Müoopia - Nägemise Parandamise Põhjused, Astmed Ja Meetodid Lühinägelikkuse Korral. Ärahoidmine

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Müoopiaga nägemise parandamise põhjused, astmed ja meetodid

Mis on lühinägelikkus?

Lühinägelikkus on silmahaigus, mille korral inimesel on halvasti näha kaugel asuvaid objekte, kuid ta näeb hästi neid objekte, mis on lähedal. Lühinägelikkust nimetatakse ka lühinägelikkuseks.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel kannatab selle probleemi all palju inimesi - kuni 30% maailma elanikkonnast. Veelgi enam, selle arengu tipp langeb puberteedieas lastele.

Meie silmis on sarvkest ja lääts. Need silma komponendid on võimelised neid murdes kiiret edastama. Ja võrkkestale ilmub pilt. Siis muutub see pilt närviimpulssideks ja kandub nägemisnärvi kaudu ajju.

Kui sarvkest ja lääts murravad kiired nii, et fookus on võrkkestal, on pilt selge. Seetõttu näevad silmahaigusteta inimesed hästi.

Lühinägelikkuse korral on pilt udune ja ebaselge. See võib juhtuda järgmistel põhjustel.

- kui silm on oluliselt pikenenud, siis võrkkesta eemaldub fookuse stabiilsest asukohast. Inimeste lühinägelikkuse korral ulatuvad silmad kolmekümne millimeetrini. Ja tavalisel tervel inimesel on silma suurus kakskümmend kolm kuni kakskümmend neli millimeetrit; - kui lääts ja sarvkest murravad valguskiiri liiga palju.

Statistika järgi kannatab lühinägelikkuse ehk lühinägelikkuse all iga kolmas inimene maa peal. Sellistel inimestel on raske näha objekte, mis on neist kaugel. Kuid samal ajal, kui raamat või märkmik asub lühinägelikkuse all kannataja silme lähedal, näeb ta neid esemeid hästi.

Sisu:

• Müoopia sümptomid
• Lühinägelikkuse põhjused
• Müoopia kraadi
• Komplitseeritud lühinägelikkus
• "Vale" lühinägelikkus
• Müoopiaga nägemise parandamise meetodid
• Lühinägelikkuse ennetamine
• Harjutused ennetamiseks

Kas lühinägelikkus on miinus või pluss?

Sageli tekib lühinägelikkuse diagnoosi esmakordsel kuulmisel patsientidel loomulik küsimus: "Milliseid prille on nägemise korrigeerimiseks vaja - miinus või pluss." Eemal asuvate objektide paremaks nägemiseks peate kandma miinusmärgiga prille. Seega on võrkkesta ja fookuse vahelist kaugust võimalik korrigeerida.

Läätsesid, mida prillides lühinägelikkuse parandamiseks kasutatakse, nimetatakse hajumiseks ehk negatiivseks. Neil on nõgus kuju. Määrake miinuste arv või muul viisil - dioptrite võimsus võib olla ainult silmaarst. See sõltub kõigepealt nägemisseisundist ja lühinägelikkuse määrast - madalast, mõõdukast või raskest.

Müoopia sümptomid

Lühinägelikkuse sümptomiteks peetakse kiiret silmade väsimust autoga sõites või sportmänge mängides. Kui need on sümptomid, mis teid prillide või kontaktläätsede kandmise ajal häirivad, peaksite läbima arstliku läbivaatuse ja võimalusel vahetama prille või läätsesid.

Lühinägelikkus areneb juba lapsepõlves. Kooli lapsed hakkavad kaugeid esemeid halvasti nägema ja kissitavad.

Nägemise parandamiseks peaksid lühinägelikud inimesed kandma miinusväärtusega läätsesid või prille. Nägemise halvenedes on sageli vaja läätsesid vahetada. Kuid tuleb meeles pidada, et prillid ei muuda lühinägelikkuse arengut, vaid muudavad valguse murdumist.

