2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 02:12
Odra (pärl oder) täielik keemiline koostis 100 g kohta
- Rasvad: 1,8 g
- Valgud: 11,4 g
- Süsivesikud: 75,1 g
- Vesi: 9,4 g
- Tuhk: 2,3 g
- Tselluloos: 15,9 g
Vitamiinid
|
Nimi |
summa | % RDA |
| Vitamiin B1 (tiamiin) | 0,330-0,650 mg | 28,8% |
| Vitamiin B2 (riboflaviin) | 0,130-0,280 mg | 10,3% |
| Vitamiin B5 (pantoteenhape) | 0,280-0,700 mg | 9,8% |
| Vitamiin B6 (püridoksiin) | 0,320-0,470 mg | 19,8% |
| Vitamiin B9 (foolhape) | 19,0-40,0 mcg | 7,4% |
| Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| C-vitamiin (askorbiinhape) | 0,0 mg | 0,0% |
| E-vitamiin (alfa-tokoferoolina) | 0,57-0,67 mg | 4,1% |
| Beetatokoferool | 0,12 mg | 0,8% |
| Gammatokoferool | 0,12 mg | 0,8% |
| Delta-tokoferool | 0,0 mg | 0,0% |
| Alfa-tokotrienool | 2,97 mg | 19,8% |
| D-vitamiin (kolekaltsiferoolina) | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamiin B3 (PP, nikotiinhape) | 4,60-5,70 mg | 25,8% |
| K-vitamiin | 2,2 mcg | 1,8% |
| Vitamiin B7 (biotiin) | 11,0 μg | 22,0% |
| Beeta karoteen | 13,0-23,9 μg | 0,4% |
| Alfa-karoteen | 0,0 mcg | 0,0% |
| Luteiin + zeaksantiin | 160,0 μg | 2,7% |
|
Beeta krüptoksantiin |
0,0 mcg | 0,0% |
| Lükopeen | 0,0 mcg | 0,0% |
| Vitamiin B4 (koliin) | 37,8-110,0 mg | 14,8% |
| Metüülmetioniinsulfoonium (U-vitamiin) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betaiintrimetüülglütsiin | 0,5 mg | 0,05% |
Mineraalid
Makrotoitained
| Nimi | summa | % RDA |
| Kaalium | 280,0-452,0 mg | 14,6% |
| Kaltsium | 29,0-33,0 mg | 2,6% |
| Räni | 600,0 mg | 2000,0% |
| Magneesium | 133,0-150,0 mg | 35,4% |
| Naatrium | 12,0-32,0 mg | 1,7% |
| Väävel | 88,0 mg | 8,8% |
| Fosfor | 264,0-353,0 mg | 38,6% |
| Kloor | 125,0 mg | 5,4% |
Mikroelemendid ja ultramikroelemendid
| Nimi | summa | % RDA |
| Alumiinium | 520,0 μg | 1,4% |
| * Baarium | 6,0 μg | 0,6% |
| Boor | 290,0 μg | 414,3% |
| Broom | 2,1-6,4 mcg | 0,2% |
| Vanaadium | 172,0 μg | 430,0% |
| Germaanium |
0,5-0,7 mcg |
0,2% |
| Raud | 2,5-3,6 mg | 20,3% |
| Jood | 5,0-8,9 μg | 4,6% |
| Koobalt | 7,9 mcg | 79,0% |
| Liitium | 23,1 μg | 23,1% |
| Mangaan | 1600,0-1940,0 mcg | 88,5% |
| Vask | 470,0–560,0 μg | 51,5% |
| Molübdeen | 13,8 mcg | 19,7% |
| * Arseen | 0,03-0,18 μg | 0,9% |
| Nikkel | 10,0–26,1 μg | 12,0% |
| Tina | 72,2 μg | 3,6% |
| Rubiidium | 3,0–4,0 μg | 3,5% |
| * Plii | 0,01-0,06 μg | 0,4% |
| Seleen | 22,1-37,7 mcg | 46,0% |
| * Strontsium | 43,2 μg | 5,4% |
| Tallium | 0,2 μg | 10,0% |
| Titaan | 141,7 μg | 16,7% |
| Fluor | 106,0 μg | 2,7% |
| Kroom | 10,6 mcg | 21,2% |
| Tsink | 2710,0-2770,0 mcg | 22,8% |
