Mint Tee - Kuidas See Kasulik On? Keda Saab Juua? 17 Retsepti

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Miks on piparmünditee kasulik ja kes saab seda juua?

Mint tee on meeldiva maitse ja aroomiga. Sellel on värskendav ja kosutav toime. Piparmündi tee valmistamiseks on palju võimalusi. Klassikalise maitse fännid lisavad sellele sidrunit, sõstart, kummelit, mustikat, vaarikat. Need, kes eelistavad originaalsemaid võimalusi, valivad ingveri või tsitruse.

Peaaegu kõik tunnevad piparmündi lõhna ja maitset. Selle taimega teel on järgmised omadused:

• Värskendav maitse;
• Eeterlike õlide sisaldusega loodud kosutav lõhn.

Piparmündi koostis sisaldab mentooli, tänu millele on sellel meeldejääv ainulaadne maitse ja lõhn.

Sisu:

• Münditee tee eelised
• Kes ei peaks jooma piparmünditeed?

• Kuidas piparmünditeed teha? 17 parimat retsepti

  1. Klassikaline toiduvalmistamine
  2. Sidrunimündi retsept
  3. Sidruni retsept
  4. Ingveri retsept
  5. Tüümiani retsept
  6. Apelsini retsept
  7. Kummel retsept
  8. Kallis retsept
  9. Sõstraretsept
  10. Salvei retsept
  11. Laimi retsept
  12. Vaarika retsept
  13. Mustika retsept
  14. Mandariini retsept
  15. Retsept pune ja naistepuna
  16. Mint rohelise tee retsept
  17. Maroko piparmündi tee retsept
• Mint tee kaalulangetamiseks

• Mint tee joomise eelised ja kahjud

  • Kas mehed saavad juua piparmündi teed?
  • Naistele mõeldud piparmünditee eelised
  • Kas rasedad saavad piparmünditeed juua?
  • Kas piparmünditee võib olla rinnaga toitmine?
  • Kas lastele võib anda piparmünditeed?
  • Kas piparmünditee sobib magamiseks?
  • Kui tihti saab piparmünditeed juua?

Münditee tee eelised

Piparmünditee aitab vormis püsida ja parandab meeleolu. Joogi kasulike omaduste hulgas on märgitud:

• Mentooli estrid muudavad külmetuse korral hingamise lihtsamaks;
• Soodne mõju kardiovaskulaarsüsteemile;
• Rahustav toime, ärevuse vähendamine;
• Immuunsuse tugevdamine, füüsilise seisundi parandamine.

Rahapaja kasutatakse laialdaselt kosmetoloogias. Selle kasutamine avaldab positiivset mõju naha ja juuste seisundile.

Kas saate teha teed koos piparmündiga?

Toas piparmünt, tuntud ka kui plectrantus, kasvatatakse kodus. Taime leidub paljudes kodudes ja raviomaduste poolest ei jää see kuidagi alla aias kasvavatele piparmündiliikidele. Plectrantust kasutatakse nii tee kui piparmündi keetmiseks.

Mintteele võib lisada täiendavaid koostisosi, mis mitte ainult ei avalda joogi maitset, vaid neil on ka oma ravivad omadused. Allpool on 2 portsjoni retseptid. Joogi valmistamine toimub vastavalt klassikalisele retseptile, kuid lisaks tee- ja piparmündilehtedele peate te lisama valitud koostisosa ka teekannu.

Kes ei peaks jooma piparmünditeed?

Mõnel juhul võib piparmünditee olla vastunäidustatud:

• Allergilised reaktsioonid piparmündile.
• Rasedus ja imetamise periood.
• Hüpotensioon.
• Phlebeurysm.
• Alla 5-aastased lapsed.

Piparmündis sisalduv mentool aitab vererõhku langetada. Seetõttu soovitatakse piparmünti hüpertensiivsetele patsientidele ja tervetele inimestele. Hüpotensiooni korral ei soovitata piparmündiga teed, sest see võib seisundit halvendada. Meestel ei soovitata tarbida suures koguses piparmünti, kuna selles sisalduvad fütoöstrogeenid on organismis naissoost hormoonide östrogeeniga sarnased ained. Sel juhul ei tähenda see piparmündiga tee täielikku tagasilükkamist, vaid ainult vaoshoitud kasutamist.

Tõsiste terviseprobleemide, siseorganite patoloogia korral peate enne joogi joomist nõu pidama oma arstiga.

