Amla - 17 Raviomadust, Rakendus, Kus See Kasvab?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 02:12

Amla: 17 amla kasu tervisele

Amla ehk India karusmari on toidulisand, mis on C-vitamiini sisalduse võitja. ORAC hinnangu kohaselt kuulub see 100 kõige tugevama antioksüdandi nimekirja.

Sisu:

• Amla - mis see on?
• Keemiline koostis
• Farmakoloogilised omadused

• 17 amla kasu tervisele

  1. Antioksüdandi allikas
  2. C-vitamiini sisalduse rekordnik
  3. Kiudainete allikas
  4. Maksa jaoks kasulik
  5. Kaitse mürgistuse ja raskmetallidega mürgituse eest
  6. Kasu neerudele
  7. Mõistusele ja intellektile kasulik
  8. Võitleb juuste väljalangemise vastu
  9. Vähi ennetamine
  10. Viirusevastane aine
  11. Naha parandamine vitiliigoga
  12. Tõhus võitluses peatäide vastu
  13. Pikendab DNA noorust
  14. Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine
  15. Aitab diabeedi korral
  16. Suurendab antioksüdandi taset
  17. Hävitab baktereid
• Amla kasutamine traditsioonilises meditsiinis
• Järeldus
• Vastused populaarsetele küsimustele

Amla - mis see on?

Karusmarjad pole ainult üks taim. Selle nime all on ühendatud mitukümmend botaanilist alamliiki, kuid amla ei kuulu neile. See on eraldatud eraldi liigis - Phyllanthus emblica (India karusmari) ja juba amla marja nimi pärineb amalikast (sanskriti keel).

Erinevalt madalakasvulistest karusmarjapõõsastest kasvab amla igihaljatel puudel, mille kõrgus võib ulatuda üle 18 meetri. Nende okstelt leiate rikkaliku kollakasrohelise värvusega suuri marju. Need on sama suured kui lauatennise pall.

Amlal on C-vitamiini sisaldus kõigi puuviljade seas suuruselt teine.

Vilju hindavad Ayurveda pooldajad. Neid kasutatakse selle teaduse kahes kõige olulisemas retseptis: triphala pulber ja chawanprash segu. Triphala pulbris sisaldab see kuni 33% ja chyavanprashi segus umbes 46%, kuigi see retsept sisaldab rohkem kui kolm tosinat erinevat koostisosa.

Amlat võib süüa muutmata kujul, kuid enamasti tehakse sellest pulbrit.

Dr Michael Greger: "Amla on kõige antioksüdantiderikas puuvili planeedil Maa."

Keemiline koostis

• Rasvad:

  0,6 g

• Valgud: 0,9 g
• Süsivesikud: 10,2 g
• Vesi: 88,1 g
• Tuhk: 0,16 g

Vitamiinid (100 g kohta):	summa	% RDA
C-vitamiin (askorbiinhape)	1800 mg	2000%
A-vitamiin (retinool)	87 mcg	6%
Vitamiin B6 (püridoksiin)	0,1 mg	4%
Mineraalid
Mangaan	1,1 mg	47,8%
Seleen	0,24 μg	43,6%
Raud	3,3 mg	33%
Vask	0,28 mg	31%
Tsink	1,8 mg	16,3%
Kaalium	282 mg	6%
Fosfor	28,2 mg	4%
Magneesium	11,8 mg	3%
Kaltsium	27,6 mg	2,7%

Lisaks sisaldavad amla marjad:

• Gallushape.
• Sidrunhape.
• Tanniinid: emblikaat B ja A.
• Karotenoidid.
• Igeme.
• Glükosiidid.
• Saponiinid.
• Flavonoidid.
• Tanniinid.
• Psoralen.
• Tsütokiinid: zeatiin, zeatiini nukleotiid, zeatiini ribosiid, superoksiidi dismutaas.

Seemned sisaldavad ensüümidena eeterlikke õlisid, lipolüütikuid ja proteolüütikuid.

Farmakoloogilised omadused

Amlas sisalduvad askorbiinhappe ainulaadsed omadused on seletatavad asjaoluga, et marjades esineb seda koos gallushappe ja tanniinidega. Seetõttu ei hävitata C-vitamiini isegi keetmise ajal ja kuivades toorainetes säilitab see oma tegevuse 3 aastat.

