Kolesterool - Kolesteroolitaseme Langetamine Rahvapäraste Ravimitega - Kõrge Kolesterooliga Ravi

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Kolesterooli alandamine rahvapäraste ravimitega

Sisu:

• Tõhus ravim kõrge kolesteroolitaseme vastu
• Linaseemneõli ja linaseemned
• Linden võitluses kolesterooli vastu
• Kollasel põhinev kvas
• Mahlateraapia
• Sophora japonica ja valge puuvõõrik
• Rahvapäraste ravimite loetelu
• Maitsetaimed halva kolesterooli vastu
• Toitumisnõuanded

Vere kolesteroolitaseme tõusuga võib ebatervislik toitumine kiiresti põhjustada haigusi. Peate kinni pidama tervislikust toitumisest, regulaarselt tarbima toite, mis sisaldavad spetsiaalseid aineid, mis normaliseerivad vere lipiidide tasakaalu. Vahepeal on enamik tervislikke toite väga kallid. Ka ravimid pole odavad ja neid tuleb pidevalt osta. Saate hakkama ilma ravimite ja kallite dieetideta. Peate lihtsalt kasutama rahvapärast ravi. Niisiis, kuidas kolesterooli alandada rahvapäraste ravimitega?

Tõhus ravim kõrge kolesteroolitaseme vastu

Traditsioonilise meditsiini kõige tõhusam ravim kõrge kolesteroolitaseme korral on mandlid. Kuid mitte praetud, vaid kuivatatud (praetud ei anna soovitud efekti, see on lihtsalt delikatess). Pealegi ei piisa ainult nende söömisest, vaid peate neid sööma tühja kõhuga.

Nii et pärast nende söömist pole teil suukuivus, tuleb pähkleid kõigepealt 12 tundi vees leotada. Piisab sellest, kui sööte 1-3 kuud igal hommikul 4 asja ja alandate kindlasti kolesterooli normaalseks!

Linaseemneõli ja linaseemned

Üks ainulaadne ravim on oomega-3-rasvhapped. Selliseid aineid sisaldavad toidud, näiteks rasvane kala, on üsna kallid. Kalaõlis on 30% oomega-3. Siiski saab hakkama ka ilma kalata. Linaseemneõli sisaldab 60% oomega-3! Võtke 1-3 supilusikatäit õli igal hommikul tühja kõhuga.

Linaseemned aitavad palju ka kõrge kolesteroolitaseme korral. Selle toote abil saate kiiresti vähendada "halva" kolesterooli sisaldust veres normaalseks. Selleks võtke linaseemned ja tükeldage. Selle pulbri saate lisada iga päev söögikordadele. Näiteks salatisse, kodujuustu, putru, kartulipüreesse.

Tähelepanu: oomega-3-rasvhapped oksüdeeruvad päikesevalguse ja vabaõhu mõjul ning muutuvad kantserogeenideks! Seetõttu tuleks purustatud linaseemneid kohe tarbida ja linaseemneõli säilitada jahedas ja pimedas kohas, pimedas klaaspudelis (milles seda tavaliselt müüakse), pärast kasutamist keerake kork hoolikalt kinni. Veenduge, et õli ei maitse mõru. Kui see hakkab kibedat maitset tundma, visake see minema, tervis on kallim.

Lisateave: linaseemnete eelised ja kahjustused

Pidage vaid meeles, et isegi linaseemneid süües ei tohiks te rasvast ja ebatervislikku toitu vaevata. Jätke dieedist välja suitsutatud liha, vorstid, margariinid.

Linden võitluses kõrge kolesterooli vastu

Suurenenud kolesteroolitaseme korral aitab pärn hästi. Kuivatatud lilli kasutatakse peamiselt traditsioonilise meditsiini retseptides. Need jahvatatakse kohviveskis jahuks. Saadud pulber võetakse otse.

Vastuvõtt: 20 minutit enne sööki, 3 korda päevas, 10-15 grammi. Pulber pestakse toatemperatuuril puhta veega.

