Miks Paisuvad Naiste Ja Meeste Jalad? 8 Põhjust Turse Ilmumiseks Jalgadele

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Miks paisuvad naiste ja meeste jalad?

Sisu:

• 8 põhjust turse ilmumiseks jalgadele
• Miks mu jalad õhtul paisuvad?
• Miks mu jalad suvel paisuvad?
• Kuidas iseseisvalt tuvastada jalgade turset?
• Jalade ödeemi ravi kodus

Suur hulk inimesi kannatab jalgade turse all, mis võib ilmneda mitmesuguste haiguste esinemise tagajärjel ja mis tahes mehaanilise mõjuga. Turse põhjustab ebamugavust, raskustunnet ja isegi valu.

8 põhjust turse ilmumiseks jalgadele

Jäseme vigastus

Mõnikord ilmub tugev turse, kui alajäseme kukkumine või vigastus. See olukord nõuab meditsiinitöötaja viivitamatut osalemist, kes suudab panna õige diagnoosi ja osutada esmaabi. Kui vigastatud inimene kogeb tugevat valu isegi kerge tursunud jalaga, siis ei tohiks teda ise transportida. Aega raiskamata peate helistama kiirabi ja ootama spetsialistide saabumist. Sellisel juhul on võimalik vältida ebameeldivaid tagajärgi, mis avalduvad verejooksu või luukoe nihkumise kujul.

Kui kukkumise või vigastuse korral jätkab inimene tursest hoolimata jäseme aktiivset liikumist ja saab iseseisvalt liikuda, siis saab teda aidata spetsiaalne kreem või salv. Kaasaegsete dekongestantide kasutamisel ärge unustage lugeda nende juhiseid, milles tootjad näitavad nii päevaannust kui ka võimalikke kõrvaltoimeid.

Ebaõige toitumine

Väga sageli on jalgade turse põhjuseks tasakaalustamata toitumine, ebatervisliku toidu söömine jne. Liiga soolane toit mõjutab negatiivselt paljusid siseorganeid ja süsteeme ning häirib keha täielikku veevarustust. See on vee ja soola tasakaalu rikkumine enamikul juhtudel, mis muutub jalgade tursete ilmnemise peamiseks põhjuseks. Sellisel juhul peate oma igapäevase toitumise üle vaatama, proovima süüa kergelt soolatud toite ja kontrollida joogikogust. Samal ajal tuleks loobuda kiiretest ja kergetest süsivesikutest, mis on võimelised säilitama kehas vedelikku kaks korda rohkem kui sool.

Sagedane alkoholi tarbimine

Inimest, kes sageli alkoholi tarvitab, on väga lihtne tuvastada ka suure hulga inimeste seas. Isegi stiilsed riided ja trendikas meik ei suuda varjata "lõbusa õhtu" jälgi. Joomavatel kodanikel ilmnevad tursed nii näol kui ka üla- ja alajäsemetel. See on tingitud asjaolust, et alkoholil on negatiivne mõju siseorganitele, nagu maks, neerud, kõhunääre jne. Halvasti toimiv maks ei suuda toime tulla alkohoolsetes jookides sisalduvate toksiinidega. Sellega seoses hakkab vedelik kehas püsima, põhjustades seeläbi turset.

Ravikuuri läbimine

Enamasti kaasneb mis tahes ravikuuri läbimisega mitmesuguste ravimite tarbimine. Mõned ravimid, hoides kehas, häirivad vedeliku eritumist. Selle tulemusena põhjustavad ravimid paralleelselt terapeutilise toimega turset. Väga sageli täheldatakse operatsiooni ettevalmistavatel või käivatel inimestel turset. See on tingitud asjaolust, et sellistele patsientidele süstitakse iga päev intravenoosselt tohutul hulgal vedelaid ravimeid (tilgutite kaudu). Neerud ei suuda suures koguses vedelikku toime tulla ja patsientidel tekib tugev turse. Sellisel juhul võite pöörduda oma arsti poole, kes määrab diureetikumid. Niipea kui ravikuur lõpeb, hakkab turse iseenesest kaduma.