Marjade võtmine soodustab erütropoetiini tootmist, seetõttu kasutatakse neid aktiivselt aneemia raviks. Amla kõrvaldab soolekoolikud, aitab vabaneda puhitusest ja kõhukinnisusest, reguleerida soolestiku tööd. See on võimalik tänu saponiinidele ja glükosiididele selle koostises. Marjades sisalduvad looduslikud antiseptikumid aitavad normaliseerida soolefloorat.

On tõestatud, et amla võtmine normaliseerib veresuhkru ja kolesterooli taset, hoiab ära diabeedi tüsistuste tekkimise südamehaiguste ja diabeetilise nefropaatia vormis. Need tulemused said Jaapani teadlased 2005. aastal. Tulemused on avaldatud ajakirjas Journal of Nutritional Science and Vitaminology.

Amla aitab vitiliigo ravis marjades sisalduva soolalahuse tõttu ning kaitseb nahka ka ultraviolettkiirte eest. Naturopath Katie Wong väidab, et amlaõli mõjutab juuste seisundit positiivselt.

17 amla kasu tervisele

Kõik järgmised amla toimed on kinnitatud loomkatsetes ja inimestel. Enne uue ravimi kasutuselevõttu peate siiski nõu pidama spetsialistiga.

1. Antioksüdantide allikas

ORAC-test võimaldab teil hinnata marjade antioksüdatiivse aktiivsuse astet. Hinnatakse amla võimet absorbeerida hapnikuradikaale (100 g produkti). Tulemused:

• Amla pulber - 261 500.
• Acai pulber (taimne eutherpa) - 102 700.
• Värsked mustad vaarikad - 19 220.
• Metsmustikad - 9,621
• Maca peruu - 6100.
• Spirulina (pulber) 5.970
• Värsked mustikad - 4,669

Antioksüdantide sisalduse poolest edestab amla mustikaid 55 korda ja acai 1,5 korda. Selles osas on amlu parem ainult kohvikirsist (kohvipõõsa vili).

2. Rekordihoidja C-vitamiini sisalduse osas

Arvatakse, et apelsinimahl omab molekulaarse C-vitamiini rekordit. Kuid vähesed inimesed mõtlevad sellele, et kõik pakendatud poejoogid läbivad pastöriseerimisprotsessi, mis hävitab neis sisalduva C-vitamiini. Need sisaldavad C-vitamiini, kuid sünteetilise askorbiinhappena, millest üle 80% toodetakse Hiinas. ^[1]

Kui võrrelda amlat (kuni 1800 mg C-vitamiini 100 g kohta) ja värskeid apelsine, siis marjad sisaldavad C-vitamiini 30 korda rohkem kui tsitrusviljad. ^[2]

3. Kiudainete allikas

100 g marjade kohta on 4,3 g kiudaineid, mis moodustab 20% täiskasvanu päevasest vajadusest. Võrdluseks võib öelda, et õuntes ja mustikates on seedimatuid kiudaineid 15% vähem.

4. Maksa jaoks kasulik

Kaitseb maksa rasvumise eest. Taiwani ülikooli teadlaste poolt läbi viidud katse närilistega võimaldas tuvastada, et marjad avaldavad maksarakkudele positiivset mõju, takistades rasvhepatoosi teket ebasobiva rasvarikka dieedi taustal ^[3].

See on kasulik alkoholismi korral. India teadlased on leidnud, et marjades sisalduvad tanniinid, flavonoidid ja fenoolid takistavad hepatotsüütide hävitamist alkoholi kuritarvitamise taustal. Katse viidi läbi närilistega. Nende rottide maks, kes said etanooli ja suuri portsjoneid marju, jäid kontrollrühmaga võrreldes terveks. ^[4]

On leitud, et amla vesiekstrakt soodustab kehakaalu langust. Rasvakiht vähenes peritoneaalses piirkonnas ja isaste näriliste epididüümis. Samuti paranesid katseloomadel maksa steatoosi näitajad tänu adiponektiini suurenemisele adipotsüütides ja retseptorites, mille aktiveerib PRAR-a. Leiti, et marjade vesiekstrakt vähendab rasvarikkaid toite söövate näriliste maksas steari regulatiivset elementi (SREBP-1c) siduvate valkude taset.

