Raseduse Teine trimester - Aistingud, Voolus, Kõhuvalu

Sisukord:

Video: Raseduse Teine trimester - Aistingud, Voolus, Kõhuvalu

Video: Raseduse Teine trimester - Aistingud, Voolus, Kõhuvalu
Video: Kööstöö Nova Vita & Loote Ultrahelikeskus 2024, Märts
Raseduse Teine trimester - Aistingud, Voolus, Kõhuvalu
Raseduse Teine trimester - Aistingud, Voolus, Kõhuvalu
Anonim

Raseduse teine trimester

Sel perioodil toimuvad rase naise kehas olulised muutused - kehakaal kasvab, eelseisva perioodiga võrreldes on ilmunud rohkem energiat, tunda on sündimata lapse aktiivseid liikumisi. Arvatakse, et teist trimestrit talutakse kergemini kui teisi rasedusperioode, kuna naine ei tunne enam toksikoosi sümptomeid ja tal on võimalus aktiivselt elada.

Sisu:

  • Mida ootab tulevane ema teisel trimestril?
  • Loote areng raseduse teisel trimestril
  • Kas teisel trimestril on iiveldus võimalik?
  • Valu põhjused teisel trimestril
  • Tupe tühjenemine
  • Emaka hüpertoonilisus
  • Teise trimestri sõeluuring
  • Nohu teisel trimestril
  • Kõrgendatud temperatuur
  • Külmutatud rasedus
  • Õige toitumise korraldamine
  • Me võtame vitamiine õigesti
  • Intiimne suhe

Mida ootab tulevane ema teisel trimestril?

Teine trimester
Teine trimester

Pärast kolme kuud rasedust rasedate kehas on paljud elundid ja süsteemid loote kasvavate vajaduste rahuldamiseks ümber korraldatud. Mõni neist muutustest toimub naise jaoks märkamatult, mõned muutused olid oodatavad ja neid talutakse piisavalt hästi, miski põhjustab probleeme.

Teise trimestri tunded:

  • Rindade suurenemine. Hormonaalsed muutused on rindadele avaldanud mõju juba esimesel trimestril. Nüüd on piimanäärmete suurus märkimisväärselt suurenenud, neile on tekkinud venoosne võrk, ternespiima eritub mõnikord nibudest, nibude areola tumeneb, nende läbimõõt on suurenenud. Rindade ettevalmistamiseks eelseisvaks imetamiseks peate nibusid õrnalt rätikuga hõõruma ja piimanäärmed mõneks ajaks vabas õhus jätma. Rinnahoidja peab rinda usaldusväärselt toetama, see on valitud suurusega, eelistades looduslikke kangaid.
  • Kõhu suurenemine. Teise trimestri alguses suureneb puusade ja talje maht veidi, kuid selle perioodi lõpuks väheneb rase naise liikuvus suureneva kõhu tõttu. Seisundi leevendamiseks tuleks kanda sünnieelne side.
  • Treeningvõistlused. Alakõhus on aeg-ajalt tõmbavaid valutuid tundeid või valesid kokkutõmbeid. Nendega ei kaasne valu, nende kokkutõmbumiste ajal näib emakas "kõvenevat", muutub tihedaks. Seega valmistub ta eelseisvaks sünnituseks. Vale kokkutõmbed ei kahjusta loodet.

  • Tumedad laigud ja naha tumenemine. Raseduse ajal ilmub näo- ja kaelanahale pigmentatsioon, mis kaob pärast sünnitust. Teisel trimestril muutub naha riba häbemest kuni nabani tumedamaks, nagu ka perineumi nahk. See on tingitud melaniini suurenenud sekretsioonist.
  • Striiad (venitusarmid) rinnal ja kõhul. Koe intensiivse kasvu ajal ilmnevad roosakaspunased nahadefektid, millega mõnikord kaasneb sügelus. Aja jooksul muutuvad nad kahvatumaks või kaovad üldse. Venitusarmide tekke vältimiseks võite nahka määrida oliivi- või mandliõliga, mis on niisutav kreem apteegikosmeetikatoodetest.
  • Pearinglus. Sellist sümptomit 2. trimestril seostatakse arteriaalse hüpertensiooniga, kui vereringe kogu maht tulevase ema kehas suureneb märkimisväärselt ja progesterooni toime tõttu väheneb veresoonte toon. Selliste vaskulaarsete patoloogiate vältimiseks on võimatu lamavas asendis järsult üles tõusta, on soovitatav rohkem puhata, jälgida joomise režiimi.