| Tsirkoonium | 38,7 mcg | 77,4% |
Valgud ja aminohapped
| Nimi | summa | % RDA |
|
Valgu üldsisaldus |
10,30-12,48 g | 14,2% |
| Asendamatute aminohapete sisaldus | 3,244-3,577 g | 15,6% |
| Oluline aminohapete sisaldus | 6,181-6,646 g | 11,3% |
Asendamatud aminohapped
| Happe nimi | summa | % RDA |
| Valine | 0,486-0,570 g | 21,1% |
| Histidiin | 0,223-0,240 g | 11,0% |
| Isoleutsiin | 0,362-0,410 g | 19,3% |
| Leutsiin | 0,673-0,740 g | 15,4% |
| Lüsiin | 0,350-0,369 g | 8,8% |
| Metioniin | 0,160-0,190 g | 9,7% |
| Treoniin | 0,330-0,337 g | 13,9% |
| Trüptofaan | 0,120-0,165 g | 14,3% |
| Fenüülalaniin | 0,540-0,556 g | 18,3% |
Asendamatud aminohapped
| Happe nimi | summa | % RDA |
| Alanin | 0,386-0,410 g | 6,0% |
| Arginiin | 0,440-0,496 g | 7,7% |
| Asparagiinhape | 0,540-0,619 g | 4,8% |
| Glütsiin | 0,359-0,360 g | 10,3% |
| Glutamiinhape | 2400–2588 g | 18,3% |
| Proline | 1.178-1.200 g |
26,4% |
| Serine | 0,418-0,470 g | 5,3% |
| Türosiin | 0,270-0,284 g | 9,2% |
| Tsüstiin | 0,190-0,219 g | 11,4% |
Rasvad ja rasvhapped
| Nimi | summa | % RDA |
| Rasvasisaldus kokku | 1,2-2,3 g | 1,8% |
| Küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,685-1,360 g | 2,5% |
| Oomega-3 küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,055-0,110 g | 8,3% |
| Oomega-6 küllastumata rasvhapete sisaldus | 0,505-1,000 g | 7,5% |
| Küllastunud rasvhapete sisaldus | 0,225-0,450 g | 1,4% |
Küllastumata rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Palmitoleiin C 16: 1 (oomega-7) | 0,003-0,010 g |
| Oleiin C 18: 1 (oomega-9) | 0,122-0,240 g |
| Linool C 18: 2 (oomega-6) | 0,505-1,000 g |
| Linoleen C 18: 3 (oomega-3) | 0,055-0,110 g |
| Stearidooniline C 18: 4 (oomega-3) | 0,0 g |
| Gadoleik C 20: 1 (oomega-11) | 0,0 g |
| Arahhidooniline C 20: 4 (oomega-6) | 0,0 g |
| Eikosapentaeenhape C 20: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (oomega-9) | 0,0 g |
| Klupanodoon C 22: 5 (oomega-3) | 0,0 g |
| Dokosaheksaeen-C 22: 6 (oomega-3) | 0,0 g |
| Närviline C 24: 1 (oomega-9) | 0,0 g |
Küllastunud rasvhapped
| Happe nimi | summa |
| Lauric C 12: 0 | 0,003-0,010 g |
| Müristlik C 14: 0 | 0,006-0,010 g |
| Pentadekanooniline 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,208-0,410 g |
| Steariin C 18: 0 | 0,008-0,020 g |
| Arahhideed C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignotserits C 24: 0 | 0,0 g |
Steroolid
| Nimi | summa | % RDA |
| Fütosteroolide kogus | 153,0-156,0 mg | 280,9% |
| Kampesterool | 22,6 mg | 41,1% |
| Beeta-sitosterool | 120,0 mg | 300,0% |
| Stigmasterool | 6,0-9,0 mg | 42,9% |
| Kolesterool | 0,0 mg | 0,0% |
