Peavalu Pea Tagaosas

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Peavalu pea tagaosas

Peavalu kuklas ei ole eriti meeldiv valu. Survetunne kuklas, raskustunne peas, tinnitus, valu kaelas ja õlavöötmes võtavad mõnikord meeleolu ja mürgitavad elu. Sellist valu ei saa taluda. Mida peaksite sellega tegema?

Esiteks peate määrama selle täpse asukoha. Kahjuks ei ole alati võimalik kohe aru saada: kas valu ilmneb kuklaluu piirkonnas või emakakaela piirkonnas? Nendes piirkondades on mitmesuguseid närvilõpmeid ja kui valu tekib tagaküljel, võib seda anda emakakaela piirkonda ja vastupidi.

Ainult arst saab meditsiinilise diagnoosi määramise teel täpse diagnoosi panna. Kui spetsialistiga pole võimalik pöörduda, võite paluda kellelgi teha õla ja kaela väikese nõelravi, see aitab kindlaks teha valulike aistingute peamise koha. Kui olete kindel, kuhu teie valu on koondunud, lugege järgmisi nõuandeid, mis sobivad teie juhtumi jaoks.

Sisu:

• Mida teha, kui kael valutab?
• Peavalu pea tagaosas
• Kaelapeavalu ravi

Mida teha, kui kael valutab?

Kaelavalu, mis kiirgub pea tagaküljele, võib tekkida järgmistel põhjustel:

• Emakakaela osteokondroos on haigus, mis esineb inimestel, kes oma töö tõttu peavad palju istuma ja vähe liikuma. Väga sageli kannatavad osteokondroosi all kontoritöötajad, programmeerijad, kassapidajad, veoautojuhid ja teiste elukutsete esindajad. Selle haigusega kaasneb valu kaelas, pea tagaosas ning pea pööramisel ja liigutamisel valu suureneb. Emakakaela osteokondroosiga peavalud on väga ebameeldivad. Sellist haigust soovitatakse ravida ainult spetsialisti järelevalve all.
• Emakakaela spondüloos on selgroo häire. Samal ajal tekivad kõhrketastes pisarad ja praod ning haiguse kulgu süvenedes tekivad lülidevahelised herniad. Selle haigusega võib kaasneda valu õlgadel, kuklaluu piirkonnas ja kaelal. Inimesed, kes liiguvad väga vähe, on selle haiguse suhtes väga vastuvõtlikud.

• Kaela müogeloos, muul viisil - lihaste tihendamine. Haigust iseloomustavad järgmised sümptomid: valu kaelas, õlas, pearinglus. Müogelloosi põhjused võivad olla mustandid, stressitingimused, poosi kõverus, pikaajaline närvipinge.
• Emakakaela migreen võib tekkida siis, kui patoloogilised luu- ja kõhrkoed mõjutavad selgroogu, mis vastutab kuklaluu verevarustuse eest. See haigus põhjustab tavaliselt peavalu kuklaluus, emakakaela lülisambas, mõnikord ka templites, samuti võib see kahjustada kuulmist või nägemist. Selle haiguse täpsemaks määramiseks proovige tunda esimest emakakaela selgroolüli ja vajutage sellele veidi. Kui teil õnnestub lülisamba arterisse sattuda ja valu suureneb, võib see olla emakakaela migreen. Ravi viiakse läbi neuroloogi järelevalve all.

Ka kaelavalu võib ilmneda vale treeningu korral: lihaspinge põhjustab mõnikord peapööritust, raskust pea tagaosas, mõne võõrkeha olemasolu tunnet peas. Sellisel juhul peate kaela mingil viisil kinnitama, vähendades selle liikuvust. Enamasti toob see leevendust ja valu kaob.

Kui te ei liigu palju ja peate sageli istuma, muutke kindlasti oma asendit sagedamini. Jälgige pidevalt oma rühti ja näete kindlasti tulemust.

Kodus saate peavalu korral kelleltki küsida või ise punktmassaaži teha. Kui selles on selgelt paranenud, siis registreeruge kindlasti mitmele seansile refleksoloogi juurde.

Irina, kes kannatas peavalu kaela- ja kuklaluu osas, ütleb:

“Töötasin poes kassapidajana, tööl pidin tööpäeva jooksul kaua ühes kohas istuma. Mõne aja pärast hakkasin tööpäeva lõpu poole tundma teravaid peavalusid kuklas, kuklas ja kuklas. Nende valude tõttu mõtlesin töökoha vahetamisele. Üks mu sõber soovitas mul minna massaažiterapeudi juurde. Kuna olin juba proovinud teiste arstide juures ravida ja tulemust veel polnud, nõustusin massaaži registreeruma. Massaaž osutus minu päästeks! Valud kadusid ja ei ilmunud pikka aega. Nüüd läbin kindlasti kaks korda aastas 10 seansi massaažikursuse. Sellest piisab, et tunneksin end jälle rõõmsameelse, rõõmsameelse ja aktiivsena”.

Ja tõepoolest on. Sageli piisab tavalisest massaažist, et vabaneda valust kuklas ja end üles ergutada. Te ei tohiks kunagi omaenda heaoluga koonerdada!

Peavalu pea tagaosas

Valu selles osas ilmneb järgmistel juhtudel:

• Vaimne või füüsiline stress aja jooksul.
• Närvipinge, stressitingimused. Stressipeavalude võimalus suureneb 30. eluaastaks, naised kannatavad stressist tingitud peavalude käes sagedamini kui mehed.

• Arteriaalne hüpertensioon - seda haigust ei ravita, see on seotud vererõhu tõusuga. Mida vanem inimene, seda suurem on sellise haiguse võimalus. Samuti on oluline pärilikkus, alkoholi tarbimine, suitsetamine, rasvumine, stressitingimused, istuv töö. Arteriaalse hüpertensiooni saab kontrolli alla saada, kui treenite, liigute rohkem ja peate loobuma ka halbadest harjumustest. Pöörake tähelepanu oma dieedile: sööge vähem soolaseid toite. Konservid võivad olla ka kahjulikud, tasub poolfabrikaatidest loobuda looduslike toodete kasuks. Sa pead sööma rohkem köögivilju ja puuvilju, sest need sisaldavad kaaliumit, mis vähendab vererõhku.
• Erinevad peavigastused.

Kaelapeavalu ravi

Esiteks peaksite ruumi ventileerima. Võite veidi kaela, kuklat, õlgu masseerida, seejärel proovida pikali heita ja lõõgastuda. Püüdke täielikult maha rahuneda, unustades kõik närvilised olukorrad ja probleemid, mida päeva jooksul võib-olla kogenud olete. Nendest toimingutest piisab sageli pea tagant peavalude leevendamiseks. Kui valu püsib, siis võite proovida rahvapäraseid ravimeid peavalude vastu või võtta pilli. Kuid pidage alati meeles, et te ei tohiks ise ravida, on parem pöörduda arsti poole, sest väike pea- või kuklaluu valu osutub mõnikord tõsise haiguse sümptomiks.

Artikli autor: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Haridus: 2010–2016 Elektrostaali linna meditsiinilise sanitaarüksuse nr 21 terapeutilise haigla praktiseerija. Alates 2016. aastast töötab ta diagnostikakeskuses nr 3.