Kursus: 30 päeva. Sellele järgneb kahenädalane paus ja korduv 30-päevane kuur.

Funktsioonid:

• Pärna ravikuuri vältel peate järgima dieeti. Igapäevases dieedis on till, mis sisaldab suures koguses C-vitamiini ja mikroelemente, samuti õunu, pektiini allikat. Sellised tooted aitavad tugevdada veresoonte seinu, normaliseerida maksa, sapipõie tööd, vähendades seeläbi kolesterooli taset;
• 2 nädalat enne lubjajahu algust hakkavad nad pruulima ja jooma kolereetilisi ürte: maisisiidi, immortelle ürti, tansy lilli ja piimohakat. Vastuvõtt toimub järgmiselt: 2 nädalat joovad nad ühe ürdi infusiooni, seejärel teevad 1 nädala pausi ja alustavad seejärel 2-nädalast teise ürdi keetmise tarbimist, seejärel jälle 7-päevast pausi ja järgmist rohtu. Nende ravimtaimede võtmine 3 kuu jooksul aitab normaliseerida vere kolesteroolitaset.

Lisateave: Mesi, sidruni ja küüslaugu retsept laevade puhastamiseks

Kollasel põhinev kvas võitluses kõrge kolesterooli vastu

Bolotovi retsepti järgi valmistatakse järgmine kalja: 50 grammi kuivatatud ja purustatud kollatõve jaoks võetakse 3 liitrit keedetud vett. Muru pannakse marlikotti, millele kinnitatakse raskus, kott valatakse veega. Saadud segule lisage 200 grammi suhkrut ja 10 grammi hapukoort madala rasvasisaldusega.

Kompositsioon pannakse 14 päevaks sooja kohta. Sellisel juhul segage iga päev.

Vastuvõtt: saadud kvassi juuakse pool tundi enne sööki, pool klaasi.

Kursus: 30 päeva.

Omadused: joodud kvassi portsjonit täiendatakse iga päev keedetud veega, milles on lahustatud 1 tl suhkrut.

Lisateave: kuidas Bolotovi sõnul kalja korralikult vereurmarohus küpsetada?

Kvasiga töötlemise ajal tuleks loomsed rasvad sisaldavad tooted toidust välja jätta. Põhirõhk tuleks panna toores juur- ja puuvilja, samuti seemnete, pähklite, teravilja kasutamisele vees koos taimeõli lisamisega.

Mahlateraapia on parim rahvapärane ravim kolesterooli alandamiseks

Iga kuu on soovitatav läbida mahlateraapia kuur, kasutades värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlu. See aitab teie kolesteroolitaset oluliselt vähendada.

Selleks peate viie päeva jooksul igal hommikul jooma mitut tüüpi mahlu:

• Esimesel päeval peate jooma kolmkümmend milliliitrit sellerijuure mahla ja kuuskümmend milliliitrit porgandimahla;
• Teisel päeval peate jooma kuuskümmend milliliitrit porgandimahla ja nelikümmend viis milliliitrit peedimahla, samuti nelikümmend viis milliliitrit kurgimahla. Sellisel juhul hoidke enne peedimahla joomist külmkapis kaks tundi;
• Kolmandal päeval peate tarbima kuuskümmend milliliitrit porgandimahla, nelikümmend viis milliliitrit õunamahla ja nelikümmend viis milliliitrit sellerimahla;
• Neljandal päeval joo kuuskümmend milliliitrit porgandimahla ja kolmkümmend milliliitrit kapsamahla;
• Viiendal päeval peate jooma kolmkümmend milliliitrit apelsinimahla.

Mahlade kasutamise omadused:

• Kõiki neid osi võib enne kasutamist omavahel segada, kuid siiski on parem neid juua eraldi 20-minutilise intervalliga.
• See on näidismenüü. Kuid mahlad tuleks teha ainult loetletud köögiviljadest, puuviljadest ja ürtidest, see tähendab porgandist, sellerist, peetist (olge peetiga ettevaatlik, neil on väga tugev mõju), kurkidest, õuntest, kapsast, apelsinist.
• Valige portsjonid ise, sõltuvalt teie tervisest ja vanusest. Annus jääb vahemikku 2 tl (üle 60-aastased) kuni üks klaas (noor keha).