Maksarakkude kaitsmine oksüdatiivse stressi eest, mida põhjustab kõrge rauasisaldus kehas. Raud on võimeline akumuleeruma maksas. Kui selle kontsentratsioon muutub liiga suureks, puutub elund kokku tugeva oksüdatiivse stressiga. ^[viis]

Teadlased on leidnud, et amla marjad ei vähenda mitte ainult raua kontsentratsiooni maksas, vaid vähendavad ka oksüdatiivsete protsesside intensiivsust. Andmed tulid eksperimendist Šveitsi albiino hiirtega, kellele pakuti suurtes annustes rauda ja amla marjaekstrakti.

Kaitseb maksa diabeedi korral kahjustuste eest. Rasvmaks areneb mitte ainult diabeetikutel. Riskirühm hõlmab menopausi jõudnud naisi. Teadlased viisid läbi katse, kus menopausi lähedased tingimused loodi näriliste jaoks kunstlikult. 18 päeva jooksul sai üks rühm rotte tavalist toitu ja teine - liigse glükoosiga. Veidi hiljem hakkasid nad oma dieeti lisama amla toidulisandeid. Selle tagajärjel nende maksa seisund paranes.

5. Kaitse mürgistuse ja raskmetallidega mürgituse eest

Amla arseenimürgituse vastu. Arseen on kehale üks kõige kahjulikumaid raskmetalle. See akumuleerub maksas, põrnas ja neerudes, hävitades need. Teadlased viisid läbi katse, kus ühele näriliste rühmale anti arseeniga saastunud vett ja teisele rühmale sama vett, kuid seda oli rikastatud amla lehtede ekstraktidega.

Pärast katse lõppu leiti mõlema rühma näriliste kehadest sama kogus arseeni, kuid nende hiirte elundite suurus, kes said amla lehtede ekstrakti, oli normaalne. Loomadel, kellele ei antud kasulikku toidulisandit, täheldati maksa, neerude ja põrna suurenemist.

Amla kaadmiumimürgituse vastu. Sarnane katse viidi läbi kaadmiumiga, kuid näriliste kontrollgrupp ei saanud amla lehtede ekstrakti, vaid marjade mahla. 8 päeva pärast märgati, et selle loomarühma suremus oli madalam. Lisaks hakkasid taastuma munandid, maks ja neerud. ^[6]

6. Kasu neerudele

Amla hoiab kontrastainega ära neerukahjustused. Eksperimentaalselt on tõestatud, et amla marjade päevane tarbimine aitab neerudel normaalselt töötada ja hoiab ära neerurakkude kahjustuse kontrastaine manustamise ajal. Uuring viidi läbi rottidega, kes said 250-500 mg loodet 1 kg kehakaalu kohta.

Hoiab ära neerude vananemise. Mida vanem on inimene, seda halvemini tal neerud töötavad. Aja jooksul võivad nad vere filtreerimise ja detoksifitseerimise võime täielikult kaotada. Jaapani teadlased mõtlesid, kas amla marjaekstrakt võib seda protsessi ära hoida, takistades vananemisest tingitud oksüdatiivset stressi. Selle väljaselgitamiseks valisid nad välja eakate rottide rühma, kellele manustati iga päev 10 või 40 ml amla-marjaekstrakti kehakaalu kilogrammi kohta.

Tulemused olid üllatavad. Loomadel täheldati karbamiidlämmastiku ja kreatiniini taseme langust veres, vererõhu indikaatorid muutusid paremaks ning lämmastikoksiidi ja ensüümi tsüklooksügenaas - 2 (COX-2) sünteesi käigus kirjeldati positiivset dünaamikat.

Katse põhjal jõudsid teadlased järeldusele, et amlat saab kasutada vananemisest tingitud neeruhaiguste arengu ennetamiseks.

7. Mõistusele ja intellektile kasulik

Toimib nootroopse ravimina. On tõestatud, et Amla marjaekstrakt parandab kognitiivset toimet ja seda saab kasutada Alzheimeri tõve ja teiste neuronikahjustustega seotud haiguste raviks.

Teadlased pakkusid närilistele amlaekstrakti 12 päeva, seejärel hindasid nad testide ja laboratoorsete testide abil tulemusi (mõõtsid antioksüdantsete ensüümide taset ajukudedes).

Leiti, et kõige paremini parandasid pikaajalise mälu näitajaid need loomad, kes said rohkem amla (200 mg / kg).

