Madal Vererõhk - Põhjused, Tunnused, Sümptomid. Mida Teha Vähendatud Rõhuga?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Madala vererõhu põhjused, tunnused ja sümptomid

Madal vererõhk on seisund, millega kaasneb vererõhu langus alla 120 kuni 80. WHO näitab, et kõik indikaatorid on alla 100/60 mm Hg. Art. on madal rõhk. Kuid siin on vaja lähtuda mitte standardiseeritud näitajatest, vaid teha erandeid organismi individuaalsete omaduste tõttu.

Vererõhu füsioloogiline langus. Inimesed, kelle domineerib parasümpaatilise närvisüsteemi mõju, on altid hüpotensioonile ja tunnevad end suurepäraselt rõhul 90/60 ja isegi madalamal. Nende arvu suurenemine normaalseks põhjustab arstide vaatepunktist selliste inimeste üldise seisundi rikkumist.

Patoloogiline langus on tõeline hüpotensioon. See on vererõhu näitajate langus alla konkreetse inimese jaoks tavalise ja sellega kaasnevad täiendavad sümptomid:

1. Letargia, nõrkus, üldine nõrkus ja halb enesetunne.
2. Kuklaluu peavalud.
3. Õhupuuduse tunne, eriti piirkondades, kus on palju inimesi.
4. Liigne higistamine, väsimus ja õhupuudus.
5. Peapööritus, eriti kui toimub järsk üleminek lamamisasendist püstiasendisse.
6. Iiveldus ja oksendamine.

Sisu:

• 4 kraadi rõhu vähendamine
• Madal vererõhk põhjustel
• Madala vererõhu tunnused ja sümptomid
• Miks on madalrõhkkond ohtlik?

• Madala rõhu all töötlemine

  • 5 tüüpi vererõhuravimid
  • Apteegist 5 parimat pilli madala vererõhu vastu

• Kõrge või madal pulss: mida teha?

  • Madal vererõhk ja kõrge pulss
  • Madal vererõhk ja madal pulss
• Vererõhku tõstvad rahvapärased abinõud
• Mida teha madala vererõhuga kodus?

4 kraadi rõhu vähendamine

Vererõhu füsioloogiliste arvude arutamisel pole olukord täiesti selge. Mõned eksperdid räägivad rangetest standarditest, mida võib nimetada normiks, teised kalduvad selle indikaatori jaoks kehtestama laiad individuaalsed arvud. Ja tegelikult ja teisel juhul on plusse ja miinuseid. Ainus asi, millest saab kindla kindlusega rääkida, on - see on normi ülempiiri rangete võimaluste kohta. Ja vererõhu alampiiride näitajad on individuaalsed: mida mõnede inimeste jaoks peetakse kehva tervisega madalaks vererõhuks.

Normi näitajad:

• Lapsed: 110-115 / 70-80 mm. rt. Art.
• Täiskasvanud: 120-135 / 75-85 mm. rt. Art.
• Seeniorid: 140-150 / 80-85 mm. rt. Art.

Arteriaalse hüpotensiooni aste:

1. Väärtused 100/60. Selliseid numbreid on võimatu nimetada patoloogilisteks, kuid kui tonomomeeter hakkab näitama alahinnatud näite, peate võtma ühendust spetsialistiga.
2. Näitajad 90/55. Sel juhul räägivad nad I-II astme hüpotensioonist. See võib anda märku häiretest kesknärvisüsteemi, südame ja veresoonte või spetsiaalse süsteemi töös.
3. Väärtused 80/50 ja alla selle. Need näitajad näitavad hüpotensiooni III-IV astet. See seisund on ohtlik ja nõuab haiglaravi. Pärast haiglast väljakirjutamist peaks patsienti jälgima spetsialist.
4. Rõhk on alla 70/50. Selliste väärtuste korral võib kardiogeenne šokk ja patsiendi surm tekkida igal ajal. Vererõhu järsu languse korral peate kutsuma kiirabi.