Lühinägelikkuse põhjused

On mitmeid põhjuseid, miks inimene hakkab kaugemal asuvaid objekte halvemini nägema:

• Güootiline eelsoodumus lühinägelikkuse tekkeks. Oluline on kaaluda, kas üks või mõlemad vanemad kannatavad lühinägelikkuse all. Kui nii isa kui ka ema on patoloogia suhtes vastuvõtlikud, siis 50% juhtudest esineb seda ka lapsel enne tema täisealiseks saamist. Kui vanemad on terved, on haiguse tekkimise oht märkimisväärselt vähenenud ja moodustab 8%.
• Toitainete, vitamiinide, mineraalide puudus kehas. Kõigepealt mõjutavad nägemist B-vitamiinid ja C-vitamiin ning mikroelemendid nagu magneesium, tsink, vask ja mangaan. Kõik need on vajalikud silma kõvakesta kudede õigeks arenguks ja moodustamiseks.
• Kõik silmade koormused, mis on põhjustatud pikaajalisest ja pidevast visuaalsest tööst. See võib hõlmata ka selliseid põhjusi nagu: valesti valitud või paigutatud valgustus, katkestused arvutitöös, raamatute, märkmike, telefonide, telerite jms minimaalse kauguse eiramine.
• Korrektsiooni puudumine lühinägelikkuse esimeste sümptomite ilmnemisel. Kui ignoreerite haiguse tunnuseid, siis lühinägelikkus progresseerub ja viib nägemise olulise halvenemiseni.
• Lühinägelikkuse tekkimisel nägemise korrigeerimiseks valesti paigaldatud prillid või kontaktläätsed.
• Kaasasündinud põhjus, näiteks silma lihaste nõrkus, mis vastutavad läätse kõveruse muutmise eest.
• Mõned nägemishaigused, näiteks straibism, astigmatism ja teised.
• Suurenenud koljusisene ja silmasisene rõhk.
• Muud põhjused, sealhulgas mitmed nakkushaigused, hormonaalse süsteemi häired, sünd ja traumaatiline ajukahjustus. Kõik need seisundid, mis põhjustavad keha nõrgenemist ja häirivad toitainete voolu silma.

Müoopia kraadi

Müoopiat on mitu kraadi, mis on määratletud kui kaugus fookusest võrkkestani:

• 1 kraad. Esimene ehk väike lühinägelikkus viitab kaugusele, mis ei ületa 3 dioptrit. Silma osas suureneb selle pikkus aktsepteeritud normist keskmiselt 1,5 mm. Inimesel ei teki probleeme lähedalt vaadates esemeid, kaugusse vaadates on aga objektid veidi hägusad.
• 2. aste. Lühinägelikkuse teine aste viitab fookuse ja võrkkesta vahelisele kaugusele vahemikus 3 kuni 6 dioptrit. Sellisel juhul suureneb silma pikkus keskmiselt 3 mm. Mõõduka lühinägelikkuse korral on silmamuna sees olevad anumad venitatud ja vähem paksud. Sageli provotseerib see seisund võrkkestas degeneratiivsete protsesside algust. Läheduses näeb inimene objekte selgelt, kuid mitte kaugemal kui 30 cm. Eemaldamisel muutuvad nende kontuurid ebaselgeks ja pilt ise on hägune.

• 3 kraadi. Lühinägelikkuse kolmanda astme korral ületab kaugus fookusest võrkkestani 6 dioptrit. See on lühinägelikkuse kõrgeim aste. Sellisel juhul toimuvad silmas olulised muutused, võrkkest ja veresooned muutuvad õhemaks, nii et sklera muutub nähtavaks. Nägemist vähendatakse nii, et inimene saab välja teha ainult käeulatuses asetsevad sõrmed.

Mida kõrgem on lühinägelikkuse aste, seda rohkem laieneb silm ja venitatakse selle anumad. See viib tõsiste komplikatsioonide ja täieliku pimeduse tekkeni.

Komplitseeritud lühinägelikkus

Lühinägelikkus ei mõjuta reeglina inimese tegevust ja võimalusi, kuna seda visuaalset defekti saab läätsede ja prillidega hõlpsasti parandada. Kuid juhtub ka seda, et lühinägelikkus on väga väljendunud ja nõuab tõsist sekkumist.

Kui peate pidevalt vahetama prille tugevamate vastu, siis see tähendab, et lühinägelikkus edeneb. See tähendab, et silmamuna on suurenenud. See omakorda viib selleni, et nägemisteravus väheneb. Kuna võrkkestas võib esineda defekte, on võimalik ka selle irdumine. Silmamuna suurenemine võib kogu elu vältel pidevalt esineda, sellega seoses halveneb ka nägemine.

Sellise lühinägelikkuse keeruka vormi korral on võimalikud tõsised tagajärjed, sealhulgas täielik nägemise kaotus.

"Vale" lühinägelikkus

Oftalmoloogias on selline asi nagu pseudomüoopia või "vale" lühinägelikkus. See seisund, erinevalt tõelisest lühinägelikkusest, on täiesti ravitav. Esimeste sümptomite ilmnemisel on siiski oluline pöörduda arsti poole.

