7 Kõige Tõhusamat Rahvapärast Ravimit Ateroskleroosi Vastu

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Tõestatud efektiivsusega 7 rahvapärast ravimit ateroskleroosi vastu

Rahvapärased ravimid ateroskleroosi vastu - võib arvata, et see on jama, aga kui võtta aluseks tooted, mis on rahvusvahelistes uuringutes tõestanud oma tõhusust, võite saavutada tulemuse, mis ületab isegi tavapärase ravi. Selles artiklis käsitletakse 7 kõige tõhusamat sellist toodet.

Sisu:

1. Viinamarjaseemned on kõige tõhusam ravim ateroskleroosi vastu
2. Ingver on üks parimaid rahvapäraseid ravimeid ateroskleroosi vastu
3. Küüslauk on peamine ateroskleroosi ravim
4. Sarapuu leevendab ateroskleroosi, ravib südant
5. Aloe vera on efektiivne ateroskleroosi ravis
6. Võilill vähendab ateroskleroosi riski 19%
7. Kaneel parandab aterogeenset indeksit

+ Omega-3 takistab ateroskleroosi progresseerumist

Viinamarjaseemned on kõige tõhusam ravim ateroskleroosi vastu

2015. aastal viidi läbi uuring 287 ateroskleroosiga patsiendiga. Rühm sai viinamarjaseemnetest 200 mg proantotsüanidiini ekstrakti (võimas antioksüdant). Selle tulemusel vähenesid aterosklerootilised naastud 6 kuu pärast 10,9%, 12 kuu pärast 24,1% ja 24 kuu pärast 33,1%. Platseebo kontrollrühmas olles jätkasid nad ainult kasvu ^[1].

Teaduslikud uuringud on näidanud, et proantotsüanidiinide antioksüdatiivne jõud on 20 korda suurem kui E-vitamiin ja 50 korda suurem kui C-vitamiin. Need parandavad nägemist, liigeste paindlikkust, artereid, südamefunktsiooni ja parandavad vereringet, tugevdades kapillaare, artereid ja veene. Vähendab veresuhkrut, parandab insuliiniresistentsust ja soodustab kehakaalu langust.

Kuidas viinamarjaseemneid pigistada? Selleks peate ostma tigu mahlapressi, seda pole muud võimalust. Viinamarjaseemned sisaldavad umbes 5–8% polüfenoole (sort ei oma tähtsust), sealhulgas procüanidiinid, seega on minimaalne annus 4 g viinamarjaseemneid.

Muidugi võite kondi närida ka hammastega, kuid nii saate kõigist toitainetest vaid väikese osa.

Kas ma saan osta? Kapslivormis on näiteks Solgari viinamarjaseemneekstrakti lisand, mis sisaldab 100 mg kõrgelt puhastatud ekstrakti, mis sisaldab üle 90% procüaniidiine.

Või viinamarjaseemneõli ekstrakt, mis sisaldab tavaliselt 0,5% protsüanidiine. Sellisel juhul on terapeutiline annus 1 tl päevas.

Ingver on üks parimaid rahvapäraseid ravimeid ateroskleroosi vastu

Ingverijuurest leitud toimeaine on gingerool. Sellel on ainulaadne omadus stimuleerida maksa türosiinikinaasi ensümaatilist aparaati. Selle tulemusena aktiveeruvad mitmed spetsiifilised reaktsioonid, mis muudavad madala tihedusega lipoproteiinid (LDL), triglütseriidid kõrge tihedusega lipoproteiinideks (HDL). Toimuvate protsesside eripära on see, et organismist eritunud lipoproteiinid ei imendu uuesti.

Ingveriekstrakti lisamine igapäevasesse dieeti hoiab ära veresoonte seinte aterosklerootiliste kahjustuste tekkimise. Positiivne mõju tekib tänu kolesterooli taseme, LDL taseme väljendunud langusele. Gingerool vähendab LDL-i oksüdatiivset olekut, nende tundlikkust oksüdatsiooni ja agregatsiooniprotsesside suhtes.

On tõestatud, et 5 grammi värske ingveri päevane tarbimine pärsib trombotsüütide klompi, mis põhjustab verehüübeid. Üks viimastest uuringutest on näidanud, et ingveril on võime stimuleerida vere fibrinolüütilist aktiivsust ehk lahustada trombe ^[1].

