Kuidas Vähendada Valu Menstruatsiooni Ajal?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Kuidas vähendada valu menstruatsiooni ajal?

Selles olukorras sageli esinev valusündroom (algomenorröa) võib noore tüdruku või naise igapäevaelu oluliselt pimendada. Menstruatsioonivalu esinemissageduse statistika ütleb, et see seisund mõjutab vähemalt 60% reproduktiivses eas naistest. Valu võib olla nii tugev, et selle taustal tekivad krampide seisundid ja isegi minestamine.

Arvestades, et menstruatsioon on absoluutselt füsioloogiline protsess, võib ülaltoodud sümptomite ilmnemist pidada normist kõrvalekaldumise variandiks. Günekoloogia valdkonna spetsialistid soovitavad tungivalt läbida mitmeid vajalikke diagnostilisi protseduure, mis selgitavad nende patoloogiliste sümptomite tekkimise tõelist põhjust. Valu on keha signaal, et isegi sellist füsioloogilist protsessi nagu menstruatsioon häiris teatud tegurite toime.

Sellisel juhul võib valu ilmneda järgmiste tegurite mõju:

• Närvisüsteemi, endokriinsüsteemi ja reproduktiivse süsteemi talitlushäired;
• Reproduktiivsüsteemi elundite arengu kaasasündinud anomaaliate tagajärjel;
• Sidekoe düsplaasiaga.

Allpool kirjeldatakse üksikasjalikult viise valu leevendamiseks menstruatsiooni ajal, mida saavad kasutada kõik selle vaevuse all kannatavad naised.

Sisu:

• Kuidas leevendada menstruatsioonivalu noortel tüdrukutel?
• Mittemeditsiinilised viisid valu leevendamiseks menstruatsiooni ajal
• Ravimid menstruatsiooni ajal valu leevendamiseks
• Sekundaarse algomenorröa ravi

Kuidas leevendada menstruatsioonivalu noortel tüdrukutel?

Menstruatsiooni ajal tekkivad valulikud aistingud saab umbes jagada põhi- ja sekundaarseteks. Esimesse rühma kuuluvad need valulikud aistingud, mis varem ei andnud end tunda juba tüdruku esimese menstruatsiooni alguse hetkest. Sekundaarsed valuaistingud hõlmavad valu, mis tekib üle 35-aastastel naistel hormonaalsete häirete, vaagnaelundite põletikulise ja nakkusliku olemuse haiguste, samuti varasemate kirurgiliste sekkumiste tagajärjel.

Enamik naisi väidab, et menstruatsiooni ajal primaarne valusündroom kaob pärast esimest sünnitust spontaanselt emaka kokkutõmbumisvõime moodustumise tõttu. See teave on kliiniliselt kinnitatud. Kui algomenorröa sümptomid ei kao pärast sünnitust või on lapse eostamisel raskusi valulike menstruatsioonide taustal, siis soovitatakse naisel läbi viia üksikasjalik uuring. Uuringukava peaks hõlmama mitte ainult günekoloogi, vaid ka endokrinoloogi, gastroenteroloogi, psühhoterapeudi, osteopaadi ja ftisiatriaadi külastusi.

Valu sündroomi (algomenorröa) kõige tõenäolisem põhjus on süsteemsed haigused, mille hulka kuuluvad sidekoe düsplaasia, seedetrakti haigused, alajäsemete ja vaagnaelundite veenilaiendid. Menstruatsiooni ajal esineva primaarse valu sündroomi üheks peamiseks põhjuseks võib pidada reproduktiivse süsteemi organite tuberkuloosi kahjustusi, mis omakorda viib erinevate anomaaliate tekkeni.

Psühhoemotsionaalse sfääri rikkumisega seotud haigused võivad olla ka suguelundite tuberkuloosse kahjustuse tagajärg.

Pärast ülaltoodud materjali analüüsimist võib peamiseks ülesandeks pidada orgaaniliste ja süsteemsete patoloogiate täielikku välistamist, mis võib toimida naiste ja tüdrukute algomenorröa peamise põhjusena.

Mittemeditsiinilised viisid valu leevendamiseks menstruatsiooni ajal

Menstruatsiooni ajal valu täielikuks või osaliseks leevendamiseks naistel, kellel on selle patoloogia esmane vorm, piisab sageli ravimivälisest ravist, mille eesmärk on kõrvaldada peamised tegurid, mis võivad seda seisundit põhjustada.

