Mumiyo - Mumiyo Kasutamine Venitusarmide Jaoks, Juustele, Mumiyo Ravi, Vastunäidustused. Kuidas Mumiyot Võtta?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Mumiyo raviomadused ja kasutusalad

Mumiyo on looduslik aine, mida leidub peamiselt Himaalajas. See on moodustunud sajandite jooksul taimede järkjärgulise lagunemise teel mikroorganismide mõjul. See on võimas ja ohutu toidulisand, mis taastab inimese energiabilansi ja võib teatud haigusi ennetada.

Mumiyot, mida Põhja-Indias tuntakse ka salajiti, shilajatu, mimi või mummiyona, on nimetatud "iidseks imerohuks" ja "Jumala imeliseks kingituseks". Ja nagu enamikul oletatavast imerohust, määrati talle ka noorendav toime ja traditsioonilised tervendajad kasutasid seda tugevdava, adaptogeense ja stressivastase ravimina.

Mumiyo on kleepuv aine, mõru maitse ja lõhnaga, mis meenutab lehma uriini. Aine töötlevad erinevad söödalisanditootjad ja seda müüakse kapslite või pulbrina.

Tuleb meeles pidada, et toidulisandid ei vaja reeglina tõsiseid kliinilisi uuringuid. Need vastavad teatud tootmisstandarditele, kuid ei taga nende ohutust ega tõhusust.

FDA ei ole heaks kiitnud shilajiti toidulisandeid. Palun pidage nõu oma arstiga.

* FDA - toidu- ja ravimiamet - toidu- ja ravimiamet.

Sisu:

• Mumiyo tüübid ja päritolu
• Mumiyo kompositsioon

• Mumiyo 12 tõestatud meditsiinilist omadust

  1. Kaitseb Alzheimeri tõve eest
  2. Ravib meeste viljatust ja suurendab testosterooni
  3. Vähendab väsimust
  4. Toimib antioksüdandina
  5. Aitab Alpide haiguse korral
  6. Suurendab hemoglobiini
  7. Tugevdab südant
  8. Soodustab kehakaalu langust
  9. Vähivastane toime
  10. Hävitab herpesviirused
  11. Aitab vabaneda sõltuvusest
  12. Toetab soolestiku tervist
• Kuidas mumiyot võtta?
• Mumiyo lastele

• Väidetavad mumiyo ilu eelised

  • Mumiyo venitusarmidest
  • Mumiyo näole
  • Mumiyo juustele
• Mumiyo kõrvaltoimed

Mumiyo tüübid ja päritolu

Mumiyo kaevandamise peamine allikas on Himaalaja mäed India ja Nepali vahel. Seda on leitud ka Venemaalt, Tiibetist, Afganistanist ja hiljuti Tšiili põhjaosast. On tõestatud, et kasu tervisele on piirkonniti erinev, olenevalt sellest, kust see välja võeti.

Mumiyo täpne koostis sõltub järgmistest teguritest:

• taimesort;
• mulla kvaliteet;
• tõu geograafiline päritolu;
• kohalikud temperatuurid;
• niiskus;
• kõrgus merepinnast.

Näiteks Põhja-Indiast pärit shilajitis on rohkem fulvohappeid (~ 21%) kui Nepalis (~ 15%), Pakistanis (~ 15%) ja Venemaal (~ 19%). Nepaalist pärit mumiyos on aga rohkem muid bioloogiliselt aktiivseid ühendeid.

Tänapäeval on teada neli mumiyo sorti:

• Kuldne mumiyo, mis tegelikult on punakat värvi (Savrana);
• Hõbe mumiyo, valge (Rajat);
• Vask mumiyo, sinine (Tamra);
• Raua sisaldav pruun-must värvi mumiyo (Lauha).

Haruldasemad klassid on kuld ja vask.

Vaatamata teaduslikele uuringutele ja traditsioonilisele kasutamisele on mumiyo täpne päritolu endiselt mõistatus. Arvestades, et küpsemine võtab kaua aega ja toimub spontaanselt, on praegused teooriad teadlaste parimad oletused. Mumiyo valmistamise protsessi pole kunagi teaduslikult reprodutseeritud ega kinnitatud.

Mumiyo kompositsioon

Mumiyo koosneb peamiselt humiinainetest, sealhulgas fulvohapetest, mis moodustavad 60–80% kogu farmatseutilisest ühendist, pluss mõned oligoelemendid, sealhulgas seleen, millel on vananemisvastased omadused.