Ingveri võtmiseks on mitu võimalust:

1. Lihtsaim viis on lisada teele paar õhukest ingverijuure viilu. Võite kasutada riivitud ingverit.
2. Ingverijook mee ja sidruniga. Selleks jahvatatakse 100 g ingverijuurt, valatakse 250 ml vett ja keedetakse keskmise kuumusega 3-5 minutit. Kurna saadud puljong kannu või klaaspurki, lisa sellele värskelt pressitud ühe sidruni mahl. Lisage joogile maitse järgi mett (umbes 3 tl). Vala jahutatud keedetud vesi soovitud mahuni.
3. Ingveripulber. Ravimjooki valmistamiseks segatakse klaasi piimas 1 tl ingveripulbrit. Parema maitse saamiseks lisage veidi suhkrut. Joogi raviomadusi saab parandada näputäie kurkumi, kaneeli või jahvatatud musta pipraga.
4. Ingveri-sidruni segu. Selleks peske noor ingverijuur, riivige koorega. Jahvata 2 koorimata sidrunit, see on umbes 250 g. Sega kõik klaasnõus, vala 250 g vedelat mett ja sega uuesti. Kata nõud kaanega või toidukilega, aseta päevaks külmkappi. Ravimsegu tarbitakse kaks korda päevas 1 tl kohta.

Küüslauk on peamine ateroskleroosi ravim

Küüslaugu peamine väärtuslik komponent on allitsiin, mis on võimeline vähendama üldkolesterooli taset 30%, aterogeenseid lipiide 40%. Allitsiini tarbimine tõstab samaaegselt kõrge tihedusega lipoproteiinide taset 10%, mis on organismi elutähtsate funktsioonide jaoks väga oluline.

12 nädala jooksul jälgiti uuritavate rühma, kes said iga päev 900 mg küüslaugupulbrit. Tulemused näitasid, et primaarse hüperlipoproteineemia korral langes üldkolesterooli, madala tihedusega lipoproteiini ja triglütseriidide tase märkimisväärselt. Samal ajal suurenevad andmed kõrge tihedusega lipoproteiinide kohta ^[2].

Küüslaugu toimeained kaitsevad arteriseinu lipiidide ladestumise eest. Arterite membraanide tasemel on küüslaugul ennetav sklerootiline toime.

1. retsept on lihtne. Joogi valmistamiseks võta kaks küüslauguküünt, lõika õhukesteks viiludeks ja pane klaasi, vala 250 ml jahutatud keedetud vett ja lase üleöö tõmmata. Hommikul juuakse küüslauguvesi tühja kõhuga ja värskest toorainest valmistatakse uus portsjon jooki. Joogi infundeeritakse päeval ja juuakse õhtul. Vastuvõtukursus on kuu.

Retsept 2 - Tiibeti küüslaugutinktuur. Kompositsiooni jaoks vajate 400 g värsket küüslauku ja 250 ml etüülalkoholi. Küüslauk kooritakse, pestakse, kuivatatakse paberrätikuga ja lastakse läbi küüslaugunõu. Pudrutaoline mass viiakse klaaspurki ja valatakse alkoholiga. Sulgege purk tiheda kaanega ja raputage. Tinktuuri hoitakse jahedas ja pimedas kohas. 10 päeva pärast filtreeritakse kompositsioon läbi marli, pigistatakse. Infusioon on kasutamiseks valmis. Vedeliku kogumaht jaguneb 20 päevaks ja iga päev võetakse üks portsjon.

Kui te ei soovi raisata aega rahvapärase ravivahendi valmistamiseks või lihtsalt ei taha teie küüslaugu lõhna tunda, on turul allitsiini sisaldavaid valmistooteid:

• Revight küüslaugupärlid. Sisaldab kapslis 625 mg küüslauguõli. Venemaal registreeritud saate osta tavalises apteegis.
• Iherb. Iherbi veebisaidil on üsna suur valik, näiteks: küüslauk, Kyolic.

Sarapuu leevendab ateroskleroosi, ravib südant

Sarapuul on vasodilatatiivne toime, mis aitab stabiliseerida vererõhku ja normaliseerida südame löögisagedust. Aktiivsed fütoühendid stimuleerivad verevoolu südame anumates, mis varustab meie kõige olulisemat elundit oluliste toitainete ja hapnikuga. Lisaks on sarapuu võimeline peatama südamevalu, sealhulgas spasmilise iseloomuga.

Viirpuujookide joomine aitab tugevdada veresooni, südamelihaseid, alandada kolesteroolitaset ja vähendada vere viskoossust. Uuringud on näidanud, et sarapuuekstrakt stabiliseerib kardiovaskulaarsüsteemi, neutraliseerib ateroskleroosi arengut. See leevendab olemasolevat haigust, surudes maha põletiku tunnused ja rakusurma mõjutavad tegurid ^[3].

Hiina riiklik müügilolevate ravimite administratsioon on heaks kiitnud mõned sarapuulehe preparaadid, mis on ette nähtud pärgarteri haiguste ja stenokardia raviks.

Kuidas valmistada? Toorainena kasutatakse sarapuu lilli ja lehti, mida saab kombineerida musta, rohelise tee või ravimtaimedega. Ainult sarapuud pruulitakse harva. Tervendava joogi valmistamiseks võtke viirpuu ja must tee võrdsetes osades. Võite kasutada piparmünti, sidrunmelissit, kummelit. Taimne koostis valatakse kuuma veega, umbes 85 ° C.