Kõrvaldage stress

Ükskõik kui kombekalt see ka ei kõlaks, kuid iga naine peaks leidma endas jõudu, et tulla toime oma keha stressimõjudega. Kaasaegne olukord dikteerib oma reeglid ja elurütmi, mille tagajärjel võib kehas ilmneda talitlushäire. Igapäevase teabe rohkus (mis pole alati positiivne) viib naisorganismi pideva emotsionaalse murrangu ja stressi alla.

Võime oma emotsioone ja mõtteid kontrollida ei võimalda teil mitte ainult saavutada harmooniat ja sisemist tasakaalu, vaid kaitseb teid ka paljude keha orgaaniliste ja süsteemsete haiguste tekkimise eest.

Alkoholi ja tubaka kasutamise täielik lõpetamine

Paljud naised saavad seda küsimust käsitleda teatud skeptiliselt ja asjata. Selliste sõltuvuste kõrvaldamine võib oluliselt vähendada valu intensiivsust menstruatsiooni ajal ja see on fakt.

Asi on selles, et naisorganism ei ole üldse kohandatud nikotiini ja alkoholirünnakute tõrjumiseks ning nende ainete pidev organismi sattumine on tohutu stress igale organile ja süsteemile. Nikotiini süstemaatiline kasutamine on enneaegse vananemise põhjus ja ühtlasi lähendab menopausi perioodi.

Alkoholi-nikotiini "ansambel" on võimeline lühikese aja jooksul oluliselt kahjustama keha kaitsevõimalusi, mis võib märkimisväärselt suurendada pahaloomuliste kasvajate tekkimise riski. Tüdrukute ja naiste algomenorröa korrigeerimise eeltingimus on suitsetamise ja alkoholi tarbimise täielik lõpetamine.

Jooga ja Bodyflexi tunnid

Kui naine on menstruatsiooni ajal eelsoodumus valulike aistingute tekkeks, peaks ta menstruaaltsükli teises faasis tingimata piirama igasugust füüsilist aktiivsust ja lähedust. Kuid menstruaaltsükli esimese faasiga peaks vastupidi kaasnema mõõdukas kehaline aktiivsus. Kehale optimaalse koormuse loovad joogaharjutused ehk Bodyflex. Pole juhus, et valik langes just nendele kahele füüsilisele harjutusele. Asi on selles, et Bodyflexi ja joogatundide ajal stimuleeritakse vaagnaelundites võimsalt vereringet.

Vereringe stimuleerimine soodustab omakorda liimiprotsessi resorptsiooni, tagab ovulatsiooni õigeaegse alguse ning avaldab soodsat mõju kardiovaskulaarsele ja hingamissüsteemile.

Sellisel juhul on meetme järgimine eeltingimus, seetõttu peaksite enne sellise koolituse alustamist hankima eelneva nõu asjakohaselt meditsiinitöötajalt.

Dieet

Õige toitumine on tervisliku eluviisi oluline kriteerium ja võib oluliselt vähendada valu intensiivsust menstruatsiooni ajal. Mõni päev enne menstruatsiooni algust peaksite dieeti lisama võimalikult palju värskeid köögivilju ja puuvilju. Vältida tuleks ülesöömist ning vürtsikad, liiga soolased ja praetud toidud tuleks täielikult kõrvaldada.

Tarbitava vedeliku kogust tuleks suurendada 2–2,5 liitrini päevas. Igapäevane tee või kohvi tarbimine tuleks asendada köögivilja- ja puuviljamahlade, samuti mineraalveega.

Hüpotermia välistamine

Hooajale mittevastavad riided võivad põhjustada kehas hüpotermiat ja reproduktiivse süsteemi põletikuliste haiguste tagajärjel. Emaka lisandite põletik (salpingiit) on valulike menstruatsioonide sagedane põhjus.

Füsioteraapia kasutamine

Üks üsna tõhus füsioterapeutiline meetod on elektroforees päikesepõimiku piirkonnas. Selle protseduuri määramisega tegeleb ainult raviarst. Ravikuur on keskmiselt 7-8 seanssi.

Töö- ja puhkerežiimi järgimine

Algomenorröa korrigeerimise teine eeldus on õige töörežiimi kujundamine, mis kaitseb naisorganismi ületöötamise eest. Naisorganismi igapäevane unevajadus on vähemalt 8 tundi. Liigne väsimus võib põhjustada valu.

Ravimid menstruatsiooni ajal valu leevendamiseks

Ülaltoodud meetodite madala efektiivsuse korral tuleks kasutada ravimiteraapia meetodeid. Allpool on toodud peamised ravimite rühmad, mille tegevus on suunatud naiste algomenorröa peamiste põhjuste ja sümptomite kõrvaldamisele.

