2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44
Keha joove koos kõhukinnisusega
Pole juhus, et kõhukinnisus mängib olulise seedetrakti töös paljude tõsiste häirete seas peamist rolli. Nad on nii otseses kui ka ülekantud tähenduses elule väga mürgised. Sellise üsna delikaatse probleemi saab ja tuleks lahendada kohe pärast selle ilmumist. Mõnel juhul piisab oma dieedi muutmisest kindla dieedi abil, tavapärase päevakava pisut korrigeerimisest, et soolefunktsioon taastuks.
Sellist patoloogilist seisundit nagu kõhukinnisus iseloomustab peamiselt väljaheidete ohtlik säilimine inimkehas kauem kui kaks päeva. Kuid paljud selle patoloogia all kannatavad inimesed ei pruugi isegi ebamugavust tunda. Ja kui te ei pööra pikka aega ühtegi kõhukinnisust piisavalt tähelepanu, siis pole välistatud joove, teisisõnu keha enese mürgitamine tema enda jääkainete abil.
Tuleb märkida, et pikaajalise kõhukinnisuse korral on kõik kehas tavaliselt esinevad mädanemisprotsessid oluliselt paranenud, mis aitab kaasa inimese soole limaskestade üsna kiirele kulumisele. Inimeste soolestiku mikrofloora normaalseks toimimiseks on vaja tervislikke limaskesti. Kõhukinnisuse korral tekib paratamatult ohtlik düsbioos.
Mida kauem ei suuda inimkeha vabaneda kogunenud kahjulikest toksiinidest, seda märgatavam on sisemine mürgistus. Tavaliselt peab sool imama erinevaid toitaineid ja seejärel saatma need vajalikesse ainevahetusprotsessidesse. Kui väljaheited ei lahku soolestikust, siis võivad toksiinid vereringesse sattuda ja algab ohtlik joove.
On tõestatud, et paljud selle patoloogia all kannatavad inimesed seisavad aja jooksul silmitsi muude probleemidega - nahaprobleemidega. Kuna nahk on suurim elund, mis täidab olulist väljutusfunktsiooni. Nagu teate, lähevad inimese keha kõik jääkained läbi pärisnaha. Joobeseisundi korral ei tule nahk enam toime oma otseste ülesannetega ega eemalda toksiine. Selle tulemusena teatavad patsiendid paljudest erineva iseloomuga löövetest. Nahk muutub sageli poorsemaks ja paksemaks.
Kaasaegsed dermatoloogid pööravad suurt tähelepanu väikestele löövetele templites ja otsmikul. Sooleprobleemidele viitavad ka naha tugev ketendus, kui kehas pole piisavalt vedelikku. Kliinilise pildi parandamiseks soovitavad eksperdid igal täiskasvanul juua päevas vähemalt poolteist liitrit puhast filtreeritud vett. Suvel peaks veekogus kasvama kahele liitrile.
Lisaks nahale täidab maks inimese kehas sama olulist funktsiooni. Kõhukinnisus on inimesele ohtlik, kui maksaga on juba probleeme. Neerud osalevad vere puhastamises. Nad kõrvaldavad toksiinid uriini kaudu, mida keha ei vaja. Kõhukinnisuse käes vaevleval inimesel muutub uriin tumedamaks ja selle lõhn muutub teravamaks. Seega lööb kõhukinnisus välja kõigil rindel, kutsudes esile keha joobeseisundi.
Kuidas vältida keha mürgistust kõhukinnisusega?
Kuna esiteks on kõhukinnisus ebaõige toitumise ja laialt levinud istuva eluviisi tagajärg, on täiesti mõistetav, et joobe vältimiseks tuleks lihtsalt kõhukinnisust vältida. Stress ja depressioon kutsuvad esile ka patoloogilist kõhukinnisust. Sellisel juhul muutub inimene ärrituvaks.
Paljud eksperdid soovitavad muuta oma igapäevast toitumist, lisades oma ellu aktiivsust ja rõõmsaid rõõmuhetki. Kõhukinnisuse järgse keha joobeseisundiga toimetulemiseks tuleks igapäevases toidulaual lisada mitmesuguseid fermenteeritud piimatooteid, samuti värskeid köögivilju ja puuvilju. Öösel peate sööma õuna või jooma klaasi keefiri. Köögi- ja puuviljade jämedad kiud sisaldavad suures koguses kiudaineid, mis suurendab oluliselt soolestiku liikuvust.
