Ärritatud Soole Sündroom - Põhjused, Sümptomid Ja Ravi

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 02:12

Ärritunud soole sündroom

On peaaegu võimatu kohtuda inimesega, kes ei puutuks kokku ebamugavusega, mis tekib soole düsfunktsiooni tagajärjel. See võib olla selline seedesüsteemi seisund, mis provotseerib kõhukinnisust, kõhulahtisust, koolikuid, gaase. Igal juhul mõjutas see kindlasti tavapärast elurütmi, häirides seda. Soolestiku talitlushäirete tekkimise põhjus ei ole alati bakteriaalsed ained, mis põhjustavad infektsioone või orgaanilise iseloomuga seedetrakti haigusi.

Olemasolev statistika näitab ühemõtteliselt, et 30% juhtudest on kõik peensoole ja jämesoole häired tingitud nende motoorsest aktiivsusest. Neid häireid meditsiinis nimetatakse ühtseks terminiks - ärritunud soole sündroom.

Sisu:

• Mis on ärritunud soole sündroom?
• IBS-i põhjused
• IBS sümptomid ja tunnused
• IBS diagnoos
• IBS-i diferentsiaaldiagnostika

• Ravimeetodid

  • Dieet
  • Kui IBS-ga kaasneb kõhulahtisus
  • Kui IBS-iga on kaasas kõhukinnisus
  • IBS-i valu ja krampide korral
  • Antidepressandid IBS-i jaoks
  • Kui IBS-ga kaasneb düsbioos
  • Alternatiivsed ravimeetodid

Mis on ärritunud soole sündroom?

Ärritatud soole sündroom on korduv väljaheidete häire, millega kaasnevad valulikud aistingud, tingimusel et pole muid provotseerivaid põhjuseid. Sellised põhjused võivad olla: soole seen-, bakteriaalne või viirusnakkus, selle immuunpõletik, koloniseerimine algloomade või helmintide poolt, kasvaja olemasolu, kaasasündinud anatoomilised anomaaliad. Pealegi peaksid inimese kõik laboratoorsed uuringud olema normaalsed, veres ja väljaheites ei tohiks olla mingeid muutusi.

Mis puutub meessoost ja naissoost levimuse küsimusse, siis kannatavad selle probleemi all pigem naised. Neil on kalduvus ärritunud soole sündroomile 15-25% juhtudest ja meestel 5-15% juhtudest. Sagedamini on tegemist üle 20-aastaste inimestega, esinemissageduse tipp on nende seas 35–50 aastat. Ligikaudu 40% iseloomulike kaebustega inimestest on selles vanusevahemikus.

Alla 40% patsientidest otsib kvalifitseeritud abi, kellest vaid 28% pöördub oma probleemiga gastroenteroloogide juurde ja 12% terapeutide poole.

Ärritatud soole sündroom põhjustab

On võimatu nimetada üht põhjust, miks seedetrakti talitlushäired arenevad. Kuid teadlased on tuvastanud ärritunud soole sündroomi kõige tõenäolisemad põhjused, sealhulgas:

• Stress. Leiti, et vastava iseloomuga sooleprobleemid tekivad kõige sagedamini närvisüsteemi ebastabiilsuse ja liigse erutuvuse taustal. Krooniline stress on selles osas eriline oht. Sama põhjus seletab asjaolu, et haigete naiste seas on valdavalt naised, lisaks veel noored.

  Enamasti luuakse nõiaring: tekib ebasoodne emotsionaalne taust, sellega kaasneb stress, stress aitab kaasa soolestiku ärritusele, seedesüsteemi probleemid panevad inimese depressiooni langema, seetõttu kannatavad teised süsteemid ja elundid. Seetõttu tuvastab neuropsühhiaatriline arst sageli ärritunud soole sündroomi all kannatavatel inimestel mitmesugused neuroosid ja isiksushäired.

  Meditsiini esindajate seas on isegi selline nali: mõiste "ärritatud soole sündroom" asemel kasutavad nad mõistet "ärritunud pea sündroom". See on tingitud asjaolust, et paralleelselt seedetrakti häiretega on probleeme kesknärvisüsteemi ja autonoomse reguleerimisega.

