2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 02:12
Ploomide täielik keemiline koostis 100 g kohta
- Rasvad: 0,3 g
- Valgud: 0,7 g
- Süsivesikud: 11,4 g
- Vesi: 87,2 g
- Tuhk: 0,4 g
- Tselluloos: 1,4 g
Vitamiinid
|
Nimi |
summa | % RDA |
| Vitamiin B1 (tiamiin) | 0,03 mg | 1,8% |
| Vitamiin B2 (riboflaviin) | 0,03 mg | 1,5% |
| Vitamiin B5 (pantoteenhape) | 0,14 mg | 2,8% |
| Vitamiin B6 (püridoksiin) | 0,03 mg | 1,5% |
| Vitamiin B9 (foolhape) | 5,0 μg | 1,3% |
| Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamiin (askorbiinhape) | 9,5 mg | 13,6% |
| E-vitamiin (alfa-tokoferoolina) | 0,26-0,60 mg | 2,7% |
| Beetatokoferool | 0,0 mg | 0% |
| Gammatokoferool | 0,1 mg | 0,7% |
| Delta-tokoferool | 0,0 mg | 0% |
| D-vitamiin (kolekaltsiferoolina) | 0,0 mcg | 0% |
| Vitamiin B3 (PP, nikotiinhape) | 0,57 mg | 2,9% |
| K-vitamiin | 6,4 μg | 5,3% |
| Vitamiin B7 (biotiin) | 0 μg | 0% |
| Beeta karoteen | 190 mcg | 3,8% |
| Alfa-karoteen | 0,0 mcg | 0% |
| Luteiin + zeaksantiin | 73,0 μg | 1,2% |
| Beeta krüptoksantiin | 35,0 μg | 0,7% |
| Lükopeen | 0,0 mcg |
0% |
| Vitamiin B4 (koliin) | 1,9 mg | 0,4% |
| Betaiintrimetüülglütsiin | 0,0 mg | 0% |
Mineraalid
Makrotoitained
| Nimi | summa | % RDA |
| Kaalium | 157,0-192,0 mg | 8,5% |
| Kaltsium | 6,0-20,0 mg | 1,2% |
| Räni | 14,0 mg | 46,7% |
| Magneesium | 7,0 mg | 1,8% |
| Naatrium | 2,7-4,0 mg | 0,3% |
| Väävel | 6,0 mg | 0,6% |
| Fosfor | 14,3-25,6 mg | 2,3% |
| Kloor | 1,0 mg | 0,04% |
Mikroelemendid ja ultramikroelemendid
| Nimi | summa | % RDA |
| Alumiinium | 223,2 μg | 0,6% |
| Boor | 38,9 mcg | 55,6% |
| Vanaadium | 0,6 μg | 1,5% |
| Raud | 0,05-0,20 mg | 0,7% |
| Jood | 0,15-0,60 mcg | 0,2% |
| Koobalt | 1,0 μg | 10,0% |
| Mangaan | 77,0–120,0 μg | 4,8% |
| Vask | 44,0-103,0 μg | 7,5% |
| Molübdeen | 8,0 μg |
11,4% |
| Nikkel | 6,7-15,0 mcg | 8,0% |
| Rubiidium | 34,4 μg | 34,4% |
| Seleen | 0,114-0,500 mcg | 3,3% |
| Fluor | 2,0 μg | 0,1% |
| Kroom | 4,0 μg | 8,0% |
| Tsink | 66,0–114,0 μg | 0,7% |
Valgud ja aminohapped
| Nimi | summa | % RDA |
| Valgu üldsisaldus | 0,70 g | 0,9% |
| Asendamatute aminohapete sisaldus | 0,125 g | 0,6% |
| Oluline aminohapete sisaldus | 0,220 g | 0,4% |
Asendamatud aminohapped
| Happe nimi | summa | % RDA |
| Valine | 0,019 | 0,8% |
| Histidiin | 0,009 | 0,4% |
| Isoleutsiin | 0,015 | 0,8% |
| Leutsiin | 0,023 | 0,5% |
| Lüsiin | 0,021 | 0,5% |
| Metioniin | 0,003 | 0,2% |
| Treoniin | 0,015 | 0,6% |
| Trüptofaan | 0,004 | 0,4% |
| Fenüülalaniin | 0,016 | 0,5% |
Asendamatud aminohapped
|
Happe nimi |
summa | % RDA |
| Alanin | 0,019 | 0,3% |
| Arginiin | 0,012 | 0,2% |
| Asparagiinhape | 0,095 | 0,8% |
| Glütsiin | 0,015 | 0,4% |
| Glutamiinhape | 0,022 | 0,2% |
| Proline | 0,018 | 0,4% |
| Serine | 0,028 | 0,3% |
| Türosiin | 0,009 | 0,3% |
| Tsüstiin | 0,002 | 0,1% |
Rasvad ja rasvhapped
| Nimi | summa | % RDA |
| Rasvasisaldus kokku | 0,28 g | 0,3% |
| Küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,182 g | 0,4% |
| Oomega-3 küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,055 g | 5,5% |
| Oomega-6 küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,044 g | 0,4% |
| Küllastunud rasvhapete sisaldus | 0,017 g | 0,07% |
Küllastumata rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Palmitoleiin C 16: 1 (oomega-7) | 0,0 g |
| Oleiin C 18: 1 (oomega-9) | 0,132 g |
| Linool C 18: 2 (oomega-6) | 0,044 g |
| Linoleen C 18: 3 (oomega-3) | 0,055 g |
|
Stearidooniline C 18: 4 (oomega-3) |