Huumusained on orgaaniliste ainete, peamiselt taimse aine lagunemise tulemus, mis on paljude mikroorganismide toime tulemus.

Mumiyo sisaldab:

• 30 mikroelementi;
• 28 keemilist elementi;
• 10 metalloksiidi;
• 6 aminohapet;
• muljetavaldav valik erinevaid vitamiine, eriti palju B-vitamiine;
• eeterlikud õlid;
• mesilase mürk;
• fulvhape, peamine toimeaine;
• humiinhape (ja uroonhapped);
• muud taime- ja mikroobimetaboliidid (näiteks dibenso-alfa-püroonid);
• väikesed peptiidid ja aminohapped;
• mõned lipiidid;
• fenoolglükosiidid.

Teadlased oletavad, et fulvhape toimib kehas kandemolekulina, aidates transportida toitaineid sügavatesse kudedesse ja kõrvaldada sügaval paiknevad toksiinid. Selle teooria kohaselt suurendavad mumiyos sisalduvad bioaktiivsed ühendid teiste ürtide kasulikkust ja biosaadavust. Selle kontseptsiooni toetamiseks pole aga piisavalt tõendeid.

Tänu tänapäevastele uuringutele sai teada, et mumiyo koostis sisaldab seeni, mis on oma omaduste poolest väga sarnased penitsilliinile, tänu nendele seentele võib mumiyo toimida usaldusväärse bakteritsiidse ainena paljude nakkushaiguste, näiteks düsenteeria, tuberkuloosi ja muude haigused, mis on seotud põletikuliste protsessidega.

Mumiyo 12 tõestatud meditsiinilist omadust

Mumiyo kompleksne koostis määrab selle raviomadused, mumiyo koostis sisaldab selliseid bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis laiendavad veresooni hästi, ja see on ülimalt oluline hüpertensiooni, skleroosi, peavalude, südameatakkide, samuti mõnede ainevahetushäiretega otseselt seotud haiguste ravis. …

Vaatame seda lähemalt:

Kaitseb Alzheimeri tõve eest

Shilajiti põhikomponent on antioksüdant, mida nimetatakse fulvohappeks. See võimas antioksüdant edendab kognitiivset tervist, takistades tau-valgu kogunemist. Tau-valgud on meie närvisüsteemi oluline osa, kuid selle kogunemine võib kahjustada ajurakke.

Teadlased usuvad, et shilajitis sisalduv fulvhape võib peatada ebanormaalse tau-valgu kogunemise ja vähendada põletikku, mis võib parandada Alzheimeri tõve sümptomeid. ^[1]

Siiski on vaja rohkem uuringuid ja kliinilisi uuringuid.

Ravib meeste viljatust ja suurendab testosterooni

Testosteroon on peamine meessuguhormoon, kuid mõnel mehel on madalam tase kui teisel.

Madala testosterooni taseme tunnused on järgmised:

• Madal sugutung;
• Juuste väljalangemine;
• Lihasmassi vähenemine;
• Väsimus;
• Suurenenud keharasv.

Mumiyot on uuritud ka meeste viljakuse suurendamiseks. Ühes uuringus võtsid 60 viljatut meest mumiyot kaks korda päevas 90 päeva jooksul.

Pärast testimisperioodi kogesid peaaegu pooled ravi lõpetanud meestest kogu spermatosoidide arv ja spermatosoidide liikuvus, samuti spermatosoidide liikumine munarakku ja mõlemad on meeste viljakuse tegurid. ^[2]

Teises uuringus uuriti mumiyo võimet tõsta testosterooni taset tervetel vabatahtlikel. 45–55-aastased mehed said mumiyot 90 päeva jooksul. Selle perioodi lõpus märkisid teadlased testosterooni taseme olulist tõusu. ^[3], ^[4]

Teemal: Kuidas tõsta testosterooni taset meestel?

Vähendab väsimust

Kroonilise väsimussündroom (CFS) on haigus, mida iseloomustab pikaajaline füüsiline ja vaimne väsimus, mis ei kao pärast puhkust ega und, millega kaasnevad arvukad liigese-, lihase-, nakkus- ja neuropsühholoogilised sümptomid. Teadlased usuvad, et Shilajiti toidulisandid võivad vähendada CFS-i sümptomeid ja taastada energiat.