Kõige sagedamini kannatavad pseudomüoopia all kooliealised lapsed. See tekib tänu sellele, et nägemisele, nimelt kohanemisvõimelisele lihasele koormus suureneb märkimisväärselt. Selle spasmi ilmnemisel kaotab inimene võime selgelt näha kauguses asuvaid esemeid. Võib esineda ka valuaistinguid silmakoopades, peas, ajalises piirkonnas. Silmad väsivad kiiresti.

Valemüoopia tekkele võivad eelneda nakkushaigused, reuma, tuberkuloos, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, hüsteeria ja muud põhjused.

Kui esimese aasta jooksul märgati vale lühinägelikkust, siis saate sellest kiiresti lahti saada. Juhul, kui inimene viivitab arsti poole pöördumisega, võib haigus muutuda tõeliseks lühinägelikkuseks.

Ravi sõltub haigusseisundi põhjustest. Toit ja päevakava on hädavajalik normaliseerida. Erilist tähelepanu tuleb pöörata tööpiirkonnale ja korralikule valgustusele. Nägemisele ja kehale tervikuna on vaja minimeerida koormust. Kui on arsti soovitus, siis tasub nägemise korrigeerimiseks kasutada prille või läätsesid, võtta ravimeid silmade toitumise parandamiseks, teha spetsiaalseid harjutuskomplekse.

Müoopiaga nägemise parandamise meetodid

Nägemise parandamiseks peate rangelt järgima kõiki arsti ettekirjutusi, kui diagnoos oli "lühinägelikkus". Lühinägelikkuse ravi on keeruline protsess, mida saab lahendada ainult silmaarsti abiga.

Kaasaegsed nägemise parandamise meetodid on erinevad ja patsientidel on palju valida:

• Lühinägelikkuse laserkorrektsioon.
• Müoopia optiline korrigeerimine.
• Kirurgilised meetodid. Kasutatakse siis, kui haigus on kõrgelt arenenud. Objektiivi on võimalik asendada silmasisese läätsega, et paigaldada tegelik objektiiv.
• Haiguse meditsiiniline ravi.
• Toitumise korrigeerimine silma verevarustuse ja selle toitainetega varustamise parandamiseks.

Müoopia nägemise korrigeerimine laseriga

Laserkorrektsioon on kaasaegne, ohutu ja tõhus viis probleemist vabanemiseks. See töötlus välistab prillide ja kontaktläätsede vajaduse. Sekkumise olemus taandub asjaolule, et inimene muudab sarvkesta kuju, muutes selle lamedamaks, mille tõttu selle optiline võimsus väheneb. See tähendab, et laseri abil on võimalik luua prillide kandmise efekt, justkui asetseks silmade sees. Selle tulemusel on silma läätse murdumise järgsed valguskiired keskendunud selle võrkkestale.

On selliseid laserkorrektsiooni meetodeid nagu LASIK (sarvkesta parameetrite loomine malli järgi), Super LASIK (sarvkesta üksikute parameetrite loomine) ja PRK (kasutatakse õhukese sarvkesta ja vähese lühinägelikkuse korral). Igal meetodil on oma eripära ja seda kasutatakse sõltuvalt inimese rahalistest võimalustest ja tema silmade seisundist.

Lühinägelikkuse prillid

Müoopiat põdeva inimese nägemise korrigeerimiseks kasutatakse kõige sagedamini prille. Hajuvate läätsede paigaldamise tõttu nõrgendavad need silma optilist süsteemi ja pilt lükatakse tagasi võrkkestale. Mõnikord nõutakse silindritega prillide kasutamist juhul, kui lühinägelikkust raskendab astigmatism.

Parem on kasutada topeltklaasidega prille. Need on jagatud kaheks osaks ja võimaldavad teil objekte võrdselt hästi näha nii kauguselt kui ka lühikese vahemaa tagant.

Teemal: 5 meetodit silmade väsimuse leevendamiseks

Lühinägelikkuse ennetamine

Igat haigust, sealhulgas lühinägelikkust, on lihtsam vältida kui ravida. Seetõttu on oluline lühinägelikkus juba varases eas ära hoida.