Kui töörõhk langeb isegi veidi, kuid inimene tunneb end halvasti, räägitakse arteriaalsest hüpotensioonist.

Madal vererõhk põhjustel

Sageli võite kuulda, et madala vererõhu peamine põhjus on emakakaela osteokondroos või VSD. Kuid tegelikult on VSD üks viimaseid kohti ja emakakaela osteokondroosil pole sellega üldse midagi pistmist.

Madala vererõhu tõelised põhjused:

• Kilpnäärme alatalitlus Väga sageli ravivad inimesed hüpotensiooni aastaid, teadmata, et madala vererõhu tegelik põhjus peitub kilpnäärmehormoonide defitsiidis. Seetõttu peate kõigepealt kontrollima selle toimivust ja kontrollima hormoonide taset.
• Aneemia. Seda võivad provotseerida varjatud sisemine verejooks, vale toitumine, rangest dieedist kinnipidamine, naise tugev menstruatsioon, probleemid vitamiini B12 imendumisega, parasiitide invasioonid ja muud tegurid. Seetõttu peavad kõik hüpotensiooni all kannatavad inimesed tegema kliinilise vereanalüüsi.
• Naissoost suguhormoonide taseme langus menopausi ajal. Võimalik, et vaja läheb hormoonasendusravi, mille määrab günekoloog (teemal: HAR - kas see on ohtlik?).
• Anamneesis müokardiinfarkt või südamepuudulikkus. Selle põhjuse kindlakstegemiseks tuleb teha EKG.
• Ravimite võtmine. Mõnikord viib ravi vererõhu püsiva languseni. Seetõttu peate enne ravi alustamist küsima oma arstilt ettenähtud ravimi kõrvaltoimete kohta.

• Väikese koguse vedeliku joomine. Stabiilse rõhu säilitamiseks peate päevas jooma vähemalt 1 liitrit vett.
• Ebapiisav soola tarbimine. Kui selle liig põhjustab hüpertensiooni, siis selle puudus põhjustab hüpotensiooni.
• Lihaste lõtvus. Minimaalse kehalise aktiivsuse puudumine viib vererõhu languseni.
• Krooniline ületöötamine ja närviline kurnatus.
• Pidev unepuudus. Hea uni on tervisele hädavajalik.
• Psühhosomaatika. Mõnikord võib isegi rõõmude puudumine elus ja huvi selle vastu põhjustada vererõhu püsivat langust.
• Töö tunnused: töö maa all, kõrge õhuniiskuse tingimustes, kõrgel temperatuuril.
• Kranotserebraalne trauma edasi lükatud.

[Video] Venemaa meditsiiniteaduste akadeemia akadeemik dr Evdokimenko räägib teile umbes 15 tõelisest madala vererõhu põhjusest:

Madala vererõhu tunnused ja sümptomid

• Peamised madala vererõhuga ebameeldivad sümptomid provotseeritakse aju anumate vereringe halvenemisega. Templites võib esineda pulseerivat valu, mõnikord kuklaluu piirkonnas. Samuti on tõenäoline, et tekivad erineva lokaliseerimise valud (raskus ajalises piirkonnas ja valu otsmikul). Sagedased on migreenilaadse valu juhtumid, mis esinevad ühel pool pead. Valud on pidevad, tuhmid ja lisaks neile võib ilmneda oksendamine või iiveldus.
• Paljud madala vererõhuga inimesed märkavad magnetilise tormi ajal ja ilma muutudes oma heaolu olulist halvenemist.
• Üsna sageli (eriti järsu voodist tõusmise korral) tunnevad hüpotoonilised patsiendid silmades tumedust ja peapööritust. Teatud juhtudel tekib isegi minestamine, kuid selliseid juhtumeid on üsna harva.
• Hüpotensiivsete patsientide teine levinud sümptom on väsimus või nõrkus. Madala vererõhuga inimeste töö efektiivsus langeb tööpäeva lõpus märgatavalt.
• On kaebusi tähelepanu hajumise ja mäluhäirete kohta. Verevoolu aeglustumise tõttu väheneb keha elutegevus, mille tagajärjel on hüpotensiivsed patsiendid altid depressioonile, nad on sageli emotsionaalselt ebastabiilsed, ärrituvad, altid meeleolu kõikumisele.
• Vaskulaarse toonuse vähenemise tõttu ilmnevad südametöös mõned kõrvalekalded, mis võivad põhjustada valu südame piirkonnas ja rinnaku taga. Need aistingud ilmnevad pidevalt ja nendega võivad kaasneda südamepekslemine, mis ei ole seotud närvilise või füüsilise stressiga.
• Hüpotensiivsed inimesed tunnevad pidevalt õhupuudust (eriti füüsilise tegevuse ajal) ja haigutavad sageli.
• Samuti iseloomustab madala vererõhuga inimesi jalgade ja käte tuimus ja külmus, neid iseloomustab suurenenud tundlikkus külma ja kuumuse suhtes.

Miks on madalrõhkkond ohtlik?

Füsioloogiline hüpotensioon iseenesest otsest ohtu ei kujuta. Kuid oma pika eksistentsiga üritab keha nii palju tõsta vererõhu numbreid standardseteks, mis viib hüpertensiooni tekkeni suhteliselt noores eas. Kuid hüpotensiooni selliseks muundamiseks hüpertensiooniks peab mööduma üle tosina aasta. Seda väidab üks meditsiiniline vanasõna: hüpotensioon nooruses - vanemas eas hüpertensiivne.

Patoloogiline hüpotensioon võib olla häire signaal raskete haiguste esinemise või närvisüsteemi levinud autonoomse düsfunktsiooni korral. Esimesel juhul räägime seedetrakti verejooksust, ägedast müokardiinfarktist, anafülaktilisest või muud tüüpi šokist, neerupealiste ja kilpnäärme funktsiooni vähenemisest (hüpokortikism ja hüpotüreoidism). Samal ajal on madal vererõhk kohati nende haiguste ainus informatiivne sümptom. Autonoomsete reaktsioonide korral võib madal vererõhk viia nende seisunditeni.

1. Terav teadvusekaotus koos pea pehmete kudede vigastamise võimalusega.
2. Mälu ja aju vastupidavuse vähenemine stressile. Selle põhjuseks on närvirakkude ebapiisav hapnikuga varustamine (hapnikuvarustus) madala rõhu all aeglase verevoolu taustal.
3. Liikumise koordinatsiooni häired.
4. Nägemisteravuse vähenemine.
5. Südametöö katkestused ja füüsilise tegevuse vastupanuvõime vähenemine.

Seega, kui rõhu langus toimub teist korda, olles mõne haiguse sümptom, siis on see alati väga tõsine. Sellistel juhtudel on arstiabi osutamisega viivitamine võimatu. Primaarse hüpotensiooni korral, kui muudest haigustest enam märke pole, on see tõenäoliselt vegetatiivse-vaskulaarse (neurotsirkulatsiooni) düstoonia tulemus. Selle parandamiseks on vaja läheneda rangelt individuaalselt.

Madala rõhu all töötlemine

Vererõhku tõstvate ravimite hulgas pole palju arvukust. Levinumad neist on tsitramoon, kofeiin-naatriumbensoaat, eleutherococcus ja ženšenni tinktuur, Hiina magnoolia viinapuu, pantokriinpreparaat. Nende süstemaatiline tarbimine aitab vererõhku tõhusalt tõsta.