CFS-i on seostatud mitokondrite düsfunktsiooniga. See on siis, kui rakud ei tooda piisavalt energiat.

2012. aasta uuringus andsid teadlased laborirottidele 21 päeva jooksul mumiyot ja indutseerisid seejärel CFSi, pannes rotid 21 päeva järjest 15 minutit ujuma. Tulemused näitasid, et mumiyo aitas vähendada CFS-i mõju. ^[viis]

Teadlased märkisid, et mumiyo võib aidata parandada rakkude toimimist kehas, mis tähendab, et väsimust saab vähendada ja energiataset loomulikult suurendada.

Toimib antioksüdandina

Kuna shilajit sisaldab palju fulvhapet, mis on võimas antioksüdant ja põletikuvastane aine, võib see kaitsta ka vabade radikaalide ja rakukahjustuste eest. Seetõttu võib Shilajiti regulaarne kasutamine aidata kaasa pikaealisusele, aeglustada vananemisprotsessi ja parandada üldist tervist. ^[6]

Teemal: antioksüdandid toidus

Aitab Alpide haiguse korral

Selle seisundi tunnused:

• Kopsuödeem.
• Letargia või väsimustunne.
• Hüpoksia.

Kõrgustõbe võib põhjustada madal õhurõhk, külm temperatuur või suur tuulekiirus. Teadlased usuvad, et shilajit aitab ületada pikkusega seotud probleeme. See võib toimida antioksüdandina immuunsuse ja mälu parandamiseks, põletikuvastase ainena, energia tugevdajana ja diureetikumina liigse vedeliku eemaldamiseks kehast. Nende eeliste tõttu arvatakse, et mumiyo aitab tasakaalustada paljusid kõrgusega seotud sümptomeid. ^[7]

Suurendab hemoglobiini

Rauavaegusaneemia võib tuleneda madalast rauadieedist, verekaotusest või võimetusest raua omastada.

Sümptomite hulka kuuluvad:

• Väsimus.
• Nõrkus.
• Külmad käed ja jalad.
• Peavalu.
• Arütmia.

Kuid mumiyo toidulisandid võivad järk-järgult suurendada raua taset.

Rottidega viidi läbi uuring. 18 rotti jagati kolme rühma. Teadlased põhjustasid aneemiat teises ja kolmandas rühmas. Uuringu 11. päeval said kolmanda rühma rotid 500 mg mumiyot. 21. päeval võeti vereproovid kõigilt rühmadelt. Tulemused näitasid, et kolmanda rühma rottidel oli kõrgem hemoglobiini, hematokriti ja erütrotsüütide tase võrreldes teise rühma rottidega. Need on kõik elutähtsad verekomponendid.

Shilajit sisaldab suures koguses humiinhapet ja rauda, millest võib abi olla rauavaegusaneemia ravimisel.

Teemal: Kuidas kiiresti suurendada hemoglobiini veres?

Tugevdab südant

Shilajit võib kaitsta ka südant ja parandada südame tervist. Hiljutine rottide uuring näitas, et shilajitil on südamele kaitsev toime.

Pärast eeltöötlust mumiyoga süstiti mõnele rotile südamekahjustuse tekitamiseks isoproterenooli. Uuringust selgus, et rottidel, kes said enne südamevigastust mumiyo, oli vähem südamekahjustusi. ^[kaheksa]

Oluline on märkida, et mõnel juhul võib shilajit vähendada vererõhku ja seda ei tohiks kasutada keegi, kellel on aktiivne südamehaigus.

Teemal: 15 kõige kasulikumat toitu südamele ja veresoontele

Soodustab kehakaalu langust

Liigne kaal väsitab lihaseid ja tekitab luudele stressi. Ajakirjas Journal of Medicinal Food avaldatud uuringust selgus, et rasvunud inimesed, kes võtsid suu kaudu rafineeritud mumiyo toidulisandeid, reageerisid trennile paremini kui need, kes seda ei teinud.

Vaigus sisalduvate oluliste mikroelementide suur sisaldus stimuleerib ainevahetust, mis aitab kaasa ka tõhusale kaalulangusele. Ravikuur ei tohiks olla lühem kui 20 päeva. Te peaksite võtma 0,2 grammi mumiyot kaks korda päevas. Regulaarne tarbimine aitab normaliseerida elektrolüütide ainevahetust, samuti aitab organismil vabaneda suuremast osast tarbetutest rasvavarudest.