  • Norskamine ja igemete veritsemine. Vereringe suurenenud mahu tõttu tekkiv limaskestade turse ja lõtvus toob kaasa asjaolu, et suulae ja kõri limaskesta suurus suureneb, mis viib norskamiseni. Samadel põhjustel suu limaskest paisub ja lõdveneb, igemed pehmenevad ja saavad kergesti vigastada, veritsevad.
  • Düspnoe. Vajadus vere abil suurendada hapniku kogust platsentasse suurendab väljahingamise ja sissehingamise intensiivsust. Lisaks toimib laienenud emakas diafragmal, tõstes seda ja hingamissüsteemi tavapärasest asendist ülespoole. Selliste muudatuste tegemiseks vähem tõenäoliselt õhupuuduse tekkimiseks peaksite sageli kõndima, ventileerima ruumi, kus naine viibib.
  • Krambid vasika lihastes. Mineraalide suurenenud tarbimine sündimata lapse organite ja kudede moodustamiseks võib põhjustada nende puudumise naise kehas. See puudus avaldub öösel krampidena jalalihastes. Nende ennetamiseks tuleks vitamiinide ja mineraalide komplekse võtta arsti soovitusel.

Raseduse teise trimestri talumiseks ilma tüsistusteta peaksite sagedamini puhkama, ravima võimalikke probleeme optimistlikult, vältima stressi, pidades meeles, et ema seisund kandub tingimata lapsele.

Loote areng raseduse teisel trimestril

Loote areng teisel trimestril
Loote areng teisel trimestril

Teise trimestri loendamine algab 13. sünnitusnädalal ja selle lõpp langeb 28. rasedusnädala viimastele päevadele. Emakasisese arengu 13-16 nädala jooksul on lootel juba kõik siseorganid moodustunud ja platsenta on täielikult võtnud sündimata lapse elu toetava organi funktsioonid. Sellest ajast alates on loote kesknärvisüsteemi, hingamis-, seede- ja kuseteede toimimine paranenud.

Ta on juba loonud une- ja aktiivse ärkveloleku režiimi. Närvisüsteemi ja aju arenguga parandab tulevane laps taju tema käsutuses olevast maailmast. Ta suudab reageerida ema kõhtu toodud lambi eredale valgusele, väriseb teravatest helidest ja tunneb väljastpoolt kõhtu puudutusi.

Loote näoilmed arenevad, ta võib kortsutada kulmu ja naeratada, neelata lootevett, puudutada nabanööri, nägu ja imeda sõrme. Teise trimestri peamine saavutus on see, et ema tunneb beebi liigutusi selgelt. Tema jaoks pole ta enam abstraktne olend, vaid elus laps, kes liigub, luksub, surub tugevdatud käte ja jalgadega emaka seinu seestpoolt. Puu liigub nii intensiivselt, et muudab oma positsiooni mitu korda päevas. Mõnikord muutub rase naise kõht asümmeetriliseks, kuna laps on valdavalt emaka ühes osas.

Loote parameetrid:

  • Neljas kuu - kaal 140 g, kõrgus 15 cm;
  • Viies kuu - kaal 350 g, kõrgus 21 cm;
  • Kuues kuu - kaal 900 g, kõrgus 34 cm.

Viienda kuu lõpuks hakkab loode juba silmi avama, kuni see hetk on silmalaugude alla peidetud. Keha ja pea nahal kasvavad õhukesed ja õrnad karvad (lanugo), mis joonistavad välja kulmud, ripsmed. Kogu loode on kaetud originaalse määrdeainega, mis kaitseb epidermist lootevee toimimise eest. Tema kuseteede süsteem töötab hästi, läbides ise lapse neelatud amnionivedeliku töötlemise saadusi.

Soolestikus on moodustunud mekoonium - algsed väljaheited, mis vabanevad pärast sünnitust. Teise trimestri lõpuks ei ole beebi hingamissüsteem täielikult välja kujunenud, kuigi selle peamised osad on juba olemas ja sündimata laps on hingamisteede liikumisi jäljendanud rohkem kui üks kord.