• Soolte motoorse aktiivsuse rikkumine. Sündroomi võib põhjustada soole motoorse aktiivsuse halvenemine, närviimpulsside soolelihaste juhtivuse häired, mis põhjustavad seedeelundite kokkutõmbumist. Sellisel juhul ei ole võimalik tuvastada kõrvalekaldeid soole närviseadmete töös ega sooleseinas ise. Määratlemata sagedusega toimuvad lõdvestused ja kokkutõmbed toimuvad iseenesest.
• Sellised inimesed kannatavad sageli soolte täiskõhutunde ja pinge all, nende valutundlikkuse künnis suureneb.
• Samuti saate kindlaks teha teatud seose organismi hormonaalsete kõikumiste ja patoloogiliste sümptomite ägenemiste vahel. Sageli märgivad naised, et järgmise menstruaaltsükli viimasel ja esimesel päeval on neil kõhulahtisus, suurenenud soolevalu. Arstid seostavad seda prostaglandiin E kontsentratsiooni suurenemisega veres.
• Soolestiku ärritus võib ilmneda liiga kaloririkka ja kõrge kalorsusega toidu menüüsse lisamise tõttu. Kuid mitte ainult toit, vaid ka joogid võivad põhjustada ebamugavusi. Suurimat ohtu selles osas esindavad: kohv ja tee, alkohol ja magus gaseeritud vesi.
• Ärge unustage pärilikku eelsoodumust selliste häirete tekkeks. Kui vanemal on diagnoositud ärritunud soole sündroom, häirib see tõenäolisemalt lapsi.
• Sooleinfektsioonide edasilükkamine võib põhjustada IBS-i. See on umbes 30% kõigist iseloomulike häiretega inimestest.
• Seedeensüümide tootmist aktiveerivate ballastainete puudumine, samuti düsbioos - kõik need seisundid võivad toimida ärritunud soole sündroomi põhjustajana.

Ärritatud soole sündroomi sümptomid ja tunnused

Ärritatud soole sündroomi sümptomid on tihedalt seotud tavaliste soolehaigustega.

Neile iseloomulike tunnustega patoloogia kulgemiseks on mitu võimalust:

1. Kõhulahtisuse tüüpi ärritunud soole sündroom. Tung soolte tühjendamiseks tekib kas kohe pärast söömist või söömise ajal. Inimene võib sellist ebamugavust kogeda kogu päeva jooksul mitu korda. Enamasti juhtub see hommikul või hommikul.

   • Kõhulahtisusega kaasneb sageli emotsionaalne põnevus, hirm, ärevus. Lihtrahvas võib kuulda sellist mõistet nagu karuhaigus, mis iseloomustab sarnast seisundit. Selle metsaelanikuga tehakse analoogia põhjusega. See, kes reageerib ohule või hirmule tahtmatu roojamisega. (loe ka: kõhulahtisuse sümptomid, värvus ja põhjused)
   • Tõsine puhitus, valulikud aistingud, mis paiknevad paremal ja vasakul küljel, samuti naba all - need on sümptomid, mis kaasnevad äkilise tungiga soolte tühjendamiseks. Pärast tualettruumi külastamist tunneb inimene märkimisväärset kergendust.

2. Kõhukinnisuse sarnane ärritunud soole sündroom. Väljaheite kinnipidamist võib täheldada kauem kui 3 päeva. Sellisel juhul kogeb inimene iseloomulikus piirkonnas ka puhitusetunnet, valu. Mõnikord kulgevad valulikud aistingud koolikutena, mõnikord on need oma olemuselt valutavad. Kui väljaheide taandub, tuhmub valu mõnevõrra, kuid ei kao täielikult. Väljaheide sarnaneb lamba väljaheitega, millel on valged või läbipaistvad limased lisandid.

   Pikaajalise soolte tühjendamise suutmatuse tõttu kannatab inimene söögiisu all, kõrvetised või iiveldus võivad teda taga ajada, suus ilmub ebameeldiv maitse. (loe ka: kõhukinnisus - põhjused, sümptomid ja ravi)

3. Ärritatud soole sündroom koos vahelduva kõhukinnisuse ja kõhulahtisusega. Sellisel juhul tulevad esile valulikud aistingud. Väljaheite kinnipidamine ja kõhulahtisus vahelduvad.

Kokkuvõtteks võib märkida, et ärritunud soole sündroomiga kaasnevad järgmised sümptomid:

• Väljaheidete häire varieeruvus koos kõhukinnisuse või kõhulahtisuse ülekaaluga või nende vaheldumisega.
• Kõhuvalu, mis kipub pärast soolestiku liikumist paranema.
• Sellest tulenev väljaheidete võimatuse tunne.
• Kõhupuhitus, millega kaasneb tugev puhitus.
• Väljaheites esinevad lima lisandid.
• Puuduliku väljaheite tunne pärast tualetis käimist.