Mumiyo suudab lühikese aja jooksul kompenseerida rakutasandil oluliste ainete puudust, mille tõttu organismis toimub kahjulike ainete ja toksiinide kinnihoidmine.

Kolmenädalase kuuri ajaks loobuge alkoholist ja väga rasvastest toitudest, eelistades puuvilju.

Tuleb märkida, et selline kaalulangus on raseduse ajal vastunäidustatud ja seda ei saa ka alla 12-aastasele lapsele välja kirjutada.

Teemal: Maitsetaimed kehakaalu langetamiseks

Vähivastane toime

Maksavähk. Mumiyo näitab lubadust ka võitluses teatud tüüpi vähkidega. Ühes uuringus leiti, et shilajit aitas soodustada maksa vähirakkude hävitamist.

See peatas ka nende vähirakkude paljunemise. Teadlased märkisid, et nende tulemused näitavad, et shilajitil on vähivastane toime, kuid vaja on rohkem uuringuid. ^[üheksa]

Teemal: Vähi immunoteraapia

Hävitab herpesviirused

Shilajitis leiduv lai mineraalide ja ühendite valik võib aidata ka viirustega võidelda. Ühes uuringus märgiti, et shilajit suudab võidelda ja hävitada eraldatud keskkonnas mitut erinevat viirust, sealhulgas mõnda herpesviirust.

Teadlased märkisid, et kuigi see näib olevat tõhus, on nende väidete kinnitamiseks vaja rohkem inimuuringuid. ^[kümme]

Aitab vabaneda sõltuvusest

Mõned teadlased loodavad, et mumiyos sisalduvate toimeainete segu võib aidata inimestel sõltuvusest üle saada, kuid vaja on palju rohkem uuringuid. Puuduvad kliinilised uuringud, mis toetaksid mumiyo kasutamist sõltuvusega inimestel, samuti pole teada selle koostoimet psühhotroopsete ravimitega.

Ühes hiireuuringus vähendas mumiyo võõrutusnähte, aidates samal ajal sõltuvust ohjeldada. Vaik töötas dopamiini taseme muutmisega limbilises süsteemis (kortiko-hipokampus) - emotsioonide kontrolli all olevas ajupiirkonnas. ^[üksteist]

Teine teadlaste rühm mõtles, kas mumiyo võib mängida rolli opioidisõltuvuses. On üldteada, et sellised opioidid nagu morfiin indutseerivad kiiresti tolerantsust, mis sunnib inimesi nõudma üha uusi annuseid. Shilajit vähendab hiirtel morfiinitaluvuse tekkimise riski, kuid selle mõju inimeste valule ja ravimitaluvusele pole teada. ^[12]

Toetab soolestiku tervist

Antioksüdandina uuritakse mumiyot, et kaitsta keha oksüdatiivse stressi ja põletiku põhjustatud kõhukahjustuste eest.

Selles biomassi sisaldav fulvhape vähendab maohappe ja pepsiini sekretsiooni roti maos, mis vähendab haavandumise riski. Selle mõju soolestikule ja seedehäired inimestel pole samuti teada. ^[13]

Teisest küljest on mumiyos leiduval bensoehappel antibakteriaalsed omadused. Teadlased usuvad, et see suudab võidelda maos ja soolestikus esinevate bakteritega, mis võivad aidata sooleinfektsioone.

Teemal: Maitsetaimed soolte jaoks

Kuidas mumiyot võtta?

Mumiyo on saadaval vedelal ja pulbrilisel kujul. Võtke toidulisandeid alati vastavalt juhistele. Kui ostate toidulisandi vedelal kujul, lahustage vedelik riisi või herneste suurusega ja jooge üks kuni kolm korda päevas (sõltuvalt juhistest). Või võite võtta mumiyo pulbrit kaks korda päevas koos piimaga. Mumiyo soovitatav annus on 300 kuni 500 mg päevas.

Mumiyot saab kasutada vees, tees, piimas, mahlades ja mees lahustamiseks, võite seda kasutada ka väliselt määrivate valulike kohtade ja tilgutite kujul, samuti kui segate mumiyot mahla, alkoholi, meega või lisate mumiyot salvile.

