Nägemise Taastamine Norbekovi Meetodil

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Nägemise taastamine Norbekovi meetodil

Paljud spetsialistid tegelevad nägemise parandamise probleemiga ilma prillideta ja keeruliste oftalmoloogiliste operatsioonidega. Selle küsimuse lahendamiseks sobivad nii traditsioonilise meditsiini meetodid kui ka mittetraditsioonilised süsteemid.

Nägemise taastamise meetod M. Norbekovi poolt põhineb refleksimõjude kombinatsioonil silmade, pea teatud tsoonidel koos tähelepanu kontsentreerimise psühholoogiliste võimalustega, positiivse efekti kindlustamisega emotsioonides ja inimese käitumises.

Kahtlemata on silmadele võimlemist vaja teha ainult ravimeetodit täielikult usaldades. Selleks peaksite tutvuma autori, tema soovituste, trükitud väljaannetega.

Sisu:

• Autori elulugu
• Raamat "Lolli kogemus või kolmekuningapäeva võti"
• Norbekovi tehnika olemus
• Harjutuse kirjeldus
• Massaaž pärast silmaharjutusi
• Norbekovi meetodi põhimõtted
• Silmade võimlemine Norbekovi sõnul
• Poosi roll nägemise parandamisel
• Keskendumine aistingutele
• Tehnika plussid ja miinused
• Norbekovi süsteemi plussid ja miinused

Autori elulugu

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov on üks kuulsamaid usbeki ja vene mittetraditsioonilisi ravitsejaid. Tema kodumaa on mägiküla Samarkandi lähedal. Sündinud 1957. aastal, kasvanud suures peres.

Ta õppis kaunist kunsti, hakkas tegelema seinamaalingutega. Ta võeti sõjaväkke. Siin sai ta raskelt vigastada. Ta saavutas ravi oma tahtejõu ja pideva treeningu abil. Sai erinevate haiguste vastu võitlemiseks pühendunud aktivistiks ja treeningu arendajaks.

Alates 90ndatest aastatest on ta koos teiste askeetidega (L. Fotina, Y. Khvan) loonud mitmeid organisatsioone, mis õpetavad inimestele, kuidas ennast ravida. Propageerib aktiivselt elanike seas tervislikke eluviise, isiklikku arengut.

1998. aastal avas ta Moskvas Inimese Taastumise Instituudi ja sai selle direktoriks. Siin on klassid vastavalt tema meetodile. Esimene kirjutamiskogemus algas raamatu ilmumisega 2001. aastal, siis ilmus veel mitu trükiväljaannet. Alates 2010. aastast on ta oma ettevõtte, haridus- ja tervisetehnoloogiate keskuse president.

M. Norbekov osaleb televisioonis erinevate kanalite saadetes, ilmub ajakirjades.

Instituudil on esindused 28 maailma riigis, 14 harukontorit USA-s. M. Norbekovi pakutud meetodid on väga populaarsed.

Eksperdid pööravad tähelepanu autori "pseudoteaduslikele" vaadetele. Selle põhjuseks on Norbekovi ebaselge roll tuhandete inimeste ligimeelitamisel. On teavet hüpnootilise mõju kasutamise, alluvate tehnikate kohta.

Puuduvad usaldusväärsed andmed akadeemiliste kraadide, autori hariduse, spordiauhindade kohta. Kontrollimiskatsed ei kinnita Norbekovi osalemist karate võistlustel.

Sellegipoolest lisab autori selline veider kuulsus tema populaarsust.

Raamat "Lolli kogemus või kolmekuningapäeva võti"

Parem on lugeda raamatut ja kujundada iseseisev arvamus. Karmi pealkirjaga kritiseerib autor ennast ja haigeid inimesi tervise taastamisel kasutamata jäänud võimaluste pärast. Viitab negatiivselt laiskusele, vähesele soovile end nägemise taastamisel aidata.

Meetodi pooldajate ja vastaste arv on ligikaudu võrdne. Sellele aitab kaasa M. Norbekovi meditsiinidiplomi puudumine.

Raamat pakub huvitatud lugejale sissejuhatust ravimeetodisse. Antakse juhiseid kehaliste harjutuste kohta, selgitatakse nende otstarbekust ja praktilist tähtsust.

