Kas Võimlemine On Silmadele Efektiivne? Ülevaate ülevaade

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Kas võimlemine on silmadele efektiivne? Ülevaate ülevaade

Keegi pole tänapäeval nägemisprobleemide eest kaitstud - veedame lõviosa tööajast ja vaba aja veetmisest arvuti taga. See tähendab, et isegi täiuslik nägemine aastate jooksul võib muutuda lühinägelikkuseks. Mõnes mõttes oleme kõik selleks sisemiselt valmis: me ei näe midagi halba, kui hakkame prille või kontaktläätsi kandma samamoodi nagu tuhanded teised inimesed. Kuid lühinägelikkus pole norm ja vähese vaevaga saate prillidest lahti.

Sisu:

• Miks just silmadele võimlemine?
• Inimeste ülevaated silmade võimlemisest

Miks just silmadele võimlemine?

Kui silmaarsti uuring näitab juba nägemise tõsist halvenemist, on inimesel 5 võimalust edasiseks tegevuseks:

• Aktsepteeri ja jäta kõik nii nagu on. Mitte kõige mõistlikum väljapääs, sest olukord läheb veelgi hullemaks. Kujutage ette, kui palju aega ja raha kulutate süstemaatilistele arstivisiitidele, uue optika valimisele ja ostmisele, kui nägemine veelgi halveneb? Vaatleme teisi võimalusi paremini;

• Registreeru spetsiaalsete harjutuste kursusele. Meditsiinikeskustes ja oftalmoloogiakliinikutes on simulaatorid, millel nägemispuudega inimesi kutsutakse läbi viima 15-20 seanssi nägemise korrigeerimiseks. See võimaldab teil saavutada ainult lühiajalist positiivset mõju, lisaks pole kõigil võimalust ja soovi sellistes tundides osaleda;
• Otsustage operatsioon. Radikaalne viis, kuid mitte alati edukas. Praktika näitab, et enamikul patsientidest pärast operatsiooni tekivad kas tüsistused või mõne aja pärast langeb nägemine uuesti või mõlemad korraga. Seepärast öelgem otse - kirurgi poole pöördumine on mõttekas alles siis, kui ükski konservatiivne meetod kindlasti ei aita;
• Ravige silmi rahvapäraste ravimitega. Ühelt poolt leevendavad keetmised, leotised ja vedelikud tõepoolest hästi stressi, väsimust ja põletikku, põhjustamata inimesele kahju ega tühjendades tema rahakotti. Teiselt poolt on rahvapärased meetodid ebaefektiivsed juhtudel, kui on vaja tõsist nägemise korrigeerimist;

• Tehke silmadele võimlemist. Võib-olla on see kõige õigem otsus. Esiteks peatab võimlemine tõesti nägemise halvenemise protsessi ja muudab selle mõnikord vastupidiseks, viies indikaatorid normaalseks. Teiseks ei vaja see tehnika ei materiaalset ega erilisi ajakulusid - kõige rohkem pool tundi päevas. Ja kolmandaks, isegi kui silmade võimlemine ei aita teid nii hästi kui lootsite, ei kaota te mingil juhul midagi.

Inimeste ülevaated silmade võimlemisest

Konkreetse nägemiskorrektsiooni meetodi efektiivsuse hindamiseks on kõige parem küsida selle kohta neilt, kes on seda praktikas rakendanud. Seetõttu otsustasime temaatilistes foorumites, kus halva nägemisega inimesed kogunevad ja nõu pidavad, viia läbi laiaulatuslik võimlemist puudutava tagasiside uuring silmadele.

Runeti kasutajate arvamusi jagati järgmiselt:

• Silmade võimlemine aitab mind - 43%;
• Võimlemine aitab lühinägelikkuse korral, kuid nõrgalt - 11%;
• Regulaarne silmade võimlemine aitab peatada nägemise halvenemist - 8%;
• Silmade võimlemine on raisatud aeg - 19%;
• Mul on raske vastata, sest ma pole proovinud / alles hakanud proovima - 19%.

Rohkem kui 40% erapooletutest positiivsetest arvustustest on palju, sest inimestel ei palutud kinnitada ega ümber lükata mõne ravimi või tasulise nägemiskorrektsiooni meetodi tõhusust, nad lihtsalt avaldasid oma arvamust. Tuleb märkida, et enamik vastajaid, kes kiitsid silmade jaoks võimlemist, hoiatasid ausalt, et see aitab ainult pikaajalise regulaarse treeningu tingimustes (3 kuust aastani).

Õigluse huvides rõhutame, et uuringu tulemuste kohaselt ei olnud ühtegi lühinägelikkusega inimest, kes ütleks, et võimlemine võimaldas tal nägemise täielikult normaalseks taastada ja prillidest keelduda.

Ligikaudu 19% vastanutest peab seda tehnikat absoluutselt kasutuks, kuid enamasti on tegemist inimestega, kes on silmavõimlemist teinud 1-2 kuud ja loobuvad kiiret tulemust nägemata.

Need uuringus osalejad, kes omistasid võimlemisele lühinägelikkuse ebaefektiivseid meetodeid, ütlevad, et selliste harjutuste abil saab nägemist parandada maksimaalselt poole dioptriga. Mõelgem aga: kas seda on nii vähe?

Silmade võimlemist käsitlevate arvustuste üldine järeldus on see, et tehnika tasub seda ise proovida. Üle poole küsitletud inimestest kinnitab selle tõhusust ühel või teisel määral. Kui palju võimlemine teid aitab, ei tea te enne, kui proovite. Üks on kindel - see ei too kahju, ei nõua kulusid ega võta palju aega.

n

Artikli autor: Degtjareva Marina Vitalievna, silmaarst, silmaarst