Amla aitab Alzheimeri tõbe ja seniilset dementsust. Siiani pole teadlased välja mõelnud, millest saab täpselt Alzheimeri tõve arengu käivitav tegur. Siiski on tõestatud, et selle avaldumise ja progresseerumisega täheldatakse aju neuronites amüloidnaastude kasvu.

Närilistega läbi viidud uuringus leiti, et amla marjade võtmine võib ära hoida kognitiivseid häireid. Vaimsed häired provotseeriti rottidel kunstlikult alumiiniumkloriidi manustamisega. On teada, et see aine põhjustab mäluhäireid (kuni selle täieliku kadumiseni) ja amüloidnaastude moodustumiseni. ^[7]

8. Võitleb juuste väljalangemise vastu

Meeste alopeetsia üks juhtivaid tegureid on dihüdrotestosteroon, mis moodustub testosteroonist 5-reduktaasi ensüümi mõju kaudu sellele. Mida kõrgem on DHT tase, seda kiiremini mees kiilas läheb.

Propecia on mõeldud juuste väljalangemise raviks. Selle farmakoloogiline toime põhineb 5-reduktaasi ensüümi supressioonil, mille tõttu soovitud toime areneb ja juuste väljalangemine peatub.

Hiirtega tehtud katses leidsid Tai teadlased, et amla marjad on tõhus toode, mis pärsib dihüdrotestosterooni taseme tõusu esile kutsuva ensüümi tootmist, mis tähendab, et see takistab alopeetsia arengut. ^[kaheksa]

9. Vähi ennetamine

Kopsuvähi ennetamine. Närilistega läbi viidud uuringus leiti, et amla marjade võtmine võib vähendada vähirakkude arvu kopsudes. Paralleelselt täheldati mõnede põletikuvastaste markerite vähenemist.

Märkus: näriliste haiguse põhjustas bensopüreeni sissetoomine, mis on võimas kantserogeen. ^[üheksa]

Ennetab munasarjavähki. Missouri Kansas City teadlased leidsid, et amla pärsib vähirakkude kasvu munasarjakoes. ^[kümme]

Maksavähi ravi. Hiinas suutis teadlaste meeskond tõestada, et amlalehtedest ekstraheeritud gallushape viib maksa kahjustavate vähirakkude loomuliku surmani (BEL-7404). ^[üksteist]

Rinnavähi ravi. Eksperimentaalselt leiti, et isegi väikesed amla-marjaekstrakti kontsentratsioonid koguses 25 ja 50 μg / ml pärsivad rinnavähirakkude kasvu (MDA-MB-231). ^[12]

Käärsoolevähi ravi. Amla-marjaekstrakti annus 50-100 μg / ml põhjustab käärsoole- ja pärasoolevähki põhjustavate SW620-rakkude kasvu aeglustumist.

Hoiab ära tervete rakkude degeneratsiooni. Teadlased on leidnud, et amla marjaekstraktiga töödeldud käärsoole epiteelirakkudel ei toimu kromosoomimutatsioone vähem. ^[13]

10. Viirusevastane aine

Teadlased on leidnud, et amla marjaekstrakt suudab hävitada mitmeid viirusi, sealhulgas:

• B-hepatiidi viirus
• Gripiviirused.
• Herpes simplex viirused jne.

Uuring viidi läbi "katseklaasis", ilma elusorganismide osalemiseta. Jõuti järeldusele, et viirusevastase toime tagavad marjades sisalduvad fenoolid ja norbisabolaani sesquiterpenoidide glükosiidid.

11. Naha parandamine vitiliigoga

On näidatud, et amla ja teiste antioksüdantide lisamine parandab vitiliigo nahanähtusid, nimelt leiti patsientidel repigmentatsioonikohti ja vähenes ka põletikulise reaktsiooni intensiivsus.

Eksperimendis osales 130 patsienti, kellest pool said platseebokapslit ja teine pool kapslit, mis sisaldas 100 mg amlat, 10 mg E-vitamiini ja 4,7 mg karotenoide. Uuring kestis kuus kuud. ^[neliteist]

12. Tõhus võitluses peatäide vastu

Teadlased on leidnud, et amlašampoon on peatäide ravimisel efektiivsem kui karbarüülšampoon. Uuring viidi läbi Tai laste osalusel.

