Kuumad Hood Menopausiga - Ravimid, Ravimid, Ravimid Ja Rahvapärased Ravimid Menopausi Kuumahoogude Korral

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Kuumahood koos menopausiga

Sisu:

• Kuumad hood menopausiga - mis see on?
• Kuumahoogude sümptomid
• Kuumahoogude põhjused
• Kuidas tulla toime kuumahoogudega ilma ravimiteta?
• Kuumahoogude menopausi ravimid

Menopausi periood möödub paratamatult kõigist naistest. See juhtub kõige sagedamini vanuses 40-50 aastat. Organismis on palju muutumas: suureneb risk haigestuda autoimmuunse ja nakkusliku iseloomuga haigustesse, nõrgeneb immuunvastus välistele rünnakutele, tal on viirustele ja bakteritele raskem vastu panna. Naha ja kogu keha vananemine toimub kiiremini.

Kuid nende muutuste taustal ei kannata enamik naisi liigse ebamugavuse ja tugeva valu käes. Siiski on neid, kes taluvad kliimaväliseid ilminguid üsna karmilt.

Nn kuumahood võivad olla nii tugevad, et naised tunnevad end teatud aja jooksul absoluutselt haigena. Pealegi ei kannata neid mitte ainult psühholoogiline, vaid ka füüsiline ebamugavus.

Kuumad hood menopausiga - mis see on?

Kuumahood menopausi ajal on probleem, mis on tuttav valdavale enamusele “pikantses” eas naistest. Selliste ebameeldivate füsioloogiliste ilmingute keskmes on naissuguhormoonide taseme langus ja selle tagajärjel kogu naisorganismi paratamatu vanusega seotud ümberkorraldamine.

Lihtsustatult näeb skeem välja selline: östrogeenid (ja need on samad naissuguhormoonid) vastutavad mitte ainult keha arengu eest vastavalt naissoost tüübile, vaid mõjutavad ka hüpotalamuses asuvat termoregulatsiooni keskust.

Kui teatud vanuses selliste hormoonide tase langeb, tajub keha seda fakti esialgu omamoodi "lagunemisena" ja hakkab naisele saatma väliseid signaale, mida ta tajub kuumahoogudena. Keha hakkab vastavalt reageerima ja aktiveeruvad tasakaalu normaliseerumise eest vastutavad mehhanismid. Selle tagajärjel suureneb südame löögisagedus, vasodilatatsioon ja suurenenud higistamine.

Pärast teatud aja möödumist ja iga naise jaoks juhtub see eraldi, keha ehitatakse uuesti üles, hakkab uute reeglite järgi töötama ja termoregulatsiooni protsessid stabiliseeruvad.

Küsimusele: "Kui kaua see võib kesta?" Pole selget vastust. Mõned naised jätavad selle perioodi vaid kuue kuuga vahele, kuid on juhtumeid, kui kuumahood kestavad kuni 10 või isegi 15 aastat. Tegurid, mis võivad seda ebamugavat seisundit oluliselt pikendada, on loomulik varajane või ravimite põhjustatud menopaus.

Kuumahoogude sümptomid

Need naised, kes on jõudnud kliimakteriaalsesse perioodi, on huvitatud kuumahoogude kestuse küsimusest. Need avalduvad enne viimast menstruatsiooni. Erineva intensiivsusega rünnakud jätkuvad keskmiselt veel kaks aastat. See kehtib 60% kõigi naiste kohta. Mõnel on 12 kuu jooksul mitte rohkem kui 2 rünnakut, mõnel on seda seisundit juba mitu aastat ja mõnel pole kunagi olnud kuumahooge. Igal juhul aja jooksul sümptomite raskus väheneb, nende kestus väheneb. Väga harva kestab kuumahoog kuni tund, keskmine kuumuse tajumise aeg on umbes 2 minutit.

Kuumahoogude kõige ilmekamate märkide hulgas on:

• Mis tahes nakkushaiguse algust on võimatu eksitada mõõnaga. Enamik naisi märgib, et teatud "aura" on tunda enne selle algust. See tähendab, et suure tundlikkuse korral võib isegi ennustada, millal loode avaldub.
• Ülakehasse toimub järsk verevool. Näo- ja kaelanahk muutub punaseks, kuumus katab rinda ja käsi.
• Südamelöökide arv suureneb, mis põhjustab pearinglust ja peavalu. Naistel on iiveldus, õhupuudus, ärevus ja nõrkus.
• Rünnaku ajal kogeb naine kehatemperatuuri hüppeid, seejärel naaseb ta normaalseks. Ilmub suurenenud higistamine. Higi võib katta kogu keha või ulatub ainult ülahuule kohale. Pärast temperatuuri langemist algavad külmavärinad. See sunnib naist kas riideid vahetama või duši alla.