5 tüüpi vererõhuravimid

• Adaptogeenid: Saparal, Pantokrin, ženšenn, Rhodiola rosea, Schisandra, Mandžuuria aralia, Eleutherococcus. Kõigil neil ravimitel on organismile kerge toime. Nad toniseerivad ja kitsendavad veresooni, leevendavad hüpotensiooni sümptomeid, näiteks: apaatia ja nõrkus. Nende võtmine aitab tugevdada immuunsust.
• Alfa-adrenergilised agonistid : Mezaton, Gutron. Need ravimid on ette nähtud juhul, kui rõhku tuleb tõsta kiiresti ja pikka aega. Nende toimeainetel on vasokonstriktorne toime, mille tõttu piisav kogus verd ringleb kehas pidevalt. Alfa-adrenergiliste agonistide peamine toime on alfa-adrenergiliste retseptorite stimuleerimine.
• Analeptikumid: Kordiamiin, Etimizol. Ravimid tõstavad vererõhku, toimides piklikule ja stimuleerides kolme põhisüsteemi: hingamisteid, kesknärvisüsteemi ja vereringesüsteemi.
• Kofeiini sisaldavad ravimid: tsitramon, kofetamiin, orto-tauriin, püramiin, Regulon, Askofen. See ravimite rühm suurendab kiiresti vererõhku. Nende peamine oht on juhuslik annuse ületamine, mis ähvardab arengut: tahhükardia, sage urineerimine, ärevus. Kofeiini maksimaalne ööpäevane annus on 0,1 g. Seda saab suurendada alles pärast spetsialistiga konsulteerimist.
• Nootropics: Cavinton, Aminalon, Nootropil, Phenibut, Encephabol. Neid määratakse vaimse aktiivsuse vähenemisega, nad võivad parandada mälu, suurendada kontsentratsiooni, mis on hüpotensiooniga inimestele väga oluline.

Ajufunktsiooni normaliseerimiseks on ette nähtud sellised ravimid nagu glütsiin, tserebrolüsiin ja tsitrulliin, mis väheneb hüpotensiooni taustal.

Loe lisaks: Vererõhku tõstvad ravimid

Apteegist 5 parimat pilli madala vererõhu vastu

1. Guthron. Adrenergiline agonist midodriin (peamine toimeaine) on näidustatud sissepääsuks hüpotensiooni, meteoroloogilise sõltuvuse ja ortostaatilise hüpotensiooniga, mille korral rõhk tõuseb järsult horisontaalsest asendist vertikaalseks. Väljalaskevorm - tilgad ja tabletid suukaudseks manustamiseks. Apteegis saate ravimit osta ainult retsepti alusel. Selle toime on tingitud vasokonstriktsioonist, nende toonuse suurenemisest, mille tõttu rõhk tasandatakse, venoosne staas elimineeritakse.
2. Kofeiin. Sellel on kesknärvisüsteemile stimuleeriv toime, see toimib analeptikumina, toniseerib veresooni, stimuleerib vereringet ja suurendab vererõhku. Ravim kuulub närvisüsteemi looduslike stimulantide rühma. Väljalaskevorm - tabletid. Nende vastuvõtt võimaldab teil peatada hüpotensiooni sümptomid, nagu: peavalu, väsimus, unisus. Kofeiin on näidustatud kasutamiseks mõõduka haiguse korral.
3. Kofetamiin. Ravim on retseptiravim, kuna see kuulub psühhostimulaatorite rühma. See põhineb kahel toimeainel: ergotamiinil ja kofeiinil. Väljalaskevorm - tabletid. Neid ei määrata mitte ainult hüpotensiooni, vaid ka koljusisese hüpertensiooni ja migreeni korral. Peamised mõjud: veresoonte toonuse suurenemine ja kesknärvisüsteemi stimulatsioon.
4. Ecdisten. OTC taimne preparaat, mis põhineb Leuzea safloori risoomi ekstraktil. Väljalaskevorm - tabletid ja pulber. Peamised mõjud: suurenenud veresoonte toon, suurenenud anaboolsed protsessid kehas, valgusünteesi stimuleerimine, ainevahetuse kiirenemine.
5. Apilak. OTC ravim biostimulaatorite rühmast. Peamine toimeaine on kuninglik želee. Väljalaskevorm: keelealused tabletid ja salv. Näidustused: asteenia, hüpotensioon, närvisüsteemi häired. Mõju, mida on võimalik saavutada, on veresoonte toonuse tõus, närvisüsteemi stimuleerimine, keha küllastumine vitamiinide ja mineraalidega.

