Hormonaalse Seisundi Ravimiväline Korrigeerimine

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Hormonaalse seisundi ravimiväline korrigeerimine

Sisu:

• Mis on hormonaalsed häired?
• Naiste hormonaalsete häirete põhjused
• Ravimeetodid ja võimalused
• Toitumine hormonaalsete häirete korral
• Taimne ravim hormonaalsete häirete korral
• Füsioteraapia hormonaalsete häirete korral
• Vaimse seisundi korrigeerimine

Mis on hormonaalsed häired?

Hormoonid vastutavad elutähtsate elundite stabiilse toimimise eest. Toodades enam kui 60 tüüpi aktiivseid keemilisi ühendeid, osaleb endokriinsüsteem kõigi biokeemiliste protsesside õiges korraldamises. Tugeva immuunsusega tervel inimesel on hormoonide suhe normaalne. Homosoonide tootmise vähenemise või suurenemisega täheldatakse täiesti erinevat olukorda. Tekib ebaõnnestumine ja selle tagajärjel tõsised terviseprobleemid. Seda nähtust täheldatakse kõige sagedamini õiglase sugu esindajatel.

Naiste hormonaalset tasakaalustamatust on võimalik ära tunda iseloomulike tunnuste järgi. Tasakaaluhäired mõjutavad menstruaaltsüklit, esineb tugevat menstruatsiooniverejooksu, rindade hellust, tsükli ebaregulaarsust.

Võib ilmneda muid sümptomeid:

• Sagedased peavalud;
• Ebapiisav või liigne juuste kasv;
• Kehakaalu suurenemine;
• Suurenenud higistamine;
• Depressioon, ärrituvus, närvilisus.

Naiste hormonaalsete häirete põhjused

Hormonaalset tasakaalustamatust võib esineda mitmesugustel aegadel elus. Ebaõnnestumine kaasneb tavaliselt puberteediea, raseduse, menopausiga.

Märkide ilmnemise muudes olukordades võivad põhjustada mitmed tegurid:

• Rikkunud päevakava ja toitumine;
• Halvad harjumused;
• Avitaminoos;
• Stress;
• Liigne stress kehale;
• Istuv eluviis;
• Rasestumisvastaste vahendite regulaarne kasutamine;
• Edasilükatud nakkushaigused, sealhulgas suguelundite infektsioonid.

Hormonaalsete häirete meetodid ja ravivõimalused

Hormoonid on peamised osalejad nende häirete ravis naistel, kuid see pole ainus lähenemisviis ravile. On teada palju ravimeid mitteseotud meetodeid, mis võivad taastada hormonaalset taset.

Toome esile peamised:

• Tervislik eluviis (korralik uni, regulaarsed õhus jalutuskäigud, hommikul võimlemine jne);
• Täisväärtuslik toitumine, milles domineerivad taimsed toidud;
• Spaaprotseduurid;
• Harjutusravi;
• Füsioteraapia protseduurid.

Toitumine hormonaalsete häirete korral

Dieedi korrigeerimine on vajalik. Naine peaks oma igapäevast toitumist täielikult muutma või vähemalt muutma. Selles peaks domineerima taimne toit. Need on esiteks puuviljad, marjad, köögiviljad ja seened. Nendes toodetes sisalduvad fütoöstrogeenid on oma omaduste poolest väga sarnased naissuguhormoonidega.

Kaunviljades, sibulates, nisuterades on palju kasulikke aineid. Munade ja tailiha tarbimine on asjakohane ja soovitatav. Viimane peab olema kohustuslik. Lihas on palju seleeni ja tsinki, see soodustab omaenda hormoonide aktiivset tootmist. Samal eesmärgil on soovitatav toidule lisada kaerahelbed, piim, lehtköögiviljad. Till, spinat, kapsas, petersell ja basiilik on suurepäraste ravivate omadustega. Abiks on ka küüslauk, pähklid ja kõrvitsaseemned.

