab vähendada uute venitusarmide välimust. 2023. aasta ülevaate kohaselt sisaldab see ravimtaim terpenoide, mis aitavad suurendada kollageeni ja fibronektiini tootmist, suurendades seeläbi naha elastsust. See aitab vältida venitusarmide teket, samuti vähendada vanade venitusarmide raskust. [6]
Kasutamine: 1% gotu kola ekstraktiga kreemi kantakse kahjustatud piirkonda paikselt mitu korda päevas.
Allergiatest: enne toote kasutamist on soovitatav kontrollida keha reaktsiooni. Selleks kantakse käsivarre siseküljele väike sentimeetri läbimõõduga kreem. Siis on päeva jooksul vaja jälgida. Kui ärritust või muud reaktsiooni ei esinenud, saab toodet rakendada teistele kehaosadele.
8. Haava paranemise kiirendamine, armistumise vältimine
2015. aastal viidi läbi rottide uuring, mille käigus leiti, et gotu kolat sisaldav kaste omab positiivset mõju erinevat tüüpi haavade paranemisele. Uuritud lõiketüüpi kahjustused, rebenemised ja nakatunud haavad näitasid suurenenud vastupidavust rebenemisele, kudede elastsust ja ka keloidarmide moodustumise vähenemist. Toimeainete toimemehhanismi kehakudedele paremaks mõistmiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Kasutamisjuhised: 1% salvi koos gotu kola ekstraktiga kantakse kahjustatud piirkonda mitu korda päevas. Rasketel juhtudel konsulteerige enne kasutamist alati oma arstiga.
Allergiatest: enne toote kasutamist on soovitatav kontrollida keha reaktsiooni. Selleks kantakse käsivarre siseküljele väike sentimeetri läbimõõduga kreem. Siis on päeva jooksul vaja jälgida. Kui ärritust või muud reaktsiooni ei esinenud, saab toodet rakendada teistele kehaosadele.
9. Liigesevalu vähendamine
Gotu Kola on tuntud oma põletikuvastase toime poolest, mis aitab artriidi ravis. 2014. aasta uuringus indutseeriti rottidel kollageeni poolt põhjustatud artriit, pärast mida manustati gotu kola suukaudselt. Selgus, et pärast teraapiat vähenesid põletikulised reaktsioonid liigestes ning tekkis ka kõhre ja külgnevate luude erosiooni involutsioon. [7]
Kuidas kasutada: võtke 300-680 mg gotu kola ekstrakti 3 korda päevas kogu kursuse jooksul ilma katkestusteta. Kursuse kestus on 14 päeva.
10. Ainete toksilise toime vähendamine
Isoniasiid on üks toksilistest antibakteriaalsetest ravimitest, mida kasutatakse tuberkuloosi raviks ja ennetamiseks. 2017. aastal viidi läbi uuring, kus rottidele manustati 30 päeva jooksul päevas 100 mg gotu kola, millele järgnes isoniasiid. Selle tagajärjel ei avaldunud toksiline toime maksale ja neerudele praktiliselt. Teine rottide rühm, kes võttis antibiootikumi ilma eelneva profülaktikata, oli ravimi toksiline toime tugevam, kuid kadus pärast Gotu Kola manustamist. [kaheksa]
Kasutamismeetod: Võtke gotu kola vesiekstrakt, 30-60 tilka 3 korda päevas. Soovitatav vastuvõtukursus: kuni 14 päeva.
Annus võib olenevalt tootjast erineda, seega järgige alati juhiseid.
Kasutusjuhend
Tüüpiline rakendus:
- Tee kujul: pruulige ja jooge 1 klaas 3 korda päevas;
- Tinktuuri kujul: võtke 30-60 tilka 2 korda päevas;
- Ekstrakti kujul: võtke 50-250 mg 2-3 korda päevas.
Spetsiaalsed soovitused ja annused:
Kognitiivse funktsiooni parandamiseks: võtke 750-1000 mg päevas 14 päeva jooksul.
Stressi ja depressiooni sümptomite vähendamiseks: võtke 500 mg 2 korda päevas 2 nädala jooksul.
Vedelikupeetuse ja tursete vältimiseks: 60-100 mg tarbimine 3 korda päevas, manustamiskursus on 7 päeva.
Unetuse korral: võtke 300-680 mg 3 korda päevas. Vastuvõtukursus on 2 nädalat.