Aloe vera on efektiivne ateroskleroosi ravis

Aloe vera mahl sisaldab palju spetsiaalseid taimeensüüme, mis imenduvad kergesti mao limaskestale ja tungivad vereringesse. Aktiivsed elemendid on võimelised lagundama lipiidide ja kolesterooli struktuuri. Vaatlused on näidanud aaloemahla efektiivsust ateroskleroosi ravis ^[4].

Kuidas kasutada? Kasutage aloe paksemaid, alumisi lehti, mis on jõudnud 3. eluaastani. Need lõigatakse ära ja asetatakse 4–8 ° C juures päikese kätte, näiteks külmkappi. 12 päeva pärast purustatakse lehed segistis, saadud mass pressitakse läbi marli. Mahl ja mesi segatakse klaasnõus võrdsetes osades. Joo 1 spl 1-3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Mahl võib külmkapis seista kuni 30 päeva.

Tuleb meeles pidada, et aloe vera alandab kaaliumi taset veres, mille puudumine võib põhjustada rütmihäireid.

Võilill vähendab ateroskleroosi riski 19%

Võilill kaitseb artereid kolesterooli eest, pärssides halbu lipoproteiine ja suurendades häid lipoproteiine. Lisaks on võilillel väljendunud antioksüdantne toime. Taimsed antioksüdandid pärsivad toidus leiduvate lipiidühendite oksüdatsiooni. Seega on aterosklerootiliste naastude moodustumise mehhanism pärsitud ja agressiivne mõju veresoonte seintele väheneb ^[5].

Võililleõied ei ole ainsad aterosklerootiliste ainetega. Aktiivseid fütokomponente leidub juurtes ja lehtedes. Märgatakse, et inimestel, kes kasutavad võilille igal suvel salatites, on aordi rindkere osa ateroskleroos 20% vähem ja kõhupiirkonna aterosklerootilised kahjustused 19% vähem.

Kuidas kasutada? Suvehooajal valmistatakse võilille kõikidest osadest suppe ja salateid. Talvel kasutamiseks on võililled külmutatud või kuivatatud.

Kaneel parandab aterogeenset indeksit

* Aterogeenne koefitsient näitab teie isiklikku riski südame-veresoonkonna haiguste tekkeks. Sõltub teie vere kolesteroolitasemest.

Kaneeli regulaarne kasutamine aitab vältida südame-veresoonkonna haigusi. Mõju täheldatakse LDL ja triglütseriidide väärtuste vähenemise tõttu, samas kui HDL väärtused jäävad stabiilseks. Üldiselt paraneb "heade" lipoproteiinide osakaal, väheneb aterogeenne indeks.

Biomaterjali histoloogiline uurimine registreerib kolesterooli ladestumise minimaalse tiheduse aordis, südame arterite läbimõõdu kitsenemise ^[6]. Väljendunud terapeutilise efekti saavutamiseks on soovitatav tarbida umbes 120 mg kaneeli päevas.

Kuidas kasutada? Piisab, kui võtta 1/2 tl kaneelipulbrit päevas. Vürtsi võib lisada teraviljale, magustoitudele, suppidele, jookidele. Keefirile, kohvile on soovitatav lisada kaneeli.

Omega-3 takistab ateroskleroosi progresseerumist

Üks 2016. aasta uuring näitas, et oomega-3-rasvhapped võivad ennetada südame isheemiatõbe. Tõendid on avaldatud 19 kohordiuuringus 16 riigist. Osalejate koguarv ületas 45 tuhat inimest, mida jälgiti keskmiselt 10 aastat.

Omega-3 eritub mitu rasvhapet:

• α-linoleenhape (ALA).
• Eikosapentaeenhape (EPA).
• Dokosapentaeenhape (DPA).
• Dokosaheksaeenhape (DHA).

Uuring näitas, et kõigil neil on ennetav toime ateroskleroosi ja südame isheemiatõve vastu ^[7].

Mitmed meditsiinilised vaatlused on kinnitanud, et madal oomega-3 indeks on otseselt seotud südame veresoonte ateroskleroosi varase arenguga ^[8].

EPA ja DHA statiinidega kombineerimise efektiivsus on tõestatud ühes uuringus. See näitas, et ravimite koosmõju takistab naastude progresseerumist anumates ^[9].

Kuidas kasutada? Omega-3 optimaalne annus on 1000 mg päevas. Võtke ravimit enne sööki, olenemata kellaajast.

Loe lisaks: Millised toidud sisaldavad oomega 3?

Artikli autor: Sokolova Nina Vladimirovna | Fütoterapeut

Haridus: NI Pirogovi nimelisest ülikoolist saadud diplom "Üldmeditsiin" ja "Teraapia" (2005 ja 2006). Täiendkoolitus Moskva Rahvaste Sõpruse Ülikooli fütoteraapia osakonnas (2008).