Valge Dieet Pärast Hammaste Valgendamist - Menüü, Lubatud Ja Keelatud Toidud

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Valge dieet pärast hammaste valgendamist

Hammaste valgendamise protseduur on hambakliinikutes üks populaarsemaid teenuseid. See pole mitte ainult taskukohane, vaid ka väga tõhus. Selleks, et valgendav efekt püsiks võimalikult kaua, tuleb järgida mitmeid reegleid. Pärast lumivalge naeratuse saamist muutuvad hambad mõneks ajaks liiga poorseks, mis viib tundlikkuse suurenemiseni. Lisaks hakkavad nad erinevaid värvipigmente tugevamalt omastama.

Valge (läbipaistev) dieet on dieedirežiim pärast hammaste valgendamist, mis tähendab värvaineid sisaldavate toitude ja jookide tagasilükkamist. Teatud aja jooksul säilitab valgendamisprotseduuri läbinud hammaste email suurenenud poorsuse ja tundlikkuse. Valge dieet on loodud spetsiaalselt teie hammaste ilu ja valguse säilitamiseks. Selles on palju toitu, mis sisaldab palju valke ja kaltsiumi. Pole saladus, et neil on positiivne mõju hammaste seisundile üldiselt.

Valge dieet eeldab järgmisi reegleid:

• Kääritatud piimatoodete ja piima rasvasisaldus peab olema vähemalt 4%.
• Hapet sisaldavaid puuvilju ei tohiks süüa. See kehtib peamiselt tsitrusviljade kohta.
• 15 minutit enne sööki peate jooma 150 ml mineraalvett.
• Sool ja suhkur eemaldatakse menüüst üldse.

Sisu:

• Lubatud White Diet Foods
• Keelatud valge dieediga toidud
• Valge dieedi menüü 7 päeva
• Valge dieedi plussid ja miinused
• Kui palju dieeti pidada?
• Spetsialistide üldised soovitused
• Vastunäidustused
• Järeldus

Lubatud White Diet Foods

Toidud, mida saab dieedi ajal süüa:

• Piimatooted
• Mereannid ja valge kala liha.
• Kana ja küülikuliha.
• Köögiviljad: seller, kartul, valged oad, spargel, lillkapsas.
• Puuviljad: õunad, pirnid, banaanid.
• Kreeka pähklid.
• Riis ja muud teraviljad.
• Tofu juust.
• Valged seened.
• Munad (oravad).
• Valmistatud leib ja pasta ning täisterajahu.

Keelatud valge dieediga toidud

Toidud, mille söömine valge dieedi ajal on keelatud:

• Kofeiini sisaldavad joogid: must ja roheline tee, Coca-Cola, kohv, Red Bull.
• Kakaod sisaldavad joogid ja tooted: must ja piimašokolaad, lahustuv kakao.
• Köögiviljad: peet, baklažaanid, tomatid, paprika, kõrvits ja porgand.
• Värvipigmente sisaldavad tooted: mahl, vein, jäätis, kommid.
• Marjad: maasikas, linnukirss, must sõstar, mustikas, mustikas, kuslapuu.
• Vürtsid: paprika, basiilik, kurkum, safran, karri.
• Puuviljad: apelsinid, greibid, melon, mango, granaatõun, kirss, ploom, tume viinamari, magus kirss.

Valge dieedi menüü 7 päeva

Päevad	Hommikusöök	Suupiste	Õhtusöök	Õhtusöök
1 ja 4	Kaerahelbed piimaga, kodujuust, rosinad, fermenteeritud küpsetatud piim	Jogurt, retuusid, banaan	Kaks keedetud muna, roheline tee piimaga, kodujuust hapukoorega	Pirn, jogurt
2 ja 5	Riisipuder meega, piima roheline tee, jogurt	Virsik, jogurt	Juustukoogid piimaga	Kreemjas jäätis, banaan
3 ja 6	Hapukoore, piimaga hautatud kapsas	Ploom, kääritatud küpsetatud piim	Kaerahelbed meega, rohelise piima tee	Salat munade, juustu ja hapukoorega, piim
	Riisipuding, keefir	Kodujuust ploomide ja hapukoorega	Aurutatud kala, kapsasalat, kartul, piim	Õuna- ja banaanipüree