Süsivesikud
| Nimi | summa | % RDA |
| Süsivesikute üldsisaldus | 73,48-77,7 g | 21,6% |
| Mono- ja disahhariidid | 2,8-3,3 g | 6,1% |
| Glükoos | 0,4-0,8 g | 6,0% |
| Fruktoos | 0,2-0,6 g | 1,1% |
| Galaktoos | 0,0 g | 0,0% |
| Sahharoos | 1,7-2,0 g | 0% |
| Laktoos | 0,0 g | 0,0% |
| Tärklis | 54,6 g | 0% |
| Maltoos | 8,0 μg | 0% |
| Tselluloos | 14,5-17,3 g | 63,6% |
| Pektiin | 0,5 g | 10,0% |
Puriinialused
| Nimi | summa | % RDA |
| Puriini summa sisaldus | 34,0 mg | 27,3% |
◄ Tagasi odra kirjelduse juurde
Soovitatav:
Maapirni Täielik Keemiline Koostis
Maapirni täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 73 kcal Rasvad:0 gValgud:2 gSüsivesikud:17,5 gVesi:78 gTuhk:2,5 gTselluloos:4,5 gVitamiinid Nimi summa % RDA Vitamiin B1 (tiamiin) 0,20 mg 13% Vitamiin B2 (riboflaviin) 0,06 mg 3% Vitamiin B5 (pantoteenhape) 0,4 mg kaheksa% Vitamiin B6 (püridoksiin) 0,08 mg 4% Vitamiin B9 (foolhape) 13 μg 3% Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) 0,0
Tatra Täielik Keemiline Koostis
Tatra täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 343 Kcal Rasvad:3,2 gValgud:10,8 gSüsivesikud:70 gVesi:13,9 gTuhk:2,10 gTselluloos:14,0 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,011-0,300 mg11,8%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1,233 mg24,7%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamiin B9 (foolhape)28,0-32,0 μg7,5%Vitamiin B12 (tsüanokobalam
Päevalilleseemnete Täielik Keemiline Koostis
Päevalilleseemnete täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 578 Kcal Rasvad:51,46 gValgud:20,78 gSüsivesikud:20,0 gVesi:4,73 gTuhk:3,02 gTselluloos:11,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamiin B5 (pantoteenhape)1130-2200 mg33,3%Vitamiin B6 (püridoksiin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamiin B9 (foolhape)227,0 μg56,8%Vitamiin B1
Oder - Odra Ravi Rahvapäraste Ravimite Ja Meetoditega
Odra ravi rahvapäraste ravimitegaAlternatiivne odra töötlemineSee lugu juhtus minuga juba ammu. Mu tütar oli veel väike ja nüüd on ta juba 30-aastane. Niipea kui mu pisike lasteaeda läks, hakkas ta väga sageli haigestuma sellisesse haigusesse nagu oder. Ma ei te
Küüslaugu Täielik Keemiline Koostis
Küüslaugu täielik keemiline koostis 100 g kohta Kalorid 59 kcal Rasvad:0,5 gValgud:6,4 gSüsivesikud:33,1 gVesi:58,6 gTuhk:1,4 gTselluloos:2,1 gVitamiinid Nimisumma% RDAVitamiin B1 (tiamiin)0,20 mg13%Vitamiin B2 (riboflaviin)0,11 mg6%Vitamiin B5 (pantoteenhape)0,6 mg12%Vitamiin B6 (püridoksiin)1,24 mg62%Vitamiin B9 (foolhape)3 μg1%Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin)0,0 mcg0%C-vitamiin (askorbi
