Südamehaiguste Ravi - 5 Tõhusat Toodet

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Südamehaiguste ravi

WHO leidis, et südame-veresoonkonna haigused on inimeste surma peamine põhjus kogu maailmas. Nende ohtlike haiguste hulka kuuluvad isheemiline südamehaigus, süvaveenitromboos, perifeersete arterite haigused, reumaatilised südamehaigused, müokardiit, südameatakid ja insultid.

Südamehaiguste õigeaegne ravi ja nende ennetamine on inimese pika elu võti. Tõepoolest, enamikku kardiovaskulaarsetest patoloogiatest saab nende progresseerumisega ennetada või peatada, kõrvaldades nende arengu riskifaktorid. Enamasti pole selleks vaja kalleid ravimeid, sest vahendid inimkonna peamiste tapjatega võitlemiseks on käepärast.

Sisu:

• Küüslauk hoiab ära südameataki ja verehüübed
• Kodused abinõud südame tugevdamiseks
• 3 hädavajalikku toitu südamele ja veresoontele
• Kaalium südamele

Küüslauk hoiab ära südameataki ja verehüübed

Juba iidsetest aegadest on teada küüslaugu kasulikud omadused inimkehale. Kaasaegsed teadlased on teaduslikult kinnitanud, et see taim võimaldab võidelda mitte ainult külmetushaigustega. Selgub, et küüslauk hoiab ära südameatakid ja verehüübed.

On leitud, et küüslauk sisaldab ainet nimega ajoen. See toimib võimsa trombotsüütidevastase ainena, vedeldades verd mitte halvemini kui aspiriin. Selle aine eraldas esmakordselt keemiaprofessor Eric Block, kes õpetab Albany ülikoolis (New York).

Küüslauk stimuleerib inimese fibrinolüütilist süsteemi, hoiab ära verehüüvete kleepumise üksteise ja arterite seinte külge. Eksperimentaalselt on leitud, et kolme küüslaugupea igapäevane tarbimine võib parandada verehüüvete resorptsiooni 20%. Uuring viidi läbi India meditsiinitudengite osalusel. Teadlased pakuvad, et pärast kuumtöötlust suureneb küüslaugu antitrombootiline toime.

Samuti ärge loobuge küüslaugu kasutamisest inimestele, kellel on kunagi olnud müokardiinfarkt või kellel on tõsine südamehaigus. Kardioloog Arun Borgia, kes tegeleb Tagore India meditsiinikolledžis, on olnud küüslaugu tervisele kasulik. Ta suutis kindlaks teha, et see taim aitab verehüübeid lahustada ja vähendada veresoonte oklusiooni astet ateroskleroosiga patsientidel.

A. Borgia viis oma testi küülikutega, kellel oli raske ateroskleroos. Loomad said regulaarselt toiduks küüslauku, mistõttu see võimaldas suurendada aterosklerootiliste naastudega anumate valendikku.

Lisaks näitab 432 müokardiinfarktiga patsiendi vaatlus ja küüslaugu regulaarne tarbimine toidus, et selle inimrühma suremus oli oluliselt madalam. Tulemusi hinnati pärast kahe aasta pikkust regulaarset tarbimist 2-3 küüslauguküünt päevas. Mõju muutus kolme aasta pärast veelgi märgatavamaks. Need patsiendid, kes tarbisid süstemaatiliselt küüslauku, kannatasid kolm korda vähem.

See võimaldas Borgia kardioloogil oletada, et küüslaugu pidev tarbimine võib vähendada arterite ummistumist verehüüvete ja kolesteroolitahvlitega. Veelgi enam, nii perifeersed kui ka pärgarterid on sklerootiliste toimete all.

Edasised katsed kinnitasid ainult dr Borgia oletusi. Seega jagati diagnoositud vahelduva lonkamisega patsiendid kahte rühma. Üks neist sai küüslaugupulbrit (Quai, annus 800 mg päevas) ja teine rühm uuritavaid võttis platseebot. Viie nädala möödumisel uuringu algusest suutsid küüslaugupulbrit saanud inimesed kõndida 45 meetrit rohkem vahemaad peatumata või pausi tegemata kui kontrollrühm. Need on üsna muljetavaldavad tulemused, kuna vahelduva lonkamisega patsiendid kannatavad tugeva jalavalu käes ega suuda pausi tegemata isegi lühikesi vahemaid läbida.

Pärast müokardiinfarkti kannatamist on võimatu kohe küüslauku sööma hakata. Selle sisseviimine dieeti peaks olema sujuv. Küüslaugu esmakordne sissevõtmine on lubatud alles pärast remissiooni staadiumi saabumist. Päevas ei ole soovitatav tarbida rohkem kui 1-2 küüslauguküünt.