Rahustid

Kui valuliku menstruatsiooni põhjustas liigne emotsionaalne ülekoormus ja neuroos, siis on rahustite võtmine selle probleemi peamine lahendus.

Nende ravimite hulka kuuluvad:

• palderjanijuurte ja risoomide ekstrakt tablettide või alkohol Tinktuura kujul:
• Trioksasiin;
• Relanium.

Spasmolüütikumid, valuvaigistid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid

Kui valu sündroomi ei saa ülaltoodud ravimitega korrigeerida, on soovitatav välja kirjutada spasmolüütikumid, näiteks No-Shpa, Spazgan, samuti mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu Nise, Ketanov, Butadion, Ibuprofeen. Kõige optimaalsemad ja ohutumad spasmolüütikumid on No-Shpa (Drotaverina vesinikkloriid) ja Papaverine, mille kasutamine on lubatud isegi raseduse ajal. No-Shpa ühekordne annus on 2 tabletti, manustamise sagedus on kuni 3 korda päevas.

Enne mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamist peate konsulteerima oma arstiga, sest nende toime võib avaldada kahjulikku mõju seedetraktile ja närvisüsteemile.

Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid

Günekoloogide soovituste põhjal võib öelda, et primaarset algomenorröa saab hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite abil edukalt korrigeerida. Kõige populaarsemad on sellised ravimid nagu Triziston, Yarina, Ovidon, Diane-35, Anteovin, samuti looduslikud progestiinid (Duphaston).

Multivitamiinide kompleksid

Muidugi kuuluvad need vitamiinid ja mineraalid, mis koos toiduga kaasnevad, põhjalikumalt omastatavad. Kui keha kogeb oluliste vitamiinide ja mineraalide teravat puudust, lahendab multivitamiinide komplekside määramine selle probleemi täielikult. Naiste keha jaoks on kõige napim mineraal kaltsium. Seda tuleks kombineerida D3-vitamiiniga. Hea efekti annab B-rühma vitamiinide (Magne B6), kaltsium D3 ja ka E-vitamiini võtmine.

Sekundaarse algomenorröa ravi

Valusündroomi ilmnemist üle 30-aastastel naistel põhjustab kõige sagedamini ükskõik milline elundite ja süsteemide patoloogia. Sekundaarse algomenorröa kõige tõenäolisem põhjus on endometrioos, samuti polüüpide esinemine emakaõõnes.

Sekundaarse algomenorröa ravi peaks olema suunatud ennekõike peamise põhjuse, nimelt esmase patoloogia, mis viis valusündroomi tekkeni, kõrvaldamisele.

Sekundaarse algomenorröa moodustumise peamised põhjused on järgmised:

• põletikulise iseloomuga reproduktiivse süsteemi elundite haigused (salpingiit, salpingo-ooforiit, ooforiit);
• emaka ja munasarjade pahaloomulised kasvajad;
• alajäsemete veenilaiendid, samuti kõhuõõne veenid;
• mehaanilise abordi põhjustatud armide moodustumise korral emakaõõnes;
• kirurgiliste sekkumiste tagajärjed emakale ja lisanditele (abort, kuretaaž).

Sageli võib isegi emakasisene rasestumisvastase vahendi vale asend aidata menstruatsiooni ajal valu tekkimist. Selle probleemi lahendamiseks piisab emakasisese seadme eemaldamisest. Kui räägime kasvajaprotsessist, endometrioosist või adhesiivprotsessist, siis on sel juhul soovitatav läbi viia ravimiteraapia või operatsioon. Operatsioonijärgsel perioodil on oluline korralikult korraldada keha taastusravi, mis peab tingimata hõlmama sanatooriumi ja spaa taastumist ning füsioteraapia meetodeid.

Sekundaarse algomenorröa valu vastu võitlemiseks võite kasutada ravimeid mitte ravivaid meetodeid.

Mittemeditsiiniliste meetodite ebaefektiivsuse korral tuleb valusündroomi kõrvaldamine läbi viia ravimite võtmise vahenditega (valuvaigistid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, rahustid).

Artikli autor: Lapikova Valentina Vladimirovna | Günekoloog, reproduktoloog

Haridus: sünnitus- ja günekoloogiadiplom, mis saadi föderaalse tervishoiu- ja sotsiaalarengu agentuuri Venemaa Riiklikus Meditsiiniülikoolis (2010). 2013. aastal lõpetas kraadiõpe N. N. N. I. Pirogova.