Kuidas piparmünditeed teha? 17 parimat retsepti

Mündiga tee valmistamise klassikalises versioonis pole midagi keerulist. Kuid kombineerides seda täiendavate koostisosadega, saate uusi jooke, mis erinevad erinevate maitsete ja lõhnade poolest.

Klassikaline toiduvalmistamine

Kahe tassi joogi jaoks peate võtma:

• Vesi - 0,5 l;
• Värske piparmünt - 2-3 haru.

Veekeetja, kus jooki valmistatakse, soovitatakse enne alustamist üle valada keeva veega. Selle eesmärk on tagada, et nõude külmad seinad ei vähenda vee temperatuuri.

Mint tee valmistatakse järgmise retsepti järgi:

• Vesi keedetakse.
• Lehed asetatakse veekeetjasse ja täidetakse keeva veega.
• Infusioon on kaanega tihedalt suletud, võite katta rätikuga.
• Võib tarbida 8-10 minutiga.

Märge! Kõik allpool loetletud retseptid sisaldavad vaikimisi alati piparmünt. Kahe portsjoni jaoks piisab, kui panna 1 tl. kuiv piparmünt. Tee valmistamiseks kasutatakse mitte ainult värskeid, vaid ka kuivi lehti.

Melissa (sidrunimünt)

Kogus: 2-3 oksakest sidrunmelissit.

Tulemus: kerge sidrunilõhn.

Atribuudid. Melissa on lõõgastava, rahustava toimega, alandab vererõhku.

Sidrun

Kogus: 1 sidruni kiil. Kui teile sidrun ei meeldi, siis pange 1 viil sidrunikoort, ilma kooreta, tulemus üllatab teid meeldivalt!

Tulemus: tsitruseliste aroom ja sidrunimaitse.

Atribuudid. Sidrunit peetakse puuviljaks, mis sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis toetab ja tugevdab immuunsüsteemi. See tee parandab tervist ja seda soovitatakse sagedaste külmetushaiguste korral. Tee piparmündi ja sidruniga ei ole soovitatav inimestele, kellel on probleeme seedetrakti või seedesüsteemiga.

Ingver

Kogus: 1-2 tl riivitud ingverijuurt.

Tulemus: nõrk maitse, meeldiv kibedus.

Atribuudid. Ingverijuur on tuntud oma antiseptiliste omaduste poolest. Sellega tee on veelgi soojendavam. Tee koos piparmündi ja ingveriga ei ole soovitatav kardiovaskulaarsüsteemi ja sapipõie probleemide korral.

Tüümian

Kogus: 1-2 oksa tüümiani.

Tulemus: Tüümian lisab joogile vürtsi.

Atribuudid. Ravimtaim suurendab tee soojendavaid omadusi, avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Kuid seda ei soovitata seedetrakti krooniliste haiguste korral.

Oranž

Kogus: mahl ja ühe puuvilja koor kahele inimesele.

Tulemus: intensiivne tsitruseline aroom ja apelsinimaitse.

Atribuudid. Tee piparmündi ja apelsiniga parandab immuunsust, on suurepärane vahend nohu vastu. Kuid kuna tsitruselised sisaldavad suurt hulka allergeene, ei soovitata seda teed inimestele, kellel on kalduvus allergiatele.

Kummel

Kogus: 1 spl. l. kuivad lilled

Tulemus: kummelil on ravivad omadused, seetõttu on seda teed soovitatav kasutada mitmesuguste haiguste korral.

Atribuudid. Kummelil on põletikuvastane toime. See on kasulik mitmesugustes tingimustes. Krooniliste haiguste esinemisel peate enne kasutamist konsulteerima spetsialistiga.

Kallis

Kogus: 3-4 tl. kallis.

Tulemus: ühelt poolt peetakse mett tervislikuks alternatiiviks suhkrule, teiselt poolt on sellel kõrged ravivad omadused.

Atribuudid. Mesi suurendab immuunsust, on kasulik nohu korral. Seda saab lisada teele või serveerida eraldi.

Sõstar

Kogus: 6-7 värsket lehte (saab asendada kuivadega)

Tulemus: kõrge C-vitamiini sisaldus joogis

Atribuudid. Selle maitsele lisamiseks võib piparmünditeele lisada värskeid või külmutatud marju. Mao kõrge happesusega inimestel soovitatakse joogi tarbimist piirata.

Salvei

Kogus: 1 spl. l. salvei

Tulemus: "kibeduse" ilmumine tees

Atribuudid. Salvei peetakse väärtuslikuks ravimtaimeks. See on kasulik viljatuse ja hormonaalse tasakaaluhäire ravimisel. Kuid seda retsepti ei soovitata madala vererõhu korral.