• Kellaaeg mõjutab ka kuumahoogude sagedust. Öösel ja õhtul on sooja sissevool. Samal ajal otsib kuni 10% naistest arstiabi, kuna rünnakud on üsna väljendunud.

Kuumahoogude põhjused

Kliimakteriaalsesse perioodi sisenemise ajal muutuvad keha seksuaalfunktsioonid. Ovulatsioon peatub, folliikulid ja munarakud lakkavad küpsemast, sisesekretsiooninäärmete aktiivsus väheneb. Eelnevalt folliikulite küpsemise kohas moodustub nüüd sidekude. Nende protsesside tõttu väheneb munasarjade suurus, nende parenhüüm asendatakse tiheda struktuuriga (skleroosi protsess).

Seetõttu on kuumahoogude põhjused järgmised:

• Esiteks - hormonaalse taseme ja munasarjade funktsionaalsuse väljendunud muutused.
• Eluviis, mida naine juhib. Mõnes neist avaldub kliimakteriline sündroom üsna intensiivselt, teistes aga vastupidi, täiesti märkamatult.
• Ravimite võtmine. Vähihaigete ravimid võivad avaldada selget mõju rünnakute sagedusele ja nende intensiivsusele. Näiteks suurendab tamoksifeen rünnakute sagedust seni, kuni keha kohaneb oma koostisosadega.

Mis on loodete tekkimise mehhanism? On teada, et hüpotalamus vastutab normaalse une eest, hoiab kehatemperatuuri, söögiisu ja hormoonide tootmist. Östrogeeni koguse vähenemine veres mõjutab seda märkimisväärselt. Siiani pole teadus leidnud täpset selgitust selle kohta, miks menopausi ajal hüpotalamus hakkab tegelikku kehatemperatuuri tajuma. Siiski on usaldusväärselt teada, et just tema põhjustab südame kokkutõmbeid, suurendab kapillaaride mahtu. Nii valmistab see keha ette ootamatu hüppega toimetulekuks ja liigse kuumuse vabastamiseks.

Hüpotalamust reguleerib närvisüsteem. Signaale edastavad kudedesse hüpotalamuse vahendajad - serotoniin, adrenaliin ja prostaglandiinid. Sel põhjusel tekib kuumahood koos kõigi kaasnevate sümptomitega: kiire pulss, suurenenud higistamine, kapillaaride laienemine.

Östrogeenide ebapiisava tootmisega seotud häired mõjutavad lisaks hüpotalamusele ka kuseteede süsteemi, nahka, luid, kõiki limaskestasid, aju, piimanäärmeid ja tuppe. Neuro-vegetatiivne regulatsioon muutub, suureneb ateroskleroosi ja südame isheemiatõve ning südamehaiguste risk, nahas toimuvad düstroofsed muutused. Liigesehaiguste korral külastatakse arsti külastuste sagedust, mis on tingitud osteoporoosi moodustumisest. Naise psühholoogiline taust ei jää muutumatuks.

Mis muudab kuumahood hullemaks?

Ebameeldivate sümptomite süvenemist mõjutavad teatud tegurid, sealhulgas:

• Alkohoolsete jookide joomine, suitsetamistubakas. See viib kõigi veresoonte laienemiseni, suurendab haigusseisundi sümptomite intensiivsust. Halvad harjumused mõjutavad negatiivselt kõiki naisorganismi rakke tervikuna.
• Sobimatu toitumine, mille menüüs on ülekaalus rasvad, praetud, vürtsikad või liiga kuumad toidud, suurendab kuumahoogude esinemist. Seetõttu on sel perioodil nii oluline järgida dieedimenüüd. See, kui mitte vähendada menopausi ebameeldivate ilmingute arvu, siis vähemalt vähendage nende intensiivsust.
• Aega veetmine madala hapnikusisaldusega halva ventilatsiooniga ruumides. Kohmetus soodustab kuumahooge. Seega, kui olete neile altid, peaksite võimalikult palju vältima saunade, vannide, töötava kaminaga ruumide või küttekehade külastamist. Suvel on soovitatav kasutada konditsioneere.
• Teatud toitude väljajätmise korral jääb suhkur kõva piiri alla.
• Te peaksite vältima ebamugavust tekitava aluspesu kandmist. See peaks olema vaba ja mitte takistama liikumist, mitte pigistama veresooni.
• Närviline ülekoormus, väsimus ja depressiivsed seisundid võivad kliimakteriaalset sündroomi intensiivistada. Pingelisi olukordi tuleks vältida nii palju kui võimalik. Isegi positiivsete emotsioonide kogemisel võib olla selles osas negatiivne mõju.
• Menopausiga naistele ei soovitata selliseid jooke nagu tee ja kohv.
• Liiga intensiivne kehaline kasvatus võib negatiivselt mõjutada. See ei tähenda, et sellisest tegevusest tuleks loobuda. Kuid kõiges, mida peate teadma, millal peatuda.

