Kroonilise Väsimuse Sündroom - Põhjused Ja Sümptomid, Diagnoosimine Ja Ravi, Ennetamine

2024 Autor: Josephine Shorter | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:44

Kroonilise väsimuse sündroom

Kindlasti on ebameeldiv äärmise väsimuse tunne enamikule inimestele üsna tuttav. Sageli on see seotud tõsise füüsilise või vaimse stressiga, kuid hea puhkuse ajal kaob see üsna kiiresti. Võib märkida, et täna tekib selline seisund sageli pärast hädaabitööd, seansi läbimist, samuti köögiviljaaia istutamist või üldist koristamist oma kodus. Nendel juhtudel saab peaaegu igaüks hõlpsasti kindlaks teha, millisel hetkel tundis ta väsimuse märke ja millega need tegelikult seotud on.

Sageli ei suuda paljud patsiendid kroonilise väsimussündroomi korral täpselt kindlaks teha, millal väsimus tekkis, ega oska selgelt nimetada sellise ebameeldiva seisundi põhjust.

Kroonilise väsimussündroomi põhjused

Esitatud haiguse arengu täpseid põhjuseid ei saa isegi tänapäevased arstid täpselt kirjeldada, kuna see on tänaseni põhjaliku uurimise staadiumis. Mõnel juhul võib tõsist nakkusfaktorit mängida olulist rolli. Reeglina võib paljudel patsientidel olla herpesinfektsioon, Epstein-Barri viirus, tsütomegaloviirus või koksaki viirus, samuti muud ohtlikud haigused.

Eksperdid väidavad, et kroonilise väsimussündroom areneb inimese immuunrakkude pikaajalise stimuleerimise tagajärjel nakkusohtlike antigeenidega. Inimeste poolt infektsioonivastases võitluses toodetud tsütokiinidega kaasnevad teatud kehatemperatuuri tõus, erinevad lihasvalud, külmavärinad ja üldine halb enesetunne.

Muudel juhtudel on kroonilise väsimuse sündroom otseselt seotud kesknärvisüsteemi olulise limbilise süsteemi töö spetsiifiliste häiretega. On tõestatud, et sellega on seotud emotsionaalne sfäär, mälu, töövõime, õige ärkveloleku ja une igapäevane rütm, samuti inimese siseorganite autonoomne reguleerimine. Paljudel nii ohtliku diagnoosiga patsientidel kannatavad need funktsioonid esimesena.

Kaasaegses maailmas võib kroonilise väsimuse sündroom sageli esineda üsna noorelt, nii tavalistel meestel kui ka töötavatel naistel. Märgitakse, et seda haigust diagnoositakse sagedamini nõrgema soo esindajatel. Võib märkida, et selle haiguse all kannatavad vastutustundlikud, aktiivsed ja edukad inimesed, kes võtavad endale ebamõistliku koormuse. Pideva ülekoormuse korral võib inimese närvisüsteem talitlushäire tekkida ja siis toimub lagunemine.

Kroonilise väsimussündroomi sümptomid

See tõsine haigus algab tavaliselt ühega paljudest nakkushaigustest, sageli isegi külmetusest. Reeglina võib pärast tüüpilist vähemalt kaks nädalat kestnud ägedat infektsiooniperioodi täheldada väsimust, korduvaid peavalusid, üldist nõrkust ja depressiivset meeleolu tausta. Kuid kroonilise väsimussündroomi korral ei pruugi sellised sümptomid ka pärast pikki 3–5 kuud mööduda. Ja ainult sel juhul pöördub patsient teatud arstide poole.

Kui inimene on mures halva une pärast, läheb ta tavaliselt neuroloogi vastuvõtule. Ekseemi ilmnemisel pöörduge dermatoveneroloogi poole. Ja üldise tooli lõdvendamisega - gastroenteroloogile. Kuid kui esineb krooniline väsimussündroom, siis ettenähtud ravi kas ei anna tulemusi või paraneb inimese seisund lühiajaliselt, kuna haiguse tegelik põhjus jääb järelevalveta.