On toite, mis tuleks toidust välja jätta või piirduda nende tarbimisega. Need on suhkur, šokolaad, mesi, küpsetised, konservid, vorstid, kartul. Ole ettevaatlik rasvase sealiha, pardi ja hanega.

Hormonaalne dieet

Hormonaalsete häirete korrigeerimiseks mõeldud spetsiaalne dieet on mõeldud hormoonide aktiveerimiseks, mis võivad rasva põletada. Lisaks sellele, kui järgite neid toitumisreegleid, väheneb hormoonide tootmine, mis provotseerivad rasva kogunemist kehas.

Hormonaalsel dieedil on kolm faasi:

• Aktiivne rasvapõletus. See periood kestab umbes 14 päeva;
• Rasvapõletuse taseme stabiliseerimine;
• Tulemuste konsolideerimine ja normaalkaalu säilitamine.

Kõik hormonaalse dieedi hulka kuuluvad toidud on jagatud viide rühma. Kõigile neist määratakse kindel arv punkte. Kõrge tulemus ühendab toidud, mis soodustavad aktiivset rasvade ladustamist. Seega on null dieedi kõige ohutum ja tervislikum osa. Selline skeem võimaldab teil liikuda mitmesugustes toodetes ja valida eksimatult need, mis tõesti hormonaalsete häiretega toime tulevad ja ei kahjusta keha.

	Köögiviljamahlad, oad, kõik marjad.
	Kanaliha, veiseliha, pähklid, keedetud köögiviljad (porgand, peet), kliileib, puuviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted, oliivid ja oliivid, fetajuust, kaerahelbed, teraviljadest - tatar, pruun riis.
	Mõru šokolaad, mis tahes juust, looduslikud mahlad, müsli, jogurt.
	Sealiha, pardi- ja haneliha, konservid, vorstid, kartulid, mesi, suhkur, saiakesed, kuivatatud puuviljad, šokolaad, manna, piimatooted (rasvasisaldus üle 4%).

Hormonaalse dieedi järgimisel on oluline järgida reegleid kõigis etappides. Nõuded on järgmised:

• Üks söögikord ei tohi ületada 300 ml. Vastuvõtu aeg pole oluline. Proportsioone tuleb jälgida ja mitte üle süüa;
• Toitu on vaja võtta kolme tunni tagant. Järgige režiimi ja sööge õigeaegselt, ilma viivituste ja suupisteteta;
• Kontrollige joomise režiimi, peate päevas jooma vähemalt 2 liitrit puhast vett.

Söögikava näidis

• Hommikusöök - hiljemalt kell 9.00;
• 2. hommikusöök - hiljemalt kell 12.00;
• Lõunasöök - hiljemalt kell 15.00;
• Pärastlõunane suupiste - hiljemalt kell 18.00;
• Õhtusöök - hiljemalt kell 21.00.

Igaüks, kes läheb vara magama, peaks söögikorda kohandama nii, et õhtusöögi ja magamamineku vahele jääks vähemalt 3 tundi.

Esimese faasi toidukorrad

Alustamisetapis kehtivad kõige rangemad piirangud, selle kestus ei tohiks olla pikem kui kaks nädalat. Tabelis näidatud nullpunktiga toodete kasutamine on vastuvõetav. Selline vale toitumine soodustab kiiret kaalulangust. Peate oma tervist jälgima. Kui enesetunne pole hea, võtke tass magusat teed ja puhake. Tinnitus, nõrkus ja silmade tumenemine annavad märku üleminekust järgmisse toitumisfaasi.

Teise faasi toidukorrad

Teise faasi toiteahel

• Hommikusöök - 4 punkti;
• 2. hommikusöök - 2 punkti;
• Lõunasöök - 2 punkti;
• Pärastlõunane suupiste - 1 punkt;
• Õhtusöök - 0 punkti.

