Lümfi Puhastamine - Miks See Nii On? Puhastuse Tüübid, Näidustused Ja Vastunäidustused

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Lümfi puhastamine: tüübid ja näidustused

Koos verega on lümf ja lümfisüsteem inimesele elulise tähtsusega. Lümf vastutab toksiinide keha filtreerimise ja vabastamise eest. See oli teada pikka aega, isegi vanad kreeklased nimetasid lümfi "puhtaks veeks". See võimaldab teil organismist eemaldada kõik kahjulikud ühendid ja nende lagunemissaadused.

Kui lümfisüsteem ei tule oma funktsioonidega toime, siis kannatavad rakud toitumise puudumise tõttu, vananevad ja surevad kiiresti. Rakkudevaheline vedelik hakkab kudedesse kogunema. Immuunsüsteemi töö halveneb, mis on soodne keskkond kahjuliku taimestiku taastootmiseks. Inimene hakkab kiiremini väsima, tervis halveneb. Seetõttu on nii tähtis hoolitseda kogu lümfisüsteemi tervise eest. Lisaks on see suurepärane tselluliidi ennetaja ja aitab kaalust alla võtta.

Sisu:

• Miks seda teha?
• Näidustused
• Vastunäidustused
• Protseduurid
• Lümfisüsteemi ennetamise meetodid
• Soovitused

Miks seda teha?

Vedeliku puhastamine toimub lümfisõlmede läbimisel. Neis surevad kahjulikud mikroorganismid, seal moodustuvad makrofaagid. Nad hävitavad kõik, mis on inimese kehale võõras.

Lümf puhastatakse lümfisõlmedes. Kui see on tugevalt saastunud, põhjustab see põletikku.

Sellisel juhul võivad inimesel esineda sellised sümptomid nagu:

• Adenoidide suurus suureneb. Isik põeb kroonilist riniiti.
• Liigesed muutuvad põletikuliseks.
• Käed ja jalad paisuvad.
• Mandlid muutuvad põletikuliseks, inimesel on regulaarne tonsilliit.
• Patsiendil võib tekkida bronhiit ja bronhiaalastma.

Tervise ja immuunsuse säilitamiseks peate puhastama lümfisüsteemi. Puhastusprotseduur võimaldab teil kõrvaldada mürgistusnähtused pärast varasemaid haigusi, pärast antibakteriaalsete ravimite võtmist, pärast juhtunud mürgitust jne.

Lümfi puhastades on võimalik immuunsust suurendada.

Lisaks märgib inimene enda jaoks järgmised positiivsed punktid:

• Nahk puhastub aknest, lõpetab ketenduse, papilloomid võivad mööduda.
• Jume muutub tervislikuks.
• Teie küüned ja juuksed näevad välja atraktiivsed.
• Allergia sümptomid kaovad.
• Kaal stabiliseerub.

Näidustused

On võimalik mõista, et lümf vajab puhastamist mitmete märkide abil.

Lümfi puhastamise näidustused on:

• Keha allergiline reaktsioon.
• Sage artroos, artriit ja arenev osteokondroos.
• Keha joove.
• Isheemia nähtused.
• Väljutamine suguelunditest ebameeldiva lõhnaga.
• Ülekaaluline.
• Solvav lõhn jalgadelt, kaenlaalustest, suust.
• Turse.
• Nahalööbed, akne ja tüükad.
• Veenilaiendid ja tromboflebiit.
• Seedehäired.
• Mandlite ja lümfisõlmede suuruse suurenemine.
• Vaagnaelundite nakkused kroonilise kulgemisega. See hõlmab adneksiiti, endometriiti, tsüstiiti.
• Endokriinsed haigused, kilpnäärme kahjustused.

Kõik need sümptomid ja haigused võivad viidata lümfisüsteemi ummistumisele. Kuid ainult üks punkt ei ole hädapuhastuse põhjus. Puhastusprotseduure vajavatel inimestel on reeglina korraga 3-4 märki.

Vastunäidustused

Vastunäidustused lümfi puhastamiseks:

• Lapse kandmise periood.
• Lümfisüsteemi haigused.
• Kõrge vererõhk.
• Kivide olemasolu sapipõies.
• Imetamine.
• Diabeet.
• Neerupealiste haigused.
• Südamepuudulikkus.

Kuigi lümfi puhastamiseks pole eriti palju vastunäidustusi, peate enne protseduuri otsustamist pöörduma arsti poole. Arst saab täpselt kindlaks teha, kas patsient vajab lümfi puhastamist.

Protseduurid

Lümfi puhastamiseks on mitmesuguseid meditsiinilisi protseduure. Neid võib soovitada arst. Kõik manipulatsioonid viiakse läbi meditsiiniasutuses.

