Riisidieedi Tulemused Ja ülevaated

Sisukord:

Video: Riisidieedi Tulemused Ja ülevaated

Video: Riisidieedi Tulemused Ja ülevaated
Video: Dr Simeonsi dieet - tervislik viis kiireks kaalulangetuseks! Hooaeg (Kanal2) september 2020 2024, Märts
Riisidieedi Tulemused Ja ülevaated
Riisidieedi Tulemused Ja ülevaated
Anonim

Riisidieedi tulemused ja ülevaated

Riis on suurepärane toit, mis aitab kaalust alla võtta. See on võimalik tänu sellele, et teraviljad toimivad võimsa sorbendina. Seedetraktist sattunud riisiterad imavad endasse kõik keha jaoks ebavajalikud ja mittevajalikud. See aitab kaasa selle kvaliteetsele puhastamisele.

Riis sisaldab magneesiumi, räni ja tsinki, need mikroelemendid aitavad tugevdada immuunsust. Kaaliumi tõttu eemaldatakse rakkudest liigne vedelik. Riisist maksimaalselt kasu saamiseks peate valima koorimata teravilja. Lisaks sisaldab riis letsitiini, mis on vajalik naistele imetamise ajal.

Sisu:

  • Riisidieedi tulemused
  • Riisidieedil kaalust alla võtnud inimeste arvustused
  • Toitumisspetsialistide arvamus riisidieedi kohta

Riisidieedi tulemused

Riisidieedi tulemused
Riisidieedi tulemused

Enamik riisidieeti järginud naisi väidab, et neil õnnestus nendest lisakilodest üsna kiiresti lahti saada. Kehakaal kaob pidevalt ja ploomijoon on väga muljetavaldav. Kui peate riisidieedist kinni kuu aega, võite kaotada umbes 10-15 kg. Konkreetne näitaja sõltub inimese algsest kaalust, samuti organismi individuaalsetest omadustest. On üsna loogiline, et mida suurem on algkaal, seda tugevam naine kaalust alla võtab.

Te ei tohiks keelduda riisidieedi pikendamisest, kui 1-2 päeva pärast selle algust on kaal sama märgiga. See on üsna normaalne, kuna keha ei taha kogunenud kilodest lahku minna. Lisaks on võimalik, et naisel algab varsti veel kriitilisi päevi. Sel perioodil suureneb kehakaal alati veidi ja riisidieet ei tule selle "probleemiga" toime.

Riisidieedi kohta leiate ka negatiivseid ülevaateid. Näiteks väidavad mõned naised, et nad kaalusid ainult seetõttu, et liigne vedelik on kehast lahkunud.

Mõnikord võib riisidieet põhjustada kõhukinnisust. Seega, kui teil on väljaheitega probleeme, ei tohiks te seda kehakaalu langetamise meetodit kasutada.

Päevade, mil peate sööma ainult riisi, talumise hõlbustamiseks võite oma menüüd mitmekesistada kuivatatud puuviljadega. Kuivatatud aprikoosid ja ploomid aitavad täita keha energia ja vitamiinidega.

Nagu tõendavad arvukad ülevaated, võib dieedi mõju tugevneda, kui lisaks juua päevas tass rohelist teed.

Riisidieedil kaalust alla võtnud inimeste arvustused

Riisidieedil kaalust alla võtnud inimeste arvustused
Riisidieedil kaalust alla võtnud inimeste arvustused

Lida kirjutab:

“Riis aitab kaalust alla võtta - see on tõsi! Katsetasin riisidieeti enda peal ja olin rõõmus. Muidugi pole riis kõige maitsvam roog, kuid võite selle vastu pidada. Lisaks sellele, et sain lahti lisakilodest, kadusid menüüst liigeseprobleemid.

Ma soovitan teil hakata kaalulangetama kahaneval kuul - mõju on parem. Oodatult purkidesse immutatud riis. Kuid ma jõin viimast vett, mitte ei valanud seda välja. See võimaldas mul soolestikku hästi puhastada. Lõunaks sõin liha või kala, samuti kartuleid ja leiba. Õhtusööki sain kodujuustu, õunte, keefiriga. Ma ei söönud köögivilju üldse.