Küüslauguvesi on südamehaiguste raviks väga kasulik. Selle valmistamine pole üldse keeruline. Selleks võtke kaks küüslauguküünt, tükeldage see ja valage sooja keedetud vett. Jätke üleöö tõmbama. Hommikul juuakse saadud infusioon, küüslauk hakitakse uuesti ja valatakse veega kuni õhtuni. Ravi peaks kestma kuu.

Lisateave: küüslaugu eelised ja kahju, küüslaugu ravi

Kodused abinõud südame tugevdamiseks

Kodused abinõud südame tugevdamiseks võivad südamelihast mitte ainult tugevamaks muuta, vaid ka parandada selle verevarustust ja vältida trombide teket.

1. Ateroskleroosi vastu võitlemine. Ateroskleroos areneb alati organismi kõrge kolesteroolitaseme taustal.

   LDL-kolesterooli vähendamiseks võite kasutada järgmisi retsepte:

   • Peate sööma värsket küüslauku või valmistama sellest õli. Selleks vajate klaasi rafineerimata õli ja hakitud küüslaugupead. Neid kahte koostisosa segatakse ja infundeeritakse kogu päeva vältel. Seejärel lisatakse saadud õli-küüslaugu segule sidrunimahl (1 sidrun) ja nõutakse veel nädala jahedas ja pimedas kohas. Aeg-ajalt tuleb anumat õliga raputada. Ravikuur on 3 kuud. Õli peate võtma 30 minutit enne sööki, teelusikatäis, 3 korda päevas. Kolme kuu pärast peate tegema pausi 30 päeva jooksul, pärast mida ravi korratakse.
   • Värsked puu- ja köögiviljad peaksid olema menüüs iga päev. Parimad halva kolesterooli vastased on värsked õunad, tsitrusviljad, jõhvikad ja kolesterool. Pealegi on tsitrusviljades kasulik mitte ainult viljaliha, vaid ka nahk. Sidrunikoort on soovitatav närida nii tihti kui võimalik, kuna see sisaldab eeterlikke õlisid, mis toetavad veresoonte tervist.
   • Võite kasutada seda retsepti: võtke kaks osa mett ja üks osa musta arooniat, segage need hoolikalt ja kasutage supilusikatäit üks kord päevas.

2. Taastusravi periood pärast infarkti (esimesed päevad). Südamelihas vajab pärast infarkti vitamiine ja mineraale.

   Järgmised retseptid aitavad tema tööd toetada:

   • Klaas värsket porgandimahla koos mis tahes taimeõliga. Annus tuleb jagada kaheks ja juua päeva jooksul.
   • Kombinatsioon võrdsetes osades kaalika ja hurma mahlast koos mee lisamisega või mee kombinatsioon redise, peedi ja porgandi mahlaga. Peate neid võtma pool tundi enne sööki, supilusikatäis, kolm korda päevas.

3. Arütmia arengu ennetamine. Arütmia on üks müokardiinfarkti tõsiseid tüsistusi, mis raskendab oluliselt haiguse kulgu.

   Rütmihäirete tekke riski vähendamiseks peate sööma magneesiumi ja kaaliumiga rikastatud toitu:

   • Kreeka pähklid. Kasulik on süüa üks kord päevas purustatud pähklituumade (100 g) ja tatramesi (2 spl) segu. Parim on jagada seda magusat ravimit kolm korda.
   • Südame tugevdamiseks on kasulik süüa 100-150 g värskeid kuivatatud aprikoose päevas.

4. Südame isheemiatõve vastu võitlemine. Suhkur on südame isheemiatõvega inimestele väga kahjulik, seetõttu on soovitatav asendada see meega.

   Selle saavutamiseks on mitu võimalust:

   • Mee ja kuningliku želee kombinatsioon 100: 1 vahekorras. Ravikuur on 2 nädalat või rohkem. Päevaks peate enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki võtma pool tl segu. Seda tuleb hoida suus, kuni see on täielikult lahustunud.
   • Kallis vesi. Poole klaasi vee jaoks vajate supilusikatäit mett. Seda peate kogu päeva jooksul jooma. On väga kasulik võtta kombinatsioon meest ja mesilasest.

3 hädavajalikku toitu südamele ja veresoontele

Seleen

Asjaolu, et seleen on südame ja veresoonte normaalseks toimimiseks vajalik mikroelement, arutati kõigepealt kahes Euroopa riigis - Saksamaal ja Soomes. See on tingitud asjaolust, et just seal koges elanikkond varem teravat seleenipuudust.