Tulemus oli hämmastav: pärast amlašampooni esimest kasutamist tapeti umbes 97,68% parasiitidest. Inimestel ei leitud kõrvaltoimeid. ^[viisteist]

13. Pikendab DNA noorust

Ayurvedas valmistatakse amalaki rasayana amla marjadest moosi baasil. Teadlased tundsid huvi selle ravimite omaduste vastu ja viisid läbi mitmeid katseid loomadega, mille käigus leidsid nad, et see aine hoiab rakkude vananemise tagajärjel ära DNA kahjustuse.

Uuringud ei piirdunud sellega. Hiljuti on avaldatud ka teisi inimuuringuid. Neile pakuti 45 päeva jooksul rasajana ja platseebot. DNA säilitamise osas ei olnud võimalik tuvastada positiivset dünaamikat. Kuid teadlased märkisid, et Amalaki Rasayana on end eakatel DNA-ahelate stabiilse taastumise osas hästi tõestanud. ^[kuusteist]

14. Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine

Ohio osariigi ülikooli teadlased on välja selgitanud, et amla on tõhus ravim südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks. Uuringus osales 15 inimest, kellel oli 1 rasvumisaste. Kõigi õppeainete keskmine vanus on 36 aastat.

3 kuu jooksul said nad 500 mg amla pulbrit 2 korda päevas. Osalejatele platseebot ei pakutud. Uuringu lõppedes saadi järgmised tulemused:

• "Halva" kolesterooli tase langes.
• C-reaktiivse valgu tase on langenud.
• ADP ja kollageenist indutseeritud trombotsüütide agregatsiooni vähenenud indeks. ^[17]

15. Aitab diabeedi korral

Vähendab vere glükoosisisaldust. Eksperimendis osalesid suhkurtõvega patsiendid ja terved isikud. Kõigile neist pakuti päevas 1, 2 või 3 g amla marjapulbrit. Vere glükoosisisaldus mõõdeti 3 nädalat hiljem. Teadlased leidsid, et tema jõudlus vähenes nii tühja kõhuga kui ka kaks tundi pärast söömist.

Isikutel, kes said amla maksimaalset annust, oli halva kolesterooli ja triglütseriidide tase langenud. ^[18]

Mõju II tüüpi diabeedi ravis. Kõigil suhkurtõvega patsientidel muutuvad vere hüübimise indeksid halvemaks kui tervetel inimestel, mis on seotud trombotsüütide funktsiooni häirega. Teadlased viisid läbi väikese eksperimendi, milles osales 10 inimest, kellel diagnoositi II tüüpi diabeet. Neile pakuti 500 mg amlaekstrakti 2 korda päevas ja üks kord päevas 75 mg klopidogreeli, 75 mg aspiriini. Leiti, et amlaekstraktil on väljendunud antitrombootiline toime, mis tähendab, et seda saab kasutada 2. tüüpi suhkurtõve ravis. ^{[üheksateist]}

16. Suurendab antioksüdandi taset

4 kuud kestnud katse käigus leiti, et amlaga täiendamine vähendas ureemiaga patsientidel oksüdatiivset stressi ja suurendas vere antioksüdantide taset. ^[20]

17. Tapab baktereid

Amla antimikroobne toime on katseliselt kindlaks tehtud. Uuringus osales 57 täiskasvanud patsienti, kellest mõned loputasid suud 6% amla sisaldava vedelikuga (Triphala lahus, milles amla kaaluosa on 33%), ja teine rühm kasutas selleks kloorheksidiini. Kolmas rühm ei saanud suuõõne raviks üldse vahendeid.

Kahe nädala pärast saadud tulemused:

• Suu loputamisel Triphala lahusega väheneb streptokokkide arv 83%.
• Streptokokkide arvu vähendamine 80% suu loputamisel kloorheksidiiniga.
• Streptokokkide arvu suurenemine 3% selles rühmas, kus suuvett ei kasutatud.

45 päeva pärast saadud tulemused:

• Triphala kasutamisel väheneb kuni 67%.
• Kloorheksidiiniga redutseerimine kuni 65%.
• Suurendage bakterite arvu 7% ilma loputusi kasutamata.

Teadlased jõudsid järeldusele, et amlaga Triphala lahusel on antimikroobne toime nagu kloorheksidiini lahusel, kuid see ei põhjusta kõrvaltoimete teket.