Hommikusöögivõimalused 4-punktiliste toitudega on väga erinevad. Saate valida ja kombineerida tooteid ühe- ja kolmepunktilisest loendist või proovida näiteks kombineerida kahte toodet neist, millele on määratud kaks punkti. Katsed on lubatud, kuid ärge unustage praeguseid piiranguid kogu portsjoni suurusele.

Sama põhimõtet kasutatakse toidu valimiseks iga söögikorra jaoks. Pange punktid kokku, lisage need kokku ja proovige mitte ületada soovitatud norme. Kui mingil põhjusel jäi plaaniline söögikord vahele, ärge lisage järgmisele toidukorrale punkte.

Dieedi teisel etapil ei ole kestusele piiranguid. Kaal langeb järk-järgult. Kui soovitud tulemus on saavutatud, võite minna viimasesse etappi.

Söötmine kolmandas faasis

Selles etapis on kõik lihtne. Piisab sellest, kui valite ühe endale sobiva söögikorra ja lisate sellele ühe punkti. Kaalu kontrollitakse tingimata, vähenemisega on lubatud lisada punkt järgmisele sissevõtule. Kui kaalulangus peatub, ei pruugi te jätkata kasvu. Edasine toitumine põhineb saadud skeemil.

HCG hormonaalne dieet

On veel üks teadaolev dieet, mille olemus on ühendada madala kalorsusega toidu tarbimine ja hCG süstimine. See on nn rasedushormoon, see kaitseb last emakas esinevate agressiivsete mõjude eest, inimese kooriongonadotropiini tootmine algab pärast viljastumist. Kõiki selle hormooni sünteesiga seotud protsesse peetakse positsioonis olevate naiste normiks. HCG efektiivsus ja ohutus rasedatele naistele on väga küsitav. On olemas riskid ja vastupidise efekti tõenäosus, see tähendab tõsisemate hormonaalsete häirete tekkimine. Meditsiin hormonaalse dieedi vastu hCG, on targem hoiduda selle kasutamisest.

Taimne ravim hormonaalsete häirete korral

Traditsiooniline meditsiin aitab lahendada hormonaalsete häiretega seotud probleeme. Kõige sagedamini kasutavad nad ravimtaimede kasulikke omadusi.

Nende hulgas:

• Kopsurohi;
• Linaseemned;
• Nelk;
• Vereurmarohi;
• Pune;
• Nõges;
• Linden lilled.

Need taimed sisaldavad fütoöstrogeenseid aineid, väga olulisi komponente, mis takistavad hormonaalset tasakaalustamatust. Infusioonid on valmistatud ürtidest. Küpsetamise skeem on standardne - 1 spl / L. maitsetaimed valatakse keeva veega (1 klaas) ja nõutakse, kuni see on täielikult jahtunud.

Hormonaalsete häirete korral võib areneda amenorröa. See termin arstid määravad menstruatsiooni puudumise. Sellistel juhtudel on traditsioonilises meditsiinis abinõud, mis aitavad menstruaaltsüklit normaliseerida. Peamine komponent on sibul.

Võite proovida järgmisi retsepte:

• Sibulakoor (1 klaas) valatakse poole liitri veega ja keedetakse 20 minutit. Jahutage, filtreerige ja jooge supilusikatäit iga päev kolm korda päevas. Infusiooni kasutatakse enne sööki;
• Koorige 5 sibulat ja 3-5 küüslauguküünt. Jahvata koostisosad, lisa piim (1 tass) ja hauta tasasel tulel, kuni koostisosad on pehmed. Saadud segu jahutatakse ja lisatakse mesi (3 tl). Ravimit peate võtma kolm korda päevas, üks supilusikatäis.

Füsioteraapia hormonaalsete häirete korral

Füsioteraapia meetodid on suurepärased abimehed immuunsüsteemi tugevdamisel. Need on asendamatud ka hormonaalsete häirete ravis. Füsioteraapia aitab normaliseerida munasarjade tööd ja menstruaaltsüklit. Ravimiväline kokkupuude on kehale ohutu, kõigi lubatud meetodite kasutamise efektiivsus on tõestatud ja õigustatud.

