2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 02:12
Virsiku täielik keemiline koostis 100 g kohta
Vitamiinid
|
Nimi |
summa | % RDA |
| Vitamiin B1 (tiamiin) | 0,02 mg | 1,2% |
| Vitamiin B2 (riboflaviin) | 0,03 mg | 1,5% |
| Vitamiin B5 (pantoteenhape) | 0,15 mg | 3,0% |
| Vitamiin B6 (püridoksiin) | 0,03 mg | 1,5% |
| Vitamiin B9 (foolhape) | 4 μg | 1,0% |
| Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamiin (askorbiinhape) | 6,6 mg | 9,4% |
| E-vitamiin (alfa-tokoferoolina) | 0,73 mg | 4,9% |
| Beetatokoferool | 0,0 mg | 0% |
| Gammatokoferool | 0,02 mg | 0,1% |
| Delta-tokoferool | 0,0 mg | 0% |
| D-vitamiin (kolekaltsiferoolina) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamiin B3 (PP, nikotiinhape) | 0,97 mg | 4,9% |
| K-vitamiin | 2,6 mcg | 2,0% |
| Vitamiin B7 (biotiin) | 0,4 μg | 0,8% |
| Beeta karoteen | 162,0 μg | 3,2% |
| Alfa-karoteen | 0,0 mcg | 0% |
| Luteiin + zeaksantiin | 91,0 μg | 1,5% |
| Beeta krüptoksantiin | 67,0 μg | 1,3% |
| Lükopeen | 0,0 mcg |
0% |
| Vitamiin B4 (koliin) | 6,1 mg | 1,2% |
| Metüülmetioniinsulfoonium (U-vitamiin) | 0 mg | 0% |
| Betaiintrimetüülglütsiin | 0,3 mg | 0,03% |
Mineraalid
Makrotoitained
| Nimi | summa | % RDA |
| Kaalium | 176,0-363,0 mg | 10,1% |
| Kaltsium | 6,0-10,6 mg | 0,7% |
| Räni | 10,0 mg | 33,3% |
| Magneesium | 4,7-9,0 mg | 1,6% |
| Naatrium | 1,7-4,6 mg | 0,2% |
| Väävel | 6,0 mg | 0,6% |
| Fosfor | 18,0-34,0 mg | 3,1% |
| Kloor | 2,0 mg | 0,09% |
Mikroelemendid ja ultramikroelemendid
| Nimi | summa | % RDA |
| Alumiinium | 650 mcg | 1,7% |
| Boor | 187 mcg | 267,1% |
| Vanaadium | 4,0 μg | 10,0% |
| Raud | 0,25-1,6 mg | 7,3% |
| Jood | 2,0 μg | 1,3% |
| Koobalt | 2,9 mcg | 29,0% |
| Liitium | 3,0 μg | 3,0% |
| Mangaan |
140,0 μg |
7,0% |
| Vask | 50,0 μg | 5,0% |
| Molübdeen | 1,9 μg | 2,7% |
| * Arseen | 1,0 μg | 8,3% |
| Nikkel | 0,6–67,0 μg | 22,7% |
| Tina | 2,29 μg | 0,1% |
| Rubiidium | 19,6 mcg | 19,6% |
| * Plii | 0,3 μg | 3,0% |
| Seleen | 0,1 μg | 0,1% |
| * Strontsium | 68,1 μg | 8,5% |
| Tallium | 0,05 μg | 2,5% |
| Fluor | 4,0-22,0 μg | 0,3% |
| Kroom | 0,3-14,0 μg | 14,2% |
| Tsink | 100,0–170,0 μg | 1,2% |
Valgud ja aminohapped
| Nimi | summa | % RDA |
| Valgu üldsisaldus | 0,91 g | 1,1% |
| Asendamatute aminohapete sisaldus | 0,164-0,276 g | 1,0% |
| Oluline aminohapete sisaldus | 0,320-0,809 g | 0,9% |
Asendamatud aminohapped
| Happe nimi | summa | % RDA |
| Valine | 0,020-0,051 | 1,4% |
| Histidiin | 0.010-0.022 | 0,8% |
|
Isoleutsiin |
0,017-0,020 | 1,0% |
| Leutsiin | 0,030-0,037 | 0,8% |
| Lüsiin | 0,030-0,038 | 0,9% |
| Metioniin | 0.010-0.040 | 1,4% |
| Treoniin | 0,020-0,035 | 1,2% |
| Trüptofaan | 0,007-0,010 | 0,9% |
| Fenüülalaniin | 0,020-0,023 | 0,7% |
Asendamatud aminohapped
| Happe nimi | summa | % RDA |
| Alanin | 0.030-0.051 | 0,6% |
| Arginiin | 0,020-0,022 | 0,3% |
| Asparagiinhape | 0,120-0,420 | 2,2% |
| Glütsiin | 0,020 | 0,6% |
| Glutamiinhape | 0,060-0,180 | 0,9% |
| Proline | 0,020-0,035 | 0,6% |
| Serine | 0,030-0,043 | 0,5% |
| Türosiin | 0.010-0.026 | 0,6% |
| Tsüstiin | 0.010-0.012 | 0,6% |
Rasvad ja rasvhapped
| Nimi | summa | % RDA |
| Rasvasisaldus kokku | 0,25 g | 0,3% |
| Küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,285 g | 0,7% |
|
Oomega-3 küllastumata rasvhapete sisaldus |
0,002-0,004 g | 0,3% |
| Oomega-6 küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,084-0,156 g | 1,2% |
| Küllastunud rasvhapete sisaldus | 0,035 g | 0,1% |
Küllastumata rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Palmitoleiin C 16: 1 (oomega-7) | 0,004 g |
| Oleiin C 18: 1 (oomega-9) | 0,065-0,121 g |
| Linool C 18: 2 (oomega-6) | 0,084-0,156 g |
