2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44
Kaltsium osteoporoosi korral: milline kaltsium on parem?
Esimeste osteoporoosi nähtude ilmnemisel soovitavad arstid patsiendil oma dieeti täiendada kvaliteetse vitamiini ja mineraalide kompleksiga, lisades kaltsiumi, sest nõrgenenud liigesed ja luud vajavad pidevat tuge. Apteegilettid on ilusaid pakendeid täis ja siin pole üllatav segadusse sattumine: millised on hea ravimi valimise kriteeriumid?
Valdav osa kaasaegsetest multivitamiinide ja mineraalide kompleksidest valmistatakse kaltsiumkarbonaadi lisamisega. Seda taskukohast ainet saab hõlpsasti erinevatest allikatest eraldada:
- Lubjakivi ja dolomiidi leiukohad;
- Koorikloomade kestad ja kestad;
- Imetajate luud;
- Munakoor.
Apteekide kettides kaltsiumkarbonaati reklaamivad farmaatsiaettevõtted suruvad selle keemilise ühendi looduslikku ja looduslikku päritolu tugevalt. Kuid sel juhul ei ole sõna "looduslik" sünonüüm sõnadega "ohutu" ja "tõhus". Miks? Mõelgem välja.
Sisu:
- Karbonaat või tsitraat: kes võidab?
- Kaltsiumi imendumine mao happesuse vähenemisega
- Kaltsiumtsitraadi biokeemilised eelised
Karbonaat või tsitraat: kes võidab?
On veel üks kaltsiumi biosaadav vorm - tsitraat. Miks on see tavalisest karbonaadist parem või halvem? Esmakordselt proovisid sellele küsimusele vastata Ameerika teadlased, kes otsisid menopausi ja menopausijärgse perioodi naiste osteoporoosi ravi. Uuringud on näidanud, et kaltsiumtsitraat edestab karbonaati kolmel olulisel viisil:
- See vähendab uriiniga kaltsiumivarude kaotuse protsenti vanemate naiste kehas;
- Tsitraadi kasutamisel on kaltsiumi kontsentratsioon veres suurem;
- Kaltsiumtsitraat pärsib kõrvalkilpnäärme hormooni sekretsiooni - ainet, mis vastutab vanusega seotud hormonaalse naistel luudest kaltsiumi leostumise eest.
Seega on selge, et osteoporoosiga naistel on parem võtta vitamiini- ja mineraalide komplekse, millele on lisatud kaltsiumkarbonaati, mitte tsitraati. Kuid tegelikult võib sellist soovitust anda igale nõrga luudega eakale inimesele. See kõik on seotud mao happesuse ja kaltsiumi imendumise omadustega.
Kaltsiumi imendumine mao happesuse vähenemisega
Peaaegu pooltel üle viiekümnest inimestest on mao happesus vähenenud või täielikult ebapiisav. Mida see praktikas tähendab? Inimesel pole lihtsalt õiget kogust soolhapet kaltsiumkarbonaadi lahustamiseks ja assimileerimiseks. Pärast ravimi võtmist saab eakas patsient ainult umbes kaks protsenti seal sisalduvast kaltsiumist. Ja kui mineraalkompleks valmistataks kaltsiumtsitraadi baasil, oleks assimilatsiooni protsent vähemalt nelikümmend, see tähendab, et teraapia oleks 20 korda efektiivsem.
Kaltsiumkarbonaadi puudused ei piirdu vähese imendumisega madala maohappesusega. Veel üks halb asi on see, et töötlemata karbonaadi liig vähendab soolhappe sisaldust maomahlas veelgi. See toob kaasa puhitus, koolikud, kõhupuhitus ja kõhukinnisus. Ja lõpuks, me ei tohi unustada vesinikkloriidhappe kaitsvaid omadusi: selle aine piisav sisaldus mao sekretsioonis on tervisliku bakterikeskkonna võti. Ja kui hapet on vähe, on toiduga kehasse sattunud mikroobidel ja seentel kõik võimalused edukaks paljunemiseks.
Kaltsiumtsitraadi biokeemilised eelised
Nii et oleme piisavalt kaltsiumkarbonaati nuhelnud. Siin on tsitraadi spetsiifilised eelised, mis muudavad meie positsiooni sajaprotsendiliselt veenvaks:
-
Regulaarne kaltsiumtsitraadi tarbimine osteoporoosi korral ei põhjusta kõrvaltoimeid, välja arvatud need, mis on põhjustatud individuaalse sallimatuse juhtudest;
- Tsitraat aitab meie kehal omastada teisi kasulikke vitamiinide ja mineraalide komplekside komponente, näiteks C-vitamiini ja magneesiumi;
- Inimorganismi sisenedes jaguneb kaltsiumtsitraat selle koostisosadeks - kaltsium imendub luustikus, kuid tsitraat osaleb nn Krebsi rakutsüklis. Lihtsamalt öeldes põleb see läbi ja annab meile energiat. Kaltsiumkarbonaadi eraldamisel jääb järele ainult süsinikdioksiid - absoluutselt mittevajalik laguprodukt;
- Eakad inimesed, kes lisaks osteoporoosile on mures neeruprobleemide pärast, võivad julgelt soovitada kaltsiumtsitraati, kuna see leelistab uriini, mis tähendab, et see takistab liiva ja neerukivide teket ning ei lase põletikulistel protsessidel areneda.
Farmaatsiaettevõtted on kaltsiumtsitraadi konkurentsieelistest hästi teadlikud ja mõned neist lähevad trikkide juurde: nad lisavad oma ravimile põhikomponendina kaltsiumkarbonaati ja panevad väikese osa tsitraadist, et saada võimalus seda nime etiketil mainida.
Kuidas vältida pettuse ohvriks sattumist? Siin on mõned juhised:
- Valige ravim, mille pakendil on ainult kaltsiumtsitraat, ja karbonaati pole üldse;
- Lugege hoolikalt annust ja kapsli kaalu. Kui öeldakse, et üks tablett või kapsel sisaldab näiteks osteoporoosiga patsientide aktiivse kaltsiumi päevamäära 200 mg, siis see tähendab, et tablett ei saa olla väiksem kui 1000 mg. "Kandja" ise - tsitraat - pluss abiained ja kest - ja selle tulemusena on kapsel üsna suur. Väike tablett näitab selgelt, et kas teie ees olev annus on täiesti vale või on vale aine karbonaat.
Üksikasjalikku teavet kaltsiumi kasulike omaduste kohta osteoporoosi, selle farmakoloogiliste vormide ja imendumisomaduste kohta leiate raamatust: "Elu ained: kaltsium, magneesium ja D-vitamiin. Moskva, 2005"
Artikli autor: Kaplan Aleksander Sergeevitš | Ortopeed
Haridus: 2009. aastal Meditsiiniakadeemias saadud eriala "Üldmeditsiin" diplom. I. M. Sechenov. 2012. aastal lõpetas traumatoloogia ja ortopeedia kraadiõppe tema nimega Linna kliinilises haiglas Botkin traumatoloogia, ortopeedia ja katastroofikirurgia osakonnas.
Soovitatav:
Rasedustestide Tüübid: Millal Teha? Mis On Parem? Tulemused
Rasedustestide tüübid: mida teada saada?Kiired rasedustestidInkjet rasedustestElektrooniline rasedustestDigitaalne rasedustestClearblue rasedustestRasestunud raseduse korralEvitest rasedustestBB rasedustest
