Mida Teha, Kui Jalad Valutavad?

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Mida teha, kui jalad valutavad?

Valu jalapiirkonnas on paljudele inimestele üsna tuttav nähtus, kuid mitte kõik ei torma oma probleemidega arsti juurde. Üks väärarusaam on see, et vanad inimesed on alati haiged ja ravi pole vaja. Kedagi koheldakse oma äranägemise järgi. Vaatlused näitavad, et õigeaegne eriarsti poole pöördumine ja õigesti määratud ravi viib tavaliselt taastumiseni.

Miks jalad valutavad?

Täiskasvanu võib jalavalu tunda füüsilise koormuse või ebamugava kehaasendi tõttu. Näiteks naistel raseduse ajal suureneb jalgade koormus ja valu võib tekkida täielikult. Samuti on palju haigusi, millega kaasneb valu jalgades. Lameda jalaga inimesed tunnevad pärast pikka jalutuskäiku jalgade raskust ja valu. Lihtsalt valesti valitud kingad, võib-olla isegi näilise mugavusega, ilmnevad pikaajalisel kandmisel valu ja krampidega.

Vereringe rikkumine ja veresoonte nõrkus põhjustavad veenilaiendeid, mis põhjustavad valu ja raskust jalgade piirkonnas, eriti õhtul. Haiguse ilmnemisega täheldatakse veenide turset ja deformatsiooni ning varases staadiumis avalduvad veenilaiendid ainult jalgade valu. Ainult veenide ja veresoontega tegelev spetsialist, nimelt fleboloog, saab pärast diagnostilisi uuringuid kindlaks teha haiguse arenguetapi.

Jalade valu arengu aluseks võib olla tähelepanuta jäetud selgroo haigus. Intervertebraalsete ketaste häirete või istmikunärvi põletiku korral on iseloomulik jalgadele kiirguv valu, samal ajal kui selgroog ei pruugi haiget tekitada. Skolioos, erinevad lapsepõlvetraumad võivad meelde tuletada end paljude aastate pärast jalgade valulikkusega. Liigeste haigused ilmnevad valudes, mis justkui jalgu "väänab". Valusündroom tugevneb ilma muutumisel. Podagra valu rünnak on pikaajaline ja tugev.

Põletikulised protsessid lihastes avalduvad tugevas valus. See on müosiit - haigus, mis vajab ravi arsti pideva järelevalve all. Mõnikord on alajäsemete valu allikaks luude nakkus. See annab teravaid ja pikaajalisi valulikke aistinguid. Võime järeldada, et jalgade valu tekkimisel on palju põhjuseid. Need võivad olla liigeste, lihaste, selgroo, jalgade anumate haigused, seetõttu on eduka ravi jaoks tähtis arsti vastuvõtule minek ja täpne diagnoos.

Jalavalu ravimine

Kui tunnete jalgades valu, on oluline mõista, et see on keha signaal probleemide kohta. Ainult arst saab aru, millist abi teie jalad vajavad. Ulatuslik diagnostika ultraheli ja biokeemilise vereanalüüsi abil tuvastab haiguse põhjuse ja seejärel määrab spetsialist kõige tõhusama ravi. Pärast peamist ravikuuri annavad positiivse tulemuse kindlustamiseks arstid individuaalseid soovitusi.

Veenilaiendite ravi varases staadiumis viiakse läbi ravimitega, kaugelearenenud juhtudel on vaja kirurgilist sekkumist või laseriga kokkupuudet anumatega. Haiguse arengu ennetamiseks on individuaalselt valitud harjutuste komplekt, veresooni tugevdavad ravimid ja kompressioongolfi kasutamine.

Lamedaid jalgu ravitakse lapsepõlves suurepäraselt, seetõttu on äärmiselt oluline tuvastada selle olemasolu õigeaegselt. Tehes iga päev jalgadele harjutusi ja kasutades sisetalla-sisetugesid, saab laps jala hõlpsasti korrigeerida.

Täiskasvanud ei ravi lamedaid jalgu. Valu saab eemaldada ainult õigesti valitud ortopeediliste kingade või spetsiaalsete sisetaldadega kingade abil. Liigne ülekaal raskendab haigust, kandes kõrge kontsaga ja lameda tallaga kingi. See tekitab jalgadele täiendavat stressi ja aitab kaasa nende suuremale deformatsioonile. Artriidi või artroosi vältimiseks jälgige varvaste võimalikke muutusi. Väikseimad sõrmede kuju muutused võivad olla signaaliks haiguse algusele.

Ennetuslikel eesmärkidel, jalgade valude vältimiseks on vaja toidus piirata rasvaseid toite, kus domineerib kolesterool, mis kujutab endast ohtu veresoontele. Samuti on kasulik kogu kehale kehakaal normaalseks muuta, suitsetamine maha jätta. Korrapäraselt peaksite tegema lihtsat jalgade harjutuste komplekti ja olema ettevaatlik, et mitte liiga kaua seista ega istuda. Istuva tööga peate iga tunni tagant pausi tegema ja kehaasendit muutma.

Lülisamba haiguste korral, millega kaasneb jalgadele kiirguv valu, on soovitatav läbi viia massaažikursus, mille eesmärk on tugevdada kõhu ja selja lihasrühma. See meetod aitab valu vähendada. Arsti poole pöördumise põhjuseks võib olla terav jalavalu, mis ei kao kolm päeva, külmad, tuimad, nõrgad jalad, jalgade sinine ja paistes nahk, tugev posttraumaatiline turse, valu, mis kiirgub jala mis tahes ossa. Ainult spetsialist tuvastab valu põhjused ja määrab sobiva ravi.

Artikli autor: Kaplan Aleksander Sergeevitš | Ortopeed

Haridus: 2009. aastal Meditsiiniakadeemias saadud eriala "Üldmeditsiin" diplom. I. M. Sechenov. 2012. aastal lõpetas traumatoloogia ja ortopeedia kraadiõppe tema nimega Linna kliinilises haiglas Botkin traumatoloogia, ortopeedia ja katastroofikirurgia osakonnas.