Pärn

Kogus: 2 lubjakivi

Tulemus: Pärnad on sidrunist hapukama maitsega ja paljudele inimestele meeldivamad.

Atribuudid. Pärna peetakse puuviljaks, mis on maksimaalselt küllastunud C-vitamiiniga. Soovitatav on tugevdada immuunsust, eriti hooajaliste haiguste perioodidel. Laimi ja piparmündi tee on vastunäidustatud seedetrakti probleemide korral.

Vaarikas

Kogus: 6-7 värsket lehte (võib asendada kuivatatud lehtedega) või peotäis marju

Tulemus: rikkalik maitse ja marjade särav aroom

Atribuudid. Vaarikaid on traditsiooniliselt peetud palavikuvastasteks aineteks, mis võivad võidelda palaviku vastu külma või gripi korral. Neerukivide käes kannatavatele inimestele ei soovitata teele lisada marju ega lehti. Tee maitse sobib hästi värskete või kuivatatud marjadega.

Mustikas

Kogus: 1 spl. l. kuiv leht või peotäis marju

Tulemus: joogi rikkalik erksavärv, rikkalik aroom

Atribuudid. Mustikad sisaldavad vitamiine ja nägemisele kasulikke aineid. Joogi valmistamisel võite võtta värskeid marju või lehti. Mustika tee on keelatud, kui teil on olnud diabeet.

Mandariin

Kogus: ühe puuvilja koor ja mahl.

Tulemus: mandariini aroom ja maitse, originaalne "kibedus"

Atribuudid. Mandariinide ja piparmündiga tee pole vähem kasulik kui teiste tsitrusviljade puhul. See sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis on kasulik immuunsüsteemile. See tee on vastunäidustatud inimestele, kellel on kalduvus allergiatele.

Pune ja naistepuna

Kogus: 1 tl. naistepuna kuivad lehed, 1 tl. kuiv pune

Atribuudid. seedetrakti ja hingamisteede haiguste korral on soovitatav tee piparmünt, pune ja naistepuna. Kardiovaskulaarsüsteemi probleemide korral tuleb olla ettevaatlik.

Roheline tee piparmündiga

Kogus: 6 g rohelist teed

Atribuudid. Roheline tee on tuntud oma kasulike omaduste poolest. Teele piparmündi lisamine mitte ainult ei suurenda neid, vaid parandab ka maitset, muudab aroomi heledamaks. Arvatakse, et see tee on menopausi ajal naistele kasulik. Paljud naised märgivad joogi mõju valu vähendamisele menstruatsiooni ajal.

Maroko piparmünditee

Maroko piparmünditee on populaarne kogu maailmas. Joogi valmistamiseks kasutatakse rohelise tee lehti. Tee valmistatakse järgmiselt.

Koostis:

• 10 g rohelise tee lehti;
• 500 ml vett;
• 2-3 silmust l. värske piparmünt;
• maitse järgi suhkur.

Keetmismeetod:

1. Teelehed asetatakse veekeetjasse.
2. Lehed täidetakse keeva veega ja jäetakse 10-15 minutiks seisma.
3. Tee filtreeritakse.
4. Maitse järgi lisatakse suhkrut.
5. Tee keedetakse uuesti, kuni suhkur lahustub.
6. Lisatakse värsked piparmündilehed.
7. Tee infundeeritakse 5 minutit.

Joogi tassidesse valamisel hoidke veekeetjat umbes 0,5 meetri kõrgusel. Seda tehakse nii, et vedelik oleks võimalikult palju hapnikuga küllastunud ja saavutaks tee joomiseks mugava temperatuuri.

Mint tee kaalulangetamiseks

Toitumisspetsialistid soovitavad piparmünti kasutada kaalulangetusprogrammides. Selle põhjuseks on joogi järgmised omadused:

• Seedeprotsesside parandamine;
• Söögiisu vähenemine;
• Keha üldine puhastamine toksiinidest;
• Immuunsuse parandamine.

Seetõttu peetakse piparmündirohelist teed dieedi ajal optimaalseks joogiks.

[Video] Richard Schultzi piparmünditee 2 minutiga:

Mint tee joomise eelised ja kahjud

On olemas arvamus, et piparmünditeed võivad juua ainult naised. See on tingitud asjaolust, et see sisaldab fütoöstrogeene, mis on naissuguhormoonide looduslik analoog. Kas tõesti?