Mumiyo raviprotsessi käigus ei tohi mingil juhul kasutada alkohoolseid jooke ja ravimeid. Tasub meenutada, et mumiyo, kui seda võetakse suurtes annustes, muutub toksiliseks, seetõttu on hädavajalik rangelt järgida juhiseid.

Mumiyot kasutatakse traditsioonilises meditsiinis selliste haiguste raviks nagu erinevad mao-, seedetrakti-, seedeelundite ja põie haigused. Parim on kasutada mumiyot tühja kõhuga, hommikul ja õhtul, täpsemalt enne magamaminekut, teisisõnu 2 korda päevas. Ravikuuri kestus on 25–28 päeva.

Kui haigus, mida mumiyo ravib, jäeti tõsiselt tähelepanuta, tuleb kuuri korrata 10 päeva pärast esimest ravikuuri. Vajalik mumiyo kogus ühe annuse jaoks on 0,2-0,5 g, see sõltub inimese kehakaalust: kuni 70 kg - 0,2 g, 80 kg - 0,3 g, kuni 90 kg - 0,3-0, 4 g, üle 90 kg - 0,4-0,5 g. Parim on lahjendada mumiyo piima (1:20) või veega, joogile võib maitse järgi lisada mett, samuti võib mumiyot lahjendada mitmesugustes mahlades, näiteks viinamarjas, kurgis või ravimtaimede, nagu mustikad, köömned, petersell, infusioonidena. Mumiyo aretatakse ka munakollastes.

Kui mumiyot ravitakse, on väga oluline järgida toitu ja tarbida toitu mõõdukalt. Sel perioodil on alkoholi joomine rangelt keelatud!

Loomi või rakke on palju uuritud ja see peaks aitama inimestel edasi uurida. Seetõttu ei tohiks neid tõlgendada kui tingimusteta kasu inimeste tervisele.

Mumiyo lastele

Looduslik ravim mumiyo on kasulike mikroelementide ladu. Kui ettenähtud annust ei ületata, ei too selline võrreldamatu vaik lapsele absoluutselt mingit kahju. Rangelt tuleks järgida järgmisi norme: 3 kuust kuni aastani - mitte rohkem kui 0,02 grammi; vanuses 1 kuni 9 aastat - 0,05 grammi; 9 kuni 14-aastased - 0,1 grammi.

Suukaudseks manustamiseks tuleb mumiyo lahjendada vees kiirusega 5 grammi 1 grammi kohta 4 supilusikatäie vee kohta. Üks teelusikatäis lahust sisaldab 0,1 grammi mumiyot. Saadud kompositsiooni tuleb hoida külmkapis ja kasutada mitte kauem kui 10 päeva alates valmistamise hetkest.

Laste jaoks on see näidustatud nihestuste, luumurdude, lihaste nihestuste, aga ka raskete verevalumite korral. Hambavalu korral peate mudima 0,1 grammi mumiyot ja kandma segu kahjustatud hambale. Dermatooside korral võite kasutada kontsentreeritud mumiyo lahust - 20 grammi mumiyo poole liitri vee kohta. Selle tööriistaga on soovitatav kahjustatud nahk pühkida.

Väidetavad mumiyo ilu eelised

Kosmetoloogias on mumiyot hinnatud aastaid. Isegi iidsetel aegadel kasutati seda naha ja juuste raviks. Tulemuseks pole kaua oodata, sest mumiyol on vananemisvastane, puhastav, põletikuvastane ja antibakteriaalne toime.

Mägivaik aktiveerib kollageeni- ja elastiinikiudude tootmise, leevendab aknet ja vananemislaike ning ravib arme ja arme.

Mumiyo venitusarmidest

Rõõmus mumiyo suudab taastada naha elastsuse, aitab vabaneda venitusarmidest ja aitab neid ka ennetada. Sellise aine võimas taastav toime rakkudele on leidnud tunnustust paljudelt kaasaegsetelt naistelt. Mumiyo kasutamine on raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal ohutu. Sellise ravivahendi valmistamiseks kodus peate võtma mis tahes beebikreemi ja 4 grammi mumiyo, mis tuleb kõigepealt lahjendada 1 tl vees. Segage saadud segu korralikult ühtlaseks ja hoidke külmkapis.

