Kremli Dieedi Kahjustus - 9 Ohtu

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 17:50

Kremli dieedi kahjustus

Dieet, mis soovitab kiiretest süsivesikutest täielikult loobuda, on oma efektiivsuse tõttu tohutu populaarsuse saavutanud. Paljud staarid ja kuulsad isikud on seda ise proovinud ega hoia positiivsete arvustustega kokku. On väga ahvatlev süüa hõrgutisi, mitte piirata alkoholi tarbimist ja ikkagi kaalust alla võtta. Lisaks saate säilitada oma tavapärase söömisharjumuse ja lubada endale isegi dieedi soovitatud toitude suupisteid. Võttes Kremli dieedi oma toitumise aluseks, peate kindlasti teadma, millised "lõkse" võivad välise heaolu taga peita.

Sisu:

• Kremli dieedi peamised puudused
• Kremli dieedi kahjustus

Kremli dieedi peamised puudused

Enne uue elektrisüsteemi kasutamist läbige tervisekontroll ja pöörduge arsti poole. Terviseseisundit on hädavajalik analüüsida, kuna dieedil on tõsiseid vastunäidustusi, seda soovitatakse ainult absoluutselt tervetele inimestele.

Selle elektrisüsteemi puudused:

1. Dieedi järgimise ajal on soovitatav võtta multivitamiinikomplekse. Samal ajal omastab keha isegi kõige kvaliteetsemaid ravimeid palju halvemini kui toidus, köögiviljades ja puuviljades sisalduvad looduslikud vitamiinid.
2. Teravili on toidust täielikult välja jäetud, kuigi need toidud on väärtuslike vitamiinide ja mineraalide allikas. Toitainete puudus võib teie heaolu negatiivselt mõjutada.
3. Erinevate menüüde jaoks soovitab Kremli dieet lisada dieeti vorstid ja vorstid - mitte kõige tervislikumad tooted. Vorstide alternatiiviks on keedetud ja küpsetatud liha, kuid nende roogade valmistamine on aeganõudev.
4. Dieediga soovitatud tooted ei kuulu eelarvekategooriasse - need on liha, juust, väärtuslikud kalaliigid, mereannid, värsked köögiviljad. Toidu ostmiseks peate kulutama palju raha.
5. Suure hulga valkude sisaldus toidus suurendab neerude koormust, mis on kahjulik isegi täiesti tervetele inimestele.
6. Dieedis soovitatud toitainete kombinatsioon suurendab sapipõie ja neeruliiva ning kivide riski.
7. Neile, kes eelistavad taimset toitu, aga ka neile, kellel on magusaisu, võib dieedipõhimõtete järgimine olla ületamatu väljakutse.
8. Madala süsivesikusisaldusega toiduainete rohkus mõjutab naha ja juuste seisundit negatiivselt, sellise inimese välimus jätab soovida.
9. Liiga kiiresti dieedist välja tulles naaseb kaal eelmisele tasemele.

Kui keha individuaalsed omadused ei võimalda järgida dieedi põhimõtteid, on parem otsida ülekaalude vähendamiseks mõni muu süsteem.

Kremli dieedi kahjustus

Kuidas kaal langeb dieedi ajal? Toidust ei ole piisavalt süsivesikuid, seetõttu tarbitakse energiapuudujäägi taastamiseks rasvavarusid. Jah, kui rangelt järgitakse soovitatud dieeti, väheneb keha rasvasisaldus pidevalt. Kuid lisaks sellele toimub kaalulangus vedeliku eemaldamise tõttu elunditest ja kudedest. Kõigi valgudieetide peamine nõue on suures koguses vee tarbimine, selle kadumise pidev kompenseerimine.

Madala süsivesikusisaldusega dieedi järgimisel pole haruldane, et suu maitseb nagu atsetoon. Selle põhjuseks on ketokehade kontsentratsiooni suurenemine. Tavaliselt tekivad need ka ainevahetuse tulemusena, kuid see annus on minimaalne ja ei kahjusta midagi, kuna ketoonkehad on kiiresti ära kasutatud. Nende liigse moodustumise korral kasutamise protsess aeglustub ja ketokehade sisaldus veres suureneb. Keha joove kasvab, mille peamine sihtmärk on närvisüsteem.

Teine liigse valgu negatiivne mõju on suures koguses puriiniühendite moodustumine. Keeruliste biokeemiliste protsesside tulemusena lagunevad puriinid karbamiidiks ja kusihappe sooladeks. Nende suurenenud kontsentratsiooni tagajärg on urolitiaasi ja podagra areng. Kremli dieet on eriti ohtlik neile, kes juba põevad neeruhaigust.

Toidusüsteemis, mis välistab toidust süsivesikud, on keelatud teravilja, enamiku puu- ja köögiviljatüüpide kasutamine. Vahepeal on need tooted väärtuslikud kiudainete, polüsahhariidide, pektiinide allikad. Kasutades kiudaineid soolte puhastamiseks toidujääkidest, viib keha ära hemorroidide ja kõhukinnisuse ennetamise.

Kõik dieedid ja gastroenteroloogid pole Kremli dieedist vaimustuses.

Arstid hoiatavad kehakaalu langetavaid inimesi, pakkudes tutvuda sellise kehakaalu langetamise meetodi negatiivsete tagajärgedega:

• Seedetrakti halvenemine. On suurenenud gaaside moodustumine, raskustunne maos, kõhukinnisus. Seedetrakti probleemid põhjustavad unetust, naha ja juuste halvenemist.
• Dieedis soovitatud toitudes on liiga palju kolesterooli. See asjaolu lühikese aja jooksul viib südame-veresoonkonna süsteemi haiguste, ateroskleroosi ilmnemiseni.
• Taimsest toidust saadud kasulike komponentide puudus viib immuunsuse vähenemiseni, vitamiinipuuduseni.
• Rõõmuhormooni puudus. Depressiivne meeleolu, mis sageli hõlmab kaalu langetavaid inimesi, on seotud magusate puudumisega toidus. Intellektuaalse aktiivsuse häired tekivad ka glükoosi puudumisest organismis.
• Ainevahetusprobleemid. Arstid registreerivad Kremli dieeti järgides soola metabolismi ebaõnnestumise ja suurenenud higistamise juhtumid. Eksperdid räägivad väga negatiivselt ka vorstide ja vorstide toidule lisamisest kui taskukohasest alternatiivist lihale.

Hoolimata asjaolust, et inimkeha kohandati algselt minimaalse süsivesikute koguse tarbimisega, tuleb arvestada dieedi negatiivsete tagajärgedega ilmsete ja varjatud terviseprobleemidega inimestele.

Video tüdrukust, kes räägib oma kogemusest järgida Kremli dieeti. Tema arvustused tunnete, probleemide (kõhukinnisus, koolikud, valu, nõrkus, apaatia, depressioon) kohta:

Artikli autor: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinoloog, toitumisspetsialist

Haridus: Venemaa Riikliku Meditsiiniülikooli diplom NI Pirogov üldarsti haridusega (2004). Resident Moskva Riiklikus Meditsiini- ja Hambaarstiülikoolis, diplom endokrinoloogias (2006).