Moodustunud närvisüsteem muudab loote ema seisundile väga vastuvõtlikuks. Kui naine talub negatiivseid emotsioone, rahuneb ta maha või teeb vastupidi rea teravaid liigutusi. Seetõttu peaksite end kaitsma stressi ja konfliktide eest teistega. Enamik naisi tunneb teisel trimestril tugevuse kasvu, nad on stabiilse hormonaalse tausta tõttu aktiivsed ja täis energiat.

Kas teisel trimestril on iiveldus võimalik?

Kas iiveldus on võimalik
Kas iiveldus on võimalik

Ehkki enamikul naistel ei anna varajane toksikoos enam tunda, on selle sümptomid mõnikord edasi lükatud ja liiguvad teise trimestrisse. Sagedamini kui teised, tunneb iiveldust naistel, kellel on mitu rasedust - kuni peaaegu 20 nädalat. Sellise ebameeldiva sümptomiga võimalikult harva kohtumiseks peate hommikusööki sööma ilma voodist tõusmata. Selleks sobib hästi sidruniga tee ja kreekerid või küpsised.

Soovitav on piirata rasvaste toitude tarbimist, jätta igapäevaelust välja intensiivselt lõhnastatud kosmeetika. Kui iiveldus püsib liiga kaua, millega kaasneb kurnav oksendamine, nõuab see seisund viivitamatut arstiabi. Võib-olla on see gestoosi märk - raseduse ohtlik patoloogia.

Valu põhjused teisel trimestril

Valu põhjused
Valu põhjused

Suurenenud raseduse katkemise oht püsis esimesel trimestril ja raseduse katkemise riskiga seotud valu ei tohiks tunda. Muretsemiseks on aga palju põhjuseid.

Valu põhjused:

  • Ümmarguse sideme nihestusest tingitud valu. Kui valulikud aistingud on koondunud alakõhusse ja need ilmuvad juhuslikult, on see emaka surve avaldumine ümmargusele sidemele, mis toetab seda altpoolt. Sellised ebameeldivad aistingud mööduvad kiiresti ja nendega ei kaasne spasme.
  • Nimmevalu raskuskeskme nihke tõttu. Selliseid valusid tunnevad peaaegu kõik rasedad naised, neid seostatakse asjaoluga, et kasvav emakas nihutab tasakaalu ning selgrool on raskusi alaselja ja selgroo suurenenud koormuse reguleerimisega. Kasvav emakas lisab selgroolüli ketastele koormusi, surudes kõik elundid üksteisest lahti.
  • Kuseteede haigustest tingitud valu. Immuunsuse häired põhjustavad rasedatel sageli teatud tüüpi tsüstiidi tekkimist. Kui seda ei ravita, mõistetakse nakkusprotsessi kui tõusutee ja see mõjutab neerusid, põhjustades püelonefriiti. Neerufunktsiooni kahjustus on naise ja lapse tervisele ohtlik, see mõjutab negatiivselt sünnituse kulgu, seetõttu tuleks sellist patoloogiat koheselt ravida.
  • Liigeste pehmenemisest tingitud valu. Pärast pikka jalutuskäiku või sunnitud istumisasendit võib rase naine tunda liigesevalu. See on tingitud asjaolust, et sünnituse ettevalmistamiseks pehmendab hormonaalne regulatsioon mõnevõrra vaagna luid ja liigesesidemeid. Kui naine ei kanna tugiriba, tunneb ta pärast igat jalutuskäiku puusaliigestes valu.
  • Valu intensiivsete loote liikumiste tõttu. Loote suurenenud aktiivsus paneb naise tundma äkilist valu paremal ja vasakul hüpohondriumil. See muudab oma positsiooni emakas ja selle liikumine põhjustab kergeid valulikke aistinguid.

Tasub olla ettevaatlik, kui valu on tugev, kramplik ja sellega kaasnevad verised eritised. Nende sümptomitega peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole.

Tupe tühjenemine

Tupe tühjenemine
Tupe tühjenemine

Hormoonid mõjutavad tupe väljutamise olemust teisel trimestril. Leucorrhoea mahu suurenemine, omandage piimjas valge värv. Nendega ei kaasne sügelus ega põletus.

Kui tupevoolus on omandanud ebatüüpilise välimuse, on naisel reproduktiivse süsteemi patoloogia:

  • Roheline või kollane toon, vahune struktuur - nakkus suguelundite infektsiooniga (trihhomonoos, klamüüdia, gonorröa);
  • Vähene määrimine on emakakaela erosiooni, raseduse hääbumise märk;
  • Juustune voolus, millega kaasneb sügelus, põletamine, on märk tupe kandidoosist.
  • Rikkalik läbipaistev tühjendus - lootevee lekkimine, seisund nõuab haiglaravi;
  • Selge ebameeldiva lõhnaga voolus on märk bakteriaalsest vaginoosist.

Igasugune normist erinev tupevoolus tuleb diagnoosida urogenitaalsete infektsioonide määrimiseks. Patoloogia avastamisel ravitakse seda kohe, blokeerides patogeensete mikroorganismide leviku, millest mõned võivad tungida platsentaarbarjääri.

Põletiku ehk tupe kandidoosi ilmnemise vältimiseks peaksite kandma puuvillast aluspesu, keelduma süsivesikutest ja harrastama kondoomiga kaitstud seksi. Rästast ravitakse günekoloogi juhendamisel.

Emaka hüpertoonilisus

Emaka hüpertoonilisus
Emaka hüpertoonilisus

Kõige sagedamini on emakas teisel trimestril lõdvestunud olekus. Kui see on sageli nakatunud ja see ei ole seotud treeningukontraktsioonidega, arvatakse, et rasedal naisel on emaka hüpertoonilisus.

Selle võimalikud põhjused:

  • Tupesisene ultraheli;
  • Treenige stressi;
  • Kroonilise stressi seisund;
  • Progesterooni puudumine - peamine "raseduse hormoon";
  • Emaka fibroidid, endometrioosi ajalugu.

Loote pidev surve võib põhjustada selle hüpoksia ja järgmisi tüsistusi, seetõttu viiakse emaka hüpertoonilisuse ravi läbi voodirežiimis. Arst määrab spasmolüütikumid, ravimid, lõõgastav toon, vitamiinid.

Teise trimestri sõeluuring

Teise trimestri sõeluuring
Teise trimestri sõeluuring

Loote arengu patoloogiate õigeaegseks diagnoosimiseks ning emale ja lapsele terapeutilise ja profülaktilise abi osutamiseks viiakse skriiningtestid läbi igal trimestril. Teisel trimestril on need järgmised:

  • Kolmekordne test ehk biokeemiline skriinimine spetsiaalsete markerite (hCG, estriool ja a-fetoproteiin) uurimiseks;
  • Ultraheliuuring lapse arengu geneetiliste ja kromosoomipatoloogiate kindlakstegemiseks.

Biokeemiline vereanalüüs võimaldab teil määrata Downi sündroomi ja Edwardsi sündroomi esinemise või puudumise tõenäosuse - pöördumatud geneetilised häired. Analüüside tulemuste põhjal ilmnenud suur riskiastme ei saa olla diagnoosi aluseks. Selle selgitamiseks viiakse läbi naise ja tema lapse täielik ülevaatus.

20–24 nädala jooksul läbi viidud ultraheliuuring võimaldab teil hinnata järgmisi raseduse käigu näitajaid:

  • Tiinuse täpne kuupäev;
  • Loote suuruse vastavus rasedusajale;
  • Võimalikud väärarendid (südamehaigused);
  • Lootevee maht;
  • Platsenta seisundi, emaka müomeetriumi seisundi, võimaliku esinemise riski hindamine;
  • Sündimata lapse sugu.

Soodsate skriiningtulemuste korral võib naine olla edukas raseduses kindel.

Sünnitusabi-günekoloog vastab küsimustele: milliseid muutusi peaks raseduse teisel trimestril oodata? Videod sünnieelse sõeluuringu ja muude testide kohta:

Nohu teisel trimestril

Nohu
Nohu

Sellel perioodil ei kujuta viirusnakkused enam suurt ohtu lapse arengule, nagu raseduse esimestel kuudel. Vähendatud immuunsus muudab rase naise sagedaseks hingamisteede infektsioonide sihtmärgiks. Platsenta puudulikkuse tekkimise vältimiseks tuleb neid arsti juhendamisel korralikult ravida.

Külmetuse tagajärjed on eriti ohtlikud lapse arenevale närvisüsteemile. 14. nädalal võib loote endokriinsüsteem kannatada, 16.-18. Nädalal mõjutab viirusnakkus negatiivselt lihas-skeleti süsteemi, mida nendel perioodidel aktiivselt tugevdatakse. 19-20 nädala pärast võivad ARVI ja ARI põhjustada emasloote reproduktiivse süsteemi arengut patoloogiat, kuna sel perioodil moodustuvad loote emased munarakud.

2. trimestril laieneb raseduse ajal kasutatavate ravimite loetelu.

Kuid kõige parem on valida neutraalsed külmetusravimid:

  • Viiruse mürgistuse saaduste eemaldamiseks rohke vedeliku joomine;
  • Nina ja kurgu loputamine merevee või soolalahusega;
  • Taimeteede võtmine vastavalt arsti soovitusele.

Külmravi viiakse läbi voodirežiimis.

Kõrgendatud temperatuur

Kõrgendatud temperatuur
Kõrgendatud temperatuur

Hüpertermia 2. trimestril ei avalda enam väljendunud negatiivset mõju lootele, ei stimuleeri raseduse katkemise ohtu, nagu raseduse alguses. Platsenta kaitseb last usaldusväärselt, mis ei lase viirustel ja mikroobidel sellesse siseneda. Kõrgendatud temperatuur on kõige sagedamini rasedate keha märk. Harva, kuid siiski on juhtumeid, kui madal temperatuur umbes + 37 + 37,5 ° C on märk suurenenud ainevahetusest ja hormonaalsest mõjust, nagu see oli esimesel trimestril.

Kõige sagedamini kaasnevad hüpertermia järgmiste patoloogiatega:

  • ARVI ja ARI;
  • Herpes;
  • Tuberkuloos;
  • Püelonefriit.

Kui arst ei ole veel ravi määranud ja temperatuuri tuleb alandada, ei tohiks te kasutada tavalisi vahendeid nagu Aspiriin, Nurofen, Analgin. Raseduse ajal on lubatud kasutada paratsetamooli palavikuvastase ainena, kui temperatuuri hoitakse pidevalt umbes +38,5 ° C juures ja ületatakse neid väärtusi. Madalat temperatuuri vähendatakse vaarikate ja meega tee, külmade kompressidega.

Külmutatud rasedus

Külmutatud rasedus
Külmutatud rasedus

Loote külmumine on selle arengu ja surma lõpetamine, kõige sagedamini toimub see 16-18 rasedusnädalal.

Külmutatud raseduse tunnused:

  • Võimetus kuulata loote südamelööke;
  • Segamise lõpetamine;
  • Piimanäärmete pehmendamine, valulike aistingute peatumine rinnus;
  • Pruunide või veriste eritiste ilmumine;
  • Günekoloogilise läbivaatuse käigus on märgatav emakakaela avanemine, tupe värvimine punakasroosa värvusega.

Naine vabastatakse surnud munarakust, viiakse läbi antiseptiline ravikuur. Raseduse hääbumise põhjused võivad olla geneetiliselt määratud loote anomaaliad, Rh-faktor, abordi ajalugu, emaka nakatumise tagajärjed.

Õige toitumise korraldamine

Õige toitumise korraldamine
Õige toitumise korraldamine

Teisel trimestril hakkab lootel nahaaluskoe aktiivselt arenema ja ta ise elab läbi kiire kasvu perioodi, seetõttu pööratakse erilist tähelepanu naise heale toitumisele. Menüü moodustamise peamine põhimõte on toitainete, vitamiinide ja mikroelementide tasakaalustatud toitumine.

Oluline valguallikas on madala rasvasisaldusega keedetud või küpsetatud liha, mere- ja jõekala, munad. Lapse luude ja hammaste moodustamiseks vajalik kaltsiumiallikas on piimatooted (keefir, kääritatud küpsetatud piim, juust, kodujuust). Vere küllastamiseks rauaga ja aneemia vältimiseks tuleks süüa maksa- ja tatraputru, granaatõuna ja õunu, juua tomati- ja granaatõunamahlu. Kõhukinnisuse vältimiseks on soovitatav lisada dieeti mis tahes kujul taimseid kiude, köögivilju ja puuvilju.

Rasedate diabeedi tekke vältimiseks, optimaalse kaalu säilitamiseks on soovitatav piirata maiustuste, nisujahust toodete kasutamist. Need asendatakse kliide leiva ja täistera küpsetistega. Te ei tohiks osta värvaineid ja säilitusaineid sisaldavaid tooteid, lisage menüüsse marinaadid, valmis kastmed, suitsutatud liha. Need toidud on sageli väga soolased ja võivad põhjustada turset. Igasuguse kangusega alkohoolsete jookide tarbimine on rangelt keelatud, kuna alkohol tungib kohe loote verre.

Me võtame vitamiine õigesti

Me võtame vitamiine õigesti
Me võtame vitamiine õigesti

Vajadus moodustada lapse keha, tagada selle kasv, nõuab vitamiinide suurenenud kogust. Kaasaegses günekoloogias loobutakse senisest praktikast, mille kohaselt määratakse multivitamiinipreparaate kõigile rasedatele. Meditsiiniliste uuringute kohaselt viivad sellised meetodid suurema loote raseduse suurenemiseni, mille saab lahendada ainult keisrilõike abil.

Mitmekesine toitumine ilma täiendavate lisadeta võib pakkuda naisele ja lapsele vajalikke toitaineid, makro- ja mikroelemente, polüküllastumata rasvhappeid. Kuid loote närvisüsteemi moodustamiseks, hüpertensiooni ja preeklampsia ennetamiseks on soovitatav E-vitamiini ja foolhapet täiendada.

Võimalik vitamiinide vajadus 2. trimestril:

  • A - visuaalsete retseptorite, naha, luude areng;
  • C - immuunsuse suurendamine, enneaegse sünnituse ärahoidmine;
  • D - luu-lihaskonna, hambapungade moodustumine;
  • B - kesknärvisüsteemi areng, valkude assimilatsioon.

Vitamiinipreparaatide võtmise otstarbekust saab hinnata ainult rase arst.

Intiimne suhe

Abikaasade seksuaalsuhted 2. trimestril saavad "teise tuule", kuna hormonaalsed muutused naise kehas, vaagnaelundite suurenenud verevarustus suurendavad tema libiido. Intiimsuhted ei saa kahjustada emaka ja lootevee poolt kaitstud last, seega on seks sel perioodil ohutu. Intiimsuhete vastunäidustused - madal platsenta previa, rasedus kaksikutega, raseduse katkemise oht.

Image
Image

Artikli autor: Lapikova Valentina Vladimirovna | Günekoloog, reproduktoloog

Haridus: sünnitus- ja günekoloogiadiplom, mis saadi föderaalse tervishoiu- ja sotsiaalarengu agentuuri Venemaa Riiklikus Meditsiiniülikoolis (2010). 2013. aastal lõpetas kraadiõpe N. N. N. I. Pirogova.

Soovitatav:

Huvitavad Artiklid
Külmetavad Valusad Huuled - Kuidas Ravida?
Loe Edasi

Külmetavad Valusad Huuled - Kuidas Ravida?

Külm valutavad huuledSisu:Huulel hüppas külm välja?Huulte külmetuse sümptomidKülmetuse põhjused huultelMida teha, kuidas ravida külma haigeid huuli?Herpese ennetamine (huultel)Rahvapärased ravimid külmetushaiguste korral huultelElanikud erinevatest maailma riikidest teavad omal nahal, mis on herpes huultel. Rahvapäras

Kuidas Kiiresti Ja Tõhusalt Nohust Ja Nohust Vabaneda
Loe Edasi

Kuidas Kiiresti Ja Tõhusalt Nohust Ja Nohust Vabaneda

Kuidas külmetusest kiiresti ja tõhusalt lahti saadaSisu:5 peamist reeglit külmast kiireks vabanemiseksTõhus meetod nohu vastuRahvapärased abinõud külmetuse kiireks vabanemiseksMiks gripp ja nohu ei kao?5 peamist reeglit külmast kiireks vabanemiseksInfektsiooni ravi tuleb alustada kohe pärast haiguse esimeste sümptomite ilmnemist.Järgides

Kuidas Taastada Ja Taastada Oma Hääl Pärast Külmetust?
Loe Edasi

Kuidas Taastada Ja Taastada Oma Hääl Pärast Külmetust?

Kuidas taastada ja taastada oma hääl pärast külmetust?Sisu:Hääle taastamise põhireeglidVanaema retseptidNohu ei jää alati märkamatuks. Sageli on pärast seda tüsistusi nagu kähe, kähe hääl. Inimene lihtsalt ei saa rääkida. Mõne päeva jooksu