Dieet Veregruppide Kaupa

Sisukord:

Video: Dieet Veregruppide Kaupa

Video: Dieet Veregruppide Kaupa
Video: Paleodieta 2024, Märts
Dieet Veregruppide Kaupa
Dieet Veregruppide Kaupa
Anonim

Dieet veregruppide kaupa

Riskirühmad

Esimene veregrupp ei koaguleeru hästi. Selle omanikel tekivad sagedamini kui teistel inimestel põletikulised ja immunopatoloogilised protsessid, näiteks artriit ja allergiad. Sageli tekivad maohaavandid suurenenud happesuse tõttu.

Mida peaksite sööma?

  • Esiteks on see liha, eriti veiseliha, lambaliha ja maks, kuid mitte sealiha. Samuti on see kala ja mereannid.
  • Mida rohkem köögivilju ja puuvilju, välja arvatud happelised, seda parem. Ananassid on eriti kasulikud.
  • Ainult rukkileib, piiratud koguses.
  • Parimad joogid on roheline tee ja mõned taimeteed, näiteks kibuvitsa-, ingveri-, piparmünt-, lagritsa- või pärnitee. Tee asemel võib juua ka seltzerivett.

Millega peaksite piirduma?

Ärge sööge palju teravilja, eriti kaerahelbeid ja nisuleiba. Kuid selles loendis ei ole selliseid teravilju nagu tatar, samuti kaunviljad (ainult sellised sordid nagu adzuki (nurgelised või kiirgavad oad), lehmherned, pintooad (täpilised)). Saate neid ohutult süüa

Milliseid tooteid ei soovitata?

  • Kapsaid tuleks vältida, välja arvatud brokoli.
  • Kõik nisust valmistatud tooted.
  • Kõik maisitooted.
  • Marinaadid ja ketšup.
  • Vältige kohvi või mis tahes kohvijookide joomist. Taimsetest keetmistest on soovitatav vältida aaloed, naistepuna, ehhiaatsiat, maasikalehti ja senna.
  • Kui võtate vitamiine, siis ärge valige A- ja E-vitamiini.

Mis tuleb täielikult kõrvaldada?

  • Värske kapsas.
  • Kaunviljad (vaskuba, tumedad ("mereväe"), tavalised köögiviljaoad, läätsed).
  • Mais.
  • Nisu.
  • Tsitruselised.
  • Jäätis.
  • Suhkur.
  • Marinaadid.
  • Kartul.

Mis aitab?

  • Abi on näiteks vetikatest, pruunist või pruunvetikast.
  • Jooditud soola võib tarbida.
  • Mõni roheline ei tee haiget. Näiteks spinat, brokoli, redis. Lagritsa juurest on abi. Lagritsat nimetatakse ka lagritsaks.
  • Vitamiinidest on kõige kasulikumad B-vitamiinid ja K-vitamiin.
  • Abiks on ka kaltsium, mangaan ja jood.

Neutraalsed tooted

Neutraalsete toodete hulka kuuluvad õlu, punane ja valge vein. Ja ka kummelist, ženšennist, salveist, palderjani- ja vaarikalehest valmistatud teed.

Kehakaalu langetamise programm

Oleks tore, kui tegeleksite aktiivse spordialaga nagu aeroobika, suusatamine, sörkjooks või ujumine, et püsida tervena ja vormis.

Spetsiaalsed soovitused kehakaalu langetamiseks

Esimese veregrupiga inimestel on selline probleem nagu aeglustunud ainevahetus. Kui kiirendate ainevahetust, langetame sellega kaalu kiiremini. Selleks peate oma dieedist eemaldama nisutooted, samuti maisi, kaunviljad (näiteks rohelised herned, punased ja mustad oad) ning läätsed. Need toidud aeglustavad ainevahetusprotsesse, pidurdades insuliini tootmist. Kuid lisaks peate menüüst ikkagi eemaldama kõik kapsatüübid, välja arvatud brokoli ja kõik kaeratooted. Need toidud vähendavad ka kilpnäärmehormoonide tootmist.

Teiseks peate oma dieeti rikastama joodi sisaldavate toodetega. Nende hulka kuuluvad mereannid, vetikad ja rohelised. Tavalise soola asemel soovitame kasutada jodeeritud soola. Lisage ka toidud, mis stimuleerivad kilpnäärmehormoonide tootmist, näiteks redis või daikon. Kui te ei soovi neid süüa, siis mahlake need. Maitseks võite lisada porgandeid. Mis kõige tähtsam, ärge unustage liha.

Olge ettevaatlik selliste ravimite võtmisel nagu aspiriin ja hõlmikpuu. Aspiriin suurendab happesust ja vedeldab verd, ginkgo biloba aga suurendab vereringet.

Soovitatav:

Huvitavad Artiklid
Valge Dieet Pärast Hammaste Valgendamist - Menüü, Lubatud Ja Keelatud Toidud
Loe Edasi

Valge Dieet Pärast Hammaste Valgendamist - Menüü, Lubatud Ja Keelatud Toidud

Valge dieet pärast hammaste valgendamistHammaste valgendamise protseduur on hambakliinikutes üks populaarsemaid teenuseid. See pole mitte ainult taskukohane, vaid ka väga tõhus. Selleks, et valgendav efekt püsiks võimalikult kaua, tuleb järgida mitmeid reegleid. Pärast

Hammaste Väljatõmbamine - Mida Teha, Kui Palju Igeme Valutab, Kuidas Turset Eemaldada?
Loe Edasi

Hammaste Väljatõmbamine - Mida Teha, Kui Palju Igeme Valutab, Kuidas Turset Eemaldada?

Hammaste väljatõmbamine - mida teha, kui palju igeme valutab, kuidas turset eemaldada?Populaarsed küsimused hammaste eemaldamise kohta:Hamba väljatõmbamise võimalikud tagajärjed ja komplikatsioonidMida ei tohiks pärast hamba väljatõmbamist teha?Mida teha

Hamba Täitmine - Tänapäevased Meetodid Hammaste Täitmiseks
Loe Edasi

Hamba Täitmine - Tänapäevased Meetodid Hammaste Täitmiseks

Hammaste täitmineHammaste täitmine on kõvade kudede defektide kõrvaldamise protsess, moodustunud patoloogilise õõnsuse täitmine. Protseduuri läbiviimiseks kasutatakse hambatäidiseid - erineva koostise ja omadustega materjale, mis võimaldavad tundlikke hambakudesid isoleerida ja vältida mikroobide sattumist selle õõnsusse.Kaasaegsel