Sarnane katse viidi läbi ka kooliõpilaste osavõtul, nad said samu tulemusi kui täiskasvanutel. ^[21], ^[22]

Amla kasutamine traditsioonilises meditsiinis

Rahvameditsiinis kasutatakse taime kõiki osi: seemneid, lehti, koort, lilli ja puuvilju. Mahla kasutatakse toonikuna. Mee ja rosinatega segatuna saate valmistada jahutavat jooki, millel on diureetiline toime. Siirupiga segatud marjamahla kasutatakse günekoloogiliste haiguste ravis.

Amlaga on retsepte, mida saab kasutada hemorroidide, tuberkuloosi ja kopsupõletiku raviks.

Kuivatatud puuviljad aitavad normaliseerida seedesüsteemi toimimist, vabaneda kõhulahtisusest. Lahtistina kasutatakse lehtede ja lillede keetmist.

Amla seemnetel olev tinktuur aitab konjunktiviidiga kiiremini toime tulla. Iivelduse ja oksendamise korral võite võtta amla pulbrit sandlipuu pulbri ja meega.

Salvi kantakse nahale, mida sügelev lesta mõjutab.

Amlaga maskid aitavad juukseid korrastada, vabaneda purunemistest ja lõhenenud otstest.

Järeldus

Amlat kasutatakse Ayurvedas laialdaselt mitmesuguste terapeutiliste tegevustega retseptide valmistamiseks. Seda saab süüa C-vitamiini allikana. Taime raviomadused on tõestatud arvukate katsete ja uuringute käigus, kuigi selle mõju organismile ei ole täielikult teada. Amla tervisele kasulike mõjude toetamiseks on vaja uusi teadusuuringuid.

Siiski pole kahtlust, et amlas sisalduv C-vitamiin on vajalik elundite ja süsteemide normaalse töö tagamiseks.

Vastused populaarsetele küsimustele

Kui suur on amla marjade päevaraha? Süüa rohkem kui üks peotäis päevas ei ole värskete marjade puhul seda väärt. Neid on aga müügilt peaaegu võimatu leida. Enamasti kasutatakse neid külmkuivatatud pulbri kujul, mis ei jää C-vitamiini ja antioksüdantide poolest alla värsketele puuviljadele. Algannus päevas on 1 tl.

Kui üleannustamine ähvardab? Soovitatud annuse ületamine suurendab järgmiste kõrvaltoimete tekkimise tõenäosust:

• suurenenud urineerimine;
• väljaheidete vedeldamine kuni kõhulahtisuse tekkimiseni;
• kaalu kaotama;
• veresuhkru langus;
• vererõhu langetamine.

Soovimatute sümptomite kõrvaldamiseks ei tohiks te päevas võtta rohkem kui 1 spl pulbrit. Amla toimet rasedate kehale ei ole uuritud.

Pulbrit tuleks suhkruhaiguse ja hüpertensiooni raviks ravimeid saavatel isikutel kasutada äärmise ettevaatusega.

Artikli autor: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinoloog, toitumisspetsialist

Haridus: Venemaa Riikliku Meditsiiniülikooli diplom NI Pirogov üldarsti haridusega (2004). Resident Moskva Riiklikus Meditsiini- ja Hambaarstiülikoolis, diplom endokrinoloogias (2006). Teabeallikad:

1. Autor David Barboza. USA kohus trahvib Hiina C-vitamiini tootjaid. 15. märts 2013.
2. Vandana Mishra, Vinita Puranik, Vinti Singh, Mudita Verma, Neelam Yadav, GK Rai. C-vitamiinirikka lisandväärtusega jookide väljatöötamine. Kirjastaja: American Journal of Food Technology, aasta: 2012
3. Cheng-Ze Huang, Yu-Tang Tung, Shih-Min Hsia, Chi-Hao Wu, Gow-Chin Yen. Phyllanthus Emblica L. puuvilja hepatoprotektiivne mõju kõrge rasvasisaldusega dieedist põhjustatud alkoholivabale rasvmaksa haigusele (NAFLD) SD rottidel. Toidu funktsioon 2017. aasta 22. veebruar; 8 (2): 842-850. doi: 10.1039 / c6fo01585a.
4. Renuka Chaphalkar, Kishori G. Apte, Yogesh Talekar, Shreesh Kumar Ojha ja Mukesh Nandave. Phyllanthus emblica L. kooreekstrakti antioksüdandid tagavad maksakaitse etanoolist põhjustatud maksakahjustuste vastu: võrdlus silymariiniga. Oxid Med Cell Longev. 2017; 2017: 3876040. Avaldatud veebis 2017. aasta 12. jaanuaril. Doi: 10.1155 / 2017/3876040.
5. Rhitajit Sarkar, Bibhabasu Hazra, Nripendranathi mandal. Raua ülekoormusest tingitud maksa toksilisuse leevendamine tugeva antioksüdandi ja raua kelaatori abil, Emblica Officinalis Gaertn. Toxicol Ind Health. 2015 juuli; 31 (7): 656–69. doi: 10.1177 / 0748233713483195. Epub 2013 22. märts.
6. S Khandelwal, LJ Shukla, R Shanker. Ägeda kaadmiumi toksilisuse moduleerimine roti Emblica Officinalis puuvilja poolt. Indiaan J Exp Biol. 2002 mai; 40 (5): 564-70.
7. Arokiasamy Justin Thenmozhi, Mathiyazahan Dhivyabharathi, Thamilarasan Manivasagam, Musthafa Mohamed Essa. Emblica Officinalis'e nõrgestatud alumiiniumkloriidi indutseeritud apoptoosi tannoidsed põhimõtted, vähendades oksüdatiivset stressi ja Tau-patoloogiat Akt / GSK-3-betta-signaalimise teel. J Ethnopharmacol. 2016 24. detsember; 194: 20–29. doi: 10.1016 / j.jep.2016.08.047. Epub 2016 24. august.
8. Naphatsorn Kumar, Wandee Rungseevijitprapa, Nual-Anong Narkkhong, Maitree Suttajit, Chaiyavat Chaiyasut. 5-alfa-reduktaasi inhibeerimine ja juuste kasvu soodustamine traditsiooniliselt juuste töötlemiseks kasutatavates Tai taimedes. J Ethnopharmacol. 2012 15. veebruar; 139 (3): 765–71. doi: 10.1016 / j.jep.2011.12.010. Epub 2011, 13. detsember.
9. Cheng-Cheng Wang, Jia-Rui Yuan, Chun-Fei Wang, Nan Yang, Juan Chen, Dan Liu, Jie Song, Liang Feng, Xiao-Bin Tan, Xiao-Bin Jia. Phyllanthus Emblica L põletikuvastane toime bensopüreenist põhjustatud vähieelsele kopsukahjustusele, reguleerides IL-1-betta / miR-101 / Lin28B signaalimise rada. Integreerige vähiravi. 2017 detsember; 16 (4): 505-515. doi: 10.1177 / 1534735416659358. Epub 2016 24. august.
10. Alok De, Archana De, Chris Papasian, Shane Hentges, Snigdha Banerjee, Inamul Haque, Sushanta K Banerjee. Emblica officinalise ekstrakt kutsub esile autofaagia ja pärsib inimese munasarjavähirakkude proliferatsiooni, angiogeneesi, hiire ksenotransplantaatkasvajate kasvu. PLoS Üks. 2013, 15. august; 8 (8): e72748. doi: 10.1371 / journal.pone.0072748. eCollection 2013.
11. Zhen-Guo Zhong, Jin-Lan Huang, Hong Liang, Yi-Ning Zhong, Wen-Yan Zhang, Deng-Pan Wu, Chun-Lan Zeng, Jin-Sheng Wang, Yong-Han Wei. Phyllanthus Emblica lehtedest eraldatud gallhappe mõju inimese hepatotsellulaarse kartsinoomi BEL-7404 rakkude apoptoosile. Zhong Yao Cai. 2009 juuli; 32 (7): 1097-101.
