2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 02:12
Mandlite täielik keemiline koostis 100 g kohta
- Rasvad: 49,4 g
- Valgud: 21,2 g
- Süsivesikud: 21,7 g
- Vesi: 4,7 g
- Tuhk: 3 g
- Tselluloos: 12,2 g
Vitamiinid
|
Nimi |
summa | % RDA |
| Vitamiin B1 (tiamiin) | 0,254-0,327 mg | 17,0% |
| Vitamiin B2 (riboflaviin) | 0,722-1,010 mg | 44,8% |
| Vitamiin B5 (pantoteenhape) | 0,469 mg | 9,4% |
| Vitamiin B6 (püridoksiin) | 0,137-0,143 mg | 7,0% |
| Vitamiin B9 (foolhape) | 82,0-109,0 μg | 23,3% |
| Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| C-vitamiin (askorbiinhape) | 0,8-1,5 mg | 1,7% |
| E-vitamiin (alfa-tokoferoolina) | 25,87-26,22 mg | 173,3% |
| Beetatokoferool | 0,29-0,43 mg | 2,3% |
| Gammatokoferool | 0,65-0,89 mg | 4,9% |
| Delta-tokoferool | 0,10-0,25 mg | 1,2% |
| D-vitamiin (kolekaltsiferoolina) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamiin B3 (PP, nikotiinhape) | 2,80-4,33 mg | 18,3% |
| K-vitamiin | 7,0 μg | 5,8% |
| Vitamiin B7 (biotiin) | 17,0 mcg | 34,0% |
| Beeta karoteen | 1,0-3,0 μg | 0,04% |
| Alfa-karoteen | 0,0 mcg | 0,0% |
| Luteiin + zeaksantiin | 1,0 μg | 0,02% |
| Beeta krüptoksantiin |
0,0 mcg |
0,0% |
| Lükopeen | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamiin B4 (koliin) | 52,1 mg | 10,4% |
| Metüülmetioniinsulfoonium (U-vitamiin) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betaiintrimetüülglütsiin | 0,5 mg | 0,05% |
Mineraalid
Makrotoitained
| Nimi | summa | % RDA |
| Kaalium | 673,0-770,0 mg | 28,9% |
| Kaltsium | 213,0-279,0 mg | 21,8% |
| Räni | 50,0 mg | 166,7% |
| Magneesium | 259,0-277,0 mg | 66,3% |
| Naatrium | 1,0-3,1 mg | 0,2% |
| Väävel | 178,0 mg | 17,8% |
| Fosfor | 420,0-527,0 mg | 59,1% |
| Kloor | 39,0 mg | 1,7% |
Mikroelemendid ja ultramikroelemendid
| Nimi | summa | % RDA |
| Alumiinium | 394,0 μg | 1,1% |
| Boor | 200,0 μg | 285,7% |
| Vanaadium | 44,9 mcg | 112,3% |
| Raud | 3,72-5,02 mg | 29,3% |
| Jood | 2,0 μg | 1,3% |
| Koobalt | 12,3 μg |
123,0% |
| Liitium | 21,4 μg | 21,4% |
| Mangaan | 1920,0-2290,0 μg | 105,1% |
| Vask | 100,0-1100,0 μg | 65,0% |
| Molübdeen | 29,7 mcg | 42,4% |
| * Arseen | 0,01 μg | 0,08% |
| Nikkel | 120,0-130,0 μg | 83,3% |
| Tina | 35,0 μg | 1,8% |
| Rubiidium | 17,0 mcg | 17,0% |
| * Plii | 2,0 μg | 20,0% |
| Seleen | 0,50-6,00 mcg | 5,0% |
| * Strontsium | 11,6 mcg | 1,5% |
| Tallium | 0,02 μg | 1,0% |
| Titaan | 45,0 μg | 5,3% |
| Fluor | 91,0 μg | 2,5% |
| Kroom | 10,0-19,0 μg | 29,0% |
| Tsink | 2600,0-3700,0 μg | 27,5% |
| Tsirkoonium | 23,0 μg | 46,0% |
Valgud ja aminohapped
| Nimi | summa | % RDA |
| Valgu üldsisaldus | 21,22 g | 26,5% |
| Asendamatute aminohapete sisaldus | 6,31–7,01 g | 31,4% |
| Oluline aminohapete sisaldus | 15,51-17,55 g | 29,1% |
Asendamatud aminohapped
|
Happe nimi |
summa | % RDA |
| Valine | 0,820-1,100 g | 38,0% |
| Histidiin | 0,550-0,560 g | 26,4% |
| Isoleutsiin | 0,700-0,950 g | 39,3% |
| Leutsiin | 1500 g | 32,6% |
| Lüsiin | 0,580-0,670 g | 15,4% |
| Metioniin | 0,150-0,190 g | 9,4% |
| Treoniin | 0,600-0,630 g | 25,6% |
| Trüptofaan | 0,210 g | 21,0% |
| Fenüülalaniin | 1200 g | 40,0% |
Asendamatud aminohapped
| Happe nimi | summa | % RDA |
| Alanin | 1,030-1,100 g | 16,3% |
| Arginiin | 2400–2450 g | 39,7% |
| Asparagiinhape | 2400-2 910 g | 22,1% |
| Glütsiin | 1400–1470 g | 41,0% |
| Glutamiinhape | 5700-6810 g | 46,5% |
| Proline | 1000 g | 22,2% |
| Serine | 0,950 g | 11,4% |
| Türosiin | 0,450-0,590 g | 17,3% |
| Tsüstiin | 0,190-0,270 g | 13,3% |
Rasvad ja rasvhapped
| Nimi | summa |
% RDA |
| Rasvasisaldus kokku | 49,42 g | 49,4% |
| Küllastumata rasvhapete sisaldus | 42,96 g | 104,8% |
| Oomega-3 küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,01 g | 1,0% |
| Oomega-6 küllastumata rasvhapete sisaldus | 12,06 g | 120,6% |
| Küllastunud rasvhapete sisaldus | 3,73 g | 14,9% |
Küllastumata rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Palmitoleiin C 16: 1 (oomega-7) | 0,24 g |