Selle probleemi kõrvaldamiseks on Soome ametiasutused otsustanud seleeni kohustusliku lisamise väetistele, mida kasutatakse tapmiseks mõeldud loomade sööda kasvatamise protsessis.

See meede ei jäänud märkamata. Viimase 20 aasta jooksul on südamehaigustest tingitud surmade arv Soomes vähenenud 61%. Samal ajal hakkas riigi elanikkond seleeni tarbima kolm korda rohkem.

Teaduslikult on tõestatud, et seleeni puudumine mõjutab negatiivselt südame ja veresoonte tööd, mis viib väga tõsiste südamehaiguste tekkeni. Fakt on see, et ensüümide GP (glutatioonperoksidaas) perekonda, mis kaitseb keha oksüdatiivsete kahjustuste eest, esindavad seleeni sisaldavad tetrameersed glükoproteiinid. Need aitavad taastada lipiidperoksiide, see tähendab, et nad toimivad looduslike antioksüdantidena. Seetõttu viib seleeni puudumine kehas degeneratiivsete muutuste tekkeni südame müokardis.

Otse müokardiinfarkti enda ajal on seleeni sisaldavatel ensüümidel kaitsev toime, püüdes lihaskahjustuste piirkonda võimalikult piirata. Loomulikult vähendab see järgnevate komplikatsioonide, eriti südamepuudulikkuse tekkimise riski. Samuti on EKG andmetel eksperimentaalse südameataki ajal võimalik jälgida, et seleeni puudumine viib südame indeksi languseni kuus korda ja isheemiline kahjustus areneb palju kiiremini.

Eksperimentaalselt on tõestatud ja praktiseerivate kardioloogide poolt korduvalt kinnitatud, et müokardiinfarktiga patsientide ravi seleeni ja tokoferoolipreparaatidega aitab kaasa patsientide varajase taastumisele. Seetõttu on teadlaste järeldus üheselt mõistetav: mida vähem on seleeni kehas, seda suurem on risk infarkti, insuldi ja vähi tekkeks.

Omega-3

Oomega-3 polüküllastumata rasvhappeid võib leida nii meredes leiduvatest õlistest kaladest kui ka mõnest taimest. Seega on oomega-3 kontsentratsioon sojaõli ja linaseemneõlis väga kõrge. Nad on nende hapete taimsed meistrid.

Omega-3-d aitavad organismil tõhusalt võidelda ateroskleroosiga, ennetavad verehüüvete teket, takistavad oksüdeerunud LDL-il vaskulaarseina kahjustamist ja muudavad selle lipiidide proliferatsiooni suhtes vastupidavamaks. Omega-3 on südamehaiguste ravis hädavajalik. Tänu Omega-3 regulaarsele imendumisele kehasse on võimalik suurendada immuunsust, parandada bronhide pagasiruumi tööd, normaliseerida vererõhku, vältida allergiate teket ja optimeerida kõigi limaskestade tööd. Kui kehal ei ole Omega-3 defitsiiti, kulgeb selle võitlus mis tahes põletiku vastu kiiremini ja tõhusamalt.

Oomega-3 võib leida inimese keha mis tahes raku membraanist. See välimine membraan kaitseb rakkude sisu väliste patogeensete tegurite eest ja tagab selle normaalse toimimise. Samuti vastutab membraan närvirakkude vahel närvirakkude edastamise, müokardi rakkude, silma võrkkesta rakkude, kogu organismi kui terviku rakkude teabe salvestamise ja õigeaegse paljundamise eest. Ilma Omega-3 ja Omega-6-ta on lapse täielik areng võimatu, naha ja neerude normaalne töö on võimatu. Seetõttu peavad nii Omega-3 kui ka Omega-6 kehasse sisenema. Viimaste hapete üheks allikaks on oliiviõli.

Ärge unustage Omega-3 vähivastaseid omadusi. Nende regulaarne kasutamine võimaldab kehal tõhusamalt vastu seista rinnavähile, eesnäärmevähile ja muud tüüpi kasvajatele.

Haigused, millega Omega-3 aitab võidelda: ekseem, psoriaas, osteoporoos, artroos, suhkurtõbi, Alzheimeri tõbi, depressioon.