IBS diagnoos

Ärritatud soole sündroomi diagnoosimine on arstidele teatud väljakutse, kuna vere- ja fekaalianalüüside, röntgenuuringute ja biopsia näitajad jäävad inimestel normi piiridesse. Seetõttu toimus Roomas konverents, kus ärritunud soole sündroomi diagnoosimise kriteeriumid olid selgelt määratletud.

Selle patoloogia tunnuseks peetakse: valu ja ebamugavustunne soolestikus 3 päeva kuus. Sellise valu esinemise kestus on kuus kuud või rohkem. Pärast roojamist peaks inimene tundma kergendust. Väljaheidete välimuse ja kuju muutus oleks pidanud toimuma hetkel, kui patsient esimest korda märkis endas valulikke aistinguid.

Täiendavad kriteeriumid, mis aitavad diagnoosi selgitada, on:

• Defekatsiooni toimingud on sagedasemad ja esinevad sagedamini 3 korda 24 tunni jooksul või lühenevad ja tekivad harvemini 3 korda 7 päeva jooksul. See tähendab, et inimene kannatab kõhukinnisuse või kõhulahtisuse all.
• Väljaheide muudab kuju: see muutub vahuga vedelaks või kõvaks ja karedaks.
• Defekatsioon on kas keeruline või ei saa tungi tagasi hoida.

Samal ajal on oluline diferentsiaaldiagnostika, mis võimaldab eristada ärritunud soole sündroomi teistest tõsisematest elundipatoloogiatest. Seetõttu tuleks iseloomulike kaebustega patsient saata järgmistele testidele:

• Üldine vereanalüüs;
• Vere keemia;
• Koprogramm;
• Vastavalt näidustustele läbima irrigoskoopia või sigmoidoskoopia;
• Vajadusel tehakse sooleseina biopsia.

Leiti, et enamik patsiente, nimelt 90% inimestest, pärast arsti juurde minekut ja IBS-i diagnoosimist, saavad patoloogia sümptomitega iseseisvalt hakkama ega pea end haigeks. Ülejäänud 10% inimestest tunnistab end lootusetute patsientidena. Nad püüavad läbida üha uusi uuringuid, mis ei paljasta neis enam-vähem tõsiseid haigusi. Sellest hoolimata on inimesed veelgi veendunud, et neil on äärmiselt raske patoloogia ja nad on sel põhjusel sageli sotsiaalselt isoleeritud.

IBS-i diferentsiaaldiagnostika

Väljaheidete probleemid ja kõhuvalu ei viita alati ärritunud soole sündroomile. Seetõttu on diferentsiaaldiagnostika nii oluline, mis võimaldab kindlaks teha selle sündroomi sümptomid, mis pole iseloomulikud.

Nende hulgas:

• Patoloogilise seisundi avaldumine vanas eas;
• Haiguse progresseerumine;
• Ägedate sümptomite olemasolu, on oluline meeles pidada IBS - see on krooniline haigus;
• Soolehäirete tunnused ilmnevad öösel;
• Vere lisanditega väljutamist täheldatakse pärakust;
• Kõhulahtisus on valulik;
• Väljaheites esineb rasvade lisandeid (steatorröa);
• Kehatemperatuur tõuseb;
• On talumatus gluteeni, laktoosi, fruktoosi suhtes;
• Lähisugulastel on diagnoositud soolevähk või muu põletik.

Vale diagnoosi vältimiseks on oluline eristada IBS järgmistest tingimustest:

Alkoholi tarvitamine, kõhupuhitust põhjustavad toidud, kohv; Rasvaste toitude söömine; Häirele eelnev pidulik söögikord; Eksootiline toit; Raua- või kaaliumpreparaatide, antibakteriaalsete ainete, sapphapete, mesoprostooli ja muude ravimite võtmine; Edasilükatud stress, ehmatus, tugev emotsionaalne šokk (pärast puhkust peaksid sümptomid kaduma).
Loomulikud hormonaalsed kõikumised naise kehas	Premenstruaalne sümptom; Kulminatsioon; Lapse kandmise periood.
Günekoloogilised haigused	Endometrioos; Armide plastiline peritoniit.
Orgaanilise päritoluga soolte haigused	Divertikulaaride esinemine soolestikus; Lüüasaamine soolestiku poolt mycobacterium tuberculosis; Jämesoolevähk või pärasoolevähk; Granulomatoosne enteriit; Haavandiline jämesoolepõletik; Mikroskoopiline koliit; Soole polüp; Parasiitnakkus; Sigmoidse käärsoole (dolichosigma) patoloogiline pikenemine; Lühikese soole sündroom.
Neuroendokriinset päritolu seedetrakti kasvajad	Zollingeri-Ellisoni sündroom; Kartsinoidide sündroomi esialgne etapp.
Endokriinsed etioloogia patoloogiad	Türotoksikoos; Diabeetiline enteropaatia suhkurtõve korral.