Lümfidrenaaži massaaž

Lümfidrenaaži massaaž on väga nõutud protseduur, mida tehakse ilusalongides ja meditsiinikeskustes. Seda tehakse aparaadil ja käsitsi.

Massaaž võimaldab teil vabaneda lümfiseisust ja eemaldada toksiine kehast.

Lümfisõlmed asuvad naha pinna lähedal, nii et lümfivoolu suurendamiseks piisab nende vähesest tööst. See protseduur võimaldab teil nahka noorendada, muuta see värskeks ja siledaks.

Füsioterapeut Magomedov Abdurakhman jagab oma kogemusi lümfidrenaažimassaaži kasulikkuse kohta:

Pressoteraapia

Sellisel juhul pannakse patsiendile spetsiaalne ülikond, mille järel arst süstib talle õhku. Esiteks avaldatakse kehale tugevat survet ja seejärel vabastatakse õhk, mis aitab kudesid lõdvestada.

See efekt kiirendab lümfi voolu ja kiirendab kahjulike ainete eemaldamist kehast. Pressoteraapia on suurepärane lümfisüsteemi ummikute ennetamine.

Protseduuri ei saa nimetada väga mugavaks, kuid see annab suurepärase efekti.

Vaakumrullmassaaž

Massaaži ajal ajab arst spetsiaalse rulliga üle patsiendi keha. Kõik liigutused viiakse läbi piki lümfisooni. Tänu sellele efektile tekib vaakumkeskkond, mis soodustab veresoonte laienemist. Lümf hakkab kiiremini voolama, mis võimaldab organismist eemaldada kahjulikke aineid.

Keha mõjutavad plastkausid, mis tekitavad kunstliku vaakumi. Iga kausi sügavuses on rull, kuigi väliselt ei sarnane see seade rulliga.

Video: LPG tehnoloogiad, Velashape ja Endosphere - nende erinevus:

Arst toob masseerija inimese naha juurde, mille tõttu õhk pumbatakse ja see venib. Kui rõhujõud saavutab soovitud piigi, hakkab rull avaldama survet keha või näo töödeldud alale, mis liigub intensiivselt kausi sees.

Mikrovoolud

Seadmel on sisseehitatud elektroodid, mis toidavad madalsageduslikke voolusid. Need on need, mis mõjutavad inimese keha. See muudab naha verevoolu ja kudedest välja lümfi, mis aitab ülekoormusega toime tulla.

Müügil on spetsiaalsed seadmed, mis võimaldavad teil kodus läbi viia lümfi puhastamise protseduuri, kuid parem on usaldada oma tervis professionaalile.

Arst-kosmeetik, füsioterapeut, ettevõtte Geltek sertifitseeritud treener-metoodik - Egorova Irina Viktorovna mikrovoolude kohta:

Lümfisüsteemi ennetamise meetodid

Kahjuks pole lümfil spetsiaalset "mootorit", mis paneks selle läbi keha liikuma, kuna näiteks süda ajab verd. Normaalne lümfiringlus on võimalik ainult siis, kui inimene liigub palju. Seetõttu on füüsiline tegevusetus lümfi stagnatsiooni aluseks. Lisaks füüsilise aktiivsuse suurendamisele aitavad lümfivoolu suurendada ka mõned muud protseduurid.

Vanni protseduurid. Parim mõju tervisele on saunas või saunas käimine. Viimasel ajal on infrapunasaun populaarsust kogumas. Tema külastamine võimaldab teil aktiveerida lümfisüsteemi tööd, eemaldada kehast kahjulikke aineid.

Saunas higistab inimene aktiivselt ja närvisüsteem lülitub parasümpaatilisele režiimile. See parandab lümfivoolu, soodustab rakkude taastumist ja sunnib toksiine kehast lahkuma.

Arstid toovad välja, et süstemaatilised reisid infrapunasauna võivad lisaks lümfi puhastamisele aidata ka vere kolesteroolitaset. See on suurepärane südame-veresoonkonna haiguste ennetamine. Kapillaarid ja suured tagatised muutuvad tugevamaks, vererõhk stabiliseerub ja immuunsus paraneb.

Infrapunasaun võimaldab vabaneda liigeste, lihaste ja peavaludest, soodustab haavade ja marrastuste varajast paranemist. Neerud hakkavad paremini töötama, vereringe kudedes suureneb ja nad saavad kvaliteetset toitumist. Inimene hakkab nakkushaiguste all kannatama harvemini.

Kui infrapunasauna pole võimalik külastada, siis võite piirduda regulaarsete reisidega tavalistes vannides ja aurusaunades.