Vastunäidustused: 1. tüüpi suhkurtõbi. Teist tüüpi diabeedi korral võib mahlateraapiat läbi viia ettevaatlikult, välja arvatud magusad puuviljad.

Lisateave: lisateave mahla töötlemise kohta

Sophora japonica ja valge puuvõõrik

Jaapani Sophora ja puuvõõrik vähendavad vere kolesteroolitaset väga tõhusalt. Veresoonte puhastamist ja lipiidiprofiili normaliseerimist saab teha Sophora puuviljade ja puuvõõrohu infusiooni abil. Võtke kahe taime segu 100 grammi, valage liiter viina. Saadud kompositsioon infundeeritakse klaasanumas pimedas jahedas kohas 3 nädala jooksul, seejärel filtreeritakse.

30 minutit enne sööki peate ravimit võtma 1 tl, kuni kogu tinktuura lõpeb.

Jaapani Sophora ja puuvõõriku viljad aitavad parandada aju vereringet, kõrvaldada hüpertensiooni ja aidata paljude südame-veresoonkonna haiguste ravis. Kahe taime tinktuur puhastab anumaid õrnalt ja aitab vältida võimalikke ummistusi. Valge puuvõõrik on tõhus vahend raskemetallide sooladest vabanemiseks, samas kui jaapanlane Sophora toimib otseselt “halval” kolesteroolil.