Tulemuste saamiseks on soovitatav sellist kreemi kanda probleemsetele kehapiirkondadele vähemalt neli kuud. Profülaktiliselt võib seda ka reitele, tuharatele ja rinnale hõõruda. Ühe kuu jooksul saab naha elastsuse märkimisväärse suurenemise asendada ja pärast täielikku ravikuuri suudab iga naine peaaegu täielikult vabaneda oma keha koledatest venitusarmidest.

Loe lisaks: Venitusarmid (striae): põhjused ja ravi

Mumiyo näole

Tervendavast mumiyost saate teha suurepäraseid näomaske, mis on oma efektiivsuses silmatorkavad. Sellisel ebatavalisel vaigul on ainulaadsed mineraalid ja bioloogiliselt aktiivsed komponendid. Mumiyo võitleb suurepäraselt naha vananemise ja esimeste kortsude vastu. Sellel orgaaniliste ja anorgaaniliste ainete hämmastaval segul on võimas vananemisvastane toime. Sellisel vaigul põhineva universaalse kreemi valmistamiseks peate võtma 1 spl näokreemi ja 14 grammi mumiyo. Sega koostisosad. Tervendav mask on valmis. Seda tuleks kanda enne magamaminekut, jättes selle nahale umbes 15 minutiks ja seejärel loputada sooja veega. Regulaarsel kasutamisel paneb see teie naha tervisest kumama.

Rahustava maski valmistamiseks vajame 1 tl mumiyot, 2 spl põldkummelit ja 100 ml vett. Kummel valatakse keeva veega ja hoitakse tulega vähemalt kolm minutit, pärast mida filtreerime puljongi ja segatakse vaiguga. Konsistents on hapukoore kujul. Seda maski saate rakendada igal ajal päeval, jättes selle näole 15–20 minutiks. See aitab leevendada nahapõletikku ja väsimust.

Loe lisaks: Näopuhastus kodus

Mumiyo juustele

Sõltumata juuste väljalangemise põhjustest annab mumiyo kasutamine häid tulemusi. Mumiyo-põhiste toodete regulaarsel kasutamisel on positiivne mõju, parandades juuksevärvi küllastust ja taastades rabedad otsad. Sellist ainulaadset ravimit rakendatakse tavaliselt väliselt koos tavaliste šampoonidega.

Võtame väikese koguse šampooni, 1 spl mett ja 2 grammi mumiyot. Kandke kompositsioon nahale ja jätke see 30 minutiks, seejärel loputage see tavalise šampooniga. Sellel toitainel on võimas tooniline toime juuste kasvule.

Tuleb märkida, et mumiyol on suurepärane rakusisese toime juurtele, mis toidab epidermise ülemist kihti, kus juuksefolliikulid asuvad. See viib uinuvate folliikulite võimsa stimulatsioonini, samuti juba kasvufaasis olevate juuste märgatava tugevnemiseni.

Teemal: 5 tõhusat rahvaprotseduuri juustele

Mumiyo kõrvaltoimed

Uuringud näitavad, et mumiyo on toidulisandina pikaajaliseks kasutamiseks ohutu. Siiski on mõned võimalikud kõrvaltoimed. ^[neliteist]

Shilajit võib alandada vererõhku, mis võib olla ohtlik inimestele, kes võtavad kõrge vererõhu ravimeid. Aktiivse südamehaiguse või hüpotensiooniga inimesed peaksid vererõhu languse vältimiseks hoiduma ka mumiyo võtmisest.

USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei kontrolli toidulisandeid, seetõttu on oluline saada lisateavet usaldusväärsest allikast. Halva kvaliteediga mumiyot võivad määrida raskmetallid, vabad radikaalid ja isegi arseen.

Näiteks hoiatas Kanada valitsus 2005. aastal tarbijaid shilajiti kasutamisest, kuna leiti, et India ajurveda tooted sisaldavad ohtlikult palju raskmetalle (näiteks pliid, elavhõbedat ja arseeni). Võeti meetmeid, et enamik neist toodetest turult kõrvaldada.

Artikli autor: Sokolova Nina Vladimirovna | Fütoterapeut

Haridus: NI Pirogovi nimelisest ülikoolist saadud diplom "Üldmeditsiin" ja "Teraapia" (2005 ja 2006). Täiendkoolitus Moskva Rahvaste Sõpruse Ülikooli fütoteraapia osakonnas (2008).