Lisaks saab ravimeid jagada kahte tüüpi - kerged, kasutatakse väikese vererõhu langusega ja tugevad, mida kasutatakse erakorralistel juhtudel:

Ravimid vererõhu kerge languse korral	Ravimid, millel on märkimisväärne vererõhu langus
Citramon (koosneb paratsetamoolist, kofeiinist, aspiriinist) - tõstab vererõhku järk-järgult	Angiotensiinamiid (analoog: hüpertensiin) - ei kesta kaua, vaid aktiivselt ja kiiresti
Midodriin - kitsendab artereid (kasutatakse VSD jaoks)	Fludrokortisoon - stimuleerib neerupealiste hormoonide sünteesi
Kofeiin - stimuleerib adrenaliini sünteesi, suurendab veresoonte toonust	Kordiamiin (analoog: niketamiid) - ahendab veresooni, ergutab südant ja aju
Apilak - stimuleerib hingamisteede ja vasomotoorset keskust	Heptamiil - parandab aju ja südame tööd.
Rantarin - on toniseeriva toimega	Norepinefriin - stimuleerib südant norepinefriini abil (kasutatakse äärmuslikel juhtudel)
Askofen (Citramoni analoog, kuid toimeaine väiksema kontsentratsiooniga) - suurendab närvisüsteemi toonust	Norepinefriin - erakorraline ravim
Symptol - spasmid veresooni (30 tilka suhkrukuubiku kohta enne sööki)

Kui hakkate märkama madala vererõhu märke või sümptomeid, peaksite kõigepealt pöörduma üldarsti poole. Ta valib teile sobivad ravimid ja määrab vajalikud meditsiinilised abinõud, võttes arvesse kõiki näidustusi. Iga patsiendi ravi peaks olema individuaalne. Iga ravimi ise manustamine võib avaldada tervisele äärmiselt negatiivset mõju ja põhjustada terve rea negatiivseid tagajärgi.

Andke endale aeg-ajalt puhkust. Kaasaegses reaalsuses võib see olla üsna keeruline, kuid puhkus on vajalik keha energia ja jõu taastamiseks.

Kõrge või madal pulss: mida teha?

Nii kõrge kui ka madal pulss - mõlemad tingimused jäävad tavapärasest piirist välja. Kui teete seda esimest korda, on kõige parem kutsuda kiirabi. Kui teil on seda sageli, peate end testima ja välja selgitama selle põhjuse, teil võib olla tahhükardia (kiire pulss) või bradükardia (haruldane pulss).

Madal vererõhk ja kõrge pulss

Rõhk langeb samaaegselt impulsi tõusuga, tavaliselt siinuse tahhükardiaga.

Selle seisundi sümptomid:

• Pearinglus.
• Silmade ees vilkuvad kärbsed.
• Migreen.
• Minestamine. Seda täheldatakse rasketel juhtudel. Inimene võib jääda teadvuseta 15 sekundiks või isegi mitu minutit.

Kui arst diagnoosis teil siinus-tahhükardia, oleks ta pidanud sellest tabelist välja kirjutama ravimeid:

Provotseeriv tegur	Narkootikumide rühm	Ravimi nimi
Psühhoos, stress, depressioon, neuroos	Sünteetilise ja taimse päritoluga rahustid	Tenoten, Afobazol, Persen, Valerian, Motherwort, dražee "Õhtu"
Nakkushaigused nagu kurguvalu	Antibiootikumid	Asitromütsiin, Zinnat, Amoxiclav, klaritromütsiin, Augmentin, amoksitsilliin, Flemoklav
Aneemia	Rauapreparaadid	Venofer, raudglükonaat 300, Heferol, Cosmofer
Kilpnäärme ületalitlus	Preparaadid - kilpnäärmehormoonide ja türeotropiini inhibiitorid	Tiamazool, türosool, propüültiouratsiil, merkasoliil, metisool, karimasool.