Kolesterooli alandamise parimate rahvapäraste ravimite loetelu

• Taruvaik. Alkohoolse taruvaigu tinktuuri joomine aitab vähendada "halva" kolesterooli taset. Pool tundi enne sööki võtke 1 tl 4% tinktuuri, pärast selle lahustamist supilusikatäies vees. Ravikuur on 4 kuud;
• Oad ja herned. Oad ja herned toidule lisades võib kolesteroolitaset oluliselt vähendada. 100 grammi ube või herneid valatakse üleöö toatemperatuuril veega. Hommikul tühjendage infundeeritud vesi ja valage värske veega. Seejärel keedetakse toodet pehmeks. Saadud roogi süüakse kahes osas ja nii 21 päeva. Gaaside moodustumise välistamiseks soolestikus lisatakse enne ubade või herneste keetmist nuga otsa söögisoodat;
• Lutsern. Lutsern on tuntud kolesterooli alandavate omaduste poolest. Traditsioonilise meditsiini retseptides kasutatakse just värskelt koristatud ürti. Lutserni on kodus lihtne kasvatada. Esimesed ilmunud idud lõigatakse ära vahetult enne söömist. Te peate neid võtma 3 korda päevas söögi ajal või vahetult pärast seda. Kasutatav on lutsernirohi või sellest värskelt pressitud mahl (30–40 grammi). Ravikuur on 1 kuu. Koos kolesteroolitaseme langetamisega aitavad lutsernilehed võidelda artriidi, osteoporoosi, habras küünte ja juuste vastu. Pärast kolesteroolitaseme normaliseerumist peate lutserni kasutamise lõpetama, kuid järgige dieeti;
• Võilill. Võilillejuur vähendab tõhusalt vere halva kolesterooli taset. Lisaks kasutab traditsiooniline meditsiin seda taimeosa ateroskleroosi ja organismi kahjulike ainete vastu võitlemiseks. Võilillejuure kasutamisel pole vastunäidustusi, mistõttu saab taime kasutada üsna pikka aega. Enne iga sööki kuus kuud peate võtma 1 tl kuivatatud võilille juure pulbrit;
• Baklažaan. Baklažaani on vaja süüa nii tihti kui võimalik. Ideaalne võimalus on süüa toores baklažaaniga salateid. Kibeduse kõrvaldamiseks kastetakse baklažaanid mõneks minutiks soolaga maitsestatud vette;
• Punane pihlakas. See marja aitab organismist välja viia halva kolesterooli. Piisab enne sööki 3 korda päevas süüa 5-6 värsket punase pihlaka marja. Ravikuur on 4 päeva, millele järgneb 10-päevane paus. See tsükkel viiakse läbi kaks korda talve alguses, pärast esimest külma;
• Tsüanoos on sinine. 20 grammi purustatud sinise tsüanoosi juurt valatakse klaasi keeva veega ja keedetakse tasasel tulel 25-30 minutit. Pärast segu jahtumist tuleb see filtreerida. 2 tundi pärast sööki ja enne magamaminekut peate võtma supilusikatäit infusiooni 21 päeva jooksul. Infusioonil on rahustavad omadused, see normaliseerib kõrget vererõhku, stabiliseerib une, kõrvaldab köha;
• Seller. Ravi jaoks kasutatakse sellerivarsi. See tuleb lõigata ja keeda keevas vees 2-3 minutit. Taimede arv pole piiratud. Pärast keetmist piserdatakse sellerivarre seesamiseemnetega, võite lisada veidi soola ja suhkrut, taimeõli. Nii saadakse maitsev ja tervislik roog, mida saab kasutada hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks. Lisateavet seller kasulike omaduste ja vastunäidustuste kohta;
• Lagritsa. Kuivatatud lagritsa juured purustatakse. 40 grammi saadud segust valatakse 500 ml keeva veega ja keedetakse tasasel tulel 15 minutit. Pärast iga sööki 21 päeva jooksul peate võtma 60-70 grammi keetmist. Sellele järgneb 30-päevane paus ja teine ravikuur;
• Kuldsed vuntsid. Kuldvuntsidel põhineva tinktuuri valmistamiseks kasutatakse taimelehte. Selle pikkus peaks olema umbes 20 sentimeetrit. Leht lõigatakse juhuslikus järjekorras ja täidetakse 1 liitri keeva veega. Saadud segu mähitakse näiteks rätikusse ja jäetakse päevaks tõmbama. Seejärel see filtreeritakse ja hoitakse klaasanumas jahedas ja kuivas kohas. Peate ravimit võtma 1 supilusikatäis 15-20 minutit enne sööki 3 kuud. Sissevõtmise ajal normaliseerub isegi kõrge kolesteroolitase. Lisaks aitavad kuldsed vuntsid vähendada veresuhkru taset, tsüstide resorptsiooni neerudes ja normaliseerida maksa funktsioone;
• Sidruni- ja küüslaugukokteil. Värskelt pressitud 1 kg sidrunimahl tuleb segada 200 g küüslaugutangiga ja nõuda külmas pimedas kohas 3 päeva. Võtke 1 supilusikatäis segu, lahjendades seda klaasi keedetud veega. Joo kogu kokteil. Küüslauguga sidrun (allitsiinisisalduse liider) on võimas kombinatsioon, mis aitab tõhusalt võidelda "halva" kolesterooli vastu.

Loe lisaks: Kuidas vähendada kolesterooli kodus ilma ravimiteta?

Maitsetaimed "halva" kolesterooli jaoks

Kolesteroolitaseme alandamiseks kasutatakse paljusid taimseid preparaate:

1. Arooniaid, sarapuid, astelpaju koort, merevetikaid, kummeliõisi, emasortu, järjestikku, pohlalehti, maisi stigmasid võetakse vahekorras 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Kõik koostisosad peavad olema hästi hakitud ja segatud. Infusiooni ettevalmistamiseks võetakse 20 grammi segu ja valatakse klaasi keeva veega. Seejärel keedetakse veevannis vähemalt 10 minutit ja jäetakse 1 tunniks tõmbama. Võtke 100 grammi infusiooni kohe pärast sööki.
2. Punane ristik aitab vähendada ka vere kolesteroolitaset. Võtke 40 grammi ürte ja valage klaasi külma keedetud vett. Segu kuumutatakse veevannis 15 minutit. Infusioon tuleb kuumana tühjendada. Seda peate jooma 40 ml-s pool tundi enne sööki 21 päeva jooksul.