Kuidas mitte hulluks minna pärast menopausi. Menopaus pole lause

Kuidas tulla toime kuumahoogudega ilma ravimiteta?

Kui menopausi soovimatud ilmingud häirivad sageli ja jätavad naise tavaellu jälje, tuleb nendega tegeleda.

Järgmised näpunäited aitavad teil kuumahoogudega toime tulla:

• Jälgige oma hingamist. Niipea kui järgmine rünnak algab, on oluline mitte paanikasse sattuda ja proovida aeglast hingetõmmet harjutada mitte diafragma, vaid kõhuga. Sissehingamine peaks olema sügav ja aeglane, samal ajal kui saate lugeda (8 hingetõmmet minutis). Selle intervalli saavutamiseks peate sügavalt sisse hingama ja hoidma õhku sees kuus sekundit. Pärast mitut treeningut pole sellised hingamisharjutused rasked. See leevendab närvisüsteemi, hõlbustab mõõna talumist ja lükkab järgmise rünnaku algust edasi.
• Suurendage puhta, värske ja jaheda õhu voolu. Ära jäta kasutamata võimalust ruumi ventileerida. Mugava sisekliima loomiseks tasub kasutada puhastusfunktsiooniga õhuniisutajaid. Magamistoa õhku tuleks hoida jahedas, parem on kasutada soojemat tekki kui magada kuumas umbses ruumis.
• Külm padi. Enne magamaminekut võite proovida oma padja jahutada. Selleks peate võtma pudeli vett ja hoidma seda sügavkülmas. Vahetult enne magamaminekut asetatakse pudel padjale ja eemaldatakse seejärel selle alt. See võimaldab teil öö veeta ilma krampideta. Alternatiivina jahutage padi sügavkülmas, kui suurus on õige.
• Taimne toit peaks olema prioriteet. Õige toitumine võib mitte ainult vähendada kuumahoogude sagedust ja raskust, vaid ka parandada üldist heaolu. Selleks piisab liha- ja valguroogade vähendamisest 20% -ni ning esikohale seada taimse päritoluga toidud. Tervislike ja maitsvate toitude hulka kuuluvad pähklid, puuviljad, teraviljad, sojaoad ja kaunviljad. Terad võivad olla idandatud, kuid tervikuna sisaldavad need nagu pähklidki naisele nii vajalikku E-vitamiini, eriti vajab organism seda menopausi ajal.
• Üleriided. Õigesti valitud ülerõivad võimaldavad naisel mõõna ajal end mugavalt tunda. Looduslikud materjalid imavad niiskust paremini, suurendavad ventilatsiooni ega stimuleeri ebameeldivate lõhnade teket. Lõige ei tohiks liikumist piirata ja te ei peaks kandma vormituid kombinesooni. Naise heaolu sõltub tõepoolest psühholoogilisest mugavusest, mida pakub ilus, stiilne ja moekas riietus. Teine näpunäide, mis aitab mõõna korral toime tulla, on ühe tiheda asemel kahe õhukese jaki kandmine. Niisiis, kui tekib kuumuse tunne, võite ühe neist eemaldada ja mitte kannatada sooja jakiga.
• Järgneb aktiivne eluviis, valides atraktiivse spordiala. See võib olla ujumine või fitness, tantsimine või keha painutamine - peaasi, et vastunäidustusi pole. Tavaliselt. Ujumine on menopausi ajal kõige turvalisem spordiala. See suurendab lihastoonust, leevendab selgroolüli stressi ja aitab kaasa kogu keha tervenemisele. Spordivõimaluse puudumisel peate lihtsalt rohkem kõndima. Parem on jalutada pargis, eemal teedest ja tehastest. Kui südame ja veresoonte seisund seda võimaldab, peaksite lifti unustama.
• Joogirežiim. Menopausi saabumisel on oluline valida pädev joomise režiim. Pärast 40. eluaastat peab naine jooma vähemalt 2000 ml päevas, tingimusel et vastunäidustusi pole. See on peamiselt tingitud vajadusest täita vedeliku varusid, mis higistamise käigus kaotsi lähevad. Kui kuumahood ei häiri, siis lubab vesi lihtsalt naha kuivust vältida ja enesetunnet parandada.
• Närviline tüvi mõjutab kliimakteriaalset sümptomit negatiivselt, süvendades seda. Elu dikteerib oma reeglid, mis ei võimalda stressi tekitavaid olukordi vältida, hoolimata naise soovidest. Kõik mõjutab tervist: rahalised probleemid, pereprobleemid, raskused tööl. Närvisüsteemi tugevdamiseks ja säilitamiseks peaksite häälestuma positiivsele meeleolule, rääkima iga päev positiivsest suhtumisest, uskuma head ja mitte keskenduma ebaõnnestumistele. Mida vähem on naine mures, seda harvemini ei esine ta kuumahoogusid. Juhtub, et isegi kõigi nende soovituste korral pole rünnakutega võimalik toime tulla. Sellisel juhul peate pöörduma arsti poole. Vajadusel määrab ta menopausi ilmingutega võitlemiseks spetsiaalseid ravimeid.

