2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44
Dieet 2. veregrupi järgi
Riskirühmad
Teise veregrupiga inimesed on altid südamehaigustele. Lisaks arenevad neil sageli onkoloogia, aneemia, maksa- ja sapipõiehaigused ning I tüüpi diabeet.
Mida peaksite sööma?
- Esiteks pean ütlema, et kõige parem on liha täielikult kaotada ja minna üle taimetoidule. Sööge sojatooteid: sojapiima, oakohupiima.
- Võite süüa mis tahes teravilja, välja arvatud nisu.
- Oadel pole piiranguid.
- Mida rohkem puuvilju ja marju, seda parem. Kuid on keelatud süüa selliseid puuvilju nagu apelsinid, mandariinid, rabarber, papaia, banaanid ja kookospähklid. Soovitan teha porgandi-, ananassi-, greibi- ja kirsimahlu.
- Kala on korras. Lest, hiidlest, heeringas ja mereannid on siiski keelatud. Kalamunad pole samuti lubatud.
- Jookide hulka kuuluvad kohv, roheline tee ja punane vein. Võite sidrunivett juua nii palju kui soovite.
- Küüslauk, sibul ja porgand sobivad hästi. Kui te ei soovi seda toorelt süüa, tehke mahl.
Millega peaksite piirduma?
- Ärge laske end värske piima ja piimaköögiga kaasa tõmmata. Valige madala rasvasisaldusega juust ja madala rasvasisaldusega piimatooted.
- Lisage oma teele vähem suhkrut.
Milliseid tooteid ei soovitata?
- Esiteks on see apelsinimahl ja mõned gaseeritud joogid.
- Asendage must tee rohelise teega.
Mis tuleb täielikult kõrvaldada?
- Ristige liha menüüst täielikult. Ainult aeg-ajalt üsna palju kana või kalkunit.
- Rasvaseid piimatooteid on soovitatav välja jätta.
- Igasugused nisutooted on keelatud.
- Unustage jäätis, kommid ja suhkur.
- Mais ja maapähklivõi ei tee samuti head.
Mis aitab?
- Abiks on kvaliteetne taimeõli, näiteks oliivi-, lina- või rapsiõli.
- Söö sojatooteid sagedamini.
- Vitamiinidest ja toidu lisaainetest - vitamiinid B, C, E, samuti kaltsium, raud, tsink, seleen, kroom.
- Kasulikud on taimsed keetised ženšennist, ehhinatsiast, astragalust, palderjanist, sarapuust, ohakast.
- Soovitatav on võtta bifidobaktereid.
Füüsiline treening
Soovitatavad on rahulikud ja keskendumisvõimelised harjutused nagu jooga või tai chi.
Spetsiaalsed soovitused kehakaalu langetamiseks
See veregrupp on häälestatud taimetoidule, see tähendab, et madala happesuse tõttu ei seedi magu liha hästi. Sellega seoses on soovitatav keelduda liharoogadest. Teil võib olla mõni kalkun või kana. Ainult teise veregrupiga inimestel aitab liha kaasa rasva ladestumisele ja aeglustab ainevahetust.
Madala happesuse tõttu on mao limaskest väga õrn. Seetõttu tuleks vältida teravaid ja soolaseid toite.
Taimetoitluse eeliseks on see, et suureneb immuunsus erinevate haiguste vastu, samuti suureneb energia ja efektiivsus.
Keha peab saama piisavalt valke. Valguallikate hulka kuuluvad sojatooted ja munad.
Piirake suhkrut ja šokolaadi nii palju kui võimalik.
Soovitatav:
Nechiporenko Järgi Uriinianalüüs, Kuidas Koguda, Mis On Norm?
Mis on Nechiporenko sõnul uriinianalüüs?Netšiporenko sõnul on tavapärane nimetada uriini omamoodi laboratoorseks uuringuks, mille käigus viiakse läbi selle sette mikroskoopia, määrates leukotsüütide, erütrotsüütide ja silindrite arvu ruumalaühikus (1 ml). Selline analüüs
Uriini Analüüs Zimnitski Järgi: Kuidas Koguda, Mida Näitab?
Uriini analüüs Zimnitski järgi: mida see näitab?Uriiniproov vastavalt Zimnitsky andmetele on täiendav laboriuuring, mille abil on võimalik hinnata neerude funktsionaalseid võimeid ja õigeaegselt kahtlustada kuseteede talitlushäiretest ilmnevaid patoloogiaid. Tehnika
Dieet 3. Veregrupi Järgi
Dieet 3. veregrupi järgiRiskirühmadKolmanda veregrupiga inimestel tekib suhkruhaigus sagedamini kui teistel. Lisaks omandavad nad sageli kroonilise väsimussündroomi ja hulgiskleroosi.Mida peaksite sööma?Esiteks on see liha, välja arvatud kana ja pardi.Mis ta
Dieet Veregruppide 1, 2, 3, 4 Järgi - Dieedi Olemus, Toodete Tabel
Dieet veregruppide kaupa: dieedi olemus, toidulaudArst Peter D'Adamo (USA) sõnul mõjutavad iga inimese veregrupp ja geneetilised omadused oluliselt seda, kuidas keha toitaineid omastab. Oma veendumuste põhjal töötas ta välja kaalulangetusprogrammid, mida nimetatakse veregrupidieetideks.Keh
Dieet Ja Toitumisravi Psoriaasi Korral Pagano Ja Ogneva Järgi
Dieet psoriaasi korralSisu:Dr Pegano toitumispõhimõttedDieet TulekahjuKasulikud ained, mida keha vajab psoriaasi korralKas mett saab kasutada psoriaasi korral?Dr Pegano toitumispõhimõttedKõigepealt peate välja selgitama, milliseid toite peetakse happeliseks ja millist leeliseliseks. Sõltu