Selle sündroomi peamisteks sümptomiteks võib märkida pidevat väsimust, mis ei kao üldse isegi pärast pikka und või mõnepäevast puhkust. üsna sageli tekib paljudel patsientidel lisaks unisusele ka unetus. Sageli täheldatakse sellise vaevuse korral tõsiseid häireid esinemises ja tähelepanu terviklikku nõrgenemist. Patsientidel on raske keskenduda konkreetsele ülesandele. Muutused on märgatavad ka emotsionaalses seisundis. Arst diagnoosib depressiooni, apaatia, hüpohondria ja täheldatakse tõsiseid foobiaid.

Mõnel juhul on kehatemperatuuri märgatav langus või märkimisväärne tõus iseloomulik piisavalt pikaks ajaks. Selliseid termoregulatsiooni rikkumisi tuleb ravida õigeaegselt, vastasel juhul kaasnevad sellega tõsised tüsistused. Paljud patsiendid kurdavad kehakaalu ebamõistlikku langust, kuni 10 kg ühe kuu jooksul. võimalikud on ka tugevad peavalud, pearinglus, fotofoobia, farüngiit, silmade kuivus, lümfisõlmede valulikkus, tahhükardia, naistel suureneb ka premenstruaalne sündroom.

Kroonilise väsimussündroomi diagnostika

Haiguse tänapäevane diagnoosimine toimub tavaliselt teatud kriteeriumide alusel. Suurte kriteeriumide hulka kuuluvad pikaajaline väsimus üle kuue kuu või perioodiliselt suurenev väsimus, päevase aktiivsuse vähenemine ja uneprobleemid pärast pikaajalist puhkust. Ja mis kõige tähtsam, puuduvad somaatilised, nakkushaigused, psühhiaatrilised haigused, kasvajaprotsessid ja endokriinsed häired.

Väikeste kriteeriumide hulka kuuluvad farüngiit, inimese kehatemperatuuri mõõdukas tõus, kuid mitte üle 38 ° C, märgatav lümfisõlmede tõus, samuti lihasvalu, mis tahes treeningu halb taluvus, peavalud ja lihaste üldine nõrkus. Edasi võime mainida liigesevalu, millega ei kaasne turse, tähelepanu ja mälu halvenemine, apaatia, depressioon ja fotofoobia.

See ohtlik kroonilise väsimuse sündroom saab tavaliselt kinnitust, kui on vähemalt kolm peamist ja kuus väiksemat kriteeriumi. Seejärel välistatakse diagnoosi ajal areneva onkoloogilise, nakkusliku, somaatilise, psühhiaatrilise või endokriinhaiguse esialgsed sümptomid. Patsiendid peaksid põhjalikult läbi vaatama sellised arstid nagu üldarst, endokrinoloog, nakkushaiguste spetsialist ja neuroloog. Tehke vereanalüüsid ja uurige kõigi siseorganite ja süsteemide seisundit.

Kroonilise väsimussündroomi ravi

Kroonilise väsimussündroomi õige ravi kõige esimene samm on aluseks oleva vaimse stressi vähendamine. On vaja vähendada kõigi päevas täidetud ülesannete koguarvu umbes 20%. Samuti on soovitatav vabaneda sellistest kohustustest, mis nõuavad alati tugevat vaimset stressi. Mõnele patsiendile võib soovitada teatud psühhoteraapiaseansse, samuti lõõgastavaid seansse ja autotreeninguid.

Iga patsient peaks mõistma, kui tõsine on kroonilise väsimussündroomi ravist keeldumine. Kaasaegne ratsionaalne psühhoteraapia on suunatud peamiselt patsiendi üldise psühheemootilise seisundi kiirele normaliseerimisele. Sellele järgneb objektiivse enesehindamise meetodite koolitus, mis võimaldab kõiki tekkivaid ülekoormusi realistlikult hinnata, et kontrollida keha jaoks vajaliku puhkeaja mahtu.