Veel mõned näpunäited

• Praktiseerivad günekoloogid nõustuvad, et 40-aastane naine peab endale meeldima. Oluline on rahuldada oma soovid, ka kõige väiksemad. Kui on vaja jäätist süüa, siis ei tohiks te seda endale keelata. Ma tahan osta uue asja - miks mitte. See annab rõõmuhetki, ehkki mitte eriti pikki, kuid need võimaldavad häälestuda positiivsele.
• Sellisel juhul ei tohiks te tugineda liiga palju mehe abile. Reeglina tajuvad nad kõiki naiste probleeme kui midagi, mis ei vääri tähelepanu. Seetõttu võimaldavad kõigis hädades hakkama saada ainult positiivsed mõtted ja iseseisev suhtumine päeva heale algusesse.
• Neurolingvistilised programmeerimistehnikad võivad sel juhul appi tulla. Hääldavad fraasid: "Ma olen tark", "Ma olen kõige ilusam", "Mul pole terviseprobleeme", "Minu jaoks on kõik korras" - tooge positiivseid tulemusi. Selliseid kinnitusi võib olla palju, oluline on välja mõelda enda jaoks kõige mõttekam.

Teemal: Nimekiri kõige tõhusam folk õiguskaitsevahendeid menopausi

Vahendid, ravimid, ravimid menopausi jaoks kuumahoogudest

Mõnikord peab naine võtma hormoone, mille kasutamine on ilma arsti abita võimatu. Oluline on mõista, et neil fondidel on palju vastunäidustusi:

• Kui on vähktõve tekkimise oht, tuleks hormoonravist loobuda.
• Kui teil on probleeme vere hüübimishäiretega, ei saa te selle rühma ravimeid võtta maksahaiguste, trombemboolia korral.
• Hormonaalsete ainete väljakirjutamine iseseisvalt on rangelt keelatud. Enne ravimi valimist uurib arst naist täielikult: saadab ta piimanäärme, vaagnaelundite ultraheliuuringutele, mammograafiale, võtab biokeemia jaoks verd, määrib tsütoloogiat, viib läbi koagulogrammi.
• On olemas mittehormonaalse päritoluga ravimeid, mis võivad kuumahoogude sümptomeid vähendada, sealhulgas toidulisandid, fütoöstrogeenid, ravimtaimed. (Täielik menopausihormonaalsete ravimite loetelu)
• Menopausi alguses ei tohiks vitamiinide võtmisest loobuda isegi tasakaalustatud toitumise korral.
• Rahustid aitavad närvisüsteemi rahustada. See võib olla korvalool, pojengitinktuur, palderjan ja emalind.
• Ka antidepressantide võtmine ei saa olla kontrollimatu. Neid saab määrata ainult menopausi patoloogilise kulgemisega. Selliste ainete hulka kuuluvad fluoksetiin, tsitalopraam, paroksetiin, venlafaksiin ja teised.
• Homöopaatilised ravimid võivad vähendada ka kuumahoogude negatiivseid ilminguid. Näiteks kasutatakse sageli Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan.

Tuleb selgelt mõista, et isegi kui onkoloogiliste haiguste arengu ohtu ei tuvastata, võib hormonaalse ravi kasutamine saada selle patoloogia provokaatoriks. Hormoonid annavad vähktõvele alguse arengu nullfaasis. Kaasaegne meditsiin näitab onkoloogilises plaanis suurt pinget üle 45-aastaste naiste kategoorias. Seetõttu peaksite võimalusel lõpetama täiendavate ravimite-provokaatorite võtmise. Kui menopaus on talutav, siis on parem vältida keha tarbetut stressi.

Artikli autor: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinoloog, toitumisspetsialist

Haridus: Venemaa Riikliku Meditsiiniülikooli diplom NI Pirogov üldarsti haridusega (2004). Resident Moskva Riiklikus Meditsiini- ja Hambaarstiülikoolis, diplom endokrinoloogias (2006). Kasulikud artiklid menopausi teemal: Menopaus: 5 esimest menopausi kuulutajat, vanus, ravi

Menopausi mittehormonaalsete ravimite loetelu

5 menopausi kõige tõhusamat rahvapärast ravimit

Till on ravim, mis vähendab kuumahooge 10 korda