Mõne nõuande eesmärk on toetada inimese enesekinnitust, kõrvaldada otsustamatus ja tahte puudumine. Muidugi on raamat paljude lugejate jaoks isegi ennetava eesmärgiga huvitav ja autor väärib töö eest tänu.

Norbekovi tehnika olemus

Huvitav on see, et M. Norbekov ise ei viita oma väljatöötatud metoodikat mitte terapeutilisele, vaid elu õpetamisele. Ta kaalub

nägemise paranemine ja prillidest vabastamine - patsiendi "vaimne ja füüsiline tugevus"

vaimse tervise parandamine, uus enesetaju looduses.

Autor ühendab tervise parandamise süsteemis oskuslikult:

• üldharjutus;
• töö silmalihastega (vastavalt Ameerika silmaarsti William Batesi kogemustele);
• idamaise massaaži praktika või vastavalt tänapäevastele vaadetele mõju refleksitsoonidele;
• autotreening ja enesehüpnoos.

Autori tähelepanu on suunatud kehahoia taastamisele, selgroo õigele asendile. See parandab kõigi peaorganite ja ajukeskuste toitumist.

Harjutuse kirjeldus

Edu võtme määrab harjutuse järjepidevus ja korrektsus.

Harjutus number 1

Hoidke oma pead sirgelt, pingutamata. Pead liigutamata tõsta pilk võimalikult kõrgele, mine vaimselt läbi kulmu ja otsaesise. Naaske algasendisse.

Samamoodi laske silmamunad alla nii palju kui võimalik, vaimselt "uurige" kurku seestpoolt. Ootan.

Harjutus number 2

Pea asukohta muutmata, ainult pilguga töötades, kaldu silmamunad võimalikult vasakule, siis paremale. Samal ajal proovige vaimselt kõrva tungida.

Vana idamaise meditsiini järgi puhastavad need toimed pea ja maksa energiakanaleid ning omavad üldist tervendavat toimet.

Harjutus number 3 - "Liblikas"

Ühe silmaga "tõmmake" diagonaaljoon paremast alanurgast vasakule ülemisse ossa, seejärel minge alla ja vasakust alumisest paremast ülanurgast.

Korrake sarnaseid liigutusi vasakust alanurgast paremasse ülemisse ossa, minge paremale alla ja seejärel vaadake üles vasakusse ülanurka.

Pärast paaristreeningu lõpetamist peaksite oma silmad lõdvestama, silmalaud hõlpsasti vilkuma. Soovitused

tähelepanu pööratakse võimalikult suurte kujundite moodustumisele, siis on mõju silmalihastele pehme ja õrn.

Harjutus number 4 - "Kaheksa"

Liikumatu peaga sooritage silmaliigutusi suure "kaheksa" kuju joonel, tõmmates seda kõigepealt ühes, siis teises suunas. Lõõgastumiseks peate sajandeid lihtsalt vilkuma.

Harjutus number 5

Esitatakse vaikses toas, rahulikus olekus. Harjutus on eriti mõeldud lühinägelikele inimestele, kuna see tugevdab külgmisi lihaseid.

Proovige mõlema silma pilk koondada ninaotsale, seejärel liikuge aeglaselt edasi ninasilla piirkonda ja proovige näha, mis on külgedel paremal ja vasakul. Sellisel juhul ei ole lubatud silmi küljele liigutada.

Peaksite tegema 8 aeglast ja sujuvat kordust.

Harjutus number 6

Asetage mõlemad nimetissõrmed ninaotsale. Pange oma pilk sõrmedele. Laiendage sõrmed aeglaselt horisontaalselt külgedele ja proovige oma pilguga neid jälgida perifeerse nägemisega. Vasak silm peaks olema koondunud vasakule sõrmele, parem vastavalt paremale.

Korda kolm korda ja puhka.

Harjutus number 7 - "Suur ring"

Kujutage oma silme ees ette kella nägu. Liigutage järk-järgult, alustades numbrist 12, oma silmi ringi päripäeva ja seejärel tagasi. Liikumised peaksid olema sujuvad. Ringi läbimõõt suureneb järk-järgult, kuid on soovitav hoida ring ühtlane ja ilus.

Harjutust on soovitatav korrata, tehes silmadega ringid üle taeva.