Ülekaaluline

Mis tahes rasvumisega võib kaasneda turse ilmumine jalgadele. Treenides kogevad ülekaalulised inimesed regulaarselt turseid, eriti kui pikalt joosta või kiires tempos kõndida. Selliste harjutuste ajal on sportlase jalgadele suur koormus, mis põhjustab turse väljanägemist.

Tavaliselt on ülekaalulistel inimestel terviseprobleeme, eriti endokriinsüsteemi puhul. On üks väga ohtlik haigus, mida nimetatakse suhkurtõveks, millega tavaliselt kaasneb turse. Haiguse progresseerumise ajal suureneb patsientidel veresuhkru tase märkimisväärselt, mille tulemuseks on alajäsemete turse.

Kliimatingimused

Kõrged temperatuurid, mida tavaliselt täheldatakse suvehooajal, põhjustavad sageli jalgade turset. See on peamiselt tingitud asjaolust, et sel perioodil elavad inimesed istuvat eluviisi, veetes suurema osa päevast rannas lebades. Samal ajal suureneb tarbitava vedeliku hulk, millega puhkajad püüavad janu kustutada. Kliimatingimuste järsk muutus võib põhjustada ka jalgade turseid. Näiteks talvehooajal käiakse puhkamas eksootilistes riikides. Aklimatiseerumine on paljude kodanike jaoks väga keeruline, mis võib avalduda palaviku, külmavärinate, palaviku, turse jne kujul.

Kõrge vanus

Vanaduse saabudes hakkab inimese keha valesti tööle. Aktiivse nooruse ajal maksavad inimesed oma tervisele vähe, pidades seda igaveseks. Halvad harjumused, rasked töötingimused, pidev unepuudus avaldavad negatiivset mõju. Eakatel inimestel tekivad mitmesugused haigused, mis on seotud südame, veresoonte jms. Keha ei suuda enam ülesannetega täielikult toime tulla, mille tagajärjel vedelik hakkab viivitama, põhjustades turset. Eakate turse ilmnemise põhjus võib olla ka istuv eluviis, sest mitte iga pensionär ei tee iga päev trenni ega tee pikki jalutuskäike.

Erinevad haigused

Jalgade turset põhjustavad haigused hõlmavad järgmist:

Südamehaigused

Enamasti kaasneb südamepuudulikkusega alajäsemete tugev turse. Patsientidel tuleb välja kirjutada diureetikume. Haiguse anamneesis võtmisel jälgivad arstid sümmeetrilise ödeemi olemasolu mõlemal jalal.

Nende välimust võivad põhjustada erinevad tegurid:

• Pikk viibimine püstiasendis;
• Ravimite võtmine;
• Igasugune füüsiline tegevus jne.

Südamehaiguste diagnoosimisel pööravad arstid suurt tähelepanu tursele. Nad kontrollivad nende tihedust, perioodilisust jne. Tekkiv jalgade turse, millega kaasneb õhupuudus ja kiire südametegevus, peaksid ajendama inimest kardioloogi kiiremas korras külastama.

Neeruhaigus

Paljudel uroloogiaosakonna patsientidel esineb regulaarselt jalgade turset, kuna nende neerud ei saa töötada tavapärases rütmis ega suuda toime tulla tarbitud vedeliku kogusega. Sellises patsientide kategoorias avaldub turse mitte ainult õhtul, vaid ka päeva esimesel poolel. Liigne vedelik koguneb mitte ainult alajäsemetesse, vaid ka silmaalustesse kottidesse.

Neeruhaiguse põhjused võivad olla tavalised infektsioonid, samuti ravimite liigne sisaldus kehas (tavaliselt pärast pikaajalist kirurgilist ravi). Tõsiste neeruprobleemidega patsientidel võib tekkida suur turse, mis on kiire haiglaravi peamine näitaja.