Hüpped. Lümfisüsteemi stagnatsiooni vältimiseks on soovitatav hüpata batuudil iga päev 5-10 minutit või ilma selleta. See pole mitte ainult lõbus, vaid ka kasulik, kuna aitab vabastada keha kahjulikest ainetest. Rakkudevaheline vedelik eritub kiiremini, keha laetakse energiaga. Hüppamiseks võite kasutada köit.

Kõndimine. On tõestatud, et lümf ringleb inimkehas aktiivselt liikudes normaalselt. Seetõttu peate kõndima nii tihti kui võimalik. Kõndimine on kõige taskukohasem harjutus, mida saate iga päev teha.

Kere tõstmine. Sageli on lümf pagasiruumi alumises osas seisma jäänud. Sellest nähtusest vabanemiseks võite sooritada harjutust "Küünal". Selleks peate lamama selili ja tõstma jalad küünarnukkidele toetudes üles. Vöökoht toetatakse kätega. Selles asendis peate seisma vähemalt 2 minutit.

Võite harjutust veidi lihtsustada. Selleks lamavad nad selili ja suruvad vaagna vastu seina, tõstes jalad üles. Selles asendis peate seisma vähemalt 5-10 minutit.

Kere tõstmine võimaldab teil lõõgastuda alajäsemeid, samuti vabaneda lümfisõlmest.

Vesiravi. Vesiravi on suurepärane ennetav meede lümfi stagnatsiooni vältimiseks kehas. See on kasulik ka vereringesüsteemile. Protseduuri ajal töödeldakse keha kuuma ja külma veega. Laevad laienevad ja kitsenevad, mis parandab lümfi voolu ja verevoolu. Mõnes ilusalongis pakutakse vaheldumisi sooja ja külma vanni.

Hüdroteraapia elavdab keha ideaalselt ning aitab muuta naha pinguldavaks ja värskeks.

Kuiva naha puhastamine. Lümfisõlmed ja anumad asuvad naha pinna lähedal. Lümfivoolu aktiveerimiseks nende kaudu peate kehale survet avaldama. Sel eesmärgil saate perioodiliselt läbi viia kuiva koorimist. Sellisel juhul kasutatakse looduslikku harjastega harja. Enne vanni minekut töödeldakse nahka. Alustada tuleb jalgadest, pintsliga ringikujulisi liigutusi sooritades. Tasapisi tuleks tõusta järjest kõrgemale.

See protseduur võimaldab lisaks lümfisüsteemi stimuleerimisele ka naha surnud rakkude eemaldamist.

Soovitused

Tervisliku lümfisüsteemi säilitamiseks tuleb järgida järgmisi juhiseid:

• Puhastamist ei tohiks teha rohkem kui 2 korda aastas. Parimad puhastusajad on sügis ja kevad.
• Kui te ei järgi dieeti, võib puhastamine olla ebaefektiivne.
• Koristamise ajal peate sportima. Protseduuri tõhususe suurendamiseks peate tegema spetsiaalseid harjutusi.
• Hea on läbida üld- või lümfidrenaažimassaaži kuur.
• Kosmeetika regulaarse kasutamise tõttu satub lümfisüsteemi suur hulk kahjulikke aineid. Seetõttu on kõige parem valida ainult looduskosmeetika.
• Ärge jahutage üle, see mõjutab negatiivselt lümfisüsteemi seisundit.
• Peate veetma võimalikult palju aega värskes õhus.

Toit

Kui toit on värske, looduslik ja ei sisalda kahjulikke komponente, ei pea lümfisüsteemi puhastama enne vanadust. 2017. aasta Rospotrebnadzori andmetel on umbes 25% kõigist poeriiulitel olevatest toodetest võltsitud. Seetõttu peate sööma ainult põllumajandustooteid või puhastama lümfi 2 korda aastas.

Lümfisüsteemi kahjustavate toodete hulka kuuluvad:

• Rasvane liha.
• Konserv.
• Soolsus.
• Vabrikukommid.
• Magus vahuvein.
• Tubakas.
• Kohv.
• Valge leib.

Lümfisüsteemi normaalse seisundi säilitamiseks peate menüüsse lisama tooted, mida on minimaalselt töödeldud. Õli tuleks valida rafineerimata, lihvimata teraviljadest. Piirake suhkru ja hakkliha tarbimist. Tooteid on kõige parem osta jahutatult. Neid pole soovitatav praadida ja kuivatada. Sublimeeritud tooted on kahjulikud.

Mida rohkem inimene rohelisi ürte sööb, seda puhtam on lümfisüsteem. Kasulikud on köögiviljad, marjad, värsked mahlad. Joo kindlasti puhast vett piisavas koguses.

Artikli autor: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Haridus: Moskva meditsiiniinstituut. IM Seštšenov, eriala - "Üldmeditsiin" 1991. aastal, 1993 "Kutsehaigused", 1996 "Teraapia".