2 nädala pärast õnnestus meil 8 kg lahti saada. Lisaks kadus turse, põlveliigesed lakkasid valutamast. Plaanin lähitulevikus dieeti korrata. Söön jälle riisi liha või kalaga."

Angelina kirjutab:

“Otsustasin riisidieeti ise proovida. Esimesel päeval ei tekitanud riis erilist vastikust, kuid siis tahtsin seda aina vähem süüa.

Ta ei söönud hommikusöögiks midagi ega lubanud endale lõuna ajal midagi üleliigset (kahjulikku, rasvast ega praetud). Kuid ta ei saanud loobuda leivast ja kartulist. Ma jõin palju vett.

Ausalt öeldes surusin teise nädala lõpus riisi jõuga endasse. Esimesel nädalal kaotasin 3 kg, teisel nädalal veel 3 kg.

Kokkuvõtteks: riisidieeti on raske säilitada, kuid see on võimalik. Pealegi on tulemus seda väärt. Kui mu abikaasa komandeeringult naasis, ütles ta, et mitte ainult ei olnud ma märgatavalt kaalust alla võtnud, vaid ka noorem välja näinud."

Katerina kirjutab:

Tahan teile rääkida, kuidas ma riisidieediga kaalus alla võtsin. Ta valas teravilja üleöö veega ja keetis hommikul 10 minutit. Muidugi ei suutnud ma pärast magamist nii suurt riisi osa süüa. Sellegipoolest pidasin vastu. Kaotasin nädalaga umbes 2 kg. Kuid ma polnud asjata õnnelik, kuna see dieet rikkus mu kõhu.

Terve nädala oli mul väljaheitega probleeme. Riis on väga tugev, nii et ma ei saanud tualetti minna. Siiani kannatan soole ebaõige funktsioneerimise all. Järgisin talvel dieeti, ei söönud köögivilju ega puuvilju. Toorriisiga võib olla lihtsam, kuid keedetud teravilja ei soovita ma kellelegi. Võib-olla on vaja seda dieeti täiendada lahtistitega, siis poleks ma sellist efekti saanud. Järgmine kord proovin tatratoitumist. Ma arvan, et pärast teda pole tooliga probleeme."

Yesenia kirjutab:

“Ma ei pidanud kinni rangest riisidieedist, vaid veetsin paastupäevad selle teravilja peal. Sain teada, et riis aitab kaalust alla võtta, kuulsa toitumisnõustaja Margarita Koroleva raamatust.

Võtsin 250 grammi riisi, immutasin külmas vees ja jätsin ööseks seisma. Hommikul pesti teravilja, kuni vesi sai selgeks. Siis valas ta riisile keeva veega ja keetis 15 minutit. Saadud osa tuleks jagada 6 korda ja süüa päeva jooksul. Viimane söögikord peaks olema hiljemalt kell 20.00. Riisi tuleks närida aeglaselt ja põhjalikult. Võite oma dieedile kogu päeva jooksul lisada veel 3 tl mett. Mulle ta tegelikult ei meeldi, aga kui mul pea valutas, aitas ta mind. Tõenäoliselt vajas keha glükoosi. Terve päev jõin umbes 2,5 liitrit vett.

Kui kõik tingimused on täidetud, võite kaotada 1 kg kehakaalu päevas. Samal ajal ei olnud mul tooliga probleeme. Nüüd jään korra nädalas riisipaastu päevade juurde ja olen tulemusega väga rahul. Kaal tõesti kaob ja terve päeva näljatunne ei häiri üldse.

Mis puudujääkidesse puutub, siis on ainult üks - päeva lõpuks on riis väga igav!"

