2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44
Dieet 3. veregrupi järgi
Riskirühmad
Kolmanda veregrupiga inimestel tekib suhkruhaigus sagedamini kui teistel. Lisaks omandavad nad sageli kroonilise väsimussündroomi ja hulgiskleroosi.
Mida peaksite sööma?
- Esiteks on see liha, välja arvatud kana ja pardi.
- Mis tahes kala.
- Lõssitooted.
- Nii palju mune kui võimalik.
- Mis tahes teravili, välja arvatud tatar ja nisu.
- Kaunviljad mis tahes kujul.
- Köögiviljad ja puuviljad on alati head, välja arvatud mais, tomat, kõrvits, oliivid, kookospähklid ja rabarber.
- Soovitav on juua rohelist teed ja kõiki taimeteesid. Näiteks lagritsa, ženšenni, hõlmikpuu, salvei või vaarika lehest valmistatud tee.
- Soovitav on juua jõhvika- ja kapsamahla. Abiks on ka viinamarjadest valmistatud mahl või ananass.
Milliseid tooteid ei soovitata?
- Absoluutselt kõik mereannid (välja arvatud kalad).
- Kana ja eriti sealiha, samuti tooted nendest.
- Tomatimahl, kõik soodajoogid.
Mis tuleb täielikult kõrvaldada?
- Mais ja läätsed.
- Maapähkel.
- Tatar ja nisu.
- Tomatid ja tomatimahl.
- Sealiha ja sealihatooted.
Mis aitab?
- Abiks on salatid rohelistest ja erinevatest ürtidest.
- Munad mis tahes kujul.
- Liha jaoks sobivad eriti vasikaliha ja maks.
- Kasulike ürtide hulka kuuluvad hõlmikpuu ja lagritsajuur, mida nimetatakse ka lagritsaks.
- Teie keha vajab B-vitamiine, magneesiumi, letsitiini ja ehhiaatsiat.
Neutraalsed tooted
- Neutraalsete toitude hulka kuuluvad apelsinimahl, kohv ja must tee.
- Alkohol - õlu ja vein.
- Soja on ka neutraalne.
Füüsiline treening
Peate osalema harjutustes, mis loovad füüsilise ja vaimse tasakaalu. Nende hulka kuuluvad jalutamine, jalgrattasõit, tennis, ujumine, jooga.
Erisoovitused
Hoiduge maisist, tatarist ja maapähklitest. Need toidud põhjustavad kõige rohkem kaalutõusu. Ainult kolmanda veregrupiga inimestel vähendavad need toidud insuliini tootmist ja kahjustavad keha ainevahetust, mis põhjustab seetõttu kroonilist väsimust, veepeetust ja kehakaalu tõusu.
Kui soovite, et teie keha oleks terve ja optimaalne kehakaal säiliks, siis eemaldage oma dieedist täielikult sobimatud toidud, nimelt mais, läätsed, maapähklid, tatar, nisu, tomatid ja sealiha. Harjutage, piirake rasvade tarbimist ja elate pikka ja tervislikku elu.
Soovitatav:
Nechiporenko Järgi Uriinianalüüs, Kuidas Koguda, Mis On Norm?
Mis on Nechiporenko sõnul uriinianalüüs?Netšiporenko sõnul on tavapärane nimetada uriini omamoodi laboratoorseks uuringuks, mille käigus viiakse läbi selle sette mikroskoopia, määrates leukotsüütide, erütrotsüütide ja silindrite arvu ruumalaühikus (1 ml). Selline analüüs
Uriini Analüüs Zimnitski Järgi: Kuidas Koguda, Mida Näitab?
Uriini analüüs Zimnitski järgi: mida see näitab?Uriiniproov vastavalt Zimnitsky andmetele on täiendav laboriuuring, mille abil on võimalik hinnata neerude funktsionaalseid võimeid ja õigeaegselt kahtlustada kuseteede talitlushäiretest ilmnevaid patoloogiaid. Tehnika
Dieet 2. Veregrupi Järgi
Dieet 2. veregrupi järgiRiskirühmadTeise veregrupiga inimesed on altid südamehaigustele. Lisaks arenevad neil sageli onkoloogia, aneemia, maksa- ja sapipõiehaigused ning I tüüpi diabeet.Mida peaksite sööma?Esiteks pean ütlema, et kõige parem on liha täielikult kaotada ja minna üle taimetoidule. Sööge sojat
Dieet Veregruppide 1, 2, 3, 4 Järgi - Dieedi Olemus, Toodete Tabel
Dieet veregruppide kaupa: dieedi olemus, toidulaudArst Peter D'Adamo (USA) sõnul mõjutavad iga inimese veregrupp ja geneetilised omadused oluliselt seda, kuidas keha toitaineid omastab. Oma veendumuste põhjal töötas ta välja kaalulangetusprogrammid, mida nimetatakse veregrupidieetideks.Keh
Dieet Ja Toitumisravi Psoriaasi Korral Pagano Ja Ogneva Järgi
Dieet psoriaasi korralSisu:Dr Pegano toitumispõhimõttedDieet TulekahjuKasulikud ained, mida keha vajab psoriaasi korralKas mett saab kasutada psoriaasi korral?Dr Pegano toitumispõhimõttedKõigepealt peate välja selgitama, milliseid toite peetakse happeliseks ja millist leeliseliseks. Sõltu