Liigeste haigused

Alajäsemete tursed näitavad mõnikord erinevate liigesehaiguste esinemist. Paljude haigustega kaasnevad liigesekoe tõsised muutused, mille tagajärjel koguneb suur kogus vedelikku.

Olles leidnud jala turse, peaks patsient viivitamatult pöörduma oma raviarsti poole, et mitte välistada kõrvaltoimete tekkimist, mis võivad mõjutada lihas-skeleti süsteemi edasist funktsionaalsust. Sellistel juhtudel võtab ravi üsna pikka aega ja see hõlmab patsiendi võtmist lisaks analgeetikumidele ka teisi põletikuvastast toimet omavaid ravimeid.

Allergiline reaktsioon

Mõnikord võib alajäsemete turse ilmnemise põhjus olla allergia: toit, ravimid, lill jne. Kõik selle haiguse sümptomid, sealhulgas tursed, kaovad antihistamiinikumide võtmisel täielikult. Teades oma eelsoodumust, peaksid patsiendid vältima otsest kontakti mis tahes allergeenidega, et mitte provotseerida rünnakut.

Vaskulaarsed haigused

Mis tahes probleemidega anumatega kaasneb alajäsemete turse, samas kui paljudel patsientidel täheldatakse selle ebaühtlast ilmingut. Vaskulaarhaigustega kurdavad patsiendid ödeemi regulaarset sagedust: need ilmuvad pärast lõunat ja kaovad hommikuks.

Üheks peamiseks põhjuseks turse ilmnemisel jalgadel võib olla vereringe kahjustus või veenilaiendid. See haigus mõjutab enamikul juhtudel naissoost elanikkonda. Veres stagnatsiooni põhjus anumates on nende elastsuse seinte kaotus. Haiguse varajases staadiumis ilmub venoosne võrk, ilmnevad sõlmed ja tursed.

Vereringeprobleemide põhjused hõlmavad järgmist:

• Istuv eluviis;
• Regulaarne kehaline aktiivsus, mõnikord liigne;
• Liiga kõrge vere hüübimise määr;
• Veresoonte, veenide ja arterite halb seisund

Sellised patsiendid saavad pikaajalist ravi, mis viiakse tavaliselt läbi mitmes suunas. Raviarsti peamine ülesanne on tugevdada veenide ja veresoonte seinu. Selleks on välja kirjutatud ravimid, mis võivad neid toonustada. Patsientidele määratakse ka ravimeid, mis võivad parandada vere kvaliteeti. Kaasaegsed antikoagulandid vedeldavad verd rekordilise aja jooksul soovitud konsistentsini. Paralleelselt uimastiraviga peaksid patsiendid kandma spetsiaalset kompressioonpesu, mis võib anda vajalikku tuge anumatele ja veenidele.

Pideva tursega kaasneb selline tõsine haigus nagu tromboos. Selle iseloomulikud sümptomid on:

• Raskuse ilmnemine alajäsemetel;
• Jalade turse välimus;
• Raskustunde välimus;
• Veenides on vere stagnatsioon;
• Kaob naha tundlikkus kohtades, kus koguneb liigne vedelik jne.

Sarnased haiguse tunnused esinevad ka tromboflebiidi korral. Samal ajal väärib märkimist veenide seinte põletiku ilmnemine, mille tagajärjel toimub nende deformatsioon. Selle haiguse arengu põhjuseks on nakkused, veresoonte mehaanilised kahjustused, vereülekanded jne.

Patsientide uuring näitab, et tromboflebiidi korral ilmnevad alajäsemete tursed juba selle haiguse esimeses staadiumis. Väga sageli kaasnevad tursega valulikud aistingud, mis tekivad raskuse ja väsimuse taustal.