Ravimeetodid

Ravi peamine ülesanne on kõrvaldada selle negatiivsed sümptomid, mis halvendavad inimese elukvaliteeti. Enne konservatiivse teraapia kasutamist tuleks siiski pöörduda akadeemik Pavlovi õpetuse poole ja meenutada tema teooriat, mis taandub asjaolule, et kõik haigused on juurdunud kesknärvisüsteemi häiretest. Just ärritatud soole sündroomiga seoses on tema õpetused väga asjakohased. Praktiline meditsiin on tõestanud, et erinevad tegevused, mis on suunatud inimese psühholoogilise mugavuse saavutamisele, avaldavad positiivset mõju IBS-iga põdeva inimese seisundile.

Seega, kui selle haiguse sümptomid perioodiliselt ilmnevad ja inimene ise ei suuda toime tulla kroonilise stressi, ühiskonnas või peres esinevate probleemidega, on vaja otsida psühholoogilt kvalifitseeritud abi. Kui IBS-i taustal tekib soole liikumise foobia ehk somatiseeritud depressioon, on psühhiaatri ja neuroloogi abi kohustuslik.

Kui haigusseisund ei ole raskendatud, võite enne meditsiinilise paranduse kasutamist proovida järgida järgmisi soovitusi:

• Vaadake üle oma elustiil;
• Toidu seadmine;
• Välja jätta tubakas ja alkohoolsed joogid;
• Füüsiline aktiivsus peaks olema igapäevane, kuid teostatav;
• Veetke rohkem aega värskes õhus, lihtsalt jalutades.

Selline lihtne nõuanne aitab üsna hästi toime tulla närvisüsteemi tasakaalustamatusega ja lahendada sooleprobleeme, kui need peast välja kasvavad.

Dieet

Mis puutub ärritunud soole sündroomi toitumisravile üleminekusse, siis seda pole vaja. Sellest hoolimata tuleks siiski järgida teatavaid reegleid. Kõigepealt peate toiteallikat reguleerima. See peaks olema murdosa ja toimuma rahulikus õhkkonnas.

Sõltuvalt ärritunud soole sündroomiga inimesel valitsevast sümptomatoloogiast tuleb järgida järgmisi soovitusi:

• Kõhulahtisuse korral tuleks välja jätta toidud, mis stimuleerivad soolemotoorikat. Need on kõik jämeda, seedimatu kiuga köögiviljad ja puuviljad, samuti õunad, ploomid, peet.
• Kõhukinnisuse korral peaksite keelduma praetud ja rasvast toidust.
• Suurenenud gaasitootmise korral ei tohiks süüa liiga palju kaunvilju, viinamarju, saiakesi, kapsast, pähkleid.

Kui inimene teab laktoositalumatuse olemasolust, tuleks piim dieedist välja jätta. See asendatakse edukalt keefiriga, kääritatud küpsetatud piimaga, jogurtiga.

Kui teil on tsöliaakia, siis peate täielikult vältima gluteeni sisaldavaid toite.

Lisaks tuleks minimeerida gaseeritud jookide ja närimiskummi tarbimist. Soolestiku mikrofloora normaliseerimiseks aitab Linexi kursuse vastuvõtt.

Kui IBS-ga kaasneb kõhulahtisus

Kui väljaheiteid ei saa õrnemate meetoditega reguleerida ja valulike aistingutega kaasneb kõhulahtisus, on vaja pöörduda radikaalsemate meetodite poole patoloogiaga tegelemisel. Kuid te ei tohiks kõhulahtisust ravimitega iseseisvalt peatada, kuna selle põhjuseks on sageli toiduinfektsioonid. Seetõttu peaks gastroenteroloog välja kirjutama ravimeid.

Lisaks võib ärritunud soole sündroomi pidev ravimine olla ohtlik.