Madal vererõhk ja madal pulss

Sellised tegurid nagu järgmised võivad põhjustada vererõhu langust ja aeglast südamelööki:

• Rasedus.
• Keha hüpotermia.
• Intensiivne sporditreening.
• Joove.
• Mõned kardiovaskulaarsüsteemi haigused: südame isheemiatõbi, infarktijärgne seisund, kardioskleroos, südamehaigused.
• Kilpnäärme patoloogia.
• Tüsistunud nakkushaigused.

Raskekujuline madalrõhkkond koos bradükardiaga on näidustus erakorralise meditsiiniabi jaoks, mis taandub atropiini ja adrenaliini manustamisele. Krooniline südamepuudulikkus on glükosiidide ja teiste südamelihase kokkutõmbumist parandavate ravimite määramise alus.

Meetodid kerge hüpotensiooni ja bradükardia juhtimiseks:

• Regulaarsed basseini külastused.
• Füsioteraapia harjutused.
• Tervisetreening.
• Tume šokolaadi, kange tee ja kohvi joomine.

Vererõhku tõstvad rahvapärased abinõud

1. Sool. Piisab, kui võtta näpuotsatäis soola ja lahustada see järk-järgult suus. Meetod on lihtne ja tõhus.
2. Sidrunhein. See suudab tõsta vererõhku 10-15 mm võrra. rt. Art. Taimel on sümpaatilise jagunemise aktiveerimisel kesknärvisüsteemi stimuleeriv toime. Selle vastuvõtt võimaldab südamel kiiremini ja tugevamalt peksma hakata. Schisandrat kasutatakse mitte ainult hüpotensiooni raviks, vaid ka unisuse ja vähenenud jõudlusega rütmihäirete arengu ennetamiseks.
3. Eleutherococcus. See taimne adaptogeen kiirendab südame löögisagedust, vähendab uriini esmast tootmist, suurendades seeläbi vererõhku.
4. Ženšenn. Selle tegevus on suunatud kesknärvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemi stimuleerimisele. Näidustused: hüpotensioon, vaimse ja füüsilise võimekuse langus.
5. Aralia. Teine tugev taimne adaptogeen, mida kasutatakse alkohol Tinktuura kujul. Näidustused kasutamiseks: hüpotensioon, nõrkus, vaimse ja füüsilise võimekuse langus.
6. Hibiscus. Hibiskil on toniseeriv toime, see suurendab vererõhku. Lisaks alandab see kolesterooli taset, normaliseerib lipiidide ainevahetust ja suurendab veresoonte seinte stabiilsust.

Sidrunheina retsept: valage 1 osa purustatud sidrunheina viljadest 10 osa viina. Jätke anum pimedasse kohta 14 päeva. Võtke 25-40 tilka pool tundi enne sööki, pärast nende lahjendamist 1 spl külma veega.

Retsept ženšenniga: 25 g ženšenni vajab 1 liitrit viina. Jätke tinktuur pimedasse kohta 20 päeva. Aeg-ajalt tuleb anumat loksutada. Ravimit võetakse 15 tilka 20 minutit enne sööki. Kursuse kestus on 60 päeva.

Mida teha madala vererõhuga kodus?

Siit tekib küsimus, mida teha kodus madala rõhuga?

Kui peate survet võimalikult kiiresti suurendama, saate end aidata mõnel lihtsal viisil:

• Kontrastduši all käimine.
• Kohvi, kange musta või rohelise tee joomine.
• Mitu tumeda tumeda šokolaadi viilu söömine.
• Suurendage füüsilist aktiivsust: saab teha 10 kükki või surumist.

