Gripiepideemia - Mida Teha?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Gripiepideemia - mida teha?

Kaks fraasi - "mida teha" ja "gripiepideemia" - on lahutamatult seotud, kuna need põhjustavad iga inimese peas stabiilset seost mitte ainult tervisele, vaid ka elule. Kättesaadava statistika kohaselt haigestub gripp aastas üle 15% kõigist Maal elavatest inimestest. Sellisel juhul toimub surm 250–500 tuhandel juhul.

Ehkki WHO on gripiviiruste vastases võitluses teinud suuri edusamme, ei välista keegi järgmise aasta uue pandeemia võimalust. Seetõttu on kõik meditsiinitöötajad võimaliku viirusrünnaku pärast tõsiselt mures ja kutsuvad elanikke üles tegelema hingamisteede viirusnakkuste õigeaegse ennetamisega.

Meetmed gripi ennetamiseks epideemia ajal

Gripiviirustel on võime püsivalt muteeruda, mida teadlased igal aastal jälgivad ja uurivad. Võttes arvesse nakkuse leviku kiirust ja tänu sellele, et domineerib viiruse levik õhus, on gripi vastu võitlemiseks kõige õigustatud abinõu vaktsineerimine.

• Gripipauk on usaldusväärne meede haiguste eest epideemia ajal. Vaktsiini manustamise aja määramisel määratakse arstid igas piirkonnas eraldi. Kõige sagedamini on see september ja oktoober, kuna gripi vastu immuunsuse tekkimine võtab aega 4 nädalat. Kui pandeemia on juba aset leidnud, tuleb tervislikel põhjustel võimalikult kiiresti manustada konkreetse viiruse tüve sisaldav vaktsiin.

• Immuunsüsteemi tugevdamine. Igal viirusel on raskem kehasse siseneda ja seda kahjustada, kui immuunsuskaitse toimib korralikult ja täies jõus. Sellega seoses tuleks puutumatust kaitsta kõigile teadaolevate vahenditega: loobuda halbadest harjumustest, elada tervislikke eluviise, süüa õigesti, mängida sporti, veeta aega värskes õhus.

  Oluline on ka une- ja puhkerežiimi järgimine. Hea puhkus taastab jõu, võimaldab kehal nakkustega paremini toime tulla.

  Neid lihtsaid näpunäiteid on sageli väga raske järgida, kuid oma elustiili muutmine, ratsionaalne lähenemine vaba aja korraldamisele on üks tõhusamaid abinõusid gripiepideemia ajal nakkuse eest kaitsmiseks.

• Siseõhu kvaliteedi jälgimine. On teada, et gripiviirus hakkab aktiivselt paljunema, sattudes inimese limaskestadele. Mikropragude olemasolu neil lihtsustab viiruse sissetoomist rakkudesse. Mikropraod tekivad seetõttu, et ruumis on liiga kuiv ja soe õhk ning see kehtib eriti kütteperioodi kohta. Pealegi muutuvad need tingimused viiruse paljunemiseks ideaalseks.

  Seetõttu peate gripiepideemia ajal ruumi võimalikult sageli ventileerima. Võimalusel peaksite kasutama õhuniisutajaid. Puhas, jahe ja niiske õhk, mida inimene hingab, suurendab loomulikult kohalikku immuunsust ja aitab kaasa täiendava kaitse tekkimisele gripi vastu. Kodus on hädavajalik enne magamaminekut ruumi ventileerida.

• Maski kandmine. Teadaolevalt on gripiviiruse levik aerosoolidel levinud. Mida rohkem inimesi on suletud piirkonnas, seda suurem on nakkusoht. Seetõttu peaksite transpordis, kontoris, kaupluses, lasteaias, koolis ja muudes inimeste massilise kogunemise kohtades kandma maski. See võimaldab teil säilitada haige inimese eraldatud lima ja süljetilku, takistades nende levimist keskkonda.

  Maske peate vahetama sagedamini, te ei tohiks ühte steriilset sidet kanda kauem kui 2 tundi. Tänaval saate selle eemaldada, kuna viirused elavad mõne sekundi jooksul külmas liikuvas õhus. Vestluse ajal on soovitav hoida vestluspartneriga vähemalt ühe meetri kaugus.
• Ninaõõne hügieeni järgimine. Nakkusohu vähendamiseks on vaja pärast iga avalike kohtade külastamist nina loputada. Selleks võite kasutada spetsiaalseid lahendusi, mis põhinevad mereveel (Aqua Maris, Aqualor jne) või soolalahusel.