12. C Ngamkitidechakul, K Jaijoy, P Hansakul, N Soonthornchareonnon, S Sireeratawong. Phyllanthus Emblica L. kasvajavastane toime: vähirakkude apoptoosi esilekutsumine ja in vivo kasvaja soodustamise ning inimese vähirakkude in vitro sissetungimise pärssimine. Phytother Res. 2010 september; 24 (9): 1405-13. doi: 10.1002 / ptr.3127. Phyllanthus Emblica puuviljaekstrakt aktiveerib spindli assamblee kontrollpunkti, hoiab ära mitootilised aberratsioonid ja genoomse ebastabiilsuse inimese käärsoole epiteeli NCM460 rakkudes. Int J Mol Sci. 2016 3. september; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
13. Xihan Guo, Xu Wang. Phyllanthus Emblica puuviljaekstrakt aktiveerib spindli assamblee kontrollpunkti, hoiab ära mitootilised aberratsioonid ja genoomse ebastabiilsuse inimese käärsoole epiteeli NCM460 rakkudes. Int J Mol Sci. 2016 3. september; 17 (9): 1437. doi: 10.3390 / ijms17091437.
14. Roberta Colucci, Federica Dragoni, Rossana Conti, Lisa Pisaneschi, Linda Lazzeri, Silvia Moretti. Phyllanthus Emblica puuviljaekstrakte, E-vitamiini ja karotenoide sisaldava suukaudse toidulisandi hindamine Vitiligo ravis. Dermatol Ther. Jaanuar-veebruar 2015; 28 (1): 17–21. doi: 10.1111 / dth.12172. Epub 2014 6. oktoober.
15. Mayura Soonwera. Taimse šampooni aluse efektiivsus põlisel taimel peatäide (Pediculus Humanus Capitis De Geer, Pediculidae: Phthiraptera) vastu in Vitro ja in Vivo Tais. Parasitol Res. 2014 september; 113 (9): 3241-50. doi: 10.1007 / s00436-014-3986-6. Epub 2014, 20. juuni.
16. Udupi Vishwanatha, Kanive P Guruprasad, Puthiya M Gopinath, Raviraj V Acharya, Bokkasa V Prasanna, Jayakrishna Nayak, Rajeshwari Ganesh, Jayalaxmi Rao, Rashmi Shree, Selline Bunitra Anchan, Kothanahalli Sustainer Muraleedharan, Thrikovil S Muraleedharan, Kapaettu Satyamoorthy. Amalaki Rasayana mõju randomiseeritud vananenud inimese DNA kahjustusele ja parandamisele. J Ethnopharmacol. 2016 15. september; 191: 387-397. doi: 10.1016 / j.jep.2016.06.062. Epub 2016, 27. juuni.
17. Savita Khanna, Amitava Das, James Spieldenner, Cameron Rink ja Sashwati Roy. Phyllanthus emblica standardiseeritud väljavõtte lisamine parandab ülekaaluliste / 1. klassi rasvunud täiskasvanute kardiovaskulaarseid riskitegureid ja trombotsüütide agregatsiooni. J Med Food. 2015 1. aprill; 18 (4): 415-420. doi: 10.1089 / jmf.2014.0178
18. Muhammad Shoaib Akhtar, Ayesha Ramzan, Amanat Ali, Maqsood Ahmad. Amla puuvilja (Emblica Officinalis Gaertn.) Mõju normaalsete katsealuste ja II tüüpi diabeedihaigete vere glükoosi- ja lipiidiprofiilile. Int J Food Sci Nutr. 2011 september; 62 (6): 609-16. doi: 10.3109 / 09637486.2011.560565. Epub 2011 18. aprill.
19. Nishat Fatima, Usharani Pingali, N Muralidhar. Phyllanthus Emblica ekstrakti farmakodünaamilise koostoime uurimine klopidogreeli ja Ecospriniga II tüüpi diabeedihaigetel. Fütomeditsiin. 2014 15. aprill; 21 (5): 579–85. doi: 10.1016 / j.phymed.2013.10.024. Epub 2013 28. november.
20. Tung-Sheng Chen, Show-Yih Liou, Yen-Lin Chang. Emblica officinalise (Amla) ekstrakti lisamine vähendab oksüdatiivset stressi ureemilistel patsientidel. Am J Chin Med. 2009; 37 (1): 19–25. doi: 10.1142 / S0192415X09006680.
21. Jyotsna Srinagesh, Krishnappa Pushpanjali. Triphala antibakteriaalse efektiivsuse hindamine mutantse streptokoki vastu: juhuslik kontrolluuring. Suu tervis Prev Dent. 2011; 9 (4): 387-93.
22. Ritesh Bhattacharjee, Sridhar Nekkanti, Nikesh G Kumar, Ketan Kapuria, Shashidhar Acharya, Kalyana C Pentapati. Triphala suuloputuse (vesiekstraktide) efektiivsus laste hambaplekil ja igemepõletikul. J Investig Clin Dent. 2015 august; 6 (3): 206–10. doi: 10.1111 / jicd.12094. Epub 2014 22. mai.