2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 02:12
Kreeka pähkli täielik keemiline koostis
- Rasvad: 65,2 g
- Valgud: 15,2 g
- Süsivesikud: 13,7 g
- Vesi: 4,0 g
- Tuhk: 1,8 g
Kalorite sisaldus 1 tk. pähkel on umbes 32-40 kcal.
| Vitamiinid ja vitamiinilaadsed | 100 g-s |
| C-vitamiin, askorbiinhape | 1,41 mg |
| Vitamiin B1, tiamiin | 0,34 mg |
| B2-vitamiin, riboflaviin | 0,2 mg |
| Vitamiin B3, PP, niatsiin | 1,13 mg |
| B4-vitamiin, koliin | 39,1 mg |
| Vitamiin B5 pantoteenhape | 0,57 mg |
| Vitamiin B6, püridoksiin | 0,54 mg |
| Vitamiin B9, foolhape | 98 μg |
| Betaiin | 0,3 mg |
| Vitamiin B12, kobalamiin | 0 μg |
| A-vitamiin, retinool | 1 μg |
| Beeta karoteen | 12 mcg |
| Alfa-karoteen | 0 μg |
| Beeta krüptoksantiin | 0 μg |
| Lükopeen | 0 μg |
| Luteiin + zeaksantiin | 9 μg |
| E-vitamiin, tokoferool | 0,71 mg |
| Beetatokoferool | 0,15 mg |
| Alfa-tokoferool | 20,83 mg |
| Delta-tokoferool | 1,89 mg |
| D-vitamiin (D2 + D3) | 0 μg |
| K-vitamiin, fülokinoon | 2,82 mcg |
| Aminohapped: | 100 g-s |
Asendamatud aminohapped: |
|
| Arginiin | 2,28 g |
| Valine | 0,75 g |
|
Histidiin |
0,39 g |
| Isoleutsiin | 0,63 g |
| Leutsiin | 1,17 g |
| Lüsiin | 0,42 g |
| Metioniin | 0,24 g |
| Trüptofaan | 0,17 g |
| Fenüülalaniin | 0,71 g |
Asendatavad aminohapped: |
|
| Alanin | 0,70 g |
| Asparagiinhape | 1,83 g |
| Glütsiin | 0,82 g |
| Glutamiinhape | 2,82 g |
| Proline | 0,71 g |
| Serine | 0,93 g |
| Tsüsteiin | 0,21 g |
| Türosiin | 0,41 |
| Treoniin | 0,60 |
| Kampesterool | 0 mg |
| Beeta-sitosterool | 87 mg |
| Rasvhape: | 100 g-s |
Küllastunud: |
6,12 g |
| Palmitic | 4,40 g |
| Steariin | 1,66 g |
| Arahhiiniline | 0,06 g |
Monoküllastumata: |
9,0 g |
| Oomega-9 (oleiin) | 8,8 g |
| Oomega-9 (eikoseen) | 0,134 g |
Polüküllastumata: |
47,2 g |
| Oomega-3 (linoleen) | 9,1 g |
| Oomega-6 (linool) | 38,1 g |
|
Mineraalid |
100 g-s |
| Kaltsium, Ca | 99 mg |
| Raud, Fe | 2,91 mg |
| Magneesium, Mg | 159 mg |
| Fosfor, P | 346 mg |
| Kaalium, K | 441 mg |
| Naatrium, Na | 2,0 mg |
| Tsink, Zn | 3,10 mg |
| Vask, Cu | 1,59 mg |
| Mangaan, mn | 3,41 mg |
| Seleen, Se | 4,9 μg |
| Põhiained: | 100 g-s |
| Vesi | 4,07 g |
| Valk | 15,23 g |
| Rasvad | 65,21 g |
| Ash | 1,78 g |
| Süsivesikud | 13,71 g |
| Tselluloos | 6,7 g |
| Sahharov (kokku) | 2,61 g |
| Sahharoos | 2,43 g |
| Glükoos (dekstroos) | 0,08 g |
| Fruktoos | 0,09 g |
| Laktoos | 0 g |
| Maltoos | 0 g |
| Tärklis | 0,06 |
| Alkohol | 0 g |
| Kofeiin | 0 mg |
| Teobromiin | 0 mg |
| Steroolid ja muud toitained: | 100 g-s |
| Kampesterool | 5 mg |
| Beeta-sitosterool |
87 mg |
| Stigmasterool | 0 mg |
| Kolesterool | 0 mg |
| Transrasvad | 0 g |
Tagasi kreeka pähklite raviomaduste kirjelduse juurde ➤
Soovitatav:
Maapirni Täielik Keemiline Koostis
Maapirni täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 73 kcal Rasvad:0 gValgud:2 gSüsivesikud:17,5 gVesi:78 gTuhk:2,5 gTselluloos:4,5 gVitamiinid Nimi summa % RDA Vitamiin B1 (tiamiin) 0,20 mg 13% Vitamiin B2 (riboflaviin) 0,06 mg 3% Vitamiin B5 (pantoteenhape) 0,4 mg kaheksa% Vitamiin B6 (püridoksiin) 0,08 mg 4% Vitamiin B9 (foolhape) 13 μg 3% Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) 0,0
Tatra Täielik Keemiline Koostis
Tatra täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 343 Kcal Rasvad:3,2 gValgud:10,8 gSüsivesikud:70 gVesi:13,9 gTuhk:2,10 gTselluloos:14,0 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,011-0,300 mg11,8%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1,233 mg24,7%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamiin B9 (foolhape)28,0-32,0 μg7,5%Vitamiin B12 (tsüanokobalam
Päevalilleseemnete Täielik Keemiline Koostis
Päevalilleseemnete täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 578 Kcal Rasvad:51,46 gValgud:20,78 gSüsivesikud:20,0 gVesi:4,73 gTuhk:3,02 gTselluloos:11,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1130-2200 mg33,3%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamiin B9 (foolhape)227,0 μg56,8%Vitamiin B1
Küüslaugu Täielik Keemiline Koostis
Küüslaugu täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 59 kcal Rasvad:0,5 gValgud:6,4 gSüsivesikud:33,1 gVesi:58,6 gTuhk:1,4 gTselluloos:2,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,20 mg13%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,11 mg6%Vitamiin B5 (pantoteenhape)0,6 mg12%Vitamiin B6 (püridoksiin)1,24 mg62%Vitamiin B9 (foolhape)3 μg1%Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)0,0 mcg0%C-vitamiin (askorbi
Kreeka Pähkli Tinktuur - 4 Retsepti Vaheseintest, Lehtedest Ja Rohelisest Pähklist
Pähklitinktuur: vaheseintest, lehtedest ja rohelisest pähklistKreeka pähkli tinktuur sobib suurepäraselt munasarjatsüstide, emakafibroidide, pärasoole polüüpide ja kilpnäärme sõlmede korral. Märgatava efekti saavutamiseks peaks sellise ravi kestus olema vähemalt üks kuu. Tinktuura mõj