Naiste hormonaalsete düsfunktsioonide korral soovitatakse järgmisi füsioteraapia protseduure:

• Elektriline stimulatsioon;
• Nõelravi;
• Laserravi;
• Hirudoteraapia;
• Günekoloogiline ja üldmassaaž;
• Elektroforees.

Nendest meetoditest väärivad erilist tähelepanu laserravi ja hirudoteraapia.

Hirudoteraapiat või porruteraapiat on pikka aega kasutatud naiste haiguste ravis. Hormonaalsete probleemide korral asetatakse leevid ristluu ja sabaluu piirkonda. Nende usside sülg sisaldab aineid, mis aktiveerivad naissuguhormoonide tootmise. Lisaks leevendab hirudoteraapia toksiine ja tugevdab immuunsust.

Loe lisaks: Hirudoteraapia - ravi leevikestega kodus

Laserteraapia on valutu protseduur, tulemus püsib kaua. Kõrvaltoimed on välistatud. Hormonaalsete häirete korral on ravi põhiolemus siseorganitele suunatud lasertegevus. Kasutatakse ka ILBI varianti või intravenoosset vere kiiritamist, meetod on täiesti ohutu ja väga efektiivne.

Psüühilise seisundi korrigeerimine hormonaalsete häirete korral

Hormonaalsete häirete perioodidel kannatab naiste psüühika väga tõsiselt. Emotsionaalsed häired on kõige märgatavamad menopausi ajal. Naine kogeb pidevat depressiooni, tähelepanu ja mäluhäireid, suurenenud närvilisust ja ärevust. Selliseid riike saab ja tuleks peatada.

Psühholoogiliste ja emotsionaalsete häirete ravivastaste ravimite hulgas on kõige tõhusamad:

• Psühhoteraapia;
• Fütoteraapia;
• Tervisliku eluviisi järgimine.

Psühhoteraapia hõlmab meetmete kogumit, millel on kehale kasulik mõju.

Nende hulgas:

• Autogeenne treening;
• Hüpnoos;
• Ratsionaalne psühhoteraapia.

Nende meetodite kasutamise edukus ja tõhusus sõltub patsiendi ja arsti vaheliste loodud kontaktide usaldusest.

Taimsed ravimid, mis põhinevad antidepressantidega ravimtaimede ravimisel, sobivad psüühikahäirete kergete vormide korral. Parima rahustava toimega on taim naistepuna. Selle abiga on unehäireid, depressiooni ja ärevushäireid ravitud rohkem kui ühe aastatuhande jooksul. Naistepuna keeruline keemiline koostis aitab leevendada väsimust ja ärrituvust.

Elustiili korrigeerimine tundub esmapilgul lihtsalt saavutatav. See on üks kõige raskemaid viise emotsionaalsetest ja vaimsetest terviseprobleemidest vabanemiseks. Katsed spordiga tegeleda, suitsetamisest loobuda, päevakava kehtestada ja dieeti pidada sageli ebaõnnestuvad. Vahepeal on tervislik eluviis, mis mõjutab positiivselt hormonaalsete häirete põhjust ja aitab vältida psühheemootiliste häirete tagajärgi.

Patsientidele rasketes ja ületamatutes olukordades on arsti osalemine väga oluline. Spetsialisti ülesanne on kohandada mõtlemist ja veenda lihtsate ja tõestatud vahendite kasutamise otstarbekust. Ravi edukus sõltub arsti professionaalsusest ja patsiendi soovist vabaneda hormonaalsete häiretega seotud soovimatutest seisunditest.

Artikli autor: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Haridus: 2010–2016 Elektrostaali linna meditsiinilise sanitaarüksuse nr 21 terapeutilise haigla praktiseerija. Alates 2016. aastast töötab ta diagnostikakeskuses nr 3.