• Käte hügieen. Epideemia ajal tuleb käsi pesta nii tihti kui võimalik. On tõestatud, et käepigistus suurendab nakatumise riski mitu korda. Patsient puudutab oma suud, nina, silmi ja seejärel puudutab ta oma kätega limaosakesi ja viiruseid ümbritsevaid esemeid, jättes sinna patogeenid.

  Sellega seoses on gripipandeemia ajal soovitatav käsi pesta seebiga ja seda tuleks teha sagedamini. Kui see pole võimalik, tuleks kasutada antiseptilist geeli.

• Joogirežiimi järgimine. On hädavajalik, et keha ei vaja vedelikke. Tema vajaduse rahuldamine on üsna lihtne. Selleks peab teil alati kaasas olema 1 liitrine pudel puhast vett ilma gaasita. Regulaarne vedeliku tarbimine kaitseb limaskesta kuivamise eest ja loob loomuliku tõkke viirustele. Kasulikud on immuunsust tugevdavad joogid. Need on sarapuu infusioon, tee sidruni ja ingveriga, kibuvitsa keetmine, taimeteed.
• Jälgige oma tervist. Rasked gripivormid esinevad sagedamini immuunprobleemidega inimestel. Ohus on rasedad naised ja eakad, immuunsuse ebapiisava moodustumise tõttu alla 5-aastased väikesed lapsed, samuti raskete kaasuvate haigustega (astma, diabeet, onkoloogia, HIV jt) patsiendid. Seetõttu peaksite oma kroonilise haigusega inimeste jaoks olema eriti tähelepanelik oma tervise suhtes ja kiiresti ravima kõiki ägenemisi.
• Stressiolukordade vältimine. On näidatud, et stress pärsib immuunsüsteemi, häirides kõigi elundite tööd. Mida vähem puutub inimene kokku stressiteguritega, seda suurem on tema loomulik kaitse. Kui te ei suuda närvilisest ülekoormusest hoiduda, peate otsima abi spetsialistilt ja võtma tema soovitusel rahustid.

Mis siis, kui nakkus on juba toimunud?

• Kui kehatemperatuur tõuseb kõrge väärtuseni, täheldatakse nõrkust, halb enesetunne, külmavärinad, siis peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Eneseravimine gripiepideemia ajal on rangelt keelatud.
• On vaja järgida voodirežiimi, keelduda tööle, kooli või lasteaeda minemast.
• Temperatuur tuleks maha lüüa, kui see ületab väärtusi 38–38,5 ° C (rohkem: palavikuvastased ravimid - kumb neist on efektiivsem?)
• Joo nii palju vedelikku kui võimalik. See aitab eemaldada toksiine kehast, vältida dehüdratsiooni kõrge kehatemperatuuri taustal.
• Nina ja kurgu oluline regulaarne hügieen, mis aitab leevendada haiguse sümptomeid, vähendada viiruste kontsentratsiooni limaskestadel.
• Gripiravimite võtmine ei tohiks olla ebamõistlik, ainult arst võib uuringute põhjal välja kirjutada mis tahes ravimid ja viia läbi vajalikud uuringud. Mõni ravim võib ainult taastumist kiirendada, mõni tõepoolest võitleb viirusega ja osa on suunatud soovimatute sümptomite kõrvaldamisele. Valik peaks toimuma individuaalselt, te ei peaks kulutama raha reklaamitud ravimitele, mis osutuvad sageli ebaefektiivseks.
• Kui majas on patsient, siis tuleks talle eraldada eraldi tuba. Ruumide regulaarne õhutamine peaks toimuma, niiske puhastamine, maskirežiimi järgimine. Kõik haige pereliikme asjad, nõud ja hügieenitarbed peaksid olema individuaalsed.

Tuleb mõista, et grippi haigestuda on palju lihtsam kui haigust ja selle võimalikke tüsistusi ravida. Seetõttu ei tohiks te loobuda iga-aastasest vaktsineerimisest kui kõige tõhusamast meetmest gripi ennetamiseks.

Artikli autor: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Haridus: 2010–2016 Elektrostaali linna meditsiinilise sanitaarüksuse nr 21 terapeutilise haigla praktiseerija. Alates 2016. aastast töötab ta diagnostikakeskuses nr 3.