Selle haiguse ravist positiivse efekti saamiseks määrab raviarst kõigepealt põletikuvastased ravimid. Tõsise turse korral võib välja kirjutada diureetikume, mis võivad üleliigse vedeliku kehast väga kiiresti eemaldada. Paralleelselt määratakse tromboflebiidi diagnoosiga patsientidele antikoagulandid, tänu millele on võimalik vere kvaliteeti parandada.

Teemal: Mida teha, kui jalad on paistes?

Miks mu jalad õhtul paisuvad?

Mõned inimesed kogevad sageli probleeme, mis on põhjustatud õhtul tekkivast tursest.

Sellise turse algpõhjus võib olla:

• Pikaajaline viibimine jalgadel;
• Kõrge kontsaga kingade kandmine;
• Liiga kitsaste kingade kandmine;
• Liiga aktiivne kehaline aktiivsus;
• Istuv töö (tavaliselt kontoritöötajad saavad turse õhtul);
• Jalade anumates esineb lümfi ja vere stagnatsioon;
• Vedelike joomine üle normi;
• Alkoholi tarbimine;
• Erinevad siseorganite haigused ja keha elu toetavad süsteemid;
• Jalgade kaasasündinud väärarendid (lamedad jalad);
• Pikaajaline proteiinidieedil viibimine;
• Rasedus ja imetamine;
• Igasugune rasvumine;
• Kaasasündinud kalduvus tursele jne.

Kui ödeem leitakse õhtul, peate kõigepealt käima jahedas duši all, pärast mida lõõgastav massaaž ei häiri. Jalade tursete kõrvaldamiseks võite kasutada spetsiaalseid kreeme ja geele. Enne nende kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga, kuna mõned ravimid sisaldavad meditsiinilisi komponente, mis põhjustavad mitmeid kõrvaltoimeid. Võite kanda ka spetsiaalseid sukki või põlvikuid, mis fikseerivad jalad tihedalt ja takistavad vedeliku kogunemist nende alumisse ossa.

Turse tekkimise vältimiseks pärast kiiret tööpäeva peaksite:

• vali toolil mugav asend;
• teha sagedasi pause ja tõusta lauast ning liikuda igal võimalusel;
• töökohal olles peate end ümber vahetama mugavateks kingadeks, millel pole kontsa ega pigistata jalgu;
• kui on vaja külastada mõnda muud osakonda, proovige liftist trepiastme kasuks loobuda;
• lõunasöögi ajal peaksite loobuma ebatervislikust kiirtoidust, eelistades köögivilju ja puuvilju jne.

Miks mu jalad suvel paisuvad?

Eelolev suvi ootab miljoneid inimesi erinevates maailma riikides. Enamik kodanikke veedab selle aja puhkusel, valides endale kas vaikse ajaviite rannas või aktiivse reisi tundmatutesse kohtadesse. Kahjuks võib mõne puhkaja puhkust varjutada tursete ilmumine, mis võib kõik plaanid tühistada.

Enamasti ilmub suvel ödeem pärastlõunal. Hämaruse saabudes muutub turse nähtavaks ka palja silmaga. Koos sellega on kingade valikuga seotud probleeme, kuna jalad ei pruugi tavaliste susside sisse mahtuda.

Suve saabudes hakkab inimkeha töötama kiirendatud tempos, kuna see puutub kokku suure stressiga, mis on seotud kõrge temperatuuri tingimustega, samuti tarbitava vedeliku hulga suurenemisega. Sel ajal peavad keha elutähtsad süsteemid tagama, et keha ei kuumeneks üle, kuna see hakkab higi tootma suurtes kogustes. Higistamise ajal hakkab rakkude normaalseks aktiivsuseks vajalik vesi aurustuma. Kõigi nende protsesside eest vastutab kardiovaskulaarne süsteem, mis liiga suure koormuse korral ei pruugi oma ülesannetega hakkama saada. Selle tulemusena hakkavad inimesed ebamugavust tundma turse ilmnemisel jalgadel ja muudel kehaosadel.

