Gripi Ja ARVI Ennetamine - Kuidas End Viiruse Eest Kaitsta?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Gripi ja ARVI ennetamine

Gripi ja ARVI ennetamine on meetmete kogum, mille eesmärk on vältida inimkeha nakatumist viirustega, mis põhjustavad haigusi. Ennetavad kaitsemeetodid jagunevad spetsiifilisteks ja mittespetsiifilisteks.

Gripi ja ARVI spetsiifiline ennetamine on vaktsiini iga-aastane manustamine elanikkonnale. Tulenevalt asjaolust, et viirused on altid mosaiikimisele, kohandatakse vaktsiini igal aastal. WHO esitatud andmete kohaselt vähenes gripiepideemiate intensiivsus kogu maailmas tänu massilisele vaktsiinide ennetamisele. Kaasaegne vaktsiin suudab gripi eest kaitsta umbes 80% nii täiskasvanutest kui ka lastest.

Gripi ja ARVI mittespetsiifiline ennetamine on üldiste meetmete kompleks, sealhulgas: ruumi õhutamine, hea toitumine, maskide kasutamine, käte pesemine, gripiviirust mõjutavate ravimite võtmine jne.

Gripi ja ARVI spetsiifiline ennetamine

Vaktsineerimist peetakse gripivastases võitluses tõhusaks ainult siis, kui seda saab vähemalt 50% riigi elanikest. Praegu on Vene Föderatsioonis registreeritud üle 20 erineva 4 põlvkonna vaktsiini.

Iga vaktsiin on valmistatud nendest viirusetüvedest, mis on epideemiate ajal olulised järgmisel aastal.

Gripivaktsiinide klassifikatsioon on järgmine:

• Esimese põlvkonna vaktsiinid võivad olla elusad või inaktiveeritud. Elugripi vaktsiini näide on Ultravac, selle kasutamine tänapäevases meditsiinipraktikas on piiratud. Esimese põlvkonna inaktiveeritud elutu vaktsiin on Grippovac. Elusvaktsiinid pihustatakse inimese ninaõõnde ja moodustavad pikaajalise immuunsuse. Nende märkimisväärne puudus on aga see, et nad tekitavad suure osa kõrvalreaktsioonidest.
• Teise põlvkonna vaktsiinid on nn split vaktsiinid. Need sisaldavad hävitatud viiruse osakesi koos pinna ja sisemiste valkudega. Need on sellised vaktsiinid nagu: Fluarix, Vaxigripp, Begrivac, Fluvaxin. Nende vaktsiinide kasutamisel on ka suur tõenäosus kõrvaltoimete tekkeks.
• Kolmanda põlvkonna vaktsiinid sisaldavad ainult väga puhastatud viiruse pinnavalke. Need vastavad tänapäevastele meditsiinilistele nõuetele seoses vaktsineerimise ohutusega elanikkonna seas. Selliste vaktsiinide näideteks on Influvac ja Agrippal S1.
• Neljanda põlvkonna vaktsiinid sisaldavad lisaks kõrgelt puhastatud pinnavalkudele ka polüoksüdooniumi. Need on sellised vaktsiinid nagu: Grippol ja Grippol plus. Need mitte ainult ei kaitse gripi eest, vaid aitavad ka suurendada keha immuunsust nende koostises sisalduva immunomodulaatori tõttu. Seda vaktsiini taluvad hästi mitte ainult täiskasvanud, vaid ka lapsed.

Kõige tõhusamateks ja ohutumateks vaktsiinideks peetakse kolmanda ja neljanda põlvkonna gripivaktsiine. Nad praktiliselt ei põhjusta kõrvaltoimeid, kuid nende puuduseks peetakse vähem efektiivsust võrreldes elusate vaktsiinidega. Lisaks ei saa vaktsiin tagada, et inimene grippi ei nakatu. See kaitseb ainult viirusetüvede eest, mis on eeldatava epideemia ajal kõige levinumad.

Lisaks võimaldab vaktsiini kasutuselevõtt:

• Vähendage gripi esinemissagedust;
• Vähendage kõrvaltoimete arvu ja tugevust juhul, kui nakkus tekib;
• Kiirendada taastumist, hõlbustada haiguse kulgu;
• Vähendage gripist põhjustatud surmajuhtumeid.

On tõestatud, et gripi ja SARS-i massilise spetsiifilise profülaktika läbiviimine mõjutab positiivselt elukvaliteeti, aitab kaasa elanikkonna immuunse kihi loomisele konkreetsel territooriumil.

Järgmised sotsiaalsed rühmad seisavad eriti vaktsiini manustamise vajaduses:

• Vanurid;
• Eelkooliealised ja kooliealised lapsed;
• Töötajad haridus-, meditsiini-, kaubandus- ja muudes valdkondades;
• Rasedad naised;
• Nõrgenenud immuunsusega, krooniliste haigustega inimesed.

Reeglina ei põhjusta tänapäevased vaktsiinid kõrvaltoimeid, ehkki süstekohas on mõningane valulikkus, selle nahapiirkonna hüperemia, palavik, nohu, nõrkus ja allergilised reaktsioonid.

Järgmiste kodanike kategooriate vaktsineerimisest on kohustus hoiduda:

• Inimesed gripi või ARVI haiguse ägedas staadiumis;
• Inimesed, kes on põdenud grippi (mitte varem kui 3 kuud pärast nakatumist);
• Alla kuue kuu vanused lapsed;
• Inimesed, kellel on vaktsiini moodustavate komponentide individuaalne talumatus;
• Inimesed, kelle kehatemperatuur on tõusnud üle 37 ° C, olenemata põhjusest, mis selle põhjustas;
• Verehaigustega inimesed.