Kõik järgnevad psühhoteraapia seansid tagavad patsiendi spetsiifiliste võimete arendamise, et stressiga tõhusalt toime tulla ja vajadusel leevendada närvipinget lühikese aja jooksul. Vähetähtis pole ka töö- ja puhkerežiimi täpne järgimine, päevakava, une ja ärkveloleku faaside range vaheldumine.

Peaaegu kõigile patsientidele määratakse spetsiifilised raviprotseduurid. Nende hulka kuuluvad õues olemine, matkamine, kontrastsedušid ja mõõdukas kehaline aktiivsus. Lisaks tuleb moodsasse raviprogrammi lisada spetsiaalne lõõgastavate füüsiliste harjutuste kompleks. Tulevikus saab koormust suurendada, kui patsiendi seisund seda võimaldab.

Positiivsed emotsioonid ja kõndimine on soovitatav kõigile kroonilise väsimussündroomiga patsientidele. Koos sellega võib ette näha sörkjooksu või ujumise, samuti lihtsad hingamisharjutused ja aroomiteraapia. Selle haiguse ravis on näidatud kaasaegsed ravimid, mis on peamiselt taimse päritoluga. Need mitte ainult ei suurenda organismi vastupanuvõimet paljudele stressiteguritele, vaid avaldavad ka immuunsussüsteemi tugevdavat toimet.

Õige ja samal ajal tervislik toitumine sisaldab regulaarselt mikroelemente ja teatud vitamiine sisaldavate toitude tarbimist. Arstid soovitavad juua päevas palju vedelikke, kuid vältida kohvi, kanget teed ja alkohoolseid jooke. Patsiendid peavad hoiduma magusate toitude sagedasest tarbimisest, et mitte tekitada veresuhkru taseme tõusu, kuna veresuhkru langus avaldub väsimuse tundes.

Kroonilise väsimuse sündroom ei ohusta inimese elu üldse, seetõttu lõpeb see vajaliku ravi korral alati taastumisega. Sellist keha taastumist iseloomustab meeleolu tõus, kõrge efektiivsus ja hea uni. Mõned patsiendid kogevad aga korduvaid haigusi ka pärast erinevaid nakkushaigusi või tõsiseid stressiolukordi.

[Video] Dr Berg - Kuidas toime tulla kroonilise väsimusega? Sümptomid + ravi:

SEOTUD: Epstein Barri viirus

Seotud lingid videost:

• Stress.
• Hashimoto struuma.
• Seleen.
• D-vitamiin
• Foolhape.

Kroonilise väsimussündroomi ennetamine

Piisav kehaline aktiivsus, tervislik toitumine, stabiilne vaimne seisund, objektiivne enesehinnang ja selge päevakava aitavad vältida selle ohtliku kroonilise väsimuse sündroomi tekkimist. Inimesed peavad andma endast parima, et vältida pingelistes tingimustes töötamist ja mitte ka üle pingutada. Kui tõsiseid ülekoormusi ei ole võimalik vältida, peaksite varuma hea päeva välitingimustes puhkamiseks mitu päeva.

Emotsionaalsetel inimestel võib soovitada teha pooleteise tunni tagant töös väikesi pause. Vaimse tööga on kasulik teha vaheaegadel kehalist kasvatust. Monotoonses töös on vaja teatud pause, et tähelepanu muule suunata. Pidage meeles, et tugev töömüra võib põhjustada väsimust. Püüdke selle uskumatult kahjuliku teguri mõju võimalikult palju minimeerida. Keskkonna muutus ja uued kogemused aitavad teil püsida terved ja produktiivsed.

Artikli autor: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Haridus: Moskva meditsiiniinstituut. IM Seštšenov, eriala - "Üldmeditsiin" 1991. aastal, 1993 "Kutsehaigused", 1996 "Teraapia".