2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44
Dieet veregruppide kaupa
Riskirühmad
Esimene veregrupp ei koaguleeru hästi. Selle omanikel tekivad sagedamini kui teistel inimestel põletikulised ja immunopatoloogilised protsessid, näiteks artriit ja allergiad. Sageli tekivad maohaavandid suurenenud happesuse tõttu.
Mida peaksite sööma?
- Esiteks on see liha, eriti veiseliha, lambaliha ja maks, kuid mitte sealiha. Samuti on see kala ja mereannid.
- Mida rohkem köögivilju ja puuvilju, välja arvatud happelised, seda parem. Ananassid on eriti kasulikud.
- Ainult rukkileib, piiratud koguses.
- Parimad joogid on roheline tee ja mõned taimeteed, näiteks kibuvitsa-, ingveri-, piparmünt-, lagritsa- või pärnitee. Tee asemel võib juua ka seltzerivett.
Millega peaksite piirduma?
Ärge sööge palju teravilja, eriti kaerahelbeid ja nisuleiba. Kuid selles loendis ei ole selliseid teravilju nagu tatar, samuti kaunviljad (ainult sellised sordid nagu adzuki (nurgelised või kiirgavad oad), lehmherned, pintooad (täpilised)). Saate neid ohutult süüa
Milliseid tooteid ei soovitata?
- Kapsaid tuleks vältida, välja arvatud brokoli.
- Kõik nisust valmistatud tooted.
- Kõik maisitooted.
- Marinaadid ja ketšup.
- Vältige kohvi või mis tahes kohvijookide joomist. Taimsetest keetmistest on soovitatav vältida aaloed, naistepuna, ehhiaatsiat, maasikalehti ja senna.
- Kui võtate vitamiine, siis ärge valige A- ja E-vitamiini.
Mis tuleb täielikult kõrvaldada?
- Värske kapsas.
- Kaunviljad (vaskuba, tumedad ("mereväe"), tavalised köögiviljaoad, läätsed).
- Mais.
- Nisu.
- Tsitruselised.
- Jäätis.
- Suhkur.
- Marinaadid.
- Kartul.
Mis aitab?
- Abi on näiteks vetikatest, pruunist või pruunvetikast.
- Jooditud soola võib tarbida.
- Mõni roheline ei tee haiget. Näiteks spinat, brokoli, redis. Lagritsa juurest on abi. Lagritsat nimetatakse ka lagritsaks.
- Vitamiinidest on kõige kasulikumad B-vitamiinid ja K-vitamiin.
- Abiks on ka kaltsium, mangaan ja jood.
Neutraalsed tooted
Neutraalsete toodete hulka kuuluvad õlu, punane ja valge vein. Ja ka kummelist, ženšennist, salveist, palderjani- ja vaarikalehest valmistatud teed.
Kehakaalu langetamise programm
Oleks tore, kui tegeleksite aktiivse spordialaga nagu aeroobika, suusatamine, sörkjooks või ujumine, et püsida tervena ja vormis.
Spetsiaalsed soovitused kehakaalu langetamiseks
Esimese veregrupiga inimestel on selline probleem nagu aeglustunud ainevahetus. Kui kiirendate ainevahetust, langetame sellega kaalu kiiremini. Selleks peate oma dieedist eemaldama nisutooted, samuti maisi, kaunviljad (näiteks rohelised herned, punased ja mustad oad) ning läätsed. Need toidud aeglustavad ainevahetusprotsesse, pidurdades insuliini tootmist. Kuid lisaks peate menüüst ikkagi eemaldama kõik kapsatüübid, välja arvatud brokoli ja kõik kaeratooted. Need toidud vähendavad ka kilpnäärmehormoonide tootmist.
Teiseks peate oma dieeti rikastama joodi sisaldavate toodetega. Nende hulka kuuluvad mereannid, vetikad ja rohelised. Tavalise soola asemel soovitame kasutada jodeeritud soola. Lisage ka toidud, mis stimuleerivad kilpnäärmehormoonide tootmist, näiteks redis või daikon. Kui te ei soovi neid süüa, siis mahlake need. Maitseks võite lisada porgandeid. Mis kõige tähtsam, ärge unustage liha.
Olge ettevaatlik selliste ravimite võtmisel nagu aspiriin ja hõlmikpuu. Aspiriin suurendab happesust ja vedeldab verd, ginkgo biloba aga suurendab vereringet.
Soovitatav:
Kõrvetised - Kõrvetiste Põhjused Ja Sümptomid Pärast Söömist Kurgus. Dieet, Mida Teha Raske Kõrvetised?
Millised on kõrvetiste põhjused ja sümptomid?Haiguse kirjeldusSisu:Kõrvetised põhjustavadKõrvetiste käivitajadKõrvetised pärast iga söökiKõrvetised ja kõhuvaluKõrvetiste tunne kurgusKuidas vabaneda kõrvetistest?Mida teha tugeva kõrvetisega?Kõrvetiste diee
Ducani Dieet - 1. Faasi Menüü - Rünnak: Puhta Valgu Dieet
Ducani dieedi 1. faasi menüüRünnak on Ducani dieedi esimene neljast faas. See on ajaliselt kõige lühem ja samal ajal kõige tõhusam ülekaalust vabanemiseks. Teistes etappides on kehakaalu langetamise protsess vähem intensiivne.Sisu:"Rünnaku" faasi kestus"Rünnaku" faasi põhimõteKinnitatud tooted rünnaku jaoksKeelatud tooted "rünnakuks"Nädala menüü "rünnaku" faasis"Rünnaku" faasi kestus“Rünnaku” faasi iseloomustab maksimaalne kaalulangus. See on võimalik tänu sel
Dieet Veregruppide 1, 2, 3, 4 Järgi - Dieedi Olemus, Toodete Tabel
Dieet veregruppide kaupa: dieedi olemus, toidulaudArst Peter D'Adamo (USA) sõnul mõjutavad iga inimese veregrupp ja geneetilised omadused oluliselt seda, kuidas keha toitaineid omastab. Oma veendumuste põhjal töötas ta välja kaalulangetusprogrammid, mida nimetatakse veregrupidieetideks.Keh
Madala Kalorsusega Dieet - Menüü, Dieet, Dieeditüübid
Madala kalorsusega dieet: plussid ja miinusedMadala kalorsusega dieedil on meditsiiniline põhjendus. Seda soovitatakse inimestele, kes kannatavad rasvumise või metaboolsete protsesside tõsise rikkumise tõttu kehas. Seda kehakaalu langetamise meetodit praktiseerivad nüüd mitte ainult arstid, sest kõik selle saladused on teada saanud paljudele inimestele. Püüdes
Dieet Rasvumise Korral 1, 2, 3 Ja 4 Kraadi, Dieet Maksa Rasvumise Korral, Laste Toitumine Rasvumise Korral
Dieet rasvumise korral 1, 2, 3 ja 4 kraadiSisu:Terapeutiline dieet rasvumise korralDieet 8 rasvumise korralDieet rasvumise korral 1 kraadDieet rasvumise 2. astme jaoksDieet rasvumise 3. astme jaoksDieet rasvumise 4. astme jaoksDieet maksa rasvumise korralLaste dieet rasvumise vastuDieet rasvumisega lapseleKolm parimat paastupäevaMis on rasvumine?