Massaaž pärast silmaharjutusi

Refleksogeensete tsoonide massaaž aitab tugevdada mõju silmade lihasrühmadele.

Selleks on näol vajalike punktide leidmine lihtne:

• keskel kulmude vahel - paaristamata punkt;
• mõlemal küljel nina tiibadel - paaritatud punktid;
• lohu keskel alahuule all lõua kohal - paaritu punkt;
• templites süvendites - paaripunktid;
• otsmiku kohal keskel juuksekuubi piirkonnas on paaritu punkt.

Vaheldumisi teevad nad sõrmedega sujuvaid vajutamisliigutusi, suurendades neid järk-järgult kuni kerge valu.

Oluline täiendus tehnika sooritamise tehnikale on autori soovitus sooritada harjutusi kolmes etapis:

• esimene - avatud silmadega;
• teine on silmade sulgemine;
• kolmas on teha kõike vaimselt.

Norbekovi meetodi põhimõtted

Võimlemine Norbekovi silmadele õpitakse kiiresti, seda on lihtne teostada. Sõrmede peenmotoorika on massaažiliigutuste ajal ühendatud üldise efektiga, mis võimaldab saavutada üldist rahustust, lõdvestust ja keskendumisvõimet. Patsiendid märgivad positiivset mõju heaolule, kõne funktsiooni arengule.

Seal on üldreeglid, mida ei soovitata tundides rikkuda:

• Silmalihaste harjutusi tehes on oluline oma pead mitte liigutada, vaid ainult vaadata.
• Silma füüsilise aktiivsusega ei tohiks kaasneda pinge, kissitamine. Kui tunnete end väsinuna, pilgutage silma ja lõdvestuge.
• Massaaži jaoks peaksite valima mugava sõrme padja.
• Massaaž viiakse läbi kergete liigutustega ilma hõõrumiseta.
• Vastavalt löögi tugevusele peaks patsient tundma meeldivat survet või kerget valulikkust.
• Järgida tuleb harjutuste jada, neid pakutakse lihastele vähem rasketest raskemateni.
• Tulemuse saavutamiseks peaksite silmadele võimlemist tegema ainult positiivse emotsionaalse suhtumisega.

Silmade võimlemine Norbekovi sõnul - kas kasu või ajaraisk?

M. Norbekovi pakutud klasside süsteemi võib vaadelda skeptiliselt, kuid pole kahtlust, et see ei põhjusta kahju ja võib olla kasulik lisavahendina lühinägelikkuse, hüperoopia, astigmatismi ravimeetmete üldkompleksis. Eriti algfaasis.

Autor püüab tõestada meetodi teostatavust selliste haiguste puhul nagu nägemisnärvi atroofia ja kollatähni degeneratsioon. Sellistel haigustel on patoloogia orgaaniline alus, seetõttu vajavad nad teistsugust terapeutilist toimet.

M. Norbekovi metoodika oluline komponent on kadunud tõhususe vaidluste taga.

Lõppude lõpuks pakub autor, erinevalt teistest silmade jaoks mõeldud võimlemiskompleksidest, teist, mitte vähem olulist osa - psühholoogilist suhtumist paranemisse, tervisesse. Sellest ei tohiks raamatus mööda vaadata. Autor soovitab patsientidel mitte tajuda ennast patsiendina, vaid pidada teda juba paranenuks.

See saavutatakse positiivse emotsionaalse meeleseisundi, avatud suhtumisega maailma, edendades sõprustunnet ning armastust looduse ja inimeste vastu.

M. Norbekov hindab kõrgelt selgroo või keha "lihaskorseti" tervise tähtsust kõigi süsteemide nõuetekohases toimimises, sealhulgas mõju nägemisele.

Poosi roll nägemise parandamisel

M. Norbekov nimetab õiget kehahoiakut selgroo "lihaskorsetiks". Pole saladus, et seljaajust ulatuvad juured pakuvad toitumist kõigile siseorganitele. Seetõttu pole üllatav, et autor lisas üldiste harjutuste komplekti selja liigeste ja külgmiste lihaste liikumise, selgroolülide sidemete tugevdamise, osteokondroosi arengu ärahoidmise.

Kõik harjutused algavad koormusest kätele, seejärel jalgadele. Järjepidevus on süsteemi oluline osa!