Ravimid on ette nähtud ainult selle kroonilise haiguse ägenemise perioodiks:

• Kuni kolm korda päevas enne sööki võite võtta ühe tableti difenoksülaati või Loperamiidi (Loperamiid, Lopedium, Diara, Imodium - nende ravimite maksumus on 20 kuni 250 rubla). Need vahendid aitavad aeglustada soolemotoorikat.
• Kõhulahtisuse kõrvaldamiseks võite kasutada Smectat.
• Kokkutõmbavaid omadusi omavad granaatõunakoore, maguskirsi, lepa ja linnukirsiviljade keetmised.
• Alosetron võib aidata kõhulahtisuse korral koos ärritunud soole sündroomiga.
• Võib kasutada sorbentpreparaate, sealhulgas: Polyphepan, Enterosgel, Polysorb, Filtrum STI.

Kui IBS-iga on kaasas kõhukinnisus

• Lase suurendada soolesisu hulka sellised ravimid nagu: Naturolax, Mucofalk 350 rubla eest, Ispagol - 250 rubla hind, Metamucil, Fiberlex 150 rubla eest, Solgar Psyllium 1200 rubla eest. Kõik need preparaadid on valmistatud kirbu plantainist. Sünteetilise tselluloosi, pruunvetika ja agari lisamisega saate osta selliseid tooteid nagu: Polükarbofiil, Fibercon, Citrucel ja Fiberal. Nende võtmise mõju kestab 10 tundi pärast esimest annust.
• Kõhukinnisuse leevendamiseks on populaarne ravim mitmehüdroksüülne alkohol. Need on sellised ravimid nagu: Normase, Portolac, Duphalac, Romfalak, Goodluck. Neid võib välja kirjutada igas vanuses inimestele, kuna need ei imendu veres ja võimaldavad teil soolestikku kõhukinnisusega puhastada.
• Polüetüleenglükoolil põhinevatel preparaatidel on laktoosiga sarnane toime. Nende toime algab 3-6 tundi pärast esimest annust. Need on sellised ravimid nagu Macrogol, Forlax ja Lavacol, mis maksavad 200 rubla, Fortrans 500 rubla eest, Relaxan, Osmogol, Transileg, samuti laktiool - Exportal.
• On võimalik võtta serotoniini modulaatoreid: Prukaloprid ja Tegaserod.
• Samuti on vaseliinil ja taimeõlidel lahtistav toime. Lisaks võite kasutada Norgalaxi, naatriumpikosulfaati (Slabilen tilkades 100 rubla eest, Slabikap, Gutassil, Guttalax tilkades 300 rubla eest, Laxigal 350 rubla eest, Regulax Picosulfate 150 rubla eest.
• Lisaks on magneesiumiioonidega rikastatud mineraalveed lahtistava toimega. Näiteks on see Essentuki # 17.

IBS-i valu ja krampide korral

• Vahutamisvastase rühma preparaadid: Espumisan, Zeolate, Polysilan, Dimethicone. Need aitavad kaasa gaasimullide hävitamisele, mis viib sageli valulike aistinguteni.
• Debridate on võimeline reguleerima motoorseid oskusi ja vähendama valu, samuti kaltsiumikanali blokaatoreid nagu Dicetel ja Spasmomen.
• Lisaks spasmide leevendamiseks mõeldud standardsetele vahenditele - No-shpy ja Drotavern, võib IBS-i jaoks välja kirjutada antikoliergilisi ravimeid, näiteks Darifenacin, Hyoscyamine ja Zamifenacin.

Antidepressandid IBS-i jaoks

Pole saladus, et ärritunud soole sündroom on sageli psühholoogiliste probleemide väljendus. Kuid isegi kui psüühikaga on kõik korras, võib sündroom ise põhjustada neuroloogilisi häireid. Pealegi võib see juhtuda ka kõige tasakaalukama inimesega. Sellega seoses määravad arstid sellistele patsientidele üha enam tritsüklilisi antidepressante.

Selle rühma ravimid aitavad normaliseerida impulsside edastamise protsessi neuronite kaudu seljaajust ja ajust soolestikku ning vähendavad ka inimese vastuvõtlikkust valule. Selle tagajärjel kaovad väljaheidete häired ja valu, kuna ebaühtlased soole kokkutõmbed kas täielikult kaovad või vähenevad oluliselt.

• Doksepiini, amitriptüliini, nortriptüliini, imipramiini ja trimpramiini peetakse kuldstandardiks IBS-i antidepressantidega ravimisel.
• Kaasaegne praktiline meditsiin näitab, et psühhosomaatiliste häirete korral on kõige tõhusamad järgmised ravimid: pürasidool, Befol, fenelsiin, moklobemiid.