Kui loetletud ravimtaimede infusioonid ei andnud kolesterooli taseme langetamisel positiivset tulemust, peaksite proovima järgmist retsepti:

• 6 osa emasrohtu;
• 4 osa tilliseemet;
• 2 osa ema ja kasuema;
• 2 osa korte;
• 2 osa naistepuna ürdi;
• 1 osa maasika lehti.

Kuivatatud ja purustatud koostisosad segatakse ja võetakse 20-25 grammi segu infusiooni valmistamiseks. Vala klaasi keeva veega ja jäta 40-45 minutiks seisma. Seejärel tuleb kompositsioon filtreerida. Võtke 70-80 grammi infusiooni pool tundi enne sööki 2 kuud. Sellele järgneb 2-kuuline paus ja teine kuur.

Lisateave: loetelu toidust, mis tõstab ja alandab vere kolesteroolitaset

Toitumisnõuanded

Mitte kõik kolesterool ei kahjusta teie tervist. On olemas nn "hea" kolesterool, mida leidub paljudes toitudes:

• Rasvane kala. Kala peate sööma vähemalt kaks korda nädalas. Selline toitainekomponent soodustab vere vedeldamist, takistades seeläbi kolesterooli naastude ja verehüüvete moodustumist;
• Kliid. Nendes sisalduvad kiud puhastavad keha tõhusalt. Piisab, kui tarbida 1-2 supilusikatäit kliisid päevas. Võite need asendada puuviljade, köögiviljade, ürtide või täisteratoodetega;
• Õunad. Need puuviljad sisaldavad pektiini. See on see, kes soodustab "halva" kolesterooli eemaldamist kehast;
• Roheline tee on võimas looduslik antioksüdant;

• Mahlad. Kõige tõhusamad on ananassist, õuntest ja tsitrusviljadest saadud puuviljamahlad ning köögiviljamahlade hulgas on soovitatav kasutada porgandi- ja peedimahlu. Nad hakkavad võtma värskelt pressitud peedimahla 1 tl-ga, kuna sellel on väga väljendunud mõju - võimalik on pearinglus ja ebamugavustunne kõhus.

  Mahlasegud on eriti kasulikud kolesteroolitaseme alandamise seisukohalt:

  1. Pool klaasi porgandimahla;
  2. Pool klaasi peedimahla;
  3. Pool klaasi mädarõika mahlast;
  4. Sidrunimahl (poolest sidrunist pressitud)
  5. Pool klaasi mett.

  Kõik koostisosad tuleb segada. Kokteili võetakse kolm korda päevas, pool tundi enne sööki, 1 supilusikatäis.

Tervislik toitumine hõlmab aga mitte ainult uute tervislike toitude lisamist, vaid ka kahjulike toitude kõrvaldamist:

• Kõrvalsaadused ja pastad;
• Vorstid, hot dogid ja suitsutatud liha;
• Margariini- ja majoneesikastmed;
• Pelmeenid ja muud valmistoidud;
• Hautatud ja rasvane kalakonserv.

Oluline on ka toiduvalmistamise protsess. Munade jaoks on parim võimalus pehmeks keedetud. Linnuliha on tervislik, kuid ainult valge liha ilma nahata. See eemaldatakse tõrgeteta, sest see on peamine "halva" kolesterooli allikas. Liha ja kanapuljongide küpsetamisel peaksite rasva eemaldama ja küpsetamise ajal on parem vett vahetada 1-2 korda.

Artikli autor: Sokolova Nina Vladimirovna | Fütoterapeut

Haridus: NI Pirogovi nimelisest ülikoolist saadud diplom "Üldmeditsiin" ja "Teraapia" (2005 ja 2006). Täiendkoolitus Moskva Rahvaste Sõpruse Ülikooli fütoteraapia osakonnas (2008).