Kuidas Sperma Kvaliteeti Parandada? 3 Kõige Tõhusamat Ravimit

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Kuidas sperma kvaliteeti parandada?

Meeste reproduktiivse funktsiooni täielik realiseerimine sõltub paljudest parameetritest. Üks olulisemaid näitajaid on sperma kvaliteet. Peaaegu alati algab viljatu paari uurimine naiste viljakuse uurimisega, alahindades meeste tervise mõju edukale sünnitusele. Kui te ei hooli sperma kvaliteedi parandamisest ette, võite hiljem paljunemisnäitajad pöördumatult kaotada.

Meditsiiniliste uuringute kohaselt on viimastel aastakümnetel meestel olnud tendents sperma aktiivsust ja liikuvust vähendada. Neil on ebatüüpiline kuju, mistõttu nad kaotavad võime muna viljastada ja mõnikord on nad nii nõrgad, et lihtsalt ei jõua selle juurde. Ligikaudu veerand abielupaaridest kannatab viljatuse all. 30% -l reproduktiivse funktsiooni realiseerimise võimatusest on sellise rikkumise põhjuseks ebakvaliteetne sperma.

Sisu:

• Kvaliteetse sperma näitajad
• Mis mõjutab sperma kvaliteedi halvenemist?
• Kuidas mõjutada sperma kvaliteediomadusi?
• Kõige tõhusamad abinõud

Kvaliteetse sperma näitajad

Meeste suguelundite piirkonna täieõigusliku saladuse parameetrid:

• Keskendumine. Terve mehe spermatosoid sisaldab vähemalt 39 miljonit aktiivset spermatosoidi.
• Kvaliteet. Vähemalt 4% spermatosoidide koguarvust peab olema ideaalse kuju ja struktuuriga - ovaalne peaots, pikk juhtiv saba. Kõigil spermatel, mis sellele standardile ei vasta, on muna viljastamisel raskusi.
• Aktiivsus ja liikuvus. Vähemalt 40% kogu spermatosoidide arvust peab olema kõrge liikumisvõimega.

Mis mõjutab sperma kvaliteedi halvenemist?

Lapse kontseptsiooni kavandamisel peate mõni kuu enne loobuma halbadest harjumustest ja järgima tervislikke eluviise. Sperma täielikuks uuendamiseks kulub 2–2,5 kuud. Sperma kvaliteedi parandamisest positiivsete tulemuste saamiseks on oluline teada, millised negatiivsed tegurid seda kahjustavad.

Meeste reproduktiivsete näärmete madala kvaliteediga saladuse tekkimise põhjused:

• Digitaalse tehnoloogia pikaajalise kasutamise mõju. Hiljutised uuringud on näidanud, et arvutite ja mobiilseadmete aktiivsetel kasutajatel on sperma liikuvus keskmiselt 10% madalam. Sellise mõju vältimiseks ei ole soovitatav mobiilseadmeid kanda pükste taskus, soovitatav on minimeerida arvuti ja teleri ees veedetud aega.
• Alkoholi kuritarvitamine. Etanool mõjutab negatiivselt mehe reproduktiivseid võimeid - seemnekanalid kaotavad läbitavuse, spermatosoidide liikuvus väheneb, nende kontsentratsioon suureneb, suureneb patoloogiliselt muutunud sugurakkude arv.