Kas mehed saavad juua piparmündi teed? Ained, millest piparmünt koosneb, võivad negatiivselt mõjutada meeste tervist. Suur hulk fütoöstrogeene mehe kehas põhjustab hormonaalseid häireid ja libiido langust. Kuid negatiivsete muutuste jaoks on vaja selle taime lehti imeda tohutul hulgal iga päev. Piparmündi tee doseerimine ainult parandab mehe heaolu ja ei mõjuta mingil viisil tema mehe tugevust.

Naistele mõeldud piparmünditee eelised. Nii meestel kui naistel soovitatakse piparmünditeed tarbida mõõdukalt. See mõjutab soodsalt heaolu, vähendab stressi. Tänu selles sisalduvatele ainetele suudab naine kauem noor ja atraktiivne välja näha. Menstruaalvalu vähendamiseks soovitatakse tassi piparmündi teed.

Kas rasedad saavad juua piparmündi teed? Lapse ootamise ajal peaks naine olema ettevaatlikum mis tahes ravimite võtmisel. Paljud neist võivad negatiivselt mõjutada tulevase ema või lapse tervist. Varases staadiumis ei ole soovitatav tarbida piparmündi teed.

Jook sisaldab looduslikke östrogeenhormoone, mis toniseerivad emakat, mis võib põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust. Tee võib aga organismile vaieldamatult kasu tuua, seetõttu peaksite selle kasutamise kohta nõu pidama oma arstiga.

Kui rasedus kulgeb probleemideta, on toksikoosist põhjustatud iivelduse või kõrvetiste korral soovitatav piparmünt. Naisel pole soovitatav juua rohkem kui 3 tassi päevas. Sellisel juhul on oluline joogi võtmise osas oma arstiga nõu pidada, kuna iga juhtum on individuaalne.

Kas piparmünditee võib olla rinnaga toitmine? Lapse tulevase tervise kujunemise oluliseks perioodiks peetakse lisaks rasedusele ka imetamist. Rinnapiima kaudu saab vastsündinu väärtuslikke aineid ja vitamiine. Ühelt poolt ei ole sellel perioodil ranged vastunäidustused ema piparmündi joogi võtmiseks. Teisest küljest on selle moodustavad ained väga aktiivsed.

Piparmünditee võib põhjustada allergilisi reaktsioone, sealhulgas punetust, sügelust ja põletust. Sümptomid võivad ilmneda mitte ainult naisel, vaid ka beebil. Kui pärast jooki tunneb laps või ema end halvemini, siis peate selle moodustavate ainete suhtes allergiaohu kõrvaldamiseks pöörduma spetsialisti poole.

Kas lastele võib anda piparmünditeed? Imikutele soovitatakse piparmündi teed keeta alles 5 aasta pärast. See on tingitud asjaolust, et kuni selle vanuseni on lastel halvasti moodustunud immuunsus ja sageli allergilised reaktsioonid. Rahapaja ja selle osad võivad põhjustada negatiivseid ilminguid. Ravimtaime aktiivsed komponendid on lapsepõlves sageli halvasti talutavad.

Kas piparmünditee sobib magamiseks? Eksperdid soovitavad sageli juua piparmünditeed õhtuti. Selle põhjuseks on ravimtaime rahustav toime inimese kehale.

Joogi kasulike omaduste hulgas on märgitud:

• Lõõgastav toime;
• Ärevuse, pinge vähendamine;
• Taime sedatiivsed omadused.

Kui plaanite piparmünditeed juua veidi enne magamaminekut, on soovitatav seda keeta ilma tee ja muude aktiivsete lisanditeta. Ainus asi, mis saab head lisandit, on kuum piim või mesi.

Rahapaja on rahvameditsiinis pikka aega kasutatud ja seda peetakse üheks tõhusamaks ravimtaimeks. See on tingitud selle komponentide tervendavatest omadustest. Kuid samal ajal on taime lisaainena tees kasutamisel ka vastunäidustusi.

Mündi eripära on see, et selle maitse on harmooniliselt ühendatud paljude teistega. Tänu sellele saab teed mitmekesistada igale maitsele sobivate lisakomponentidega.

Kui tihti saab piparmünditeed juua? Nii mehed kui naised peaksid piparmünti tarbima mõistlikes annustes. Tugeval sugupoolel ei soovitata võtta rohkem kui 2 tassi päevas. Naiste jaoks ei tohiks päevane tee kogus olla üle 4 tassi.