Kui IBS-ga kaasneb düsbioos

Kui ärritunud soole sündroomi taustal diagnoositakse patsiendil düsbioos, süvendab see patoloogia kulgu oluliselt, suurendades ebamugavust. Valu on intensiivsem ning puhitus ja väljaheide suurenevad. Seetõttu on vaja düsbioosist vabaneda ilma ebaõnnestumiseta.

Patogeensete bakterite elutegevuse pärssimiseks kasutage:

• Seitsmepäevane nitrofuraanide kuur: enterofuriil, furasolidoon, stop-kõhulahtisus.
• Düsbioosi koormamata kulgemise korral saab nitrofuraanid asendada antibiootilise toimega probiootikumidega. See võib olla: Bactisuptil, Enterol või individuaalselt valitud bakteriofaagid.
• Võib-olla fluorokinoloonide määramine, näiteks tsefloksatsiin või tsiprofloksatsiin või metronidasool, Trichopol. Kasutatakse ka antiseptilist sooleainet - Intetrixi või antimikroobset ravimit - Rifaksimiini (Alpha-normix).

Ravi tuleb täiendada enterosorbentidega, näiteks: Enterosgel, Filtrum, Lactofiltrum.

Kui patogeensete mikroorganismide pärssimiseks mõeldud kursus on lõpule jõudnud, on soole mikrofloora normaliseerimiseks vaja kasutada ravimeid. Näidake suurimat efektiivsust: Permadophilus, Linex, Bifidumbacterin, Normoflorin, Bifikol. Neid tuleb võtta kuu aega.

Lisaks määravad arstid ravimeid, mis loovad soodsad tingimused kasulike mikroorganismide paljunemiseks ja elutähtsaks aktiivsuseks soolestikus. See võib olla Hilak-forte ja Lactulose.

Alternatiivsed ravimeetodid

Kuna patoloogia on tingitud mööduvatest funktsionaalsetest häiretest, on alternatiivsete ravimeetodite kasutamine üsna õigustatud. Lisaks on olemas selliseid traditsioonilisi ravimeid, mida kasutati soolte töö häirete kõrvaldamiseks juba ammu enne termini IBS enda ilmumist. Kuid nagu traditsioonilises meditsiinis, on ka rahvaprotseduure vaja kasutada heaperemehelikult ja meedet jälgida.

1. Ravimtaimed. Ärritatud soole sündroomi korral võivad aidata mitmed ravimtaimed:

   • Piparmündiõli aitab spasme leevendada, kui seda kasutatakse aroomilambis.
   • Tammekoor, kummeli keetmine on juba ammu tuntud oma kokkutõmbavate omaduste poolest. Apteegitilliseemned, tillivesi, köömned, palderjanijuur, piparmünt, kummel ja aniisitilgad aitavad leevendada valulikkust.
   • Burnet, Potentilla juur, plantain, serpentiin, salvei lehed, mustikad, kreeka pähklid - kõik need looduse kingitused aitavad kõhulahtisust kõrvaldada.
2. Füsioteraapia. Harjutus aitab normaliseerida soolestiku tööd. Parem on, kui tunnid toimuvad õues. Sellel on kasulik mõju kesknärvisüsteemile, mis tähendab, et see aitab IBS-i sümptomeid kõrvaldada. Jooga, pilates, kiire kõndimine ja rattasõit võivad olla tõhusad. Rootsis, Gettenbergi ülikoolis, viidi läbi spetsiaalsed katsed, mis võimaldasid tuvastada, et isegi 30 minutit mõõdukat kehalist aktiivsust päevas aitasid IBS-i sümptomeid vähendada 50% -l patsientidest. Te peate seda tegema kuni 5 korda nädalas.
3. Vahenduspraktikad. Närvisüsteemi saab rahustada joogaga. Need on mõnikord suurepärane alternatiiv antidepressantidele. Siiski on oluline, et patsient saaks ise tulemuse saavutamiseks häälestuda. Parem on, kui tunnid toimuvad rühmades. Kokkuvõtteks võime järeldada, et ärritunud soole sündroomi raviks pole ravimid nii olulised kui mõõdetud elustiili järgimine, samuti usk täielikku taastumisse, mis on üsna reaalne.

Artikli autor: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenteroloog

Haridus: Venemaa Riiklikus Meditsiiniülikoolis saadud eriala "Üldmeditsiin" diplom. N. I. Pirogova (2005). Kraadiõpe erialal "Gastroenteroloogia" - haridus- ja teadusmeditsiinikeskus.