• Narkootikumide, psühhotroopsete ainete kasutamine. Isegi sellised "kerged" ravimid nagu marihuaana sisaldavad keemilisi ühendeid, mis häirivad meessugurakkude struktuuri ja liikuvust. Rasked ravimid jätavad mehe täielikult tema reproduktiivsest funktsioonist ilma. Uimastitarbimise kumulatiivne mõju kestab kaua, keha täielikuks puhastamiseks nende mõjust võib võtta palju aega ja isegi see taastumine pole tagatud.
• Suitsetamine. Nikotiin suudab muuta DNA struktuuri, vähendada üldist ja kohalikku immuunsust, mis mõjutab negatiivselt reproduktiivset funktsiooni. Testoterooni kontsentratsiooni vähenemise tõttu suitsetamise tagajärjel väheneb erektsiooni kvaliteet, tugevus väheneb. Puuduvad andmed e-sigarettide ja aurude mõju kohta sperma kvaliteedile.
• Sagedane psühho-emotsionaalne stress, elu pidevas stressirežiimis. Need tegurid vähendavad meessuguhormooni testosterooni tootmist, mis pidurdab täieõigusliku sperma tootmist.
• Somaatilised ja nakkushaigused, ravimite kõrvaltoimed. On kindlaks tehtud, et antibakteriaalsed ained vähendavad ejakulaadi kvaliteeti ja mahtu, steroidid häirivad suguhormoonide tasakaalu, kortikosteroidid mõjutavad negatiivselt DNA struktuuri, seeninfektsioonide kõrvaldamiseks mõeldud ained vähendavad täisväärtuslike spermatosoidide kontsentratsiooni.

• Negatiivne ökoloogiline olukord. Keemilised ühendid veest ja õhust, toidust sisenevad kehasse ja häirivad biokeemiliste protsesside kulgu. Need samad tegurid võivad kaasa aidata ejakulaadi hulga vähenemisele.
• Raske füüsiline töö, spordiga seotud ülekoormus. Teadlaste tehtud uuringud on tõestanud, et professionaalse sportlase sperma kvaliteet on igas mõttes palju halvem kui harrastussportlasel.
• Istuv eluviis, mis provotseerib rasvumist ja verevarustuse seiskumist vaagnaelundites. Rasvase kihi olemasolu kubeme piirkonnas tõstab munandite temperatuuri, mis on absoluutselt vastunäidustatud. Vistseraalse rasva poolt toodetud naissuguhormoon östrogeen põhjustab hormonaalseid häireid mehe kehas. Peate kehtestama regulaarse dieedi ja tasakaalustama selle, loobudes kiirtoidust, maiustustest ja suures koguses peidetud rasva sisaldavatest toidudest.

• Kirg vannide, kuumade vannide pärast, liibuva aluspesu, pükste kandmine. Parim temperatuur isasugurakkude täielikuks toimimiseks on 35 °. Sel põhjusel viiakse munandid väljapoole vaagna. Termiliste tegurite põhjustatud ülekuumenemine, munandite pigistamine sünteetilisest materjalist tiheda riietusega surevad sperma. Hüpotermia kahjulike mõjude vältimiseks on soovitav pakaselise ilmaga kanda termopesu. Kõige mugavamad tingimused luuakse looduslikest materjalidest lahtiste rõivaste kandmisega.
• Tsingi puudus kehas. See mikroelement on testosterooni sünteesi alus.
• Sage ejakulatsioon (sagedamini kui üks kord iga 2-3 päeva tagant), pidurdades täieõigusliku seemne moodustumist. Masturbatsioon ja sagedased intiimsed kontaktid vähendavad sperma kvaliteedinäitajaid 3 korda, vähendavad selle mahtu. Rasestumist planeerides on soovitatav seksida mitte rohkem kui üks kord 2-3 päeva jooksul. Pikad pausid intiimses elus mõjutavad negatiivselt ka reproduktiivset funktsiooni.

[Video] Dr Berg - MIKS SPERMATOSIIDIDE KOGUS 60% LÄHENEB?

Kuidas mõjutada sperma kvaliteediomadusi?

Seda pole keeruline teha, piisab tervisliku eluviisi järgimisest ja mitmete tingimuste järgimisest.