Sõltumata sellest, millisel aastaajal jalgade tursed avastati, tuleb nende välimust võtta kogu vastutusega. Regulaarne turse, mis kaob väga pikka aega, peaks põhjustama suurt erksust. Sellistel juhtudel ärge kartke ja leppige kiiresti kokku oma kohaliku terapeudiga, kes määrab edasise tegevuskava.

Kuidas iseseisvalt tuvastada jalgade turset?

Iga inimene saab iseseisvalt tuvastada turse esimesed tunnused. Selleks peate oma jalad hoolikalt uurima, kui leiate järgmised märgid:

• Kingad muutusid raskesti selga panemiseks ja ära võtmiseks;
• Kõndimise ajal on ebamugavustunne, ebameeldivad ja mõnikord valulikud aistingud;
• Jalgade veenid muutusid raskesti nähtavaks;
• Õhtu poole on tunda jalgade raskust;
• Kui vajutate tursele, jääb selge mõlk jne.

Kui leiate mõne neist märkidest, peate viivitamatult pöörduma meditsiiniasutuse poole, kuna turse võib olla tõsise haiguse tagajärg. Kui arstliku läbivaatuse ajal ei avastanud spetsialistid ühtegi patoloogiat, siis võite kasutada turse käsitlemisel rahvapäraseid meetodeid.

Jalade ödeemi ravi kodus

Mõnikord ei ole jalgade turse ilmnemise põhjus üldse haigus, vaid mitmesugused välised tegurid.

Sellisel juhul saavad inimesed endale esmaabi anda väga kiiresti ja tursetest vabaneda:

• Vähendage märkimisväärselt tarbitava vedeliku kogust (võttes arvesse päevamäära). Kui ödeem tekib suvel, siis peate väikeste lonksudena jooma ainult puhast vett;
• Masseerige oma jalgu regulaarselt;
• Diivanil lamades peate oma jalgu veidi üles tõstma ja mõnda aega sellesse asendisse kinnitama (võite jalgade alla panna padja või valtsitud teki);
• Proovige piirata igapäevases toidus sisalduva soola hulka (sool hoiab kehas vedelikku tugevalt).

Mõnel juhul võivad abi olla ka rahvapärased abinõud, mis võivad leevendada jalgade turset, kuid ei kõrvalda nende esinemise põhjust:

• Niisutage rätik külma veega ja kandke kohtadele, kus täheldatakse turset. Võite panna rätiku sisse jäätükke, tänu millele hoiab rätik soovitud temperatuuri kauem;
• Riivi toores kartul peene riiviga. Tehke saadud segust kompress ja kandke see tund aega probleemsele alale (olles esmalt riivile või marlile pannud pudru). Seda protseduuri tuleks korrata mitu korda päevas, kuni tursed täielikult kaovad;
• Pruulige tavaliste teede asemel ürte, mis põhjustavad diureetilist toimet jne.

Turse tekkimise vältimiseks jalgadel on vaja regulaarselt läbi viia ennetusmeetmeid:

• Tehke pikki jalutuskäike värskes õhus (eelistatavalt pargialal või okasmetsas);
• Spordi regulaarselt;
• Osta mugavaid kingi;
• Reguleerige joogikogust;
• Proovige süüa mitte eriti soolast toitu;
• Keelduda täielikult (või oluliselt piirata) alkoholi ja tubakatoodete kasutamist;
• Proovige minna voodisse ja tõusta iga päev samal kellaajal jne.

Artikli autor: Lebedev Andrey Sergeevich | Uroloog

Haridus: diplom erialal "Androloogia", mis saadi pärast residentuuri lõpetamist Vene Meditsiiniakadeemia kraadiõppe endoskoopilise uroloogia osakonnas JSC Venemaa Raudtee kliinilise keskhaigla nr 1 uroloogiakeskuses (2007). Doktoriõpe lõpetati siin 2010. aastaks.