Loomulikult on Omega-3 kasulikkus inimkehale suur, kuid see ei ole võimeline neid rasvhappeid iseseisvalt tootma. Seega, kui need ei tule väljastpoolt, on kõigi süsteemide töö ilma eranditeta häiritud. Nende hapete eriti terav puudus mõjutab immuun-, reproduktiiv- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Seetõttu on nii oluline tarbida rikkaid Omega-3 toite, kuid seda tuleb teha õigesti.

Kui soovitatav Omega-3 ja Omega-6 suhe on 1: 1 või 1: 2, siis keskmine inimene reaalses elus tarbib neid happeid vahekorras 1: 5 või isegi 1:10. Sellise irratsionaalse dieedi tulemus on kurb: oomega-3 imendub väga väikestes kogustes või üldse mitte.

Täiskasvanud naine peaks saama 1,6 g Omega-3 päevas ja keskmine täiskasvanud mees peaks saama 2 g neid happeid. See maht võimaldab kõigil kehasüsteemidel optimaalselt toimida.

Oma igapäevaste Omega-3 nõuete täitmiseks võite iga päev oma menüüsse lisada järgmised toidud:

• Lõhe (70 g);
• Konserveeritud sardiin (90 g);
• Lina seeme (1-1,5 tl)
• Röstimata värsked pähklid (7–9 tükki);
• Rapsiõli (supilusikatäis);
• Tuunikonserv (120 g).

Küllastumata taimsed happed imenduvad organismis palju lihtsamalt kui loomad. Kuid te ei saa keelduda loomset päritolu hapetest.

Keha omega-3 imendumise maksimeerimiseks järgige neid juhiseid:

• Rasvane merekala peaks olema laual kaks korda nädalas. See võib olla makrell, heeringas, forell, lõhe, tuunikala, sardiin jne. Mõnikord võib kala asendada teiste mereandide ja kaaviariga.
• Salateid tuleks maitsestada taimeõlidega (pähkel, seesam, raps või oliiv).

Muidugi sisaldavad värsked merekalad rikkalikult polüküllastumata rasvhappeid. Kuid palju sõltub selle elupaiga tingimustest. Kui seda kasvatati kunstlikes reservuaarides ja söödi segasööta või jahu, siis sellistes kalades on Omega-3 kogus tühine. Merest püütud kalad söövad ainult planktonit ja meretaimi, seega sisaldavad need palju kasulikke rasvhappeid.

• Omega-3 lagunemine toimub kalade suitsetamise ja soolamise käigus. Ainult külmutamine võib kalad 50% rasvhapetest ilma jätta.
• Kala säilitamise viis on oluline, õigemini soolvee, millega see valatakse. Oliiviõli peetakse optimaalseks valamiseks. Vaid üks purk sardiinidest ja võid sisaldab täiskasvanule kolm päeva Omega-3. Halvem on see, kui kala konserveeritakse oma mahlas või soolvees.
• Linaseemne teelusikatäie söömine või hommikul linaseemneõli joomine on väga kasulik. See mitte ainult küllastab keha koputuste ajal Omega-3-ga, vaid lahendab ka kõhukinnisuse probleemi. Et vältida linaseemne hammastele kleepumist, võib selle jahvatada kohviveskis ja lahustada vees, pärast mida tuleb saadud vedelik juua. Maitse parandamiseks võite värsketele köögiviljasalatitele lisada linaseemneid või maitsestada salateid linaseemneõliga. Kuid ärge tarbige seda õli liiga palju ega kasutage toidus aegunud toodet.
• Kui toidust ei ole võimalik 100% omega-3 saada, võivad appi tulla toidulisandid. Sellise toote pakendile on märgitud päevane annus, mis väldib üleannustamist. Kuid toidulisandite säilivusaeg on samuti väga oluline.

Kokkuvõtteks tuleks kokku võtta Omega-3 eelised.

Need võimaldavad teil ennetada ja võidelda selliste haiguste vastu nagu:

• Isheemiline insult, hemorraagiline insult, pärgarteri haigus, ateroskleroos.
• II tüüpi suhkurtõbi, rasvumine.
• Hulgiskleroos.
• Allergilise iseloomuga dermatiit, allergiline ekseem.
• Kõik liigesehaigused.
• Flebotromboos, veenilaiendid, tromboflebiit.
• Peavalud ja menstruatsioonivalud, samuti erineva lokaliseerimise ja erineva päritoluga valud.
• Bronhiaalastma.
• Kurgupolüübid, sidemete sõlmed, spastilised häälehäired.
• Kiilaspäisus, ihtüoos, psoriaas.

Oomega-3-sid leidub rinnapiimas ja nad võivad platsenta ka lapsele läbida. Seetõttu saab hinnata nende hapete olulisust loote normaalseks emakasiseseks arenguks ja vastsündinu kasvu jaoks.