Mida sperma kvaliteedi parandamise taktika sisaldab:

• Regulaarne multivitamiinide tarbimine. Vitamiinide A ja E igapäevane tarvitamine suurendab ejakulaadi mahtu ja kvaliteeti.
• Kaasa arvatud värsked puu- ja köögiviljad oma menüüs. Eelistatav on süüa toitu, mis sisaldab tsinkhormoonide normaliseerivat tasakaalu (austrid, avokaadod, mandlid), suurendades A-vitamiini ejakulatsiooni (kalaõli, juust, maks, munad) mahtu. C-vitamiin (apelsinid, maasikad, kiivi, brokoli), E-vitamiin (seemned, mandlid, spinat), millel on positiivne mõju sperma kvaliteedile, seleen, aga ka lükopeen (tomatid, punane paprika) on spermatosoidide ebanormaalsuste eest kaitsmisel väga kasulikud.
• Stressiolukordade vältimine.
• Regulaarne kehaline kasvatus. Need suurendavad keha toonust ja parandavad väikese vaagna vereringet.

• Normaalse kaalu säilitamine

• Joo piisavalt vett, vähemalt 8 klaasi päevas. Keha veepuudus mõjutab sperma kvaliteeti, kuna see vähendab selle kogust.

Spermatogeneesiga seotud komplikatsioonide korral peate saama kvalifitseeritud arsti nõu.

Teemal: Kuidas tõsta testosterooni taset meestel?

Kõige tõhusamad abinõud

E-vitamiini, L-karnitiini ja Tribuluse preparaatide võtmisel on positiivne mõju kvaliteetsete sperma moodustumisele.

E-vitamiin 400 mg. Selle vitamiini puudus viib seminiferulaarsete torukeste epiteeli degeneratsioonini, mis häirib osaliselt või täielikult spermatogeneesi protsessi ja kogu reproduktiivset funktsiooni. E-vitamiin stimuleerib hüpofüüsi ja meeste munasarjade aktiivsust. Piisavate koguste korral suureneb spermatosoidide arv ja kvaliteet, samuti testosteroon ja libiido. Seda vitamiini ei kasutata eraldi, see kuulub alati kompleksravisse.

Terapeutiline annus on 400 mg päevas.

L-karnitiin. Selle aminohappe muud nimed on vitamiin B ₁₁ levokarnitiin. L-karnitiini võetakse mitte ainult spermatogeneesi parandamiseks, vaid ka rasvade lagundamiseks ja ülekaaluga võitlemiseks. Ilma selleta on võimatu viia läbi rasvhapete ainevahetust ja anda energiat raku ainevahetusprotsesside jaoks.

L-karnitiini positiivne mõju meeste reproduktiivsele funktsioonile:

• Suurendab sperma aktiivsust;
• Kaitseb isaseid idurakke lipiidide peroksüdatsiooniproduktide toime eest, tagades nende kaitse;
• Suurendab a-kategooria järk-järgult liikuvate spermatosoidide kontsentratsiooni;
• Mõjub positiivselt ejakulatsiooni mahule;
• Tõhus varicocele ja asthenozoospermia põhjustatud viljatuse korral;
• Annab energiat sperma moodustumise, küpsemise ja liikumise protsessideks.
• Suurendab libiido.

Tõeliste tulemuste saavutamiseks peaks L-karnitiini annus olema 2 grammi 2 korda päevas.

Tribulus. See taimne preparaat põhineb roomaval Tribuluse ürdiekstraktil. Tribulust toodetakse pillide kujul ja see sisaldab steroidseid saponiine.

Ravimi mõju meeste reproduktiivse süsteemi toimimisele:

• Suurendab erektsiooni kestust;
• Toonib keha;
• Suurendab liikuvust ja kogu spermatosoidide arvu;
• Sünteesib testosterooni, tootes "head" kolesterooli;
• Vähendab üldkolesterooli;
• Stimuleerib spermatogeneesi;
• Taastab kaotatud libiido.

Viljatuse ja erektsioonihäirete ravis võetakse Tribulust kuni 1500 mg päevas.

Artikli autor: Lebedev Andrey Sergeevich | Uroloog

Haridus: diplom erialal "Androloogia", mis saadi pärast residentuuri lõpetamist Vene Meditsiiniakadeemia kraadiõppe endoskoopilise uroloogia osakonnas JSC Venemaa Raudtee kliinilise keskhaigla nr 1 uroloogiakeskuses (2007). Doktoriõpe lõpetati siin 2010. aastaks.