Selleks tuleb järgida järgmisi soovitusi:

• Hoidke silmade ja monitori, raamatu, tahvelarvuti jms vahel vähemalt 30 cm kaugust. See vähendab nägemise fokuseerimiseks tehtud jõupingutusi ja takistab nii ajutise kui ka püsiva lühinägelikkuse teket.
• Silmad tuleb puhata. Mida kauem nägemine on stressis, seda suurem on müoopia tekkimise oht. Seetõttu on pärast 40-minutist visuaalset tööd hädavajalik teha paus.
• Te ei tohiks lugeda selili või külili lamades ega liikuvas esemes (autos, rongis, metroos jne) lamades. Majutusseade peab pildi jäädvustamiseks iga sekundit ümber reguleerima, mis toob paratamatult kaasa ülepinge. Kui loete lamades, siis on üks silm objektist alati kaugem kui teine, mis põhjustab ka silmade koormust.
• Tähtis on hoida kogu aeg selg sirge. Õige kehahoiak võimaldab teil vaadata nägemisobjekti soovitud nurga alt.
• Piisavalt tuleb arvestada piisava valgustusega. See leevendab silmade koormust. Päikesevalgus on inimsilmale optimaalne. Kuid kuna töö ajal pole sellist valgustust alati võimalik saavutada, on oluline kasutada kunstlikku valgust. Õhtul töötades paigaldage kindlasti laualamp.
• Oluline on kaitsta oma nägemist ultraviolettkiirguse kahjulike mõjude eest.
• Õige toitumine on lühinägelikkuse ennetamisel sama oluline tegur. Mineraalide ja vitamiinide päevane tarbimine võimaldab nägemisorganil paremini toimida ja vältida ülekoormust.

Lühinägelikkusega silmade vitamiinid

Lühinägelikkuse tekkimise vältimiseks on oluline tarbida vitamiine, mis aitavad kaasa nägemise säilimisele. Kui see pole võimalik, siis peaksite kasutama spetsiaalseid komplekse, mida arst võib soovitada.

Müoopia jaoks on kõige asjakohasemad silma vitamiinid:

• Tiamiin või vitamiin B1. See mõjutab närvisüsteemi toimimist tervikuna ja selle puudumine toob kaasa asjaolu, et silmad väsivad kiiresti, binokulaarne nägemine halveneb, mis suurendab lühinägelikkuse riski.
• Riboflaviin või B2-vitamiin. Selle puudumine mõjutab negatiivselt veresoonte elastsust, provotseerib nende rebendeid, sealhulgas silmamunades asuvaid. Aktiivse lihase suurenenud väsimus ja pinged on riboflaviini ebapiisava tarbimise ilmingud kehas.
• Niatsiin või vitamiin B3. Selle puudumisega halveneb nägemisnärvi verevarustus.
• Priridoksiin või vitamiin B6. Selle puudus põhjustab nägemisnärvi põletikku ja provotseerib konjunktiviiti.
• Tsüankobolamiin või vitamiin B12. Ilma selleta lähevad silmad vett ja väsivad kiiremini.

Lühinägelikkuse ennetamiseks ja raviks on oluline kõigi vitamiinide ja eriti B-rühma kuuluvate vitamiinide tarbimine.

Teemal: Vitamiinid silmadele - mis on parimad?

Harjutused ennetamiseks

Lühinägelikkuse ennetamiseks on olemas teatud kompleks. See hõlmab selliseid meetodeid nagu vereringe parandamine silma kudedes, keha üldine tugevdamine, see on eriti kasulik lapsele, sklera tugevdamiseks, hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsioonide aktiveerimiseks.

Kuna lühinägelikkuse all kannatavatel inimestel on väga arenenud harjumus valesti istuda, teksti silmade lähedale asetada, peate tähelepanu pöörama parandavatele harjutustele.

Samuti kasutatakse silmalihaste toonuse tõstmiseks sageli harjutust "märk". Selle harjutuse jaoks tehakse klaasile silmade kõrgusel märk, mille suurus on kolm kuni viis millimeetrit. Inimene peaks seisma klaasist kaugemal, umbes kolmkümmend sentimeetrit sellest, seejärel pöörama tähelepanu mis tahes objektile väljaspool akent, kuid nii, et see objekt oleks joonistatud märgi joonel. Kui olete pilgu sellele objektile kinnitanud, peate vaatama klaasil olevat märki ja seejärel tagasi. Nii et korrake mitu korda.

Tehke neid harjutusi kaks korda päevas pool tundi. Kui nägemine ikka ei parane ja muutusi on vähe, siis peate harjutused süstematiseerima ja korrata neid umbes viisteist päeva katkestustega.

Esimesel kahel päeval peate tegema harjutust kolm minutit. Seejärel järgmise kahe päeva jooksul - viis minutit ja ülejäänud päevadel - seitse minutit kogu kursuse lõpuni.

n

Artikli autor: Degtjareva Marina Vitalievna, silmaarst, silmaarst