Soolestiku Mikrofloora

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Soolestiku mikrofloora

Soolestiku mikrofloora

Soole mikrofloora kõige laiemas tähenduses on mitmesuguste mikroorganismide kogum. Inimese soolestikus on kõik mikroorganismid üksteisega sümbioosis. Inimese soolestikus elab keskmiselt umbes 500 liiki erinevaid mikroorganisme, nii kasulikke baktereid (aidates seedida toitu ja andes inimesele vitamiine kui ka täielikku valku) kui ka kahjulikke baktereid (toituvad fermentatsiooniproduktidest ja toodavad laguprodukte). Elundi, peamiselt soolestiku normaalse mikrofloora kvantitatiivse suhte ja liigilise koostise muutmist koos selle jaoks ebatüüpiliste mikroobide arenguga nimetatakse düsbioosiks. Kõige sagedamini on see tingitud valest toitumisest. Kuid mikrofloora rikkumine võib ilmneda mitte ainult ebaõige toitumise, vaid ka erinevate antibiootikumide tarbimise tõttu. Igal juhul on tegemist mikrofloora rikkumisega

Normaalne soole mikrofloora

Inimese käärsoole mikrofloora peamised esindajad on bifidobakterid, bakteriodood, laktobatsillid, Escherichia coli ja enterokokid. Need moodustavad 99% kõigist mikroobidest, ainult 1% mikroorganismide koguarvust kuulub oportunistlikesse bakteritesse, nagu stafülokokid, proteus, klostriidiad, Pseudomonas aeruginosa jt. Soolestiku normaalses seisundis ei tohiks olla patogeenset mikrofloorat, normaalne soole mikrofloora inimestel hakkab arenema juba loote sünnikanali kaudu liikumise ajal. Selle moodustumine on 7-13-aastaselt täielikult lõpule viidud.

Mis on normaalse soole mikrofloora funktsioon? Esiteks kaitsev. Niisiis eritavad bifidobakterid orgaanilisi happeid, mis pärsivad patogeensete ja putrefaktiivsete bakterite kasvu ja paljunemist. Laktobatsillidel on antibakteriaalne toime tänu nende võimele moodustada piimhapet, lüsosüümi ja muid antibiootilisi aineid. Kolibakterid toimivad immuunmehhanismide kaudu patogeensele taimestikule antagonistlikult. Lisaks moodustavad normaalse mikrofloora esindajad soolepiteeli rakkude pinnal niinimetatud "mikroobide mätta", mis kaitseb soolestikku mehaaniliselt patogeensete mikroobide tungimise eest.

Lisaks kaitsefunktsioonile osalevad makroorganismi ainevahetuses normaalsed käärsoole mikroorganismid. Nad sünteesivad aminohappeid, valke, paljusid vitamiine, osalevad kolesterooli ainevahetuses. Laktobatsillid sünteesivad ensüüme, mis lõhustavad piimavalke, samuti ensüümi histaminaasi, täites seeläbi organismis desensibiliseerivat funktsiooni. Jämesoole kasulik mikrofloora soodustab kaltsiumi, raua, D-vitamiini imendumist, takistades onkoloogilise protsessi arengut.

Mikrofloora häirete põhjused

Mikrofloorat häirivad mitmed sotsiaalsed tegurid. See on peamiselt äge ja krooniline stress. Nii lapsed kui ka täiskasvanud on vastuvõtlikud sellistele "kriitilistele" tingimustele inimeste tervisele. Näiteks läheb laps vastavalt esimesse klassi, ta on mures ja mures. Kohanemisprotsessiga uues meeskonnas kaasnevad sageli terviseprobleemid. Lisaks võivad õppeprotsessi ajal stressi põhjustada testid, eksamid ja õppekoormus.

Teine põhjus, mille tõttu mikrofloora kannatab, on toitumine. Täna on meie toidus palju süsivesikuid ja vähe valke. Kui mäletate, mida sisaldas meie vanavanemate toitumine, selgub, et nad sõid palju rohkem tervislikke toite: näiteks värsked köögiviljad, hall leib - lihtne ja tervislik toit, millel on kasulik mõju mikrofloorale.

Samuti on soole mikrofloora rikkumise põhjus seedetrakti haigused, fermentopaatiad, aktiivne ravi antibiootikumidega, sulfa ravimid, keemiaravi, hormoonravi. Düsbakterioosi soodustavad kahjulikud keskkonnategurid, nälgimine, raskete haiguste tagajärjel keha ammendumine, kirurgilised sekkumised, põletushaigused ja keha immunoloogilise reaktiivsuse vähenemine.

Mikrofloora ennetamine

Heas vormis olemiseks peab inimene säilitama mikrofloora tasakaalu, mis toetab tema immuunsüsteemi. Seega aitame kehal stressile vastu seista ja patogeensete mikroobidega iseseisvalt toime tulla. Seetõttu tuleb mikrofloora eest hoolitseda iga päev. See peaks olema sama tuttav kui hommikune hammaste pesemine või vitamiinide võtmine.

Mikrofloora häirete ennetamine on suunatud kasulike bakterite säilitamisele organismis. Seda soodustab taimsete kiudainerikaste toiduainete (köögiviljad, puuviljad, teraviljad, jäme leib) ja kääritatud piimatoodete kasutamine.

Täna pakutakse teleekraanidel päeva alustada "tervise lonksuga": bifidobakteritega rikastatud keefirid ja jogurtid. Siiski tuleb meeles pidada, et nende kasulike elementide hulk pika säilivusajaga toodetes on mikrofloora kasvu stimuleerimiseks üsna väike. Seetõttu tasub ennetava meetmena kaaluda kääritatud piimatooteid (keefir, parkained jne), mis tõesti sisaldavad "eluskultuure". Reeglina müüakse neid tooteid apteegikettides ja nende säilivusaeg on piiratud. Ja muidugi ärge unustage tervisliku toitumise, liikumise ja vaimse tasakaalu reegleid - see kõik aitab säilitada immuunsust kõrgusel!

Artikli autor: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenteroloog

Haridus: Venemaa Riiklikus Meditsiiniülikoolis saadud eriala "Üldmeditsiin" diplom. N. I. Pirogova (2005). Kraadiõpe erialal "Gastroenteroloogia" - haridus- ja teadusmeditsiinikeskus.