Gripi ja ARVI mittespetsiifiline ennetamine

Gripi ja ARVI mittespetsiifiline ennetamine taandub organismi vastupanuvõimele viiruste vastu ja takistab selle sisenemist kehasse.

Infektsiooni eest kaitsmiseks peate järgima järgmisi praktilisi juhiseid:

• Õhutemperatuuri ja niiskuse optimaalsete parameetrite säilitamine ruumides, kus on palju rahvast.
• Ruumide regulaarne ventilatsioon.
• Jalutuskäigud vabas õhus.
• Hea toitumine. Toit peaks tagama vajaliku valkude, rasvade, süsivesikute ja vitamiinide tarbimise.
• Piisav joomise režiim võimaldab teil täiendada keha vedeliku varusid ja niisutada limaskesta. On tõestatud, et viirustel on palju lihtsam tungida ülemiste hingamisteede epiteelirakkudesse, kui need on kuivad ja mikropraod peal.
• Füüsiline aktiivsus, mis hõlmab igapäevast sporti.
• Täielik puhkus. Esiteks on see tervislik uni. Immuunsüsteemi toimimise säilitamiseks peaksite magama vähemalt 8 tundi päevas.
• Ruumis puhtuse säilitamine, igapäevane märgpuhastus kodukeemia minimaalse kasutamisega.
• Maskirežiimi kasutuselevõtt gripi ja nohu epideemiate ajal. Maski ei tohi pärast näole kinnitamist kätega puudutada. Selle korduvkasutamine on vastuvõetamatu.
• Rahvarohkete kohtade vältimine.
• Põhjalik kätepesu pärast avalike kohtade külastamist. Kuni selle hetkeni ei tohiks te oma nägu, huuli, nina puudutada.
• Hügieeni osas tuleks tähelepanu pöörata mitte ainult kätele, vaid ka ninakäikudele. Nina tualett tuleks teha pärast iga avaliku koha külastamist. Selleks sobivad nii mereveel põhinevad erilahused ja pihustid kui ka tavaline soolalahus. Lisaks sellele protseduurile võite kuristada söögisooda ja soola lahusega.

• Vestluse ajal peaksite vestluspartnerist hoidma vähemalt ühe meetri kaugust.
• Raviasutuste ruumides, klassiruumides, lasteaiarühmades, ülikoolides on soovitatav kasutada ultraviolettlampe.

Gripi ja ARVI mittespetsiifilise ennetamise reeglid kehtivad mitte ainult tervetele inimestele, vaid ka neile, kes on juba haigestunud.

Nad peavad järgima järgmisi soovitusi:

• Peaksite jälgima voodirežiimi, keelduma avalike kohtade külastamisest. Haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel on oluline kutsuda arst koju.
• Sunnitud kontakti ajal peaksite hoiduma tervetest inimestest võimalikult kaugel ja kasutama maski.
• Patsient peaks olema eraldi ruumis, mis nõuab regulaarset märgpuhastust ja ventilatsiooni.
• Köhimisel ja aevastamisel katke suu individuaalse taskurätikuga, et vältida viiruse levikut pikkade vahemaade taha.
• Ühekordselt kasutatavaid maksi tuleks kasutada mitte rohkem kui 2 tundi ja pärast seda tuleb need hävitada.
• Pärast iga kokkupuudet hingamisteede sekretsioonidega tuleb käsi ravida antiseptilise geeliga või pesta põhjalikult seebiga.
• Kõiki haige inimesega kokku puutuvaid inimesi tuleb ühe nädala jooksul jälgida.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata erinevatele ravimitele, immunostimulaatoritele ja viirusevastastele ainetele, mida soovitatakse sageli võtta organismi immuunsuse suurendamiseks ja viirusega võitlemiseks. Enne kui hakkate seda või teist ravimit kasutama, tasub meeles pidada, et müügil on tohutult palju lutte, mille mõju pole teaduslikud uuringud kinnitanud. Sellistel fondidel ei ole ennetavat mõju ja need on loodud ravimifirmade rikastamise eesmärgil.

Enne kui lähete apteeki viirusevastase või immunostimuleeriva aine ostmiseks, peate konsulteerima oma arstiga ja selgitama selle võtmise vajadust.

Praeguseks on erineva tõestatud efektiivsusega viirusevastased ravimid: Cycloferon, Kagocel, Lavomax (Tiloron, Amiksin), Tsitovir 3, Arbidol, Ingavirin.

Gripi ja külmetushaiguste raviks võib kasutada järgmisi tõestatud efektiivsusega ravimeid: Remantadin (Orvirem, Remantadin), Relenza, Tamiflu, Peramivir.

Lisaks on interferoonipreparaadid, mis sisaldavad justkui valke, hoiatades puure ohu eest ja sundides neid aktiveeruma. Interferooni preparaadid on Kipferon, Viferon, Intron, Reaferon, Cycloferon.

Samuti on küsitav vajadus gripi ja nohu ennetamiseks võtta sünteetilisi vitamiine. On soovitav, et inimene saaks neid toidust, aga kui see pole võimalik, siis sünteetilised B-vitamiinid, askorbiinhape, A-vitamiin.

Gripi ja ARVI ennetamine on tervise säilitamise võti isegi epideemia ajal. Peamine on läheneda sellele küsimusele kogu vastutusega ja mitte unustada lihtsaid reegleid, mis võimaldavad teil ennast ja lähedasi nakkuse eest kaitsta.

Artikli autor: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Haridus: 2010–2016 Elektrostaali linna meditsiinilise sanitaarüksuse nr 21 terapeutilise haigla praktiseerija. Alates 2016. aastast töötab ta diagnostikakeskuses nr 3.