Esiteks näidatakse ülemise selgroo harjutusi, seejärel toimub üleminek selgroolüli alumistele osadele. Koormus peaks autori sõnul jaotuma ühtlaselt. Mõju ei sõltu inimese füüsilisest vormist.

Iga harjutust korratakse kuni 10 korda. Tehakse ettepanek jälgida hingamist: sissehingamine toimub lihaste lõdvestunud seisundi taustal ja väljahingamisel järgneb pinge. Liikumiskiirust saab reguleerida individuaalselt. Tulemused ilmnevad regulaarselt treenides 2–3 nädala pärast.

Keskendumine aistingutele

Norbekov keelab kurvas tujus õppimise, on tulihingeline laiskuse vastane. Suurt tähtsust omistatakse treeningu tähtsuse mõistmisele, oma tunnete kuulamisele, tähelepanu juhtimisele erinevates kehaosades külmetushaiguse, soojendamise, tuimuse tundele.

Isiklik kasv toimub samaaegselt füüsilise paranemisega. Autor väidab, et pärast võimlemiskursust muutub inimese vaimne meeleolu, ilmub enesekindlus, paljudel on õnnestunud saavutada erialane edu.

Teemal: Vitamiinid silmadele - mis on parimad?

Tehnika plussid ja miinused

Tehnika efektiivsusest rääkimiseks ei piisa autori raamatute lugemisest. Isegi Norbekovi austajad sooviksid teada saada kliiniliste uuringute tulemustest. Selleks on vaja aega ja peamist meditsiiniasutust.

Efektiivsust saab öelda teaduslikult, kui Norbekovi süsteemi kasutanud inimeste rühmas on statistiliselt kinnitatud nägemise paranemine ja selliste tulemuste puudumine teises sarnases rühmas, kus soovitusi ei kasutatud. Sellist teavet ei esitata kusagil.

Lisaks kahtlevad paljud Norbekovi oma süsteemi edendamiseks ehitatud mitme miljoni dollarises äristruktuuris. Arstid väidavad, et inimeste usaldusväärsust kasutatakse, nad nimetavad süsteemi autori tegevust vutiks.

Norbekovi süsteemi plussid ja miinused

Metoodika osutab väga ettenägelikult meditatsiooni, autotreeningu ja muude enesehüpnoosimeetodite samaaegsest kasutamisest keeldumise ebaefektiivsusele.

Autori sõnul on vaja usku eesmärgi õnnestumisse ja saavutatavusse. See seletab edasiarendamise puudumist ebapiisava usuga.

On gruppe inimesi, kes on vastunäidustatud klassides vastavalt Norbekovi süsteemile:

• epilepsiaga patsiendid;
• alkoholismi ja narkomaania all kannatavad isikud;
• raskete psüühikahäiretega patsiendid;
• inimesed, kellel on olnud äge müokardiinfarkt;
• raseduse periood.

Teaduslikult põhjendatud tõendite puudumine tehnika ohutuse kohta on praktiseerivate arstide kasutamisel suur puudus.

Autori nõuded patsientidele oma maailmavaate muutmiseks ja täieliku allumise järele võimaldavad tehnikat isegi sektantluseks liigitada.

Ametlik meditsiin ei eita silmade võimlemist ja vajadust positiivse suhtumise järele.

M. Norbekovi tõstatatud probleemid on paljudele lähedased, kuna kaasaegne maailm nõuab, et inimene sõltuks pidevalt visuaalsest teabest.

Pikaajaline lugemine, arvuti taga töötamine, televiisori vaatamine suurendab oluliselt nägemisorganite koormust, muutudes üheks haiguse peamiseks põhjuseks.

Norbekovi süsteem võimaldab harjutuste kasutamisel ja päevas 20-minutise pausi veetmisel vältida nägemise kaotust, parandada tervist ja vastupidavust ning saada positiivset laengut.

Enne tundide alustamist peate oma diagnoosi saamiseks konsulteerima silmaarstiga. Vajalikud harjutused tuleks valida spetsialistide abiga. Tehnika ei nõua keeldumist muudest ravivahenditest (silmatilgad, süstid, tabletid). Seda saab kasutada ametliku teraapia lisana.

n

Allikas: Raamat "Lolli kogemus või kolmekuningapäeva võti"