0,0 g |
| Gadoleik C 20: 1 (oomega-11) | 0,0 g |
| Arahhidooniline C 20: 4 (oomega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaeenhape C 20: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (oomega-9) | 0,0 g |
| Klupanodoon C 22: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Dokosaheksaeen-C 22: 6 (oomega-3) | 0,0 g |
| Närviline C 24: 1 (oomega-9) | 0,0 g |
Küllastunud rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Müristlik C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,014 g |
| Steariin C 18: 0 | 0,003 g |
| Arahhideed C 20: 0 | Puuduvad andmed |
| Begenic C 22: 0 | Puuduvad andmed |
| Lignotserits C 24: 0 | Puuduvad andmed |
Steroolid
| Nimi | summa | % RDA |
| Fütosteroolide kogus | 7,0 mg | 12,7% |
| Kolesterool | 0,0 mg | 0% |
Süsivesikud
| Nimi | summa | % RDA |
| Süsivesikute üldsisaldus | 11,42 g | 3,3% |
| Mono- ja disahhariidid | 9,5 g | 19,0% |
| Glükoos | 5,07 g | 50,7% |
| Fruktoos | 3,07 g | 8,8% |
| Galaktoos | 0,14 g | 20,0% |
| Sahharoos | 1,57 g | 0% |
| Laktoos | 0,0 g | 0% |
| Tärklis | 0,0 g | 0% |
| Maltoos | 0,08 g | 0% |
| Tselluloos | 1,4 g | 5,6% |
| Pektiin | 0,9 g | 18,0% |
Puriinialused
| Nimi | summa | % RDA |
| Puriini summa sisaldus | 6,0 mg | 5,0% |
◄ Tagasi ploomikirjelduse juurde
Soovitatav:
Maapirni Täielik Keemiline Koostis
Maapirni täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 73 kcal Rasvad:0 gValgud:2 gSüsivesikud:17,5 gVesi:78 gTuhk:2,5 gTselluloos:4,5 gVitamiinid Nimi summa % RDA Vitamiin B1 (tiamiin) 0,20 mg 13% Vitamiin B2 (riboflaviin) 0,06 mg 3% Vitamiin B5 (pantoteenhape) 0,4 mg kaheksa% Vitamiin B6 (püridoksiin) 0,08 mg 4% Vitamiin B9 (foolhape) 13 μg 3% Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) 0,0
Tatra Täielik Keemiline Koostis
Tatra täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 343 Kcal Rasvad:3,2 gValgud:10,8 gSüsivesikud:70 gVesi:13,9 gTuhk:2,10 gTselluloos:14,0 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,011-0,300 mg11,8%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1,233 mg24,7%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamiin B9 (foolhape)28,0-32,0 μg7,5%Vitamiin B12 (tsüanokobalam
Päevalilleseemnete Täielik Keemiline Koostis
Päevalilleseemnete täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 578 Kcal Rasvad:51,46 gValgud:20,78 gSüsivesikud:20,0 gVesi:4,73 gTuhk:3,02 gTselluloos:11,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1130-2200 mg33,3%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamiin B9 (foolhape)227,0 μg56,8%Vitamiin B1
Plaun - Plooni Kasulikud Omadused Ja Kasutamine, Ploomide Tüübid, Ploomide Lehed. Clavate, Lamestatud, üheaastane, Torkiv
SahkKlubikujulise lüüra kasulikud omadused ja kasutaminePluna kasulikud omadusedSahk on igihaljas mitmeaastane taim, pika varrega roomamas mööda maad. Selle ürdi roomaval varrel on arvukalt väikesi lehti. Oksade tippudes on väikeste jalgadega eoseid sisaldavad spikeletid. Sporol
Küüslaugu Täielik Keemiline Koostis
Küüslaugu täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 59 kcal Rasvad:0,5 gValgud:6,4 gSüsivesikud:33,1 gVesi:58,6 gTuhk:1,4 gTselluloos:2,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,20 mg13%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,11 mg6%Vitamiin B5 (pantoteenhape)0,6 mg12%Vitamiin B6 (püridoksiin)1,24 mg62%Vitamiin B9 (foolhape)3 μg1%Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)0,0 mcg0%C-vitamiin (askorbi