Istuva töö jaoks on soovitatav teha väike sörkimine hommikul ja õhtul või minna hoogsas tempos jalutuskäikudele. Basseinis ujumine on hea alternatiiv kõndimisele ja jooksmisele. Piisab kaks korda sellistest klassidest nädalas, et seedetrakt kiiresti normaalseks muutuks. Samuti võite kaaluda selliseid võimalusi nagu jooga, harjutusravi ja aeroobika. Loomulikult peate pärast soolte puhastamist tegelema erinevate harjutustega, mille jaoks piisab tänapäevaste lahtistite võtmisest.
Ärge unustage, et peate alati aktiivselt elama ja sööma õigesti. Kui olete tagasi oma vanade harjumuste juurde jõudnud, on kõhukinnisus kindlasti tagasi. Seetõttu peaksite hea füüsilise vormi, keha ilu ja hea tuju säilitamiseks hoidma oma soolestikku korralikult töös.
Artikli autor: Volkov Dmitri Sergeevitš | c. m. kirurg, fleboloog
Haridus: Moskva Riiklik Meditsiini- ja Hambaarstiülikool (1996). 2003. aastal sai ta diplomi Vene Föderatsiooni presidendi administratsiooni haridus- ja teaduskeskusest.
Soovitatav:
Kõhulahtisus Täiskasvanul - Kõhulahtisuse Põhjused Ja Sümptomid Koos Palaviku Ja Oksendamisega, Selle Värvus Ja Ravi
Kõhulahtisuse sümptomid, värvus ja põhjusedSisu:Mis on kõhulahtisus?Kõhulahtisuse põhjused täiskasvanutelKõhulahtisuse tüübidKõhulahtisuse sümptomidKõhulahtisuse värvus täiskasvanulKõhulahtisuse ravi täiskasvanutelDieet kõhulahtisuse korral täiskasvanutelMis on kõhulahtisus?Kõhulahtisus on inim
Nina Murd Koos Nihkega Ja Ilma - Ninamurru Tunnused, Esmaabi, Tagajärjed Ja Ravi
Nina murd koos nihkega ja ilmaSisu:Luumurdude klassifikatsioonNina murdumise tunnused ja sümptomidEsmaabi nina murdmiselNinamurdude raviNinamurrud moodustavad 40% näovigastuste koguarvust, kuna see elund ulatub selle pinna kohale ja on seetõttu kõige haavatavam. Ena
Kõrge Vererõhk Koos Hüpotensiooniga, Mida Teha?
Kõrge vererõhk koos hüpotensiooniga, mida teha?Hüpotensioon on püsiv vererõhu langus. Tüüpiliselt on hüpotensiivsetel patsientidel pidevalt madal vererõhk 100 kuni 60 mm. rt. Art.Kõige sagedamini täheldatakse hüpotensiooni noortel inimestel. Veelgi enam
Lapse Keha Joove
Lapse keha jooveJoove on keha kõige tugevam mürgitus. Lastel avaldub see seisund kõige selgemini, toksiline sündroom väljendub tugevalt. Reeglina mõjutavad selliseid tingimusi sageli lapsed, kes on sündinud palju varem kui tähtaeg, samuti sageli nõrga immuunsusega haiged lapsed. Lisaks v
Kõhukinnisus Lapsel - Kõhukinnisus 1 Kuu Pärast, Mida Teha, Kui Laps On 2-3-aastane Kõhukinnisusega? Laste Kõhukinnisuse Ravi Ja Dieet
Mida teha, kui 2-3-aastasel lapsel on kõhukinnisus? Põhjused, ravi ja dieetHaiguse kirjeldusSisu:Kõhukinnisuse diagnoosimine lastelKõhukinnisuse põhjused lastelKõhukinnisus imikulKõhukinnisuse nähud vastsündinutelKõhukinnisus pärast täiendavat söötmistKõhukinnisus 2-aastasel lapselKõhukinnisus 3-aastastel lastelMida teha, kui lapsel on kõhukinnisus?Kõhukinnisuse ra