Venitusarmide korral: 1% kreem koos Gotu Kola ekstraktiga kantakse kahjustatud piirkonda 3 korda päevas.
Haavade ja armide korral: kahjustatud piirkonda kantakse 1% salvi 3 korda päevas. Ulatuslike või sügavate haavade korral on vajalik eelnev arstlik konsultatsioon.
Põletiku ja liigesevalu korral: võtke 300-700 mg 3 korda päevas. Vastuvõtukursus on 14 päeva.
Kõrvaltoimed ja erijuhised
- Maksale kahjulik. Võimaliku maksakahjustuse tõttu pole soovitatav kasutada kauem kui 6 nädalat. Kursus on soovitatav katkestada 2 nädalaks või pöörduda edasise ravi arutamiseks arsti poole.
- Diabeet. Gotu kola kipub suurendama veresuhkru taset. Seda ei soovitata suhkurtõvega patsientidel ilma arstiga eelnevalt kokku leppimata.
- Diureetikumid Gotu Kola on diureetilise toimega, mida tugevdavad diureetikumid ja mis võib viia elektrolüütide väljutamiseni kehast ja dehüdratsioonini.
- Rahustid. Gotu kola anksiolüütiline toime võib tugevdada uinutite ja ärevusevastaste ravimite toimet.
- Asiatikosiid on gotu kola komponent, mis on näidanud hiirte in vitro kasvaja kasvu soodustamist. Kui perekonna ajaloos on vähkkasvaja nahakahjustusi, ei ole ravimi võtmine soovitatav.
Vastunäidustused
Gotu Kola võtmine on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
- Rasedus
- Imetamine
- Hepatiit või muu maksahaigus
- Operatsioon on planeeritud järgmise 2 nädala jooksul
- Varasemad teadaolevad nahavähi juhtumid
Artikli autor: Sokolova Nina Vladimirovna | Fütoterapeut
Haridus: NI Pirogovi nimelisest ülikoolist saadud diplom "Üldmeditsiin" ja "Teraapia" (2005 ja 2006). Täiendkoolitus Moskva Rahvaste Sõpruse Ülikooli fütoteraapia osakonnas (2008).
Soovitatav:
Cayenne'i Pipar - Mis See On? 10 Kasulikku Omadust, Võimalik Kahju
Cayenne'i pipar - mis see on? Kasulikud omadusedMeie riigis on cayenne'i pipart selgelt alahinnatud selle ravimite omaduste ja eeliste osas, mida võib saada selle kasutamisest toidus ja väliselt losjoonide, tinktuuride, kruupide ja maskide koostises. M
Greip - 14 Keha Kasulikku Omadust, Kuidas Seda Süüakse?
Greibi kasulikkus ja kahju organismileGreip on tsitrusviljad, mis töötati esmakordselt välja Barbadose saarel. Sain selle pomelo ja apelsini ristamisega. Greibi kasulikkus on vaieldamatu, kuna see sisaldab vitamiine (A, B2, P, C), lükopeeni, mineraale ja mikroelemente.N
Pähkel - 12 Kasulikku Omadust, Kuidas Ja Kui Palju Süüa?
Pähkel: eelised meestele ja naistele, retseptidPähkel on kõige kasulikum ja toitvam pähkel, mis tervendab südant, puhastab veresooni kolesteroolist ja naastudest, toidab ja parandab ajutegevust, parandab und, tugevdab luid ja leevendab liigesevalu ning on kasulik diabeedi korral. Kõig
Barbadose Kirss - 7 Kasulikku Omadust, Kuidas Seda Süüa?
Barbadose kirss: kasulikud omadused, annusAcerola kirss - Acerola kirss (ladina keeles Malpighia emarginata) on väike, kiiresti arenev puu Malpighia perekonnast. Liigi levinumad nimed on Barbadose kirss, Aedakirss, India kirss, Manzanita
Kakadu Ploom - 11 Kasulikku Omadust, Koostis, Kus See Kasvab?
Kakadu ploom: kuidas see on kasulik ja kuidas seda süüakse?Austraalia kakadu ploom (ladina keeles Terminalia ferdinandiana) on meie tuttava koduse ploomi kauge sugulane. See kasvab ainult Austraalia loodemetsades. Mõnes allikas on kakadu ploomil alternatiivseid määratlusi - gurumal, murunga, billigout.Pu