Lisateave: huvitavad katsed ja uuringud Omega 3 hämmastavate eeliste kohta

Ginkgo biloba

Hõlmikpuu on taimne ravim, millel on palju kasulikke toimeid südamehaiguste raviks. Selle abiga on võimalik ära hoida trombide teket, normaliseerida vererõhku ja parandada veresoonte seina seisundit.

Hõlmikpuu on antioksüdantse toimega, on profülaktiline aine, mis hoiab ära südame isheemiatõbi, südameatakid ja insultid, glaukoomi ja muud oftalmoloogilised haigused. Vaimse jõudluse parandamiseks on kasulik ravimit võtta.

Ravim on ette nähtud meeste impotentsuse raviks, samuti keha immuunjõudude suurendamiseks, eriti võitluses erinevate põletikuliste reaktsioonide vastu.

Esimesed Ginkgo biloba kliinilised uuringud viidi läänes läbi eelmise sajandi 70. aastatel. Juba siis avastasid teadlased, et see mõjutab positiivselt südame ja veresoonte krooniliste haiguste kulgu. Seejärel on ravim läbi viidud sihipärasemas uuringus erinevates riikides, sealhulgas Jaapanis, Ameerikas ja mõnes Euroopa riigis. Nüüd kasutatakse selle taime lehtedest pärit putru ja pulbrit Ameerikas parimate vahenditena kognitiivsete protsesside normaliseerimiseks (tähelepanu, keskendumisvõime, mälu suurendamine).

Kvertsetiin on Ginkgo biloba peamine antioksüdant. Pärast kehasse sisenemist akumuleerub see närvikiududes ja endokriinsetes näärmetes ning jääb sinna pikaks ajaks.

Selle taimse preparaadi kasulikud omadused on erinevad, siin on vaid mõned neist:

• Aju optimeerimine, kõigi kognitiivsete protsesside parandamine vereringe normaliseerimisega.
• Vanusega halveneva nägemisteravuse säilitamine.
• Impotentsuse ravi meestel.
• Naha niisutamine.
• Vähkkasvajate ennetamine antioksüdatiivse toimega.
• Juuste väljalangemise ennetamine, juuksefolliikulite tugevdamine, juuste kasvu suurendamine.

Lisateave: Ginkgo Biloba ekstrakti eelised ja kasutusalad

Kaalium südamele

Kaalium südamehaiguste raviks on asendamatu mikroelement. Koos naatriumiga aitab see säilitada südamelihase normaalset toimimist, nimelt:

• Normaliseerib pulssi.
• Võitleb aterosklerootiliste muutustega.
• Takistab naatriumsoolade settimist vaskulaarsele seinale.
• Küllastab aju hapnikuga, vältides hapnikunälga.
• Reguleerib rõhku, vähendades selle normaalväärtuseks.
• Kaaliumisoolad toetavad veresoonte, arterite ja kapillaaride tervist.

Keha kaaliumi ebapiisav tarbimine on täis südame piiride laienemist, selle rütmihäireid, arütmiate arengut, rõhulangust jne. Vähem ohtlik pole kaaliumi ülejääk veres. Seetõttu on nii oluline teada kaaliumi päevast tarbimist. Täiskasvanu jaoks on see 2500 mg.

Kaaliumi saate tabelis toodud toidust:

% RSP-st%
Suhkrustatud puuvili	2043	81,7%
Kuivatatud kartul	1988	71,2%
Kuivatatud aprikoos	1781	71,2%
Kuivatatud aprikoosid	1717	68,7%
Nisukliid	1260	50,4%
Oad	1100	44 %%
Kana valk	1067	42,7%
Merevetikad	970	38,8%
Tomatipasta	875	35%
Herned	873	34,9%
Ploomid	864	34,6%
Rosinad	860	34,4%
Lina seeme	813	32,5%
Sarapuupähkel	717	28,7%
Kuupäevad	696	27%
Läätsed	672	26,9%
Maapähkel	658	26,3%
Kuivatatud õunad	580	23,2%
Kuivatatud latikas	536	21,4%
Šampinjonid	530	21,2%
Soolatud makrell	520	20,8%

Artikli autor: Sokolova Nina Vladimirovna | Fütoterapeut

Haridus: NI Pirogovi nimelisest ülikoolist saadud diplom "Üldmeditsiin" ja "Teraapia" (2005 ja 2006). Täiendkoolitus Moskva Rahvaste Sõpruse Ülikooli fütoteraapia osakonnas (2008).