| Heptadekamonoenoeen C 17: 1 (oomega-9) | 0,03 g |
| Oleiin C 18: 1 (oomega-9) | 30,61 g |
| Linool C 18: 2 (oomega-6) | 12,06 g |
| Linoleen C 18: 3 (oomega-3) | 0,01 g |
| Stearidooniline C 18: 4 (oomega-3) | 0,0 g |
| Gadoleik C 20: 1 (oomega-11) | 0,01 g |
| Arahhidooniline C 20: 4 (oomega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaeenhape C 20: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (oomega-9) | 0,233 g |
| Klupanodoon C 22: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Dokosaheksaeen-C 22: 6 (oomega-3) | 0,0 g |
| Närviline C 24: 1 (oomega-9) | 0,0 g |
Küllastunud rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Kaprüül 8: 0 | 0,0 g |
| Kapriis 10: 0 | 0,0 g |
| Lauric C 12: 0 | 0,076 g |
| Müristlik C 14: 0 | 0,659 g |
| Pentadekanooniline 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 6,036 g |
| Margarinovaja C 17: 0 | 0,174 g |
| Steariin C 18: 0 | 2,329 g |
| Arahhideed C 20: 0 | 1,940 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,616 g |
| Lignotserits C 24: 0 | 0,281 g |
Steroolid
| Nimi | summa | % RDA |
| Fütosteroolide kogus | 260,0 mg | 472,7% |
| Kampesterool | 4,3-5,0 mg | 9,1% |
| Beeta-sitosterool | 111,0-132,0 mg | 315,0% |
| Stigmasterool | 4,0-4,3 mg | 11,4% |
| Delta-5-avenasterool | 17,8 mg | 32,4% |
| Kolesterool | 0,0 mg | 0,0% |
Süsivesikud
| Nimi | summa | % RDA |
| Süsivesikute üldsisaldus | 21,67 g | 6,2% |
| Mono- ja disahhariidid | 6,0 g | 12,0% |
| Glükoos | 0,12 g | 1,2% |
| Fruktoos | 0,09 g | 0,6% |
| Galaktoos | 0,0 g | 0,0% |
| Sahharoos | 3,6 g | 0% |
| Laktoos | 0,0 g | 0,0% |
| Tärklis | 0,74 g | 0% |
| Maltoos | 0,04 g | 0% |
| Tselluloos | 12,2 g | 48,8% |
| Pektiin | 0,23 g | 4,5% |
Puriinialused
| Nimi | summa | % RDA |
| Puriini summa sisaldus | 13,0 mg | 10,0% |
◄ Tagasi mandlikirjelduse juurde
Soovitatav:
Mandlite (mandlite) Põletik - Mida Teha? Sümptomid Ja Ravi
Näärmete põletik: ravimeetodidMandlid kuuluvad inimese immuunsüsteemi organitesse, nad kohtuvad ja hoiavad kinni õhuga sissehingatavaid mikroorganisme, seetõttu muutuvad nad sageli põletikuliseks.Kõige sagedamini on mandlite patoloogiline protsess äge. Haigus a
Maapirni Täielik Keemiline Koostis
Maapirni täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 73 kcal Rasvad:0 gValgud:2 gSüsivesikud:17,5 gVesi:78 gTuhk:2,5 gTselluloos:4,5 gVitamiinid Nimi summa % RDA Vitamiin B1 (tiamiin) 0,20 mg 13% Vitamiin B2 (riboflaviin) 0,06 mg 3% Vitamiin B5 (pantoteenhape) 0,4 mg kaheksa% Vitamiin B6 (püridoksiin) 0,08 mg 4% Vitamiin B9 (foolhape) 13 μg 3% Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) 0,0
Tatra Täielik Keemiline Koostis
Tatra täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 343 Kcal Rasvad:3,2 gValgud:10,8 gSüsivesikud:70 gVesi:13,9 gTuhk:2,10 gTselluloos:14,0 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,011-0,300 mg11,8%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1,233 mg24,7%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamiin B9 (foolhape)28,0-32,0 μg7,5%Vitamiin B12 (tsüanokobalam
Päevalilleseemnete Täielik Keemiline Koostis
Päevalilleseemnete täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 578 Kcal Rasvad:51,46 gValgud:20,78 gSüsivesikud:20,0 gVesi:4,73 gTuhk:3,02 gTselluloos:11,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1130-2200 mg33,3%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamiin B9 (foolhape)227,0 μg56,8%Vitamiin B1
Küüslaugu Täielik Keemiline Koostis
Küüslaugu täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 59 kcal Rasvad:0,5 gValgud:6,4 gSüsivesikud:33,1 gVesi:58,6 gTuhk:1,4 gTselluloos:2,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,20 mg13%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,11 mg6%Vitamiin B5 (pantoteenhape)0,6 mg12%Vitamiin B6 (püridoksiin)1,24 mg62%Vitamiin B9 (foolhape)3 μg1%Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)0,0 mcg0%C-vitamiin (askorbi