Teemal: Kuidas kodus vererõhku tõsta?

Pikaajaliste tulemuste saamiseks (kui selgub, et hüpotensioon on esmatähtis) tuleb järgida järgmisi soovitusi:

1. Tervislik uni. Peate püüdma välja töötada igapäevast rutiini, milles magamiseks eraldatakse vähemalt 8–9 tundi päevas. Kui selles protsessis esineb rikkumisi, on vaja otsida abi psühhoterapeudilt või ravimeid.
2. Pärast und on rangelt keelatud järsult üles tõusta varingu ja teadvusekaotuse ohu tõttu. Kerge soojendus voodis painutamise ja jäsemete liigutuste, pea ümmarguste pöörete, kaela massaaži abil on kohustuslik. Alles pärast seda võite võtta istumisasendi, milles tuleks veeta 1-2 minutit.
3. Veeprotseduurid ja karastamine. Temperatuurivahe järkjärgulise suurenemisega kontrastdušš sobib hästi. Protseduur peaks lõppema külma veega.
4. Sporditegevused ja aktiivne eluviis.
5. Õige toitumine. Peamine pole isegi selle koosseisus, vaid režiimis. Hommikueine, sealhulgas kõik tooted ja magus kohv, tuleb kindlasti teha.
6. Hommikused harjutused 7-10 minutit.
7. Vererõhku pole vaja mõõta "sada korda" päevas. See muudab selle ainult hullemaks. Kui sümptomeid pole, pole vaja neid otsida. See kehtib mis tahes haiguse psühhoterapeutiliste elementide kohta. Adekvaatne olukorra hindamine, mis vastab rõhumõõtmistele ainult konkreetsete kaebuste korral, võib aidata ravi efektiivsust õigesti hinnata.
8. Kiireloomulised meetmed kriisi näitajate järsu languse korral. On vaja panna inimene pikali ja tõsta jalad. Pea peaks asuma vahetult torso all. See parandab aju verevoolu. Siis peate masseerima kaela unearterite piirkonnas ja asetama otsmikule sooja (või isegi kuuma) kompressi. Tavaliselt on need meetmed eelmise rõhutaseme taastamiseks piisavad. Kui seda ei juhtu, on tõsiste haiguste välistamiseks vajalik hospitaliseerimine lähimasse haiglasse.

[Video] Venemaa meditsiiniteaduste akadeemia akadeemik dr Evdokimenko ütleb teile, mida teha vähendatud rõhuga ja kuidas seda tõsta:

Täiendavad näpunäited. Madalal rõhul on soovitatav kogu oma vaba aeg mitte diivanil veeta, vaid pigem liikuda. Treeningu ajal on aju ja muud elundid hapnikuga paremini varustatud. Madala vererõhuga inimesed magavad pärast pingutust paremini ja tunnevad end seetõttu hommikul rõõmsamana. Muidugi tuleks kehalise aktiivsuse intensiivsust ja sagedust eelnevalt arstiga arutada. Hüpotensiivsed patsiendid peaksid sööma kergesti, vältides ülesöömist. Ülesöömisega kaasneb stress seedeprotsessile ja liigne energiakulu.

Samuti on soovitatav söögikordi, eriti hommikusööki, vahele jätta. Mitte mingil juhul ei tohiks te kohvi kuritarvitada, vastasel juhul võite sellest ergutavast joogist sõltuvusse jääda. Kaks tassi kohvi päevas on paljude hüpotooniliste patsientide jaoks piisavad. Paljud madala vererõhuga inimesed tunnevad end pärast uinakut märgatavalt erksamana, nii et kui teil pole unetust ja teil on veidi vaba aega, ärge unustage seda.

Artikli autor: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Haridus: 2010–2016 Elektrostaali linna meditsiinilise sanitaarüksuse nr 21 terapeutilise haigla praktiseerija. Alates 2016. aastast töötab ta diagnostikakeskuses nr 3.