Valge dieedi plussid ja miinused

Valge piima dieedi plussid:

• Tänu dieedile on võimalik hammaste valgendamise protseduuri käigus saadud tulemust pikka aega säilitada.
• Dieedi ajal kaovad rasvaladestused, kuna rasvased toidud eemaldatakse menüüst.
• Toidud, mida inimene dieedi ajal tarvitab, vastavad õige toitumise põhimõtetele. Need ei sisalda suhkrut, happeid, kahjulikke keemilisi lisaaineid ja värvaineid.

Piimatoodete dieedi miinused:

• Kõik ei pea dieedile vastu, selle jaotused on võimalikud.
• Kuna dieedi ajal on mõned toidud menüüst välja jäetud, võib kehal puududa mitmeid toitaineid.

Kui palju dieeti pidada?

Esimesed kaks päeva pärast pleegitamist tuleks dieeti järgida väga rangelt. See pole aga sugugi halb, kuna paralleelselt saab lahti mitmest kilogrammist ülekaalust. Praegu ei saa te süüa toitu, mis sisaldab vähemalt minimaalset värvipigmentide komplekti.

2 päeva pärast võite juua värvijooke, kuid ainult läbi õlgede. Seega peate sööma 1-2 nädalat. Kui järgite neid soovitusi, siis garanteeritakse, et email ei tumene ega määri. Tingimusel, et dieedireegleid on rikutud, peate viivitamatult hambaid pesema.

Spetsialistide üldised soovitused

Üldised soovitused, mida tuleb järgida pärast hammaste valgendamist:

• Peaksite loobuma hambapasta kasutamisest, mis sisaldab suures koguses hapet.
• Pärast söömist peate hambaid pesema, saate isegi ilma hambapastat kasutamata.
• Tuleb hoolitseda selle eest, et hammastele ei koguneks hambakatu, seetõttu tuleks neid harjata eriti ettevaatlikult.
• Et vältida toiduosakeste jäämist hammaste vahele, peate kasutama hambaniiti.
• Suu loputamiseks on hea kasutada fluoriidipalsamit.
• Huulepulk peaks olema mitte särav, selline, mis ei jäta hammastele jälgi.
• Vähemalt 24 tunni jooksul pärast hammaste valgendamise protseduuri peaksite suitsetamise lõpetama. Tubakasuitsus sisalduvad vaigud tungivad habras emaili ja muudavad selle värvi kiiresti.

Vastunäidustused

Dieeti ei tohiks järgida inimesed, kellel on selle moodustavate toiduainete talumatus. Seda ei saa harjutada last kandvatele naistele, lastele, eakatele. Dieedist tuleks loobuda seedetrakti krooniliste haiguste all kannatavatel patsientidel. Nii et dieet ei kahjusta keha, peate enne selle alustamist konsulteerima arstiga võimalike vastunäidustuste leidmiseks. Kui neid pole, siis saate dieeti harjutada. Lisaks sellele, et see hoiab hambaemaili lumivalgena, saab inimene kaalu langetada.

Järeldus

Kui te dieedist kinni ei pea, on hammaste valgendamise protseduur raha raiskamine. Muul viisil ei saa hambad valgeks.

14 päeva pärast pleegitamist saate muuta menüüd mitmekesisemaks. Nad tutvustavad tavapäraseid toiduaineid järk-järgult, et mitte kahjustada nende enda tervist. Võimalusel peate loobuma erksate köögiviljade ja puuviljade ning pooltoote söömisest.

Artikli autor: Muravitsky Boris Viktorovich, hambaarst, eriti veebisaidi ayzdorov.ru jaoks