Marina kirjutab:

“Käisin riisidieedil täpselt aasta tagasi. Siis suutsin 3 kuuga kaotada 15 kg. Paralleelselt käisin spordiga tegelemas. Aasta jooksul võtsin jälle 5 kg juurde, kuna sõin kõike. Otsustasin uuesti riisidieedile minna. Täiendan seda köögiviljasalatitega. Nädalaga õnnestus mul vabaneda 3 kg ülekaalust. Seetõttu soovitan riisi kõigil, kes soovivad kaalust alla võtta."

Lolita kirjutab:

“Tegelikult on riisidieet hämmastav! Esimese 4 päeva jooksul olen suutnud juba 3 kg kaotada. Esimesel päeval sõin keedetud riisi ilma soolata, 1/2 õuna, 1/2 banaani ja 1/2 pirni. Järgmisel päeval sõin riisi, kaks õuna ja ühe kurgi. Kui teete harjutusi hommikul, on tulemus veelgi märgatavam. Kui kõhukinnisus algab, võite võtta Bisakodyl'i, see aitab vabaneda väljaheitega seotud probleemidest.

Toitumisspetsialistide arvamus riisidieedi kohta

Toitumisspetsialistid rõhutavad, et riis on kehale hea toode. Riisidieet võimaldab teil kiiresti ja tõhusalt kaalust alla võtta. Eksperdid nimetavad riisidieeti tasakaalustatud toitumiseks, nii et seda saavad kasutada tervisliku toitumisega inimesed. Me räägime seitsme- ja neljakümnepäevasest kaalulangetamise meetodist riisi abil.

Toitumisspetsialistid on palju ettevaatlikumad rangemate kehakaalu langetamise skeemide suhtes, mis on mõeldud lühemaks perioodiks. Ekspertide sõnul naasevad kiiresti ka kiiresti läinud kilogrammid. Eriti kui allutate oma keha tugevale näljastreigile. Seega, enne kui ühel või teisel viisil kaalust alla võtta, on kõige parem konsulteerida toitumisspetsialistiga. Arst hindab inimese seisundit ja valib talle sobivaima kaalukaotuse skeemi.

Image
Image

Artikli autor: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinoloog, toitumisspetsialist

Haridus: Venemaa Riikliku Meditsiiniülikooli diplom NI Pirogov üldarsti haridusega (2004). Resident Moskva Riiklikus Meditsiini- ja Hambaarstiülikoolis, diplom endokrinoloogias (2006).

Soovitatav:

Huvitavad Artiklid
Külmetavad Valusad Huuled - Kuidas Ravida?
Loe Edasi

Külmetavad Valusad Huuled - Kuidas Ravida?

Külm valutavad huuledSisu:Huulel hüppas külm välja?Huulte külmetuse sümptomidKülmetuse põhjused huultelMida teha, kuidas ravida külma haigeid huuli?Herpese ennetamine (huultel)Rahvapärased ravimid külmetushaiguste korral huultelElanikud erinevatest maailma riikidest teavad omal nahal, mis on herpes huultel. Rahvapäras

Kuidas Kiiresti Ja Tõhusalt Nohust Ja Nohust Vabaneda
Loe Edasi

Kuidas Kiiresti Ja Tõhusalt Nohust Ja Nohust Vabaneda

Kuidas külmetusest kiiresti ja tõhusalt lahti saadaSisu:5 peamist reeglit külmast kiireks vabanemiseksTõhus meetod nohu vastuRahvapärased abinõud külmetuse kiireks vabanemiseksMiks gripp ja nohu ei kao?5 peamist reeglit külmast kiireks vabanemiseksInfektsiooni ravi tuleb alustada kohe pärast haiguse esimeste sümptomite ilmnemist.Järgides

Kuidas Taastada Ja Taastada Oma Hääl Pärast Külmetust?
Loe Edasi

Kuidas Taastada Ja Taastada Oma Hääl Pärast Külmetust?

Kuidas taastada ja taastada oma hääl pärast külmetust?Sisu:Hääle taastamise põhireeglidVanaema retseptidNohu ei jää alati märkamatuks. Sageli on pärast seda tüsistusi nagu kähe, kähe hääl. Inimene lihtsalt ei saa rääkida. Mõne päeva jooksu