| Linoleen C 18: 3 (oomega-3) | 0,002-0,004 g |
| Stearidooniline C 18: 4 (oomega-3) | 0,0 g |
| Gadoleik C 20: 1 (oomega-11) | 0,0 g |
| Arahhidooniline C 20: 4 (oomega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaeenhape C 20: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (oomega-9) | 0,0 g |
| Klupanodoon C 22: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Dokosaheksaeen-C 22: 6 (oomega-3) | 0,0 g |
| Närviline C 24: 1 (oomega-9) | 0,0 g |
Küllastunud rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Müristlik C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,032 g |
| Steariin C 18: 0 | 0,004 g |
| Arahhideed C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignotserits C 24: 0 | 0,0 g |
Steroolid
| Nimi | summa | % RDA |
| Fütosteroolide kogus | 10,0 mg | 18,2% |
| Kolesterool | 0,0 mg | 0% |
Süsivesikud
| Nimi | summa | % RDA |
| Süsivesikute üldsisaldus | 9,54 g | 2,7% |
| Mono- ja disahhariidid | 8,3 g | 16,6% |
| Glükoos | 1,95 g | 19,5% |
| Fruktoos | 1,53 g | 4,4% |
| Galaktoos | 0,06 g | 8,6% |
| Sahharoos | 4,76 g | 0% |
| Laktoos | 0,0 g | 0% |
| Tärklis | 0,0-1,2 g | 0% |
| Maltoos | 0,08 g | 0% |
| Tselluloos | 1,5 g | 6,0% |
| Pektiin | 0,7 g | 14,0% |
Puriinialused
| Nimi | summa | % RDA |
| Puriini summa sisaldus | 8 mg | 6,7% |
◄ Tagasi virsiku kirjelduse juurde
Soovitatav:
Maapirni Täielik Keemiline Koostis
Maapirni täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 73 kcal Rasvad:0 gValgud:2 gSüsivesikud:17,5 gVesi:78 gTuhk:2,5 gTselluloos:4,5 gVitamiinid Nimi summa % RDA Vitamiin B1 (tiamiin) 0,20 mg 13% Vitamiin B2 (riboflaviin) 0,06 mg 3% Vitamiin B5 (pantoteenhape) 0,4 mg kaheksa% Vitamiin B6 (püridoksiin) 0,08 mg 4% Vitamiin B9 (foolhape) 13 μg 3% Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) 0,0
Tatra Täielik Keemiline Koostis
Tatra täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 343 Kcal Rasvad:3,2 gValgud:10,8 gSüsivesikud:70 gVesi:13,9 gTuhk:2,10 gTselluloos:14,0 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,011-0,300 mg11,8%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1,233 mg24,7%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamiin B9 (foolhape)28,0-32,0 μg7,5%Vitamiin B12 (tsüanokobalam
Päevalilleseemnete Täielik Keemiline Koostis
Päevalilleseemnete täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 578 Kcal Rasvad:51,46 gValgud:20,78 gSüsivesikud:20,0 gVesi:4,73 gTuhk:3,02 gTselluloos:11,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1130-2200 mg33,3%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamiin B9 (foolhape)227,0 μg56,8%Vitamiin B1
Küüslaugu Täielik Keemiline Koostis
Küüslaugu täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 59 kcal Rasvad:0,5 gValgud:6,4 gSüsivesikud:33,1 gVesi:58,6 gTuhk:1,4 gTselluloos:2,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,20 mg13%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,11 mg6%Vitamiin B5 (pantoteenhape)0,6 mg12%Vitamiin B6 (püridoksiin)1,24 mg62%Vitamiin B9 (foolhape)3 μg1%Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)0,0 mcg0%C-vitamiin (askorbi
Sellerlehtede Täielik Keemiline Koostis
Sellerlehtede täielik keemiline koostisVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,020 mg1,2%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,251-0,420 mg16,8%Vitamiin B5 (pantoteenhape)0,246 mg4,9%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,080 mg4,0%Vitamiin B9 (foolhape)36,0 μg9,0%Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)0,0 mcg0,0%C-vitamiin (askorbiinhape)38,0 mg54,3%E-vitamiin (alfa-tokoferoolina)0,50 